A bütünsel psikoterapi Bu bakış açısı, duyguları ve psikolojik bozuklukları beden, zihin ve ruhun bütünleşmesi açısından ele alır. Başka bir deyişle, insanın bütünlüğünü içerir ve kişinin evrimine ve gelişimine verilen bir yanıtı temsil eder.

Nedir bu? PSİKOTERAPİ Bütünsel mi?

Zihin ve ruhun bedenle bütünleşmesiyle ilgilidir. Bedenin düşünce ve duygularımızdan etkilendiğini ve bu nedenle onları tanımayı ve anlamayı öğrenmemiz gerektiğini savunur.

Bir sorunu sona erdirmek veya azaltmak için bilinçdışına erişmek ve onu tam bir farkındalıkla bütünleştirmek gerekir. Dahası, çözüm bulmak için tüm sistemimizin dönüşmesi ve aynı amaç için çalışması gerekir.

Bütünsel terapi nedir?

Bütünsel psikolojiyi kullanan birçok kişi bu terapiyi öz farkındalık ve içsel iyileşme yoluyla yapar. Bu terapi her tür insan ve vaka içindir. Ayrıca her bir kişinin ihtiyaçlarına göre bireysel, çiftler veya gruplar halinde de çalışır.

Bu psikoterapi, insanın bütünlüğünü düşünür ve bu nedenle hiçbir yönünü dışarıda bırakmaz. İnsanların birçok psikolojik rahatsızlığında ve travmasında genellikle bilinçdışının çeşitli bileşenleri bulunduğundan, bütüncül terapi, genellikle günlük olarak ilgilenmediğimiz alanlarla bağlantı kurmamıza yardımcı olur.

Ayrıca bedenin duygularımızdan da etkilendiği göz önünde bulundurulmalıdır. Bu nedenle bütüncül psikoloji her iki boyutu da bir bütün olarak ele alır.

Bütüncül terapinin faydaları ve eleştirileri

Bütüncül terapiyi savunanlar, bu yaklaşımın farklı türdeki rahatsızlıkların tedavisinde etkili olduğunu bildirmektedir:

• kaygı;
• majör depresif bozukluk;
• stresle ilgili sorunlar;
• cinsel istismar gibi travma ile ilişkili bozukluklar.

Bununla birlikte, bütüncül terapi yaklaşımının temel sınırlaması odak noktasıdır. Bir kişinin "ruhuna" ulaşmak veya bedenini, duygularını ve ruhunu bütünleştirip bütünleştirmediğini anlamak veya gözlemlemek çok zordur.

Birinin bu tür bir entegrasyon yapıp yapmadığını belirleyebilecek belirli standartları yoktur. Ayrıca, bütünsel terapi kavramlarının çoğu, gerçek tedavi kavramlarından çok felsefeyle uyumludur.

Girişimler

Kısa dinamik psikoterapi (Freud'a dayanan bir terapi türü) ve nefes teknikleri, tai chi, yoga vb. gibi bazı vücut çalışması tekniklerinin kullanımı gibi bütüncül terapinin bazı ilkelerini onaylanmış psikoterapilerle bütünleştirme girişimleri daha başarılı olmuştur.

Yine de, bu raporların çoğu şüpheli kaynaklardan gelmektedir. Bütünsel terapide çok çeşitli teknikler ve farklı yaklaşımlar nedeniyle, çok az güvenilir araştırma denemesi vardır. Ve bu yaklaşımın iyi faydalar sağladığına dair kanıt olarak kullanmak yardımcı olmaz.

Sertifikalar

Bütüncül terapi ile ilgili temel nokta, terapist hakkında bilgi almaktır. Bu tür bir tedaviye katılmak isteyen kişiler, terapistin lisanslı olup olmadığını bilmek zorundadır.

Uygulayıcı bir şekilde profesyonel ruh sağlığı tedavisi disiplini lisansına sahiptir. Danışmanlık, klinik psikoloji veya sosyal hizmetin yanı sıra, standart terapi biçimleri gibi doğrulanmış terapötik tekniklerle bütünsel yaklaşımın yönlerini birleştirir.

Bu tür bir terapiye katılmaya çalışan kişiler, terapistin eğitimini ve diğer sertifikalarını veya uzmanlık alanlarını bilmenin yanı sıra niteliklerini de tartışmalıdır.

Bilinç ve bilinçdışı

Her insanın kendine özgü bir var olma, düşünme ve davranma biçimi vardır. Kendimize neden böyle olduğumuzu sorduğumuzda, bizi bu hale neyin getirdiğini de sormalıyız. Çocukluk dönemi genellikle en büyük travmaların ve geleceğe etki edecek olumsuz deneyimlerin yaşandığı evrelerden biridir.

Onları kökten tedavi etmek, hasarın kaynağını hatırlamak, bu olayların üstesinden gelmenin ve yolumuza devam etmenin tek yoludur. Kişiliğimiz hayatımızın bir noktasında değişime uğramamış ve hasar görmemiş olsaydı, kendimize "neden böyleyim?" diye sormazdık.

Psikanaliz Kursuna kaydolmak için bilgi istiyorum .

Terapiye giden çoğu insan bunu düşünceleri ya da davranışları sorunlara yol açtığı için yapar. Sadece bilinçli halimiz üzerine düşünmek, davranışlarımızın nedenini anlamamıza yardımcı olmayacak ve bu nedenle mutsuz kalmaya devam edeceğiz.

Dönüşüm

Bütünsel psikoloji dönüştürmeyi amaçlar:

• Vücut;
• Zihinsel;
• Duygusal.

Psişe, kişiliğin bilinçdışının bir parçasıdır, böylece "sorunlar" ortaya çıkar. Ayrıca, bunlar tanımlanabilir ve çözülebilir.

Aynı şekilde, kişinin orijinal kimliğini kurtarmayı amaçlar ve ona en başından beri olması gerektiği gibi çarpıtmadan değil, temelinden yardımcı olur.

Bütünsel terapi yaklaşımı

Bu yaklaşımın amacı, kişinin tüm farklı yönlerini dengelemektir; böylece tedavide kişinin sadece bir yönü değil, tamamı ele alınır.

Örneğin, geleneksel Batı tıbbı yaklaşımında, artriti olan bir kişi bir uzman tarafından tedavi edilirdi. Uzman bu kişiyi ilaçlarla ve diğer müdahalelerle artriti için tedavi ederdi.

Bütünsel tıbbı kullanarak, sadece bir kişinin artritini tedavi etmek yerine, kişinin duygusal yönleri, tutumları ve (zihinsel) inançları, ilişkileri. Hastalık ve manevi yönlerin (kişinin varlığı ve geleceği hakkında daha derin anlamlar) onları nasıl etkilediği, tedavi sürecinde ele alınacaktır.

Tedaviler

İnsanlar akupunktur, masaj, doğal terapi gibi yaklaşımları tercih ediyor. Ancak bu tedavilerin çoğunun çeşitli rahatsızlıklarda kullanımını destekleyen sağlam kanıtlar yok. Örneğin, bütünsel tıpta bir tedavi olarak çok az önerilen bir teknik akupunkturdur.

Bir dizi araştırma, akupunktur iğnelerinin nerede olduğunun çoğu zaman önemli olmadığını göstermiştir. Örneğin, Mart 2009 tarihli "Journal of Alternative and Complementary Medicine" dergisindeki bir makale gibi.

Daha fazlasını öğrenin

İnsanlar, iğneler akupunktur uygulamasına göre yerleştirilmese bile kendilerini daha iyi hissettiklerinden bahsetmektedir. Bu durum, bu yöntemin plasebo etkisinden faydalanabileceğini göstermektedir.

Öte yandan, bir kişinin sadece tek bir sorununun ele alınmasından ziyade, birçok farklı işlevsellik alanında tedavi edilmesi gerektiği yönündeki genel tutumun avantajları vardır ve bu kavram psikoterapide bazı öneme sahip olabilir.

Birçok psikoterapi türünün iyi faydaları olabilir. Bu, terapi gören kişilerin aynı zamanda egzersiz programları uyguladıkları zamandır. Sadece bu da değil, meditasyon, yoga ve hatta maneviyatta da.

Psikanaliz Kursuna kaydolmak için bilgi istiyorum .

P üzerine son açıklamalar bütünsel si̇koterapi̇

Gördüğümüz gibi bu tür tedaviler geleneksel tedavi yaklaşımlarından uzaklaşma eğilimindedir ve çoğu durumda bütüncül tedavi sağlayıcılarının bu tedavilere yönelik oldukça güçlü eleştirileri vardır.

Hakkında daha fazla ayrıntıya göz atın Bütünsel psikoterapi Psikoloji alanındaki yeni yaklaşımları öğrenin ve bu alanda profesyonelleşin.