A холістична психотерапія не працює з розумом так само, як у клінічній психології. Цей аспект розглядає емоції та психологічні розлади з точки зору інтеграції тіла, розуму та духу. Іншими словами, він охоплює всю людську істоту і є відповіддю на еволюцію та розвиток самої людини.

Що таке психотерапія цілісним?

Він говорить про інтеграцію розуму і духу з тілом. Він стверджує, що на тіло впливають наші думки та емоції, тому ми повинні навчитися їх пізнавати і розуміти.

Щоб покінчити з проблемою або зменшити її, необхідно отримати доступ до несвідомого та інтегрувати його з повним усвідомленням. Більше того, щоб знайти рішення, вся наша система повинна трансформуватися і працювати з тією ж метою.

Що таке холістична терапія?

Багато людей, які використовують холістичну психологію, роблять цю терапію через самоусвідомлення і внутрішнє зцілення. Ця терапія підходить для всіх типів людей і випадків. Вона також працює індивідуально, в парах або в групах, відповідно до потреб кожної людини.

Ця психотерапія розглядає цілісність людини і тому не залишає поза увагою жодного аспекту. Адже при багатьох психологічних розладах і травмах у людей часто задіяні різні компоненти несвідомого. Холістична терапія допомагає нам налагодити зв'язок з тими сферами, на які ми часто не звертаємо уваги в повсякденному житті.

Крім того, необхідно враховувати, що на тіло також впливають наші емоції. З цієї причини холістична психологія розглядає обидва виміри як єдине ціле.

Переваги та критика холістичної терапії

Прихильники холістичної терапії повідомляють, що цей підхід ефективний у лікуванні різних типів розладів від..:

• тривога;
• великий депресивний розлад;
• проблеми, пов'язані зі стресом;
• розлади, пов'язані з травмою, такі як сексуальне насильство.

Однак головним обмеженням холістичного підходу до терапії є сама його спрямованість. Дуже важко достукатися до "духу" людини, зрозуміти або спостерігати, чи інтегрувала вона своє тіло, почуття і дух.

Вона не має встановлених стандартів, за якими можна було б визначити, чи здійснив хтось таку інтеграцію, чи ні. Крім того, багато понять холістичної терапії більше пов'язані з філософією, ніж з власне поняттями лікування.

Спроби

Спроби інтегрувати деякі принципи холістичної терапії з валідованими психотерапевтичними методами були більш успішними. Наприклад, використання короткої динамічної психотерапії (різновид терапії, заснованої на Фрейді). Також деякі техніки роботи з тілом, такі як дихальні техніки, тай-чи, йога і т.д.

Попри це, багато з цих звітів походять із сумнівних джерел. Через широкий спектр технік і різних підходів у холістичній терапії, вона має дуже мало достовірних досліджень. І це не допомагає використовувати їх як доказ того, що цей підхід дає хороші результати.

Сертифікати

Основний момент щодо холістичної терапії - це дізнатися про терапевта. Люди, які бажають займатися цією формою лікування, повинні знати, чи має він ліцензію.

Практикуючий лікар так чи інакше має ліцензію на дисципліну професійного лікування психічного здоров'я. А також на консультування, клінічну психологію або соціальну роботу. Крім того, він включає в себе аспекти цілісного підходу з перевіреними терапевтичними методами, такими як стандартні форми терапії.

Люди, які намагаються залучитись до цієї форми терапії, повинні обговорити кваліфікацію. А також дізнатися про підготовку та будь-які інші сертифікати або сфери експертизи терапевта.

Свідоме і несвідоме

Кожна людина має свій власний спосіб існування, мислення та дій. Коли ми запитуємо себе, чому ми такі, ми також повинні запитати себе, що змусило нас бути такими. Дитинство зазвичай є однією з фаз, в якій ми отримуємо найбільші травми та негативний досвід, які матимуть вплив на майбутнє.

Лікувати їх у корені, пам'ятаючи про походження пошкоджень, - це єдиний спосіб подолати ці події і рухатися далі. Якби наша особистість не змінилася і не зазнала пошкоджень у певний момент нашого життя, ми б не запитували себе "чому я такий?".

Мені потрібна інформація для запису на курс психоаналізу .

Більшість людей, які звертаються до терапії, роблять це тому, що їхні думки або поведінка спричиняють проблеми. Споглядання лише нашої свідомої форми не допоможе нам зрозуміти причину нашого ставлення, і тому ми залишатимемося нещасними.

Трансформація

Холістична психологія прагне до трансформації:

• тіло;
• психічно;
• емоційний.

Психіка - це частина несвідомого особистості, завдяки якій виникають "проблеми". А також, щоб їх можна було ідентифікувати та вирішити.

Так само вона спрямована на порятунок первісної ідентичності людини. І допомагає їй від її основи, а не від спотворення, як це мало б статися від самого початку.

Підхід до холістичної терапії

Мета цього підходу - збалансувати всі різні аспекти людини, щоб у процесі лікування лікувалася вся людина, а не лише один її аспект.

Наприклад, у традиційній західній медицині людина, хвора на артрит, звертається до спеціаліста, який лікує її від артриту за допомогою ліків та інших втручань.

Використовуючи холістичну медицину, замість того, щоб просто лікувати чийсь артрит, ми розглядаємо емоційні аспекти людини, її ставлення та (ментальні) переконання, стосунки. Як хвороба та духовні аспекти (глибинні смисли щодо власного існування та майбутнього) впливають на неї, це буде розглядатися в процесі лікування.

Лікування

Люди віддають перевагу таким підходам, як акупунктура, масаж, природна терапія. Але більшість з цих методів лікування не мають вагомих доказів на підтримку їх використання для лікування цілого ряду захворювань. Наприклад, одна з методик, яка мало пропонується в якості лікування в холістичній медицині, - це акупунктура.

Ряд досліджень вказує на те, що часто не має значення, де знаходяться акупунктурні голки. Як, наприклад, стаття в "Журналі альтернативної і комплементарної медицини" за березень 2009 року.

Дізнайтеся більше

Люди говорять про покращення самопочуття, навіть якщо голки розміщені не відповідно до практики акупунктури. Це свідчить про те, що цей метод може використовувати ефект плацебо.

З іншого боку, він має переваги в загальному ставленні до того, що людину слід лікувати в багатьох різних сферах функціонування, а не просто вирішувати одну проблему, і це поняття може мати певне значення в психотерапії.

Багато форм психотерапії можуть мати хороші переваги. Це коли люди, які проходять терапію, також займаються фізичними вправами. І не тільки цим, але й медитацією, йогою і навіть духовністю.

Мені потрібна інформація для запису на курс психоаналізу .

Заключні зауваження щодо p холістична сикотерапія

Як ми бачили, ці види лікування, як правило, відволікають від традиційних підходів до лікування. І в багатьох випадках провайдери холістичного лікування досить гостро критикують їх.

Ознайомтеся з більш детальною інформацією про Холістична психотерапія Ознайомтеся з новими підходами в галузі психології та станьте професіоналом у цій сфері.