A meilės nusivylimas yra tai, ką mes visi esame linkę kentėti. Tačiau net tai žinant skausmas netampa mažiau skausmingas. Taigi, norėdami apie tai sužinoti daugiau, kviečiame perskaityti mūsų įrašą!

Kas yra meilės apgaulė?

Apskritai nusivylimą meilėje galime priskirti prie to, ko ne visi tikimės, bet kas gali įvykti bet kada. Juk kai į santykius dedame viltis ir susikuriame tam tikrus lūkesčius, o tai, ko trokštame, neįvyksta, kyla nusivylimas.

Šis nusivylimas, kurį vadiname nusivylimu meile, yra toks didelis, kad prisideda prie to, jog jį patyręs asmuo vėl mylėtų. Iš tiesų ši baimė yra labai dažna ir viena didžiausių kančių, su kuriomis jie gali susidurti, nes ji tiesiogiai veikia mūsų emocijas ir sukrečia mūsų psichologiją.

Kokios yra nusivylimo meile priežastys?

Bendro nusivylimo priežastys yra įvairios, tačiau dažniausiai pasitaikančios yra, pvz., neištikimybė ir staigus išsiskyrimas. Pirmuoju atveju pažeidžiamas pasitikėjimas, nes esant monogaminiams meilės santykiams tikimasi ištikimybės. Todėl kyla tokie jausmai kaip pyktis, kerštas ir nusivylimas.

Pastaruoju atveju staiga išsiskyrus su žmogumi, kurį labai mylite, galite jausti didelį nusivylimą meile. Tiesą sakant, dėl tokio išsiskyrimo gali kentėti abi pusės, nes dėl kaltės jausmo, kurį abu jaučia dėl įsipareigojimų nutraukimo, dažnai kyla klausimų apie šios sąjungos nutrūkimo priežastis.

Kaip gydyti meilės nusivylimą?

Pirmiausia verta pabrėžti, kad nėra standartinio gydymo, kuris padėtų visiems žmonėms, patyrusiems nusivylimą meile. Tačiau didžioji dauguma bando išvengti šios kančios arba užmegzdami naujus santykius, arba pasitelkdami priklausomybes. Tik tokios nuostatos sukelia naujas kančias. Juk norint judėti pirmyn, būtina praeiti tam tikrą procesą.

Žinote tą seną posakį: "Laikas viską gydo"? Taigi, priklausomai nuo situacijos ar santykių konteksto, tai gali būti ne taip paprasta. Juk kai žmogus įsitraukia į meilės santykius, jis praranda pažeidžiamumo jausmą. Dėl to, kai nusivils meile, ji neras pakankamo saugumo.

Taigi, klausimas, kuris nenutyla, - kaip įveikti nusivylimą meile? Perskaitykite keletą patarimų, kurie padės įveikti šį subtilų ir sunkų laikotarpį.

1 - Žinokite, kad atėjo laikas atleisti

Pirmasis patarimas, kurį pateikiame, yra tas, kad žinotumėte, kada santykiai baigėsi, juk niekas mūsų gyvenime neišnyks kaip mostelėjus burtų lazdele. Ir ši situacija labai aktuali, kai kalbama apie nusivylimą meile. Kad tai įvyktų sveikai, būtina priimti sprendimą paleisti visą tą skaudulį ir jo kilmę.

Tiesą sakant, labai svarbu, kad labai gerai žinotumėte šią situaciją, kad nesavęs nesužlugdytumėte. Taigi, žinodami, kad geriausia išeitis - paleisti partnerį, kad galėtumėte patys kontroliuoti savo gyvenimą.

Kitas dalykas, kurį svarbu padaryti, - nustoti mintyse gyventi su ta istorija. Juk gana stipru sužinoti, kad pasirinkimas pasiųsti tą skausmą tolyn priklauso tik nuo mūsų.

2 - Išreikškite savo emocijas

Visi žinome, kaip svarbu atvirai išsakyti visas savo emocijas ir jausmus, kad galėtume lengviau judėti pirmyn. Todėl svarbu išsakyti savo skausmą, kurį sukėlė nusivylimas meilėje. Tai galima padaryti tiesiogiai tam asmeniui arba draugams.

Beje, tokioje situacijoje rašyti dienoraštį yra visiškai teisinga, nes šį skausmą reikia išleisti į išorę. Išreikšdami savo skausmą, lengviau suprasite savo sielvartą ir jo priežastis. Juk negyvename pasaulyje, kuris būtų vien tik juodas arba vien tik baltas.

Gal net sunku patikėti, bet dažniausiai nusivylimo meile skausmas nėra visai toks, koks atrodo. Taip yra todėl, kad mūsų skausmai yra vidinės problemos, kurios iškyla į paviršių, ir šis emocinis sukrėtimas parodo, kokie gilūs esame. Taigi pasinaudokite šia situacija, kad augtumėte.

3 - Vertinkite dabartį ir džiaugsmą

Nors labai sunku susitelkti į dabartį ir džiaugsmus, tačiau tai būtina daryti, kad neužsisklęstumėte praeityje. Tiesą sakant, kai mums reikia užpildyti mintis, turime rinktis: arba užpildyti jas patirtu skausmu, arba džiaugsmingesniais prisiminimais.

Verta paminėti, kad kartais jūsų galvoje kils liūdni prisiminimai, ir tai yra visiškai normalu, todėl tam tikrais momentais verta pripažinti šias situacijas, tačiau visada grįžkite ir sutelkite dėmesį į dabartį.

Noriu gauti informacijos, kad galėčiau užsirašyti į psichoanalizės kursus .

4 - Atleiskite ir tiems, kurie jus įskaudino, ir sau.

Galiausiai paskutinis mūsų patarimas - mokėti atleisti. Nors daugelis žmonių taip mano, svarbu pabrėžti, kad atleisti nereiškia visiškai pamiršti. Tiesą sakant, daugelis žmonių mano, kad toks veiksmas yra silpnumo požymis. Tačiau atleidimas yra tai, kas jums atneš daug palengvėjimo ir padės sveikai atleisti.

Kitas svarbus dalykas yra tai, kad atlikdami šią patirtį taip pat atleisite sau, ir visa tai nuoširdžiai. Kai esame įskaudinti, visada nešiojamės kaltę, kuri yra labai tyli ir sunkiai prieinama. Juk kai, pavyzdžiui, patiriame išdavystę, labai dažnai susimąstome, ką galėjome padaryti, kad taip nenutiktų.

Tačiau niekas nenusipelno nuolat patirti skausmo, tai nėra sveika, didina stresą, kenkia gebėjimui susikaupti, mokytis ir dirbti, o tai galiausiai paveikia būsimus santykius.

Kaip specialistas gali padėti įveikti nusivylimą meile?

Net ir turint omenyje šiuos patarimus, kai kuriems žmonėms vis tiek gali būti labai sunku įveikti nusivylimą meile. Dėl to svarbu kreiptis pagalbos į specialistą, kuris šiuo atveju yra psichoanalitikas arba psichologas. Šis specialistas padės jums pereiti visus etapus, kurie vyksta pasibaigus santykiams. .

Šio specialisto lydėjimas tokiose situacijose padės jums suprasti, kas nutiko ir kokias pamokas turėtumėte išmokti. Be to, per šias konsultacijas galėsite nuleisti garą (tai, ką minėjome pirmajame patarime). Tokiu būdu gausite asmeninę paramą, kad galėtumėte susidoroti su skauduliu.

Taigi nebijokite prireikus kreiptis pagalbos, kad susidorotumėte su meilės nusivylimu. Laikydamiesi tokio požiūrio, rasite išeitį iš susidariusios padėties.

Baigiamieji svarstymai apie nusivylimą meile

Norėdami sužinoti daugiau apie tai, kas tai yra meilės nusivylimas Naudodamiesi mūsų pamokomis ir geriausiais mokytojais rinkoje, galėsite dirbti psichoanalitiku. Be to, galėsite naudotis puikiu turiniu, kuris padės jums įžengti į naują savęs pažinimo kelionę. Taigi, registruokitės dabar ir pradėkite jau šiandien!