A szerelmi csalódás mindannyian hajlamosak vagyunk szenvedni. De még ennek ismerete sem teszi kevésbé fájdalmassá a fájdalmat. Tehát, hogy többet értsen meg róla, kérjük, olvassa el bejegyzésünket!

Mi az a Szerelmi csalás?

Általánosságban a szerelmi csalódást olyan dolognak minősíthetjük, amire nem mindenki számít, de bármikor bekövetkezhet. Hiszen amikor reményeinket egy kapcsolatba helyezzük, és bizonyos elvárásokat támasztunk, és nem következik be az, amire vágyunk, akkor bekövetkezik a csalódás.

Ez a csalódás, amit szerelmi csalódásnak nevezünk, olyan nagy, hogy hozzájárul ahhoz, hogy az a személy, aki elszenvedte, újra szeressen. Valójában ez a félelem nagyon gyakori és az egyik legrosszabb szenvedés, amivel szembenézhetnek, mivel közvetlenül érinti az érzelmeinket és megrendíti a pszichológiánkat.

Mik a szerelmi csalódás okai?

Az általános csalódás okai sokfélék, de a leggyakoribbak például a hűtlenség és a hirtelen szakítás. Az első esetben bizalomvesztésről van szó, hiszen amikor monogám szerelmi kapcsolatban vagyunk, elvárható a hűség. Ezért olyan érzések vannak jelen, mint a harag, a bosszú és a kiábrándulás.

Az utóbbi esetben, amikor hirtelen elválik az ember attól, akit annyira szeret, nagy szerelmi csalódást érezhet. Valójában mindkét fél szenvedhet a szakítással, hiszen a bűntudat, amelyet mindketten éreznek az elköteleződés felbontása miatt, gyakran kérdéseket vet fel a szövetség felbontásának okaival kapcsolatban.

Mi a szerelmi csalódás kezelése?

Először is érdemes rámutatni, hogy nincs olyan standard kezelés, amely minden szerelmi csalódást elszenvedő emberen segítene. De a túlnyomó többség vagy új kapcsolatokon vagy függőségeken keresztül próbál menekülni ettől a szenvedéstől. Csakhogy az ilyen hozzáállás újabb szenvedésekhez vezet. Végül is egy folyamaton kell keresztülmenni ahhoz, hogy továbblépjünk.

Ismered azt a régi mondást, hogy "az idő mindent begyógyít"? Tehát a helyzettől vagy a kapcsolat kontextusától függően nem biztos, hogy ez ilyen egyszerű. Végtére is, amikor egy személy belemerül egy szerelmi kapcsolatba, elveszíti a sebezhetőség érzését. Emiatt, ha csalódás éri a szerelemben, nem talál elegendő biztonságot.

A kérdés tehát, ami nem akar elhallgatni, hogyan lehet túljutni a szerelmi csalódáson? Nézz meg néhány tippet, amelyek átsegítenek ezen a kényes és nehéz időszakon.

1 - Tudja, hogy itt az ideje, hogy elengedjen

Az első tipp, amit hozunk, hogy tudd, mikor van vége a kapcsolatnak, elvégre semmi sem fog varázspálcával eltűnni az életünkből. És ez a helyzet nagyon is érvényes, ha a szerelmi csalódás a téma. Ahhoz, hogy ez egészséges módon történjen, szükséges, hogy meghozd a döntést, hogy elengedd mindazt a fájdalmat és annak eredetét.

Valójában nagyon fontos, hogy tisztában legyél ezzel a helyzettel, hogy ne szabotáld magad. Tehát annak tudatában, hogy a legjobb megoldás az, ha elengeded a partneredet, hogy átvehesd az irányítást a saját életed felett.

A másik fontos dolog, hogy ne rágódjunk tovább azon a történeten, ami a fejünkben van. Végül is nagyon erősítő, ha rájövünk, hogy a döntés, hogy elküldjük ezt a fájdalmat, teljesen a miénk.

2 - Hozd ki az érzelmeidet

Mindannyian tudjuk, mennyire fontos, hogy minden érzésünket és érzésünket kimondjuk, hogy könnyebben tudjunk továbblépni. Ezért fontos, hogy kifejezd a szerelmi csalódás okozta fájdalmadat. Ezt megteheted akár közvetlenül az illetőnek, akár a barátaidnak.

