Երբ դառնաք 40 տարեկան, ինչպես կյանքի մյուս փուլերը, կարող եք տպավորություն ունենալ, որ ձեր կյանքն այլ է: Դա համեմատվում է ընկերների և ձեր տարիքի այլ մարդկանց ձեռքբերումների հետ: Այս պահին կարևոր է իմանալ, թե ինչն է իրականում կարևոր հասնել ձեր կյանքի այս պահին և որն է անիրատեսական ակնկալիքը: Այսպիսով, մենք պատրաստել ենք մի տեքստ, որը կօգնի ձեզ անդրադառնալ այս շատ արժեքավոր փուլին, որը « հանկարծ 40 » է:

Հանկարծ 40: Բայց… 40-ամյա մարդիկ ամեն ինչ անում են այնքան այլ կերպ

40 տարեկանում մարդիկ կարող են շատ բաների հասնել: Դրանց թվում մենք գտնում ենք այնպիսի ձեռքբերումներ, ինչպիսիք են ստորև թվարկվածները.

• ամուսնանալ,
• երեխաներ ունենալ,
• արտերկրում ճանապարհորդել,
• քոլեջ սովորել ,
• ամրապնդեք ձեր կարիերան
• ավարտեք ասպիրանտուրան,
• սովորեք/բարելավեք տարբեր հմտություններ:

Սակայն դա շատ դժվար է անձը հնարավորություն ունի զգալ վերը նշված բոլոր փորձառությունները մինչև 40 տարեկան դառնալը: Սովորաբար նրանք, ովքեր իրենց նվիրում են իրենց մի մասին, վերջում մի կողմ են թողնում մյուսներին: Այսպիսով, շատ դժվար է գտնել մարդկանց մի շարք, ովքեր հասել են ճիշտ նույն բաներին: Թեև սա կարող է դրական լինել, շատ մարդիկ կարող են իրենց ուրիշների հետ համեմատելու ցանկություն զգալ:

Երբ մենք նայում ենք մեր ձեռքբերումներին, դրանք սկզբում կարող են մեզ լավ թվալ: Եւ երբնայում ենք իրար ու անհանգստանում, թե ինչ է արել, որ խնդիր ունենք։ Հանրահայտ կարգախոսն է՝ «համեմատությունը գոհունակության գող է»։ Դուք կորցնում եք ձեր ունեցածի ուրախությունն ու հպարտությունը, երբ դադարում եք ինքներդ ձեզ նայել:

Super Bowl 2020 և «J.Lo հավաքածուն»

Եկեք շատ գործնական օրինակ բերենք. այն մասին, թե ինչպես կարող ենք ինքներս մեզ գերծանրաբեռնել, երբ հասնենք «հանկարծ 40»-ի: Super Bowl-ը կոչվում է NFL-ի եզրափակիչ, այսինքն՝ ԱՄՆ-ում անցկացվող ամերիկյան ֆուտբոլի լիգայի եզրափակիչը։ Այս միջոցառման ժամանակ շատ տարածված է հաղորդման որոշ պահերին հայտնի մարդկանց բերելը: Ամենակարևորը ազգային օրհներգի և երաժշտական ​​ներկայացման ժամն է, որը տեղի է ունենում ընդմիջմանը:

Մինչ օրհներգի կատարումն այս անգամ երգչուհի Դեմի Լովատոյի հետ էր, Ջենիֆեր Լոպեսը և Շակիրան պատասխանատու էին ելույթի համար: ընդմիջում. Լոպեսի շնորհանդեսից հետո 40-50 տարեկան շատ կանայք հուսահատ էին իրենց համեմատում նկարչի ֆիզիկական վիճակի հետ: 50 տարեկանում Ջենիֆերն ունի բարակ և սուպեր համապատասխան մարմին: 43-ամյա Շակիրան նույնպես տպավորել է աշխարհի բոլոր կանանց։

Վերադառնանք «հանկարծակի 40»-ի պահին ծագող քննարկմանը։ Եթե ​​այս 40 և 50 տարեկան կանայք չդիտեին Super Bowl-ի ելույթը, հավանաբար նրանց վրա այդքան էլ չէր ազդի համեմատելու ցանկությունը։ Մենք այստեղ օրինակ ունենքդասական այն, ինչ տեղի է ունենում, երբ մենք որոշում ենք մեզնից հեռու նայել՝ մյուսին տեսնելու համար: Ուրախությունը գողացված է, և ձեր 40 տարին այլևս իմաստ չունի:

Կաղապարներին համապատասխանելու վտանգը

Հաշվի առնելով վերը նշված քննարկումը, մենք կցանկանայինք մի փոքր ավելին մեկնաբանել համապատասխանության վտանգի մասին: տարբեր ստանդարտներ: Այս համատեքստում տեսեք, որ բոլոր տեսակի սպասումներին հաճոյանալն անհնար է։ Մեր մարմինը, օրինակ, բնական հակում ունի ծերանալու։ Թեև ոմանք ավելի արագ են ծերանում, քան մյուսները, բոլոր նրանք, ովքեր չեն մահանում մինչև ծերությունը հասնելը, կունենան տարեց մարդու մարմին:

Սակայն, հարկ է նշել, որ շատ մարդիկ, ովքեր փող ունեն, ձեռք են բերում պատրանք, որ ավելի ուշ կծերանան: Նրանք դա անում են բժշկական միջամտությունների միջոցով, օրինակ՝ պլաստիկ վիրաբուժության։ Այնուամենայնիվ, որքան էլ նրանք ձևափոխեն իրենց սեփական մարմինը, տարեց մարդը երբեք չի կարողանա անցնել շատ երիտասարդի համար: Այնուամենայնիվ, մի պահ մարդիկ, ովքեր չունեն մուտք դեպի նույն ստորությունները, հավատում են այս ստին:

Այնպես որ, հավատալով, որ հնարավոր է հաղթել ժամանակին և պայքարել ծերության դեմ, շատերը ներդնում են իրենց չունեցած գումարը: այս համոզմունքը. Խնդիրն այն է, որ այն բերում է ավելի շատ ցավ և հիասթափություն, քան դուք կցանկանայիք ձեր 40-ամյա տղամարդու համար: Թեև մենք չենք հավատում որևէ նվաճման, որը պետք է ունենա յուրաքանչյուր «քառասուն» մարդ, հուսով ենք, որ կյանքի այս փուլում դուքլինել ավելի հասուն, քան նախկինում: Այս համատեքստում ստին հավատալը սկսնակների համար է:

Ինքնագիտակցության կարևորությունը «հանկարծակի 40»-ի մասին մտածելիս:

Հաշվի առնելով այն ամենը, ինչ մենք արդեն ասել ենք վերևում, մենք կցանկանայինք ընդգծել ինքդ քեզ ճանաչելու կարևորությունը այս փուլում: Երբ «հանկարծակի 40»-ը գալիս է, հրամայական է, որ դուք կենտրոնանաք ինքներդ ձեզ ճանաչելու վրա: Սա ենթադրում է իմանալ, թե ինչն է ձեզ դուր գալիս, ինչը չի սիրում և ինչն է ձեզ համար կարևոր: Մյուս կողմից, ինքնագիտակցությունն օգնում է ձեզ արտացոլել ձեր մտքերի տրամաբանությունը: Այս հմտությունը կարող է օգտակար լինել շատ հիմար բաներ անելուց խուսափելու համար:

6 խորհուրդ ինքնագիտակցություն ձեռք բերելու համար, եթե արդեն 40 տարեկան եք

1. Գնալ թերապիայի

Ինքդ քեզ ճանաչելու հիանալի հնարավորություն է թերապիայի գնալը: Եթե ​​դուք չեք կարող անել այն, ինչ անհրաժեշտ է ձեր սեփական անձի մասին լիարժեք հասկանալու համար, թերապևտը լավագույն մարդն է, ով կօգնի ձեզ: Սա մեկն է, ով ձեզ անձամբ չի ճանաչում, ինչը նշանակում է, որ ձեր կշիռները միշտ չեզոք կլինեն: Կողմնակալությունը, այս պահին, կարող է շատ վնասակար լինել:

Տեսնո՞ւմ եք՝ երեխան, ում ծնողները անընդհատ քննադատում են, շատ դժվար կլինի վերլուծվել նրանց կողմից:

2. Փորձեք նոր բաներ

Որպեսզի ավելին իմանաք այն մասին, թե ինչն է ձեզ դուր գալիս և ինչ չէ, դա այդպես էհետաքրքիր է զգալ նորարարական փորձը: Շատ մարդիկ ի վերջո զրկվում են իրենց կենդանի էակներից, որոնք իրենց երջանիկ կդարձնեն արտաքին սահմանափակող համոզմունքների պատճառով: 40 տարեկանում դու ունես անկախություն և հասունություն՝ ընտրելու արկածախնդրության մեջ մտնելու համար:

3. Եթե ​​երեխաներ ունեք, մտածեք, թե որքան անկախ են նրանք արդեն

Շատերը հակված են երեխաներ ունենալ մոտ 20 տարեկանում: Եթե այդպես է, երբ դուք հասնեք «հանկարծակի 40-ին», ձեր երեխաները կհասնեն «հանկարծ 20»-ի: Այդպիսով նրանք կունենան քիչ թե շատ հնարամտություն, ինչ դուք ունեիք այն ժամանակ: որտեղ նրանք ծնվել են: Հաշվի առնելով դա, կարևոր է նրանց ավելի շատ ազատություն տալ, որպեսզի դուք նույնպես կարողանաք ավելի ազատ թռչել:

Մյուս կողմից, ընտանիքի պլանավորման առաջխաղացման հետ մեկտեղ կան նաև այնպիսիք, ովքեր նախընտրում են հեռանալ երեխաներ ունենալու համար: ավելի ուշ: Այսպիսով, եթե ձեր երեխաները դեռ այնքան էլ անկախ չեն, ջանք գործադրեք ներկա մնալու համար: Եթե ​​երեխաներ չունեք, բայց ցանկանում եք ունենալ, ժամանակն է մտածել հղիության կամ նույնիսկ որդեգրման մասին: Այս ընտրությունը նաև ինքդ քեզ ճանաչելու արվեստի մաս է կազմում:

Ես ուզում եմ տեղեկատվություն գրանցել հոգեվերլուծության դասընթացին :

4 . Ուշադրություն դարձրեք ձեր զուգընկերոջը կամ կյանքի ընկերոջը

Ձեր «հանկարծակի 40»-ում դուք մենա՞կ եք, թե՞ ինչ-որ մեկի հետ: Այս պահին հավանականություն կա, որ թռիչքից մի փոքր հոգնած եքգետնին. Ուստի ինքներդ ձեզ ճանաչելը կօգնի ձեզ կյանքի այս փուլում ակնկալվող հարաբերությունների չափանիշներ սահմանել: Նույնը վերաբերում է նրանց, ովքեր ամուր հարաբերությունների մեջ են, ինչպիսին է ամուսնությունը:

Երբեք ուշ չէ վերականգնել զույգի դինամիկան՝ հիմնվելով այն ինքնաճանաչման վրա, որը երկուսն էլ նվաճում են:

5. Մտածեք այն ամենի մասին, ինչ մնում է անել

Ի լրումն այն ամենի, ինչ մենք նշեցինք, հիշեք, որ երազելու համար երբեք ուշ չէ: Այսպիսով, եթե նախկինում կցանկանայիք կատարել երազանք, դա չի նշանակում, որ այժմ չեք կարող այն իրականացնել։ Իրականում, հիմա, երբ հասունացել եք և վստահ եք, թե ինչ եք ուզում անել, թերևս ամենալավ ժամանակն այժմ է:

6. Պլանավորեք

Եթե վերը նշվածը ձեզ համար իմաստ ունի, ժամանակ մի կորցրեք և սկսեք պլանավորել, թե ինչպես եք իրականացնելու ձեր երազանքները: Թղթի վերջում դրեք բոլոր ծախսերն ու որոշումները, խոսեք նրանց հետ, ովքեր դրա կարիքն ունեն և հետևեք պլանավորմանը: Դուք այլևս չեք ունենա ձեր 40-ականները և կզղջաք, որ չեք վայելել ձեր հասունության գագաթնակետը և չափահաս կյանքը առատորեն:

Վերջնական նկատառումներ «հանկարծակի 40»-ի վերաբերյալ

Այսօրվա տեքստում դուք տեսաք, որ « հանկարծ 40 »-ը կարող է շատ հուսադրող լինել: Ինչ վերաբերում է ինքնաճանաչմանը, հիշեք, որ թերապիան շատ յուրահատուկ դաշնակից է: Սովորելու համար, թե ինչպես դա կարող է օգնել ձեզ, երկու որոշում կայացրեք. ԱԱռաջինն այն է, որ բաժանորդագրվեք մեր տեղեկագրին, որպեսզի շարունակեք ստանալ ամբողջ բովանդակությունը, որը մենք տեղադրում ենք առաջին ձեռքից: Վերջապես, գրանցվեք մեր առցանց կլինիկական հոգեվերլուծության դասընթացին: