A wadnuhu waa shay dhammaanteen u nuglaadaan silica. Laakiin xitaa ogaanshaha taasi kama dhigayso xanuunka mid ka yar xanuunka. Haddaba, si aad wax badan uga fahanto, waxaanu kugu martiqaadaynaa inaad akhrido qoraalkayaga!

Sidoo kale eeg: Filimka The Devil Wears Prada (2006): kooban, fikrado, jilayaal

Waa maxay qalbi jab?

Guud ahaan, waxaan u kala saari karnaa qalbi jabka wax uusan qof walba fileyn, laakiin taasi ku dhici karta qof kasta. Midda kale, marka aynu rajadeena meel dhigno oo aynu abuurno rajooyin gaar ah oo ku saabsan xidhiidhka, oo waxa aynu doonayno aanay dhicin, niyad-jab ayaa dhacda.

Niyad-jabkan, oo aan u naqaanno niyad-jabka jacaylka, waa mid aad u weyn oo wax ku kordhinaya. Qofka dhibban, mar kale jeclaada. Dhacdo ahaan, cabsidaani waa mid aad u badan oo ka mid ah dhibaatooyinka ugu xun ee ay la kulmi karaan. Mar haddii ay si toos ah u saamayso shucuurteena oo ruxaysa nafteena.

Waa maxay sababaha niyad jabka jacaylka?

Sababaha niyad jabka guud waa kala duwan yihiin, si kastaba ha ahaatee kuwa ugu badan waa, tusaale ahaan, gaalnimo iyo burbur degdeg ah . Xaaladda koowaad, waxaa jira jebinta kalsoonida, sababtoo ah marka aan ku jirno xiriir jacayl oo keli ah, daacadnimo ayaa la filayaa. Haddaba, waxaa jira dareeno ay ka mid yihiin cadho, aargoosi iyo niyad jab.

Arrinta dambe, marka aad si lama filaan ah uga go'do qofka aad aadka u jeceshahay, waxay keeni kartaa niyad-jab weyn oo xagga jacaylka ah. Dhab ahaantii, labada dhinacba way dhibi karaankala soocan. Mar haddii, marar badan, dembiga ay labaduba dareemaan jebinta ballan-qaadku waxay abuuraan su'aalo ku saabsan sababaha jebinta isbahaysigaas.

Maxay tahay daawaynta niyad-jabka jacaylka?

Ugu horeyn, waxaa xusid mudan in aysan jirin daweyn heersare ah oo caawinaysa dhammaan dadka uu qalbi-jabka ku dhaco. Laakiin badidoodu waxay raadiyaan inay dhibaatadan kaga baxsadaan xidhiidh cusub ama balwad. Laakiin dabeecadaha noocaas ah waxay keenaan dhibaatooyin cusub. Ka dib oo dhan, waa inaad martaa habraac si aad hore ugu socoto.

Ma ogtahay odhaahdii hore, "waqtigu wuu wada bogsiiyaa"? Markaa, iyadoo ku xidhan xaaladda ama macnaha guud ee xidhiidhka, waxa laga yaabaa inaanay sidaa u fududayn. Midda kale, marka uu qofku u guntado xidhiidh jacayl, waxa uu lumiya dareenkiisa nuglaanta . Sababtaas awgeed, marka niyad-jabka jacaylku dhaco, ma heli doonto ammaan ku filan.

Haddaba, su'aasha aan ka aamusin, sidee looga gudbi karaa niyad-jabka jacaylka? Fiiri qaar ka mid ah talooyinka kaa caawinaya wakhtigan aadka u jilicsan ee adag.

1 – Ogow in la gaadhay waqtigii kan kale la sii dayn lahaa

marka xiriirku dhamaado, ka dib oo dhan, wax nolosheenna ah oo sixir ah ma baabi'i doono. Waxayna xaaladani aad u ansaxaysaa marka ay timaado qalbi jab. Si ay tani u dhacdo hab caafimaad leh, waa lagama maarmaanin aad go'aansato in aad iska dayso dhamaan dhaawacan iyo asalkooda

Runtii, waxa lama huraan ah in aad xaaladdan aad ula socoto si aanad naftaada u kharribin . Haddaba, ogaanshaha inay tahay doorashada ugu wanaagsan waa inaad u oggolaato lammaanahaaga inuu baxo, si aad u maamusho noloshaada.

Arrinta kale ee muhiimka ah waa inaad joojiso inaad maskaxdaada ka fikirto sheekadaas. Ka dib oo dhan, aad bay awood u leedahay in la ogaado in doorashada lagu joojinayo xanuunkaas ay tahay gebi ahaanba annaga.

6 shucuurteena oo dhan, shucuurteena iyo dareenkeena, sababtoo ah sidaas ayaanu awood u yeelan doonaa inaan hore ugu socono si fudud. Sidaa darteed, waxaa muhiim ah inaad muujiso xanuunkaaga ka dhashay qalbi jaban. Taas waxa loo samayn karaa si toos ah qofka ama saaxiibada.>

Sidoo kale, xaaladan in lagu qoro xusuus qor waa sax, maadaama xanuunkani u baahan yahay in dibadda laga dhigo. Markaad muujiso xanuunkaaga, waxay kuu fududaan doontaa inaad fahanto dhaawacaaga iyo asalkiisa . Ka dib oo dhan, kuma noolaanno adduun dhan oo madow ama dhammaan caddaan ah.

