Entzun izan behar duzu birprogramazio mentalak zenbat lagun zaitzakeen zure helburuak lortzen. Hala ere, ba al dakizu nola funtzionatzen duen prozesua? Hala bada, zein onura eta teknika ezagutzen dituzu zure gogoa birprogramatzeko? Zer den ideiarik ez baduzu, gure artikulua irakurtzera gonbidatzen zaitugu. Jarraian, prozesua ulertzen lagunduko dizun informazio-bilduma aurkituko duzu.

Zer den birprogramazio mentala

Has gaitezen birprogramazio mentala zer den zehazten.

gure subkontzientea zuzenean lantzean datza teknika. Modu honetan, sinesmen negatiboen aztarna guztiak ezabatuko ditugu. Hau da, sinesmen hauek gure bizitzako edozein arlotan gure onena garatzea oztopatzen digutela.

Garrantzitsua da. gaur egun oso eskatutako teknika izan dela azpimarratzeko. Horrek laguntzen ari den benetako aldaketari zor zaio. Azken finean, teknika honen helburu nagusia gure helburua betetzera iristea ezinezkoa egiten diguten blokeoak kentzea da.

Zer dira sinesmen negatiboak

Baina zer dira negatibo horiek. sinesmenak? Gure txikitatik sinesten ditugun gauzak dira. Sinesmen mota honek askotan modu sotil batean inposatu zaizkigun ideiak mugatzeari buruzkoa da. Ideia horiek, berriz, trauma, egoeren ondorio diraeta barneratzen bukatzen dugun informazioa.

Hazten goazen heinean, benetako baieztapenik ez badago ere, inposatutako ideal mota hau egia bihurtzen da, balio. Horregatik, nabarmendu beharra dago haurrak ez duela gaitasun analitikorik, batez ere oso txikia denean. Hau da, dena askoz ere handiagoa eta egia bihurtzen da harentzat.

Horrela, txikitan egiazko zerbait barneratu bazenuen, ez zara ikaragarri bihurtzen. Ume bat besterik ez zinen. Hala ere, ikusi dugunez, sinesmen horiek mugatu gaitzakete. Birprogramazio mentala k horretan lan egiten laguntzen digu.

Nola funtzionatzen duen birprogramazio mentala

Baina, azken finean, nola funtzionatzen du birprogramazio mentala teknika honek?

Lehenik eta behin, gure gogoa oso gauza konplexua da. Banaketa kontziente, inkontziente eta inkontziente asko daude. Psikoanalisiak, esate baterako, jakintsu asko ditu bere bizitza ulertzen saiatzeko dedikatzen edo dedikatu dutenak. Hori ikusita, birprogramazio mentalak gure buruan irudi subliminalak eta soinu-maiztasunetan oinarrituko du bere lana.

Prozesuan zehar, entzumenak modu berezian jokatuko du. . Hori da automatikoki irekitze bat eragingo duelako subkontzientean. Irekiera honen bidez, mezu positiboak eraginkortasunez txertatuko dira. Horrela, errepikapenetatik eta ideietatik, pertsona eredu negatibotik ateratzeko aukera izango du. Hala ere, ez dahori besterik ez: beren bizitza positiboki eraldatuko duten sinesmenak ere sortu ahal izango dituzte.

Birprogramazio mentalaren onurak

Birprogramazio mentala eginez gero, hurbilduko zara. zure helburu guztiak ezabatzea. Horietara iristeko gai izango zara aurretik negatiboak ziren pentsamenduak positiboetara aldatuz.

Eraldaketa honek ezkutuan zeuden trebetasun berriak jabetuko zaitu. zu . Zure ametsak betetzeko prest egongo zara. Azken finean, jada ez duzu gai ez zarela esateko sinesmenik izango.

Buruko birprogramazioan laguntzen duten teknikak/urratsak

Orain, goazen mentaleko tekniketara. birprogramazioa . Modu praktiko eta erraz batean egiten dira. Horrela, horrekin arrakasta lortzeko aukera handia, tratamendua jasaten duen pertsonaren borondatea eta erabakia da. Honekin, eguneroko bizitzan pertsonak hemen zerrendatuko ditugun teknika bat edo gehiago erabil ditzake.

1. Hipnosia eta autohipnosia

Hipnosiak zuzenean subkontzientearekin lan egiten du. Oso praktika eraginkorra da eta zure helbururik basatienak lortzen lagun zaitzake. Gainera, muturreko erlaxazio-egoeran egoteak aplikatzen laguntzen du.

Hau da egoera horretan zauden bitartean, gogo kontzientea bere eskuetatik askatzen delako . Modu honetan, arintze autokritikoak etasubkontzientea eskuragarriago bihurtzen da. Horrekin, zure subkontzientea pentsamendu berriak errazago onartzen hasten da. Horregatik, birprogramazio mentala eraginkorragoa da zure helburuak lortzeko.

Teknika hau hipnoterapeuta kliniko batekin egin daiteke. Hala ere, dirua gastatzea interesatzen ez bazaizu, posible da sarean dauden autohipnosiaren grabazio ugarietako bat erabiltzea.

Informazioa nahi dut Psikoanalisi Ikastaroan izena emateko .

2. Ohitura osasungarriak

Ohitura osasungarriak bizitza aldatu nahi duten pertsonen errutinaren parte izan behar dute. Horrela, pertsonak:

• elikagai adimenduna gehitu;
• jarduera fisikoak praktikatu;
• eta meditazioa ulermen mailara iristeko. handiagoa.

Hau da, beharrezkoa da zure gogoa birprogramatzea ez bakarrik sinesmenekin, baizik eta praktika positiboekin. Azken finean, gure gorputza eta adimena gure zati dira eta ezin dugu bata landu eta bestea alde batera utzi.

3. Bistaratzea

Bistaratzea, irudi mental zehatzak sortzeko praktika da. nahi duguna erretratatu. Buruan duzuna mundu errealean proiektatzea da. Esaterako, hainbeste bisitatu nahi duzun hiri horren argazkia.

Irudi hauek zure estimulazioa egingo dute.zure subkontzientea. Horrela, errealitate gisa onartuko ditu eta bere jokabidea bideratuko du hori gerta dadin.

Hala ere, prozesua ez da soilik irudi bat ikustea. Batez ere, bistaratzen denari buruz zehatz-mehatz pentsatzea da, hau da, buruan gordetzea. Adibide honekin hobeto ulertu: ez da nahikoa bidaiatu nahi duzun lekua ikustea, baina hor ikusten baduzu, sinistu kaleetatik paseatzen ari zarela, argazkiak ateratzen.

Detaile honek ekarriko du. xehetasun ugari zure buruan eta bertara iristeko planak hobeak izango dira.

4. Baieztapenak

Baieztapen positiboak nahi duzun zerbait dagoeneko benetakoa dela adierazten duten adierazpenak dira. Orainaldian eta erabilera pertsonalerako deklaratu behar dituzu. Emozio biziak eduki behar dituzte eta zure pentsamendu negatiboa eredu positibo batekin ordezkatu ahal izango duzu.

Ez dituzu behin bakarrik esan behar, behin eta berriz errepikatu baizik. Horrek zure subkontzienteari lagunduko dio. bide berriak sortzeko . Horrez gain, zure pentsamenduak eta emozioak aldatuko direla ikusiko duzu.

Azken finean, zerbait askotan errepikatuz gero, zure gogoa sinetsiko da. Badakizu zer esaten genuen txikitan barneratzeari buruz? Beraz, hemen barneratze hori nahi duzun eta ontzat jotzen duzun zerbaitek bultzatuko du. Eta nahi duzunarekin zerikusia duen zerbait egitera zoazenean, zure gogoak ezarritako egia hori lotuko du. Ondorioz, horretara eramaten zaituzten jokaerak izango dituzu.

Zerbait behin baino gehiagotan errepikatu behar dugun bezala, ondo moldatzen garen arte, esaldiak errepikatzea ezinbestekoa da bere edukian sinesteko.

5. Programazio Neolinguistikoa (PNL)

PNLk inkontzientearekin zuzenean lan egiten duten teknika eta prozesu batzuk ditu. Lortu informazio gehiago behean:

• Swish erabiltzen da irudi negatibo bat positibo batekin azkar ordezkatzeko . Hau azkar egiten da, 10-20 aldiz, eta pertsonak automatikoki aldatzen ditu irudi horiek.
• Gainera, Ainguratzea subkontzientearen sentimendu indartsu eta positiboetara sartzeko teknika zoragarria da . Teknika hau aplikatzeko, ezagutza kontziente batzuk behar dira aingura abiarazteko. Dena den, hori denborarekin inkontzienteagoa izango da.
• Badago fobia sendabidea ere. Honekin iraganeko oroitzapen bat nahasteko erabil daiteke, orainaldian sentimendu negatiborik ez sustatzeko.

Hemen blogean, NLPari buruz gehiago hitz egiten duten beste artikulu batzuk ere baditugu. Zuretzat oso erabilgarriak izan daitezkeela uste dugu.

Psikoanalisi Ikastaroan izena emateko informazioa nahi dut .

Azken oharrak : birprogramazio mentala

Birprogramazio mentala zure bizitza aldatzeko teknika bikaina da. Ez da zerbait sinplea eta berehalakoa, baina merezi du.Azken finean, gure ametsak garrantzitsuak dira eta haien alde borrokatu behar dugu. Gainera, hara iristeko gogoa prestatuago edukitzeak asko lagunduko digu! Gaiari buruz apur bat gehiago jakin nahi baduzu, psikoanalisiari buruzko %100 online ikastaroak lagun zaitzake. Ziurtatu egiaztatzea!