Egyébként ebben a helyzetben a naplóírás nagyon is helyénvaló, hiszen ezt a fájdalmat ki kell fejezni. Azzal, hogy kifejezed a fájdalmadat, könnyebben megérted a bánatodat és azt, hogy honnan ered. Végül is nem olyan világban élünk, amely csak fekete vagy csak fehér.

Talán még hihetetlennek is tűnik, de a szerelmi csalódás okozta fájdalom legtöbbször nem pontosan az, aminek látszik. Ez azért van, mert a fájdalmaink belső problémák, amelyek a felszínre törnek, és ez az érzelmi sokk megmutatja, milyen mélyen vagyunk. Használd ki tehát ezt a helyzetet a fejlődésedre.

3 - Értékeld a jelent és az örömöt

Bár nagyon nehéz a jelenre és az örömökre összpontosítani, mégis elengedhetetlen, hogy ezt tegyük, hogy ne a múlton rágódjunk. Valójában, amikor meg kell töltenünk az elménket, választanunk kell: vagy az átélt fájdalommal, vagy örömtelibb emlékekkel töltjük meg.

Érdemes megjegyezni, hogy időnként szomorú emlékek fogják tölteni az elmédet, és ez teljesen normális, ezért jó, ha bizonyos időszakokban tudomásul veszed ezeket a helyzeteket, azonban mindig térj vissza és összpontosíts a jelenre.

Információt szeretnék kapni a pszichoanalízis tanfolyamra való beiratkozáshoz. .

4 - Adj megbocsátást azoknak, akik megbántottak, és magadnak is.

Végül utolsó tippünk, hogy tudjunk megbocsátani. Bár sokan ezt gondolják, fontos rámutatni, hogy a megbocsátás nem jelenti a teljes felejtést. Sőt, sokan úgy gondolják, hogy ez a cselekedet a gyengeség jele. A megbocsátás azonban olyasvalami, ami nagy megkönnyebbülést hoz, és egy módja annak, hogy valamit egészséges módon elengedjünk.

Egy másik fontos pont, hogy ezzel a tapasztalattal magadnak is meg fogsz bocsátani, mindezt őszinte módon. Amikor megbántanak minket, mindig hordozunk egy bűntudatot, ami nagyon csendes és nehezen hozzáférhető. Hiszen amikor például elszenvedünk egy árulást, nagyon gyakori, hogy azon gondolkodunk, mit tehettünk volna, hogy ez ne történjen meg.

De senki sem érdemli meg, hogy állandóan fájdalommal éljen, ez nem egészséges, növeli a stresszt, károsítja a koncentrációs, tanulási és munkaképességet, ami végül kihat a jövőbeli kapcsolatokra.

Hogyan segíthet egy szakember a szerelmi csalódás leküzdésében?

Még ezeknek a tippeknek az ismeretében is előfordulhat, hogy egyeseknek nagyon nehéz leküzdeniük a szerelmi csalódást. Emiatt fontos, hogy szakember segítségét kérjék, aki ebben az esetben pszichoanalitikus vagy pszichológus. Ez a szakember segít végigmenni a kapcsolat vége után bekövetkező összes szakaszon. .

A szakember kísérete ezekben a helyzetekben segít megérteni, hogy mi történt, és milyen tanulságokat kell levonnod. Emellett ezeken a konzultációkon kiengedheted a gőzt (amit az első tippben említettünk). Ezzel személyre szabott támogatást kapsz a sérelmek feldolgozásához.

Ne félj tehát segítséget kérni, ha szükséges, hogy feldolgozd a szerelmi csalódást. Ezzel a hozzáállással megtalálod a kiutat a helyzetből.

Záró gondolatok a szerelmi csalódásról

Ha többet szeretne megtudni arról, hogy mi ez szerelmi csalódás A mi óráinkkal és a piac legjobb tanáraival képes leszel pszichoanalitikusként dolgozni. Emellett hozzáférhetsz egy nagyszerű tartalomhoz, amely segít belépni az önismeret új útjára. Tehát regisztrálj most és kezdd el még ma!