ఒక గుండెపోటు అనేది మనమందరం బాధపడే అవకాశం ఉంది. కానీ అది తెలుసుకోవడం కూడా నొప్పిని తక్కువ బాధాకరంగా చేయదు. కాబట్టి, దాని గురించి మరింత అర్థం చేసుకోవడానికి, మా పోస్ట్‌ని చదవమని మేము మిమ్మల్ని ఆహ్వానిస్తున్నాము!

హార్ట్‌బ్రేక్ అంటే ఏమిటి?

సాధారణంగా, మేము హార్ట్‌బ్రేక్‌ని అందరూ ఊహించని విధంగా వర్గీకరించవచ్చు, కానీ అది ఎవరికైనా సంభవించవచ్చు. అన్నింటికంటే, మనం మన ఆశలు పెట్టుకుని, సంబంధంలో కొన్ని అంచనాలను ఏర్పరుచుకున్నప్పుడు మరియు మనం కోరుకున్నది జరగనప్పుడు, నిరాశ సంభవిస్తుంది.

ప్రేమలో నిరాశ అని మనం పిలిచే ఈ నిరాశ చాలా గొప్పది, అది దోహదపడుతుంది. బాధపడ్డ వ్యక్తికి, మళ్ళీ ప్రేమ. యాదృచ్ఛికంగా, ఈ భయం చాలా సాధారణం మరియు వారు ఎదుర్కొనే చెత్త బాధలలో ఒకటి. ఇది మన భావోద్వేగాలను ప్రత్యక్షంగా ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు మన మానసిక స్థితిని కదిలిస్తుంది కాబట్టి.

ప్రేమలో నిరాశకు కారణాలు ఏమిటి?

సాధారణ నిరాశకు కారణాలు వైవిధ్యంగా ఉంటాయి, అయితే అత్యంత సాధారణమైనవి, ఉదాహరణకు, అవిశ్వాసం మరియు ఆకస్మిక విడిపోవడం . మొదటి సందర్భంలో, విశ్వాసం యొక్క ఉల్లంఘన ఉంది, ఎందుకంటే మేము ఏకస్వామ్య ప్రేమ సంబంధంలో ఉన్నప్పుడు, విశ్వసనీయత ఆశించబడుతుంది. అందువల్ల, కోపం, ప్రతీకారం మరియు నిరాశ వంటి భావాలు ఉన్నాయి.

తరువాతి సందర్భంలో, మీరు ఎంతగానో ఇష్టపడే వ్యక్తి నుండి మీరు అకస్మాత్తుగా విడిపోయినప్పుడు, అది ప్రేమలో తీవ్ర నిరాశను రేకెత్తిస్తుంది. నిజానికి, రెండు వైపులా బాధపడవచ్చుఈ విభజనతో. చాలా సార్లు, నిబద్ధత విచ్ఛిన్నం అయినందుకు ఇద్దరూ భావించే అపరాధభావం ఆ కూటమిని విచ్ఛిన్నం చేయడానికి గల కారణాల గురించి ప్రశ్నలను అభివృద్ధి చేస్తుంది.

ప్రేమలో నిరాశకు చికిత్స ఏమిటి?

మొదట, గుండెపోటుతో బాధపడుతున్న ప్రజలందరికీ సహాయపడే ప్రామాణిక చికిత్స ఏదీ లేదని పేర్కొనడం విలువ. కానీ చాలా మంది కొత్త సంబంధాలు లేదా వ్యసనాల ద్వారా ఈ బాధ నుండి తప్పించుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తారు. కానీ అలాంటి వైఖరులు కొత్త బాధలకు దారితీస్తాయి. అన్నింటికంటే, మీరు ముందుకు వెళ్లడానికి ఒక ప్రక్రియ ద్వారా వెళ్లాలి.

"కాలం అన్నింటిని నయం చేస్తుంది" అనే పాత సామెత మీకు తెలుసా? కాబట్టి, సంబంధం యొక్క పరిస్థితి లేదా సందర్భాన్ని బట్టి, అది అంత సులభం కాకపోవచ్చు. అన్నింటికంటే, ఒక వ్యక్తి ప్రేమపూర్వక సంబంధంలో మునిగితే, అతను తన దుర్బలత్వాన్ని కోల్పోతాడు . దీనివల్ల ప్రేమలో నిరాశ ఎదురైనప్పుడు, ఆమెకు తగినంత భద్రత దొరుకదు.

కాబట్టి, మౌనంగా ఉండని ప్రశ్న, ప్రేమలో నిరాశను ఎలా అధిగమించాలి? ఈ చాలా సున్నితమైన మరియు క్లిష్ట సమయంలో మీకు సహాయం చేయడానికి కొన్ని చిట్కాలను చూడండి.

1 – మరొకరిని వెళ్లనివ్వడానికి ఇది సమయం అని తెలుసుకోండి

మేము తీసుకువచ్చే మొదటి చిట్కా మీకు తెలుసు సంబంధం ముగిసినప్పుడు, మన జీవితంలో ఏదీ అద్భుతంగా అదృశ్యం కాదు. మరియు గుండెపోటు విషయానికి వస్తే ఈ పరిస్థితి చాలా చెల్లుతుంది. ఇది ఆరోగ్యకరమైన మార్గంలో జరగాలంటే, ఇది అవసరంమీరు ఈ బాధను మరియు దాని మూలాన్ని వీడేందుకు నిర్ణయం తీసుకుంటారు.

వాస్తవానికి, మిమ్మల్ని మీరు నాశనం చేసుకోకుండా ఉండేందుకు ఈ పరిస్థితి గురించి చాలా అవగాహన కలిగి ఉండటం చాలా అవసరం . కాబట్టి, మీ భాగస్వామిని విడిచిపెట్టడం ఉత్తమ ఎంపిక అని తెలుసుకోవడం, తద్వారా మీరు మీ స్వంత జీవితంపై నియంత్రణ కలిగి ఉంటారు.

మరో ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, ఆ కథ గురించి మీ మనస్సులో ఆలోచించడం మానేయడం. అన్నింటికంటే, ఆ బాధను వదిలించుకునే ఎంపిక పూర్తిగా మనదేనని కనుగొనడం చాలా శక్తినిస్తుంది.

2 – మీ భావోద్వేగాలను బయటికి తెలపండి

బయటపెట్టడం ఎంత ముఖ్యమో మనందరికీ తెలుసు మన భావోద్వేగాలు మరియు మన భావాలు, ఎందుకంటే ఆ విధంగా మనం తేలికగా ముందుకు సాగగలుగుతాము. అందువల్ల, విరిగిన హృదయం వల్ల కలిగే మీ బాధను వ్యక్తపరచడం చాలా ముఖ్యం. ఇది నేరుగా వ్యక్తికి లేదా స్నేహితులకు చేయవచ్చు.

అలాగే, ఈ పరిస్థితిలో డైరీలో రాయడం చాలా సరైనది, ఎందుకంటే ఈ నొప్పిని బాహ్యంగా మార్చడం అవసరం. మీ బాధను వ్యక్తపరచడం ద్వారా, మీ బాధను మరియు దాని మూలాన్ని అర్థం చేసుకోవడం మీకు సులభం అవుతుంది . అన్నింటికంటే, మనం పూర్తిగా నల్లగా లేదా తెల్లగా ఉండే ప్రపంచంలో జీవించడం లేదు.

ఇది నమ్మడం చాలా కష్టంగా అనిపించవచ్చు, అయితే, చాలా వరకు సమయం, భ్రమ యొక్క నొప్పి ప్రేమించడం అనేది సరిగ్గా కనిపించదు. ఎందుకంటే మన నొప్పులు సమస్యలేఅది ముగుస్తుంది మరియు ఈ భావోద్వేగ షాక్ మనం ఎంత లోతుగా ఉన్నామో చూపిస్తుంది. కాబట్టి, ఎదగడానికి ఈ పరిస్థితిని సద్వినియోగం చేసుకోండి.

3 – వర్తమానాన్ని మరియు ఆనందాన్ని మెచ్చుకోండి

ప్రస్తుతం మరియు ఆనందాలపై దృష్టి పెట్టడం చాలా కష్టమైనప్పటికీ, మీరు ప్రాథమికమైనది గతం గురించి ఆలోచిస్తూ ఉండకుండా ఇలా చేయండి. వాస్తవానికి, మన మనస్సును నింపాల్సిన అవసరం వచ్చినప్పుడు, మనం తప్పనిసరిగా ఎంపిక చేసుకోవాలి: మనం జీవించే బాధతో లేదా సంతోషకరమైన జ్ఞాపకాలతో నింపుతాము.

కొన్ని క్షణాల్లో, మీ మనస్సు ఉంటుంది. విచారకరమైన జ్ఞాపకాలతో నిండి ఉంది మరియు ఇది చాలా సాధారణమైనది. కాబట్టి, ఈ పరిస్థితులను నిర్దిష్ట సమయాల్లో గుర్తించడం మంచిది, కానీ ఎల్లప్పుడూ తిరిగి వచ్చి వర్తమానంపై దృష్టి పెట్టండి.

నేను సైకోఅనాలిసిస్ కోర్సులో నమోదు చేసుకోవడానికి సమాచారం కావాలి .

