A psicoterapia holística no trabaja la mente de la misma forma que lo haría con la psicología clínica. Esta vertiente contempla las emociones y alteraciones psicológicas desde la integración de cuerpo, mente y espíritu. Es decir, abarca la totalidad del ser humano y representa una respuesta de evolución y desarrollo de uno mismo.

¿Qué es el psicoterapia ¿holístico?

Se trata de la integración de la mente y el espíritu con el cuerpo. Sostiene que el cuerpo se ve afectado por nuestros pensamientos y emociones, por lo que tenemos que aprender a conocerlos y comprenderlos.

Para acabar o disminuir un problema, es necesario acceder al inconsciente e integrarlo con plena consciencia. Además, para encontrar soluciones, todo nuestro sistema tiene que transformarse y trabajar hacia el mismo fin.

¿Qué es una terapia holística?

Muchas personas que utilizan la psicología holística hacen esta terapia a través del autoconocimiento y la sanación interior. Esta terapia es para todo tipo de personas y casos, y funciona de forma individual, en pareja o en grupo, según las necesidades de cada persona.

Esta psicoterapia contempla la totalidad del ser humano y, por tanto, no deja de lado ningún aspecto. Dado que en muchos trastornos psicológicos y traumas de las personas suelen existir diversos componentes del inconsciente, la terapia holística nos ayuda a conectar con las áreas que a menudo no atendemos en el día a día.

Además, hay que tener en cuenta que el cuerpo también se ve afectado por nuestras emociones, por lo que la psicología holística considera ambas dimensiones en su conjunto.

Beneficios y críticas de la terapia holística

Los defensores de la terapia holística afirman que este enfoque es eficaz para tratar distintos tipos de trastornos, desde:

• ansiedad;
• trastorno depresivo mayor;
• problemas relacionados con el estrés;
• trastornos relacionados con el trauma, como los abusos sexuales.

Sin embargo, la principal limitación del enfoque de la terapia holística es su propio enfoque. Es muy difícil llegar al "espíritu" de una persona o comprender u observar si ha integrado su cuerpo, sus sentimientos y su espíritu.

Además, muchas de las nociones de terapia holística están más alineadas con la filosofía que con las nociones reales de tratamiento.

Intentos

Los intentos de integrar algunos de los principios de la terapia holística con psicoterapias validadas han tenido más éxito. Por ejemplo, el uso de la psicoterapia dinámica breve (un tipo de terapia basada en Freud). También algunas de las técnicas de trabajo corporal, como las técnicas de respiración, el tai chi, el yoga, etc.

Aun así, muchos de estos informes proceden de fuentes cuestionables. Debido a la amplia gama de técnicas y enfoques diferentes de la terapia holística, ésta cuenta con muy pocos ensayos de investigación fiables. Y no sirve de nada utilizarlo como prueba de que este enfoque proporciona buenos beneficios.

Certificaciones

El punto principal en relación con la terapia holística es informarse sobre el terapeuta. Las personas que deseen someterse a esta forma de tratamiento tienen que saber si tiene licencia.

Además, incorpora aspectos del enfoque holístico con técnicas terapéuticas validadas, como las formas estándar de terapia.

Las personas que pretendan someterse a esta forma de terapia deben analizar las cualificaciones, así como conocer la formación y cualquier otra certificación o área de especialización del terapeuta.

Lo consciente y lo inconsciente

Cada persona tiene su propia forma de ser, pensar y actuar. Cuando nos preguntamos por qué somos así, también debemos preguntarnos qué nos llevó a serlo. La infancia suele ser una de las etapas en las que se producen los mayores traumas y experiencias negativas que repercutirán en el futuro.

Tratarlos desde la raíz, recordando el origen del daño, es la única forma de superar estos acontecimientos y seguir adelante. Si nuestra personalidad no se hubiera alterado y dañado en algún momento de nuestra vida, no nos preguntaríamos "¿por qué soy así?".

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La mayoría de las personas que acuden a terapia lo hacen porque sus pensamientos o su comportamiento les están causando problemas. Contemplar sólo nuestra forma consciente no nos ayudará a comprender el motivo de nuestra actitud y, por tanto, seguiremos siendo infelices.

Transformación

La psicología holística busca transformar:

• cuerpo;
• mental;
• emocional.

La psique forma parte del inconsciente de la personalidad para que surjan "problemas". También para que puedan identificarse y resolverse.

Del mismo modo, pretende rescatar la identidad original de la persona. Y le ayuda desde su base y no desde la distorsión, como debería haber ocurrido desde el principio.

El enfoque de la terapia holística

El objetivo de este enfoque es equilibrar todos los diferentes aspectos de la persona, de modo que en el tratamiento se trate a la persona en su totalidad y no sólo un aspecto de la persona.

Por ejemplo, en el enfoque médico occidental tradicional, alguien con artritis sería tratado por un especialista, que le trataría la artritis con medicamentos y otras intervenciones.

Utilizando la medicina holística, en lugar de limitarse a tratar la artritis de una persona, se abordarán en el proceso de tratamiento los aspectos emocionales, las actitudes y creencias (mentales), las relaciones, cómo le afectan la enfermedad y los aspectos espirituales (significados más profundos sobre la propia existencia y el futuro).

Tratamientos

La gente prefiere enfoques como la acupuntura, los masajes o la terapia natural. Pero la mayoría de estos tratamientos no cuentan con pruebas sólidas que respalden su uso para una serie de dolencias. Por ejemplo, una técnica poco sugerida como tratamiento en medicina holística es la acupuntura.

Varios estudios de investigación han indicado que a menudo no importa dónde estén las agujas de acupuntura. Como, por ejemplo, un artículo del "Journal of Alternative and Complementary Medicine" de marzo de 2009.

Más información

La gente habla de sentirse mejor aunque las agujas no se coloquen según la práctica de la acupuntura, lo que indica que este método puede capitalizar un efecto placebo.

Por otra parte, tiene ventajas en la actitud general de que una persona debe ser tratada en muchos dominios diferentes de funcionamiento, en lugar de que sólo se aborde un problema, y esta noción puede tener cierta importancia en la psicoterapia.

Muchas formas de psicoterapia pueden tener buenos beneficios. Esto ocurre cuando las personas que siguen una terapia también hacen programas de ejercicio. Y no sólo eso, sino también meditación, yoga e incluso espiritualidad.

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Observaciones finales sobre p sicoterapia holística

Como hemos visto, este tipo de tratamientos tienden a desvirtuar los enfoques tradicionales del tratamiento y, en muchos casos, los proveedores de tratamientos holísticos los critican con bastante dureza.

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