'n hartseer is iets wat almal van ons vatbaar is om te ly. Maar selfs om dit te weet, maak die pyn nie minder pynlik nie. Dus, om meer daaroor te verstaan, nooi ons jou om ons plasing te lees!

Wat is hartseer?

Oor die algemeen kan ons hartseer klassifiseer as iets wat nie almal verwag nie, maar wat met enigiemand kan gebeur. Wanneer ons immers ons hoop plaas en sekere verwagtinge in 'n verhouding skep, en wat ons wil hê gebeur nie, gebeur frustrasie.

Hierdie frustrasie, wat ons 'n teleurstelling in liefde noem, is so groot dat dit bydra aan die persoon wat gely het, weer liefhê. Terloops, hierdie vrees is baie algemeen en een van die ergste lyding wat hulle kan ondervind. Aangesien dit ons emosionele direk beïnvloed en ons sielkundige skud.

Wat is die oorsake van teleurstelling in liefde?

Die oorsake van 'n algemene teleurstelling is uiteenlopend, maar die algemeenste is egter byvoorbeeld ontrouheid en skielike breuk . In die eerste geval is daar 'n vertrouensbreuk, want wanneer ons in 'n monogame liefdesverhouding is, word getrouheid verwag. Daarom is gevoelens soos woede, wraak en teleurstelling aanwesig.

In laasgenoemde geval, wanneer jy skielik skei van daardie persoon vir wie jy so lief is, kan dit 'n groot teleurstelling in liefde ontketen. Trouens, albei kante kan lymet hierdie skeiding. Aangesien die skuldgevoelens wat albei voel vir die verbreking van die verbintenis, baie keer vrae ontwikkel oor die redes vir die verbreking van daardie alliansie.

Wat is die behandeling vir teleurstelling in liefde?

In die eerste plek is dit die moeite werd om te noem dat daar geen standaardbehandeling is wat alle mense sal help wat hartseer ly nie. Maar die oorgrote meerderheid probeer om hierdie lyding te ontsnap, hetsy deur nuwe verhoudings of verslawings. Maar sulke gesindhede lei tot nuwe lyding. Jy moet tog deur 'n proses gaan om vorentoe te beweeg.

Ken jy daardie ou gesegde, "tyd genees alles"? Dus, afhangende van die situasie of konteks van die verhouding, is dit dalk nie so eenvoudig nie. Immers, wanneer 'n persoon hom aan 'n liefdevolle verhouding oorgee, verloor hy sy gevoel van kwesbaarheid . As gevolg hiervan, wanneer 'n teleurstelling in liefde voorkom, sal sy nie genoeg sekuriteit vind nie.

Dus, die vraag wat nie stilbly nie, hoe om 'n teleurstelling in liefde te oorkom? Kyk na 'n paar wenke om jou te help in hierdie baie delikate en moeilike tyd.

1 – Weet dat dit tyd is om die ander te laat gaan

Die eerste wenk wat ons bring, is dat jy weet wanneer die verhouding verby is, sal niks in ons lewe tog magies verdwyn nie. En hierdie situasie is baie geldig wanneer dit kom by hartseer. Om dit op 'n gesonde manier te laat plaasvind, is dit nodig omdat jy die besluit neem om al hierdie seer en die oorsprong daarvan te laat gaan.

Trouens, dit is noodsaaklik dat jy baie bewus is van hierdie situasie om nie jouself te saboteer nie . So, om te weet dat dit die beste opsie is, is om jou maat te laat gaan, sodat jy beheer oor jou eie lewe het.

'n Ander ding wat belangrik is om te doen, is om op te hou om aan daardie storie in jou gedagtes te dink. Dit is immers nogal bemagtigend om te ontdek dat die keuse om daardie pyn te laat vaar geheel en al ons s'n is.

2 – Laat jou emosies uitkom

Ons weet almal hoe belangrik dit is om uit te laat. al ons emosies, ons emosies en ons gevoelens, want so sal ons ligter vorentoe kan beweeg. Daarom is dit vir jou belangrik om uiting te gee aan jou pyn wat deur 'n gebroke hart veroorsaak is. Dit kan óf direk aan die persoon óf aan vriende gedoen word.

