A ολιστική ψυχοθεραπεία δεν εργάζεται το μυαλό με τον ίδιο τρόπο που θα κάνατε με την κλινική ψυχολογία. Αυτή η πτυχή εξετάζει τα συναισθήματα και τις ψυχολογικές διαταραχές από την ολοκλήρωση του σώματος, του νου και του πνεύματος. Με άλλα λόγια, περιλαμβάνει την ολότητα του ανθρώπινου όντος και αντιπροσωπεύει μια απάντηση της εξέλιξης και της ανάπτυξης του εαυτού μας.

Τι είναι ψυχοθεραπεία ολιστική;

Υποστηρίζει ότι το σώμα επηρεάζεται από τις σκέψεις και τα συναισθήματά μας και γι' αυτό πρέπει να μάθουμε να τα γνωρίζουμε και να τα κατανοούμε.

Για να τερματιστεί ή να μειωθεί ένα πρόβλημα, είναι απαραίτητο να αποκτήσουμε πρόσβαση στο ασυνείδητο και να το ενσωματώσουμε με πλήρη επίγνωση. Επιπλέον, για να βρούμε λύσεις, ολόκληρο το σύστημά μας πρέπει να μεταμορφωθεί και να εργαστεί προς τον ίδιο σκοπό.

Τι είναι η ολιστική θεραπεία;

Πολλοί άνθρωποι που χρησιμοποιούν την ολιστική ψυχολογία κάνουν αυτή τη θεραπεία μέσω της αυτογνωσίας και της εσωτερικής θεραπείας. Αυτή η θεραπεία απευθύνεται σε όλους τους τύπους ανθρώπων και περιπτώσεων. Λειτουργεί επίσης ατομικά, σε ζευγάρια ή σε ομάδες, ανάλογα με τις ανάγκες του κάθε ατόμου.

Αυτή η ψυχοθεραπεία εξετάζει την ολότητα της ανθρώπινης ύπαρξης και ως εκ τούτου δεν παραλείπει καμία πτυχή. Δεδομένου ότι σε πολλές ψυχολογικές διαταραχές και τραύματα των ανθρώπων συχνά υπάρχουν διάφορες συνιστώσες του ασυνείδητου. Η ολιστική θεραπεία μας βοηθά να συνδεθούμε με τις περιοχές που συχνά δεν παρακολουθούμε σε καθημερινή βάση.

Επιπλέον, πρέπει να λαμβάνεται υπόψη ότι το σώμα επηρεάζεται επίσης από τα συναισθήματά μας. Για το λόγο αυτό, η ολιστική ψυχολογία εξετάζει και τις δύο διαστάσεις στο σύνολό τους.

Οφέλη και επικρίσεις της ολιστικής θεραπείας

Οι υποστηρικτές της ολιστικής θεραπείας αναφέρουν ότι αυτή η προσέγγιση είναι αποτελεσματική στη θεραπεία διαφόρων τύπων διαταραχών από:

• άγχος,
• μείζονα καταθλιπτική διαταραχή,
• προβλήματα που σχετίζονται με το άγχος,
• διαταραχές που σχετίζονται με τραύματα, όπως η σεξουαλική κακοποίηση.

Ωστόσο, ο κύριος περιορισμός της προσέγγισης της ολιστικής θεραπείας είναι η ίδια η εστίασή της. Είναι πολύ δύσκολο να προσεγγίσει κανείς το "πνεύμα" ενός ατόμου ή να κατανοήσει ή να παρατηρήσει αν έχει ενσωματώσει το σώμα, τα συναισθήματα και το πνεύμα του.

Δεν έχει καθορισμένα πρότυπα που να μπορούν να προσδιορίσουν αν κάποιος έχει κάνει αυτού του είδους την ολοκλήρωση ή όχι. Επίσης, πολλές από τις έννοιες της ολιστικής θεραπείας είναι περισσότερο ευθυγραμμισμένες με τη φιλοσοφία παρά με τις πραγματικές έννοιες της θεραπείας.

