एक हृदयविकार अशी गोष्ट आहे जी आपल्या सर्वांना सहन करावी लागते. पण हे माहीत असूनही वेदना कमी होत नाही. त्यामुळे, त्याबद्दल अधिक समजून घेण्यासाठी, आम्ही तुम्हाला आमची पोस्ट वाचण्यासाठी आमंत्रित करतो!

हार्टब्रेक म्हणजे काय?

सर्वसाधारणपणे, आपण हृदयविकाराचे असे वर्गीकरण करू शकतो ज्याची प्रत्येकाला अपेक्षा नसते, परंतु ते कोणालाही होऊ शकते. शेवटी, जेव्हा आपण आपल्या आशा ठेवतो आणि नातेसंबंधात काही अपेक्षा निर्माण करतो, आणि आपल्याला जे हवे आहे ते घडत नाही, तेव्हा निराशा येते.

ही निराशा, ज्याला आपण प्रेमात निराशा म्हणतो, ती इतकी मोठी असते की ते योगदान देते. ज्याने दुःख सहन केले आहे त्याच्यावर पुन्हा प्रेम करा. योगायोगाने, ही भीती अतिशय सामान्य आहे आणि त्यांना सामोरे जावे लागणाऱ्या सर्वात वाईट त्रासांपैकी एक आहे. त्याचा थेट परिणाम आपल्या भावनिकतेवर होतो आणि मानसिक धक्का बसतो.

प्रेमात निराशेची कारणे कोणती?

सामान्य निराशेची कारणे वैविध्यपूर्ण आहेत, तथापि सर्वात सामान्य आहेत, उदाहरणार्थ, बेवफाई आणि अचानक ब्रेकअप . पहिल्या प्रकरणात, विश्वासाचा भंग होतो, कारण जेव्हा आपण एकपत्नी प्रेम संबंधात असतो तेव्हा निष्ठा अपेक्षित असते. म्हणून, राग, सूड आणि निराशा यासारख्या भावना उपस्थित असतात.

नंतरच्या बाबतीत, जेव्हा तुम्ही त्या व्यक्तीपासून अचानक वेगळे होतात ज्यावर तुम्ही खूप प्रेम करता, तेव्हा ते प्रेमात मोठी निराशा निर्माण करू शकते. खरं तर, दोन्ही बाजूंना त्रास होऊ शकतोया विभक्ततेसह. अनेक वेळा, वचनबद्धता तोडल्याबद्दल दोघांनाही वाटणारी अपराधी भावना त्या युती तुटण्याच्या कारणांबद्दल प्रश्न निर्माण करते.

प्रेमात निराशेवर उपचार काय?

सर्वप्रथम, हे नमूद करण्यासारखे आहे की हृदयविकाराचा त्रास झालेल्या सर्व लोकांना मदत करणारी कोणतीही मानक उपचार नाही. परंतु बहुसंख्य लोक नवीन नातेसंबंध किंवा व्यसनाधीनतेतून या दुःखापासून दूर जाण्याचा प्रयत्न करतात. पण अशा वृत्तीमुळे नवीन दुःखे होतात. शेवटी, पुढे जाण्यासाठी तुम्हाला एका प्रक्रियेतून जावे लागेल.

"वेळ सर्व बरे करते" ही जुनी म्हण तुम्हाला माहीत आहे का? म्हणून, नातेसंबंधाच्या परिस्थिती किंवा संदर्भानुसार, ते इतके सोपे असू शकत नाही. शेवटी, जेव्हा एखादी व्यक्ती प्रेमळ नातेसंबंधात गुंतते तेव्हा तो असुरक्षिततेची भावना गमावतो . यामुळे, जेव्हा प्रेमात निराशा येते तेव्हा तिला पुरेशी सुरक्षा मिळत नाही.

म्हणून, गप्प बसत नाही हा प्रश्न, प्रेमात निराशा कशी दूर करायची? या अत्यंत नाजूक आणि कठीण काळात तुम्हाला मदत करण्यासाठी काही टिपा पहा.

1 – जाणून घ्या की हीच वेळ दुसऱ्याला सोडण्याची आहे

आम्ही आणलेली पहिली टीप तुम्हाला माहीत आहे जेव्हा नातेसंबंध संपतात, शेवटी, आपल्या आयुष्यातील काहीही जादूने अदृश्य होणार नाही. आणि हार्टब्रेक येतो तेव्हा ही परिस्थिती अगदी वैध आहे. हे निरोगी मार्गाने होण्यासाठी, हे करणे आवश्यक आहेकी या सर्व दुखापती आणि त्याचे मूळ सोडून देण्याचा निर्णय तुम्ही घ्याल.

खरं तर, स्वत:ची तोडफोड होऊ नये म्हणून तुम्ही या परिस्थितीबद्दल खूप जागरूक असणे आवश्यक आहे . त्यामुळे, तुमच्या जोडीदाराला सोडून देणे हा सर्वोत्तम पर्याय आहे हे जाणून घेणे, जेणेकरून तुमचे स्वतःच्या जीवनावर नियंत्रण असेल.

आणखी एक महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे तुमच्या मनात त्या कथेचा विचार करणे थांबवणे. शेवटी, त्या वेदना सोडण्याची निवड पूर्णपणे आपली आहे हे शोधणे खूप सशक्त आहे.

2 – आपल्या भावनांना बाहेर पडू द्या

आपल्या सर्वांना माहित आहे की ते किती महत्वाचे आहे आपल्या सर्व भावना, आपल्या भावना आणि आपल्या भावना, कारण त्या मार्गाने आपण हलकेच पुढे जाऊ शकू. म्हणून, तुटलेल्या हृदयामुळे झालेल्या वेदना व्यक्त करणे तुमच्यासाठी महत्त्वाचे आहे. हे एकतर थेट व्यक्तीला किंवा मित्रांना केले जाऊ शकते.

तसे, या परिस्थितीत डायरीमध्ये लिहिणे अगदी वैध आहे, कारण या वेदना बाहेरून काढणे आवश्यक आहे. तुमची वेदना व्यक्त केल्याने तुम्हाला तुमची दुखापत आणि त्याचे मूळ समजणे सोपे होईल . शेवटी, आपण अशा जगात राहत नाही की जे सर्व काळे किंवा सर्व पांढरे आहेत.

यावर विश्वास ठेवणे अगदी कठीण आहे, तथापि, बहुतेक वेळ, मोहभंगाची वेदना प्रेमळ दिसते तशी नसते. कारण आपल्या वेदना या समस्या आहेतज्याचा शेवट होतो आणि हा भावनिक धक्का आपल्याला दाखवतो की आपण किती खोलवर आहोत. म्हणून, वाढण्यास सक्षम होण्यासाठी या परिस्थितीचा फायदा घ्या.

3 – वर्तमान आणि आनंदाची प्रशंसा करा

वर्तमान आणि आनंदावर लक्ष केंद्रित करणे खूप कठीण असले तरी, हे मूलभूत आहे की आपण भूतकाळाबद्दल विचार करत राहू नये म्हणून हे करा. खरेतर, जेव्हा आपल्याला आपले मन भरायचे असते, तेव्हा आपण एक निवड केली पाहिजे: एकतर आपण ते आपण जगत असलेल्या वेदनांनी किंवा आनंदी आठवणींनी भरावे.

हे लक्षात घेण्यासारखे आहे की काही क्षणांमध्ये, आपले मन दुःखद आठवणींनी भरलेले, आणि ते अगदी सामान्य आहे. म्हणून, विशिष्ट वेळी या परिस्थिती ओळखणे चांगले आहे, परंतु नेहमी परत या आणि वर्तमानावर लक्ष केंद्रित करा.

मला मनोविश्लेषण अभ्यासक्रमात प्रवेश घेण्यासाठी माहिती हवी आहे . <3

4 – ज्यांनी तुम्हाला आणि स्वत:ला दुखावले आहे त्यांना क्षमा करा

शेवटी, आमची शेवटची टीप म्हणजे क्षमा कशी करावी हे जाणून घेणे. बर्‍याच जणांना असे वाटत असले तरी, हे सांगणे महत्त्वाचे आहे की क्षमा करणे म्हणजे पूर्णपणे विसरणे नव्हे. तसे, बर्‍याच लोकांना असे वाटते की ही क्रिया होणे हे कमकुवतपणाचे लक्षण आहे. तथापि, क्षमा ही अशी गोष्ट आहे जी तुम्हाला खूप आराम देईल आणि निरोगी मार्गाने काहीतरी सोडण्याचा एक मार्ग आहे.

आणखी एक महत्त्वाची समस्या म्हणजे हा अनुभव घेऊन, स्वतःलाही माफ करीन, हे सर्व मनापासून. आम्ही दुखापत तेव्हा, आम्ही नेहमी एक ऐवजी मूक वाहूनकठीण प्रवेश. शेवटी, जेव्हा आपण विश्वासघात सहन करतो, उदाहरणार्थ, हे घडले नाही म्हणून आपण काय करू शकलो असतो असा विचार करणे खूप सामान्य आहे.

परंतु वेदना सहन करून कायमचे जगण्यासाठी कोणीही पात्र नाही, हे आरोग्यदायी नाही , कारण यामुळे तणाव वाढतो आणि लक्ष केंद्रित करण्याची, अभ्यास करण्याची आणि काम करण्याची क्षमता बिघडते. ज्याचा परिणाम भविष्यातील नातेसंबंधांवर होतो.

हार्टब्रेकवर मात करण्यासाठी व्यावसायिक कशी मदत करू शकतात?

या टिपांच्या प्रकाशातही, काही लोकांना हृदयविकारावर मात करणे अद्याप कठीण वाटू शकते. यामुळे, एखाद्या तज्ञाकडून मदत घेणे आवश्यक आहे, जो या प्रकरणात मनोविश्लेषक किंवा मानसशास्त्रज्ञ आहे. हे व्यावसायिक तुम्हाला नातेसंबंध संपल्यानंतर येणाऱ्या सर्व टप्प्यांतून जाण्यास मदत करेल .

या परिस्थितींमध्ये या व्यावसायिकाचा पाठपुरावा तुम्हाला काय झाले आणि काय झाले हे समजण्यास मदत करेल. आपण शिकलेले धडे घेणे आवश्यक आहे. तसे, या सल्लामसलतांमध्ये, आपण बाहेर पडू शकता (आम्ही पहिल्या टीपमध्ये सांगितले होते). यासह, तुम्हाला हृदयदुखीचा सामना करण्यासाठी वैयक्तिक मार्गाने समर्थन मिळेल.

म्हणून, हृदयविकाराचा सामना करण्यासाठी आवश्यक असल्यास मदत घेण्यास घाबरू नका. या वृत्तीने, तुम्हाला या परिस्थितीतून बाहेर पडण्याचे मार्ग सापडतील.

हार्टब्रेकचे अंतिम विचार

हार्टब्रेक म्हणजे काय याबद्दल अधिक जाणून घेण्यासाठी, आमचा कोर्स जाणून घ्या वरक्लिनिकल मनोविश्लेषण. आमचे वर्ग आणि बाजारातील सर्वोत्तम शिक्षकांसह, तुम्ही मनोविश्लेषक म्हणून काम करण्यास सक्षम असाल. योगायोगाने, तुम्हाला उत्कृष्ट सामग्रीमध्ये प्रवेश असेल जो तुम्हाला तुमच्या आत्म-ज्ञानाच्या नवीन प्रवासात जाण्यास मदत करेल. त्यामुळे आत्ताच साइन अप करा आणि आजच सुरुवात करा!