Terloops, in hierdie situasie is skryf in 'n dagboek redelik geldig, aangesien hierdie pyn geëksternaliseer moet word. Deur jou pyn uit te druk, sal dit vir jou makliker wees om jou seer en die oorsprong daarvan te verstaan . Ons leef immers nie in 'n wêreld wat heeltemal swart of heeltemal wit is nie.

Dit lyk dalk selfs nogal moeilik om te glo, maar die meeste van die tyd, die pyn van ontnugtering Liefde is nie presies wat dit lyk nie. Dit is omdat ons pyne probleme iswat uiteindelik na vore kom en hierdie emosionele skok wys ons hoe diep ons is. Gebruik dus hierdie situasie om te kan groei.

3 – Waardeer die hede en vreugde

Alhoewel dit baie moeilik is om op die hede en vreugdes te fokus, is dit fundamenteel dat jy doen dit om nie aan die verlede te bly dink nie. Trouens, wanneer ons ons gedagtes moet vul, moet ons 'n keuse maak: óf ons vul dit met die pyn wat ons leef óf met gelukkiger herinneringe.

Dit is die moeite werd om te noem dat jou gedagtes in sommige oomblikke sal wees gevul met hartseer herinneringe, en dat dit heel normaal is. Daarom is dit goed om hierdie situasies op sekere tye te herken, maar altyd terug te keer en op die hede te fokus.

Ek wil inligting hê om in te skryf vir die Psigoanalise Kursus .

4 – Gee vergifnis beide aan diegene wat jou seergemaak het en vir jouself

Laastens, ons laaste wenk is om te weet hoe om te vergewe. Alhoewel baie so voel, is dit belangrik om daarop te wys dat om te vergewe nie heeltemal vergeet nie. Terloops, baie mense dink dat hierdie optrede 'n teken van swakheid is. Vergifnis is egter iets wat vir jou baie verligting sal bring en is 'n manier om iets op 'n gesonde manier te laat gaan.

Nog 'n belangrike saak is dat deur hierdie ervaring te hê, jy sal jouself ook vergewe, dit alles opreg. Wanneer ons seerkry, dra ons altyd 'n taamlik stil enharde toegang. Wanneer ons byvoorbeeld 'n verraad ly, is dit baie algemeen om te dink wat ons kon gedoen het sodat dit nie gebeur het nie.

Maar niemand verdien om vir ewig deur pyn te lewe nie, dit is nie gesond nie. , aangesien dit stres verhoog en die vermoë om te konsentreer, studeer en werk benadeel. Wat uiteindelik toekomstige verhoudings beïnvloed.

Hoe kan 'n professionele persoon help om 'n hartseer te oorkom?

Selfs in die lig van hierdie wenke, kan sommige mense dit nogal moeilik vind om 'n hartseer te oorkom. As gevolg hiervan is dit belangrik om hulp te soek by 'n deskundige, wat in hierdie geval 'n psigoanalis of sielkundige is. Hierdie professionele persoon sal jou help om deur al die stadiums te gaan wat na die einde van die verhouding plaasvind .

Die opvolg van hierdie professionele persoon in hierdie situasies sal jou help om te verstaan ​​wat gebeur het en wat lesse wat jy geleer het moet neem. Terloops, in hierdie konsultasies kan u uitlaat (iets wat ons in die eerste wenk gesê het). Hiermee sal jy op 'n persoonlike manier ondersteuning hê om die hartseer te hanteer.

Moenie dus bang wees om hulp te soek wanneer nodig om 'n hartseer te hanteer nie. Met hierdie houding sal jy maniere vind om uit hierdie situasie te kom.

Finale gedagtes oor hartseer

Om meer te wete te kom oor wat hartseer is, leer ken ons kursus aanKliniese Psigoanalise. Met ons klasse en die beste onderwysers op die mark, sal jy as 'n psigoanalis kan optree. Terloops, jy sal toegang hê tot wonderlike inhoud wat jou sal help om op jou nuwe reis van selfkennis te kom. Sluit dus nou aan en begin vandag!