4 – మిమ్మల్ని మరియు మిమ్మల్ని బాధపెట్టిన వారికి క్షమాపణ చెప్పండి

చివరిగా, ఎలా క్షమించాలో తెలుసుకోవడం మా చివరి చిట్కా. చాలామంది ఈ విధంగా భావించినప్పటికీ, క్షమించడం అంటే పూర్తిగా మరచిపోవడం కాదు అని సూచించడం ముఖ్యం. మార్గం ద్వారా, చాలా మంది ఈ చర్యను కలిగి ఉండటం బలహీనతకు చిహ్నంగా భావిస్తారు. అయితే, క్షమాపణ అనేది మీకు చాలా ఉపశమనాన్ని కలిగించే విషయం మరియు ఆరోగ్యకరమైన మార్గంలో దేనినైనా వదిలేయడానికి ఒక మార్గం.

మరొక ముఖ్యమైన సమస్య ఏమిటంటే, ఈ అనుభవాన్ని పొందడం ద్వారా, మీరు మిమ్మల్ని మీరు కూడా క్షమించుకుంటారు , ఇదంతా యదార్ధంగా. మేము గాయపడినప్పుడు, మేము ఎల్లప్పుడూ నిశ్శబ్దంగా ఉంటాముహార్డ్ యాక్సెస్. అన్నింటికంటే, మనం ద్రోహానికి గురైనప్పుడు, ఉదాహరణకు, ఇది జరగకుండా ఉండటానికి మనం ఏమి చేయగలమని ఆలోచించడం చాలా సాధారణం.

కానీ నొప్పితో శాశ్వతంగా జీవించడానికి ఎవరూ అర్హులు కాదు, ఇది ఆరోగ్యకరమైనది కాదు. , ఇది ఒత్తిడిని పెంచుతుంది మరియు ఏకాగ్రత, అధ్యయనం మరియు పని సామర్థ్యాన్ని బలహీనపరుస్తుంది. ఇది భవిష్యత్ సంబంధాలపై ప్రభావం చూపుతుంది.

గుండెపోటును అధిగమించడానికి ప్రొఫెషనల్ ఎలా సహాయం చేయవచ్చు?

ఈ చిట్కాల వెలుగులో కూడా, కొంతమందికి హార్ట్‌బ్రేక్‌ను అధిగమించడం చాలా కష్టంగా అనిపించవచ్చు. దీని కారణంగా, ఈ సందర్భంలో మానసిక విశ్లేషకుడు లేదా మనస్తత్వవేత్త అయిన నిపుణుడి నుండి సహాయం పొందడం చాలా ముఖ్యం. సంబంధం ముగిసిన తర్వాత సంభవించే అన్ని దశలను దాటడానికి ఈ ప్రొఫెషనల్ మీకు సహాయం చేస్తుంది .

ఈ పరిస్థితుల్లో ఈ ప్రొఫెషనల్‌ని అనుసరించడం వల్ల ఏమి జరిగిందో మరియు ఏమి జరిగిందో అర్థం చేసుకోవడంలో మీకు సహాయం చేస్తుంది మీరు నేర్చుకున్న పాఠాలు తప్పక తీసుకోవాలి. మార్గం ద్వారా, ఈ సంప్రదింపులలో, మీరు vent (మేము మొదటి చిట్కాలో చెప్పినది) చేయవచ్చు. దీనితో, గుండె నొప్పిని ఎదుర్కోవడానికి మీకు వ్యక్తిగతీకరించిన మార్గంలో మద్దతు ఉంటుంది.

కాబట్టి, హార్ట్‌బ్రేక్‌ను ఎదుర్కోవడానికి అవసరమైనప్పుడు సహాయం కోరేందుకు బయపడకండి. ఈ వైఖరితో, మీరు ఈ పరిస్థితి నుండి బయటపడే మార్గాలను కనుగొంటారు.

హార్ట్‌బ్రేక్‌పై తుది ఆలోచనలు

హార్ట్‌బ్రేక్ అంటే ఏమిటో మరింత తెలుసుకోవడానికి, మా కోర్సును తెలుసుకోండి పైక్లినికల్ సైకో అనాలిసిస్. మా తరగతులు మరియు మార్కెట్‌లోని ఉత్తమ ఉపాధ్యాయులతో, మీరు మానసిక విశ్లేషకుడిగా పని చేయగలుగుతారు. యాదృచ్ఛికంగా, మీరు మీ స్వీయ-జ్ఞానం యొక్క కొత్త ప్రయాణాన్ని పొందడానికి సహాయపడే గొప్ప కంటెంట్‌కు ప్రాప్యతను కలిగి ఉంటారు. కాబట్టి ఇప్పుడే సైన్ అప్ చేయండి మరియు ఈరోజే ప్రారంభించండి!