Προσπάθειες

Οι προσπάθειες ενσωμάτωσης ορισμένων από τις αρχές της ολιστικής θεραπείας με τις επικυρωμένες ψυχοθεραπείες έχουν σημειώσει μεγαλύτερη επιτυχία. Όπως η χρήση της σύντομης δυναμικής ψυχοθεραπείας (ένα είδος θεραπείας που βασίζεται στον Φρόυντ). Επίσης, ορισμένες από τις τεχνικές σωματικής εργασίας, όπως οι τεχνικές αναπνοής, το τάι τσι, η γιόγκα κ.λπ.

Ακόμα κι έτσι, πολλές από αυτές τις αναφορές προέρχονται από αμφισβητήσιμες πηγές. Λόγω του ευρέος φάσματος τεχνικών και διαφορετικών προσεγγίσεων στην ολιστική θεραπεία, έχει πολύ λίγες αξιόπιστες ερευνητικές δοκιμές. Και δεν βοηθάει να τις χρησιμοποιείτε ως απόδειξη ότι αυτή η προσέγγιση δίνει καλά οφέλη.

Πιστοποιήσεις

Το κύριο σημείο σχετικά με την ολιστική θεραπεία είναι να ρωτήσετε για τον θεραπευτή. Οι άνθρωποι που επιθυμούν να ασχοληθούν με αυτή τη μορφή θεραπείας πρέπει να γνωρίζουν αν έχει άδεια.

Ο θεραπευτής έχει κατά κάποιο τρόπο άδεια άσκησης επαγγέλματος ψυχικής υγείας. Όπως επίσης συμβουλευτική, κλινική ψυχολογία ή κοινωνική εργασία. Επιπλέον, ενσωματώνει πτυχές της ολιστικής προσέγγισης με επικυρωμένες θεραπευτικές τεχνικές, όπως οι τυπικές μορφές θεραπείας.

Οι άνθρωποι που προσπαθούν να ασχοληθούν με αυτή τη μορφή θεραπείας θα πρέπει να συζητήσουν τα προσόντα. Καθώς και να γνωρίζουν την εκπαίδευση και τυχόν άλλες πιστοποιήσεις ή τομείς εξειδίκευσης του θεραπευτή.

Το συνειδητό και το ασυνείδητο

Κάθε άνθρωπος έχει τον δικό του τρόπο να είναι, να σκέφτεται και να ενεργεί. Όταν αναρωτιόμαστε γιατί είμαστε έτσι, πρέπει επίσης να αναρωτηθούμε τι μας οδήγησε να γίνουμε έτσι. Η παιδική ηλικία είναι συνήθως μια από τις φάσεις κατά τις οποίες γίνονται τα μεγαλύτερα τραύματα και οι αρνητικές εμπειρίες που θα έχουν αντίκτυπο στο μέλλον.

Η αντιμετώπισή τους από τη ρίζα, η ανάμνηση της προέλευσης της βλάβης, είναι ο μόνος τρόπος για να ξεπεράσουμε αυτά τα γεγονότα και να προχωρήσουμε. Αν η προσωπικότητά μας δεν είχε αλλοιωθεί και δεν είχε υποστεί βλάβη σε κάποιο σημείο της ζωής μας, δεν θα αναρωτιόμασταν "γιατί είμαι έτσι;".

Θέλω πληροφορίες για να εγγραφώ στο μάθημα Ψυχανάλυσης .

Οι περισσότεροι άνθρωποι που πηγαίνουν σε θεραπεία το κάνουν επειδή οι σκέψεις ή η συμπεριφορά τους προκαλούν προβλήματα. Το να συλλογιζόμαστε μόνο τη συνειδητή μας μορφή δεν θα μας βοηθήσει να κατανοήσουμε την αιτία της συμπεριφοράς μας και επομένως θα παραμείνουμε δυστυχισμένοι.

Μετασχηματισμός

Η ολιστική ψυχολογία επιδιώκει να μεταμορφώσει:

• σώμα,
• ψυχική,
• συναισθηματικά.

Ο ψυχισμός είναι μέρος του ασυνείδητου της προσωπικότητας, ώστε να προκύπτουν "προβλήματα". Επίσης, ώστε να μπορούν να εντοπιστούν και να επιλυθούν.

Με τον ίδιο τρόπο, στοχεύει στη διάσωση της αρχικής ταυτότητας του ατόμου. Και το βοηθάει από τη βάση της και όχι από τη διαστρέβλωση, όπως θα έπρεπε να είχε συμβεί από την αρχή.

Η προσέγγιση της ολιστικής θεραπείας

Ο στόχος αυτής της προσέγγισης είναι να εξισορροπηθούν όλες οι διαφορετικές πτυχές του ατόμου, έτσι ώστε να αντιμετωπίζεται ολόκληρο το άτομο κατά τη θεραπεία και όχι μόνο μια πτυχή του ατόμου.

Για παράδειγμα, στην παραδοσιακή δυτική ιατρική προσέγγιση, κάποιος με αρθρίτιδα θα αντιμετωπιζόταν από έναν ειδικό. Αυτός θα τον αντιμετώπιζε για την αρθρίτιδά του με φάρμακα και άλλες παρεμβάσεις.

Χρησιμοποιώντας την ολιστική ιατρική, αντί να θεραπεύουμε απλώς την αρθρίτιδα κάποιου, τις συναισθηματικές πτυχές του ατόμου, τις στάσεις και τις (νοητικές) πεποιθήσεις, τις σχέσεις του. Πώς η ασθένεια και οι πνευματικές πτυχές (βαθύτερα νοήματα σχετικά με την ύπαρξη και το μέλλον κάποιου) τον επηρεάζουν, αυτό θα αντιμετωπιστεί κατά τη διαδικασία της θεραπείας.

Θεραπείες

Οι άνθρωποι προτιμούν προσεγγίσεις όπως ο βελονισμός, το μασάζ, η φυσική θεραπεία. Όμως οι περισσότερες από αυτές τις θεραπείες δεν έχουν αδιάσειστα στοιχεία που να υποστηρίζουν τη χρήση τους για μια σειρά από παθήσεις. Για παράδειγμα, μια τεχνική που προτείνεται ελάχιστα ως θεραπεία στην ολιστική ιατρική είναι ο βελονισμός.

Πολλές ερευνητικές μελέτες έχουν δείξει ότι συχνά δεν έχει σημασία πού βρίσκονται οι βελόνες βελονισμού. Όπως, για παράδειγμα, ένα άρθρο στο "Journal of Alternative and Complementary Medicine" από τον Μάρτιο του 2009.

Μάθετε περισσότερα

Οι άνθρωποι μιλάνε ότι αισθάνονται καλύτερα ακόμη και αν οι βελόνες δεν τοποθετούνται σύμφωνα με την πρακτική του βελονισμού. Αυτό δείχνει ότι η μέθοδος αυτή μπορεί να εκμεταλλευτεί το φαινόμενο placebo.

Από την άλλη πλευρά, έχει πλεονεκτήματα η γενική στάση ότι ένα άτομο πρέπει να αντιμετωπίζεται σε πολλούς διαφορετικούς τομείς της λειτουργίας του. Αντί να αντιμετωπίζεται μόνο ένα πρόβλημα, και αυτή η αντίληψη μπορεί να έχει κάποια σημασία στην ψυχοθεραπεία.

Πολλές μορφές ψυχοθεραπείας μπορούν να έχουν καλά οφέλη. Αυτό συμβαίνει όταν οι άνθρωποι που κάνουν θεραπεία κάνουν και προγράμματα άσκησης. Και όχι μόνο αυτό, αλλά και στο διαλογισμό, τη γιόγκα και ακόμη και την πνευματικότητα.

Θέλω πληροφορίες για να εγγραφώ στο μάθημα Ψυχανάλυσης .

Τελικές παρατηρήσεις σχετικά με την p ολιστική συκοθεραπεία

Όπως είδαμε, αυτού του είδους οι θεραπείες τείνουν να υποβαθμίζουν τις παραδοσιακές θεραπευτικές προσεγγίσεις. Και σε πολλές περιπτώσεις οι πάροχοι ολιστικής θεραπείας ασκούν αρκετά έντονη κριτική σε αυτές.

Δείτε περισσότερες λεπτομέρειες για το Ολιστική ψυχοθεραπεία Μάθετε νέες προσεγγίσεις στον τομέα της ψυχολογίας και γίνετε επαγγελματίας στον τομέα αυτό.