A kokonaisvaltainen psykoterapia ei työskentele mielen kanssa samalla tavalla kuin kliinisessä psykologiassa. Tämä näkökulma tarkastelee tunteita ja psykologