एक दिल का टूटना एक ऐसी चीज है जिससे हम सभी पीड़ित हैं। लेकिन यह जानकर भी दर्द कम दर्दनाक नहीं होता है। तो, इसके बारे में और अधिक समझने के लिए, हम आपको हमारी पोस्ट पढ़ने के लिए आमंत्रित करते हैं!

हार्टब्रेक क्या है?

आम तौर पर, हम दिल टूटने को ऐसी चीज़ के रूप में वर्गीकृत कर सकते हैं जिसकी हर किसी को उम्मीद नहीं होती, लेकिन ऐसा किसी के साथ भी हो सकता है। आखिरकार, जब हम किसी रिश्ते में उम्मीदें रखते हैं और कुछ उम्मीदें पैदा करते हैं, और जो हम चाहते हैं वह नहीं होता है, निराशा होती है।

यह हताशा, जिसे हम प्यार में निराशा कहते हैं, इतनी बड़ी है कि यह योगदान देती है जो पीड़ित है, उसे फिर से प्यार करो। संयोग से, यह डर बहुत आम है और सबसे बुरी पीड़ाओं में से एक है जिसका वे सामना कर सकते हैं। चूंकि यह सीधे हमारे भावनात्मक को प्रभावित करता है और हमारे मनोवैज्ञानिक को हिला देता है।

प्यार में निराशा के कारण क्या हैं?

एक सामान्य निराशा के कारण विविध हैं, हालांकि सबसे आम हैं, उदाहरण के लिए, बेवफाई और अचानक ब्रेकअप । पहले मामले में, विश्वास का उल्लंघन होता है, क्योंकि जब हम एक एकांगी प्रेम संबंध में होते हैं, तो निष्ठा की उम्मीद की जाती है। इसलिए, क्रोध, बदला और निराशा जैसी भावनाएँ मौजूद हैं।

बाद के मामले में, जब आप उस व्यक्ति से अचानक अलग हो जाते हैं जिसे आप बहुत प्यार करते हैं, तो यह प्यार में एक बड़ी निराशा पैदा कर सकता है। वास्तव में, दोनों पक्ष पीड़ित हो सकते हैंइस अलगाव के साथ। चूंकि, कई बार, प्रतिबद्धता को तोड़ने के लिए दोनों को जो अपराध बोध महसूस होता है, वह उस गठबंधन के टूटने के कारणों के बारे में सवाल पैदा करता है।

प्यार में निराशा का इलाज क्या है?

सबसे पहले, यह उल्लेखनीय है कि ऐसा कोई मानक उपचार नहीं है जो दिल टूटने वाले सभी लोगों की मदद कर सके। लेकिन विशाल बहुमत या तो नए रिश्तों या व्यसनों के माध्यम से इस पीड़ा से बचना चाहता है। लेकिन इस तरह के नजरिए नए दुखों को जन्म देते हैं। आखिरकार, आपको आगे बढ़ने के लिए एक प्रक्रिया से गुजरना पड़ता है।

क्या आप उस पुरानी कहावत को जानते हैं, "समय सब ठीक कर देता है"? इसलिए, रिश्ते की स्थिति या संदर्भ के आधार पर, यह इतना आसान नहीं हो सकता है। आखिरकार, जब कोई व्यक्ति प्यार भरे रिश्ते में शामिल होता है, तो वह अपनी भेद्यता की भावना खो देता है । इस वजह से, जब प्यार में निराशा होती है, तो उसे पर्याप्त सुरक्षा नहीं मिलेगी। इस बेहद नाजुक और कठिन समय में आपकी मदद करने के लिए कुछ टिप्स देखें।

1 - जान लें कि दूसरे को जाने देने का समय आ गया है

पहली टिप जो हम लाए हैं वह यह है कि आप जानते हैं जब रिश्ता खत्म हो जाता है, आखिरकार, हमारे जीवन में कुछ भी जादुई रूप से गायब नहीं होगा। और जब दिल टूटने की बात आती है तो यह स्थिति काफी मान्य होती है। इसके लिए स्वस्थ तरीके से होना जरूरी हैकि आप इस सभी चोट और इसकी उत्पत्ति को जाने देने का निर्णय लेते हैं।

वास्तव में, यह आवश्यक है कि आप इस स्थिति से अवगत हों ताकि आप खुद को नुकसान न पहुंचा सकें । इसलिए, यह जानते हुए कि यह सबसे अच्छा विकल्प है कि आप अपने साथी को जाने दें, ताकि आपका अपने जीवन पर नियंत्रण हो।

एक और चीज़ जो करना महत्वपूर्ण है, वह यह है कि आप अपने दिमाग में उस कहानी के बारे में सोचना बंद कर दें। आखिरकार, यह पता लगाना काफी सशक्त है कि उस दर्द को छोड़ने का विकल्प पूरी तरह से हमारा है।

2 - अपनी भावनाओं को बाहर आने दें

हम सभी जानते हैं कि बाहर निकलना कितना महत्वपूर्ण है हमारी सभी भावनाएँ, हमारी भावनाएँ और हमारी भावनाएँ, क्योंकि इस तरह से हम हल्केपन के साथ आगे बढ़ सकेंगे। इसलिए, आपके लिए अपने दर्द को व्यक्त करना महत्वपूर्ण है जो टूटे हुए दिल के कारण हुआ था। यह या तो सीधे व्यक्ति के लिए या दोस्तों के लिए किया जा सकता है।

वैसे, इस स्थिति में डायरी में लिखना काफी मान्य है, क्योंकि इस दर्द को बाहर निकालने की जरूरत है। अपना दर्द व्यक्त करने से, आपके लिए अपनी चोट और उसकी उत्पत्ति को समझना आसान हो जाएगा . आखिरकार, हम एक ऐसी दुनिया में नहीं रहते हैं जो पूरी तरह से काली या पूरी तरह सफेद है। समय, मोहभंग का दर्द प्यार करना वैसा नहीं है जैसा लगता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि हमारे दर्द ही समस्याएं हैंजो सतह पर आ जाता है और यह भावनात्मक सदमा हमें दिखाता है कि हम कितने गहरे हैं। इसलिए, बढ़ने में सक्षम होने के लिए इस स्थिति का लाभ उठाएं।

3 – वर्तमान और खुशी की सराहना करें

हालांकि वर्तमान और खुशियों पर ध्यान केंद्रित करना बहुत मुश्किल है, यह मौलिक है कि आप ऐसा इसलिए करें ताकि अतीत के बारे में न सोचते रहें। वास्तव में, जब हमें अपने मन को भरने की आवश्यकता होती है, तो हमें एक विकल्प बनाना चाहिए: या तो हम इसे उस दर्द से भर दें जो हम जीते हैं या खुशनुमा यादों से।

यह उल्लेखनीय है कि कुछ क्षणों में, आपका मन भर जाएगा दुखद यादों से भरा हुआ, और यह बिल्कुल सामान्य है। इसलिए, निश्चित समय पर इन स्थितियों को पहचानना अच्छा है, लेकिन हमेशा वापस लौटें और वर्तमान पर ध्यान केंद्रित करें।

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4 - जिन्होंने आपको और खुद को चोट पहुंचाई है, दोनों को क्षमा करें। जबकि कई लोग ऐसा महसूस करते हैं, यह बताना महत्वपूर्ण है कि क्षमा करने का अर्थ पूरी तरह से भूल जाना नहीं है। वैसे तो बहुत से लोग सोचते हैं कि इस क्रिया का होना कमजोरी की निशानी है। हालाँकि, क्षमा एक ऐसी चीज है जो आपको बहुत राहत देगी और स्वस्थ तरीके से किसी चीज़ को जाने देने का एक तरीका है।

एक और महत्वपूर्ण मुद्दा यह है कि इस अनुभव को प्राप्त करने से, आप खुद को भी माफ कर देंगे, यह सब सही मायने में। जब हम आहत होते हैं, तो हम हमेशा एक मौन धारण करते हैं औरकठिन पहुँच। आखिरकार, जब हम विश्वासघात का शिकार होते हैं, उदाहरण के लिए, यह सोचना बहुत आम है कि हम क्या कर सकते थे ताकि ऐसा न हो।

लेकिन कोई भी दर्द के माध्यम से हमेशा के लिए जीने का हकदार नहीं है, यह स्वस्थ नहीं है , क्योंकि यह तनाव बढ़ाता है और ध्यान केंद्रित करने, अध्ययन करने और काम करने की क्षमता को कम करता है। जिसका अंत भविष्य के रिश्तों पर पड़ता है।

दिल टूटने पर एक पेशेवर कैसे मदद कर सकता है?

इन युक्तियों के आलोक में भी, कुछ लोगों को अभी भी दिल टूटने पर काबू पाने में काफी मुश्किल हो सकती है। इस वजह से, किसी विशेषज्ञ से मदद लेना महत्वपूर्ण है, जो इस मामले में एक मनोविश्लेषक या मनोवैज्ञानिक है। यह पेशेवर रिश्ते के खत्म होने के बाद होने वाली सभी अवस्थाओं से गुजरने में आपकी मदद करेगा ।

इन स्थितियों में इस पेशेवर के फॉलो-अप से आपको यह समझने में मदद मिलेगी कि क्या हुआ और क्या हुआ आपके द्वारा सीखे गए सबक अवश्य लेने चाहिए। वैसे, इन परामर्शों में, आप वेंट कर सकते हैं (कुछ हमने पहले टिप में कहा था)। इसके साथ, आपको दिल के दर्द से निपटने के लिए एक व्यक्तिगत तरीके से समर्थन मिलेगा।

इसलिए, दिल टूटने से निपटने के लिए आवश्यक होने पर मदद लेने से न डरें। इस रवैये के साथ, आप इस स्थिति से बाहर निकलने के तरीके खोज लेंगे।

दिल टूटने पर अंतिम विचार

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