Akhri Sidoo kale: Pope Francis wuxuu maray cilmi-nafsiga cilmi nafsiga da'da 42

Waxay xitaa u muuqan kartaa mid aad u adag in la rumaysto, si kastaba ha ahaatee, inta badan Waqti, xanuunka niyad-jabka Jacaylku ma aha sida saxda ah ee ay u muuqato. Taasi waa sababta oo ah xanuunkayagu waa dhibaatooyintaasi waxay ku dhammaatay dul-saar iyo naxdinta dareenku waxay ina tusinaysaa sida aynu u qoto dheernahay. Hadaba ka faa'iidayso xaaladan si aad u kori karto

> 3 – U mahad naq wakhtiga iyo farxadainkasta oo ay aad u adagtahay inaad diirada saarto wakhtiga iyo farxada, haddana waa aasaas inaad adigu tan samee si aadan uga fikirin wixii tagay. Runtii marka aynu u baahanahay in aynu maskaxdeena buuxino waa in aynu samayno doorasho: ama aynu ku buuxino xanuunka aynu ku nool nahay ama xasuus farxad leh.

Waxa xusid mudan in wakhtiyada qaar ay maskaxdaadu noqon doonto. waxaa ka buuxa xasuus murugo leh, iyo in ay tahay wax iska caadi ah. Sidaa darteed, way wanaagsan tahay in la aqoonsado xaaladahan waqtiyo gaar ah, laakiin had iyo jeer soo noqo oo diiradda saara hadda.

Waxaan rabaa in aan macluumaadka isku qoro Koorsada Cilmi-nafsiga .

Sidoo kale eeg: Tupi Guarani Mythology: khuraafaadka, ilaahyada iyo halyeeyada

4 - Cafis sii kuwa ku xumeeyay iyo naftadaba Ugu dambayntii, tilmaanteenna ugu dambaysa waa garashada sida loo cafiyo. In kasta oo qaar badan ay sidaas dareemayaan, waxaa muhiim ah in la tilmaamo in cafiska aysan macnaheedu ahayn in gebi ahaanba la ilaawo. Jid ahaan, dad badan ayaa u maleynaya in qaadashada ficilkan ay calaamad u tahay daciifnimo. Si kastaba ha ahaatee, cafisku waa shay kuu nasteexo badan, waana dariiqa aad si caafimaad leh wax ugu dhaafto. sidoo kale waad cafiyi doontaa naftaada, waxaas oo dhan si dhab ah. Marka nala dhaawacmo, had iyo jeer waxaan sidnaa aamusnaan iyohelitaan adag. Ka dib oo dhan, marka aan la kulanno khiyaamo, tusaale ahaan, aad ayay u badan tahay in aan ka fikirno waxa aan sameyn karno si aysan taasi u dhicin.

Laakin qofna ma istaahilo inuu weligiis ku noolaado xanuun, tani maahan mid caafimaad qaba. , maadaama ay kordhiso walbahaarka oo ay wiiqdo awoodda wax-soo-saarka, waxbarashada iyo shaqada. Taas oo ku dhamaanaysa saamaynaysa xidhiidhada mustaqbalka

Xitaa marka la eego talooyinkan, dadka qaarkii waxa laga yaabaa inay weli ku adag tahay inay ka gudbaan qalbi jab. Sababtan awgeed, waa muhiim inaad caawimaad ka raadsato khabiir, kaas oo kiiskan yahay cilmi-nafsiga ama cilmi-nafsiga. Xirfadlahan ayaa kaa caawin doona inaad u gudubto dhammaan marxaladaha dhacaya ka dib dhammaadka xiriirka .

Dabagalka xirfadlahan ee xaaladahan ayaa kaa caawin doona inaad fahamto wixii dhacay iyo waxa dhacay. casharrada aad baratay waa in aad qaadataa. Jid ahaan, la-tashiyadan, waad ka soo bixi kartaa (wax aan ku sheegnay tilmaanta koowaad). Taas, waxaad ku heli doontaa taageero hab shakhsi ah oo aad wax uga qabato xanuunka wadnaha.

Marka, ha ka baqin inaad caawimo raadsato marka ay lagama maarmaan noqoto si aad ula tacaasho qalbi jab. Dabeecaddan, waxaad heli doontaa siyaabo aad uga baxdo xaaladdan.

Fikradaha ugu dambeeya ee qalbi-jabka

> Si aad wax badan uga barato waxa qalbi jabka yahay, baro koorsadayada onFalanqaynta cilmi nafsiga ee bukaan-socodka. Fasaladayada iyo macallimiinta ugu fiican suuqa, waxaad awoodi doontaa inaad u dhaqanto sidii cilmi-nafsi yaqaan. Dhacdo ahaan, waxaad heli doontaa macluumaad aad u fiican oo kaa caawin doona inaad gasho safarkaaga cusub ee is-aqoonsiga. Haddaba isdiiwaangeli oo maanta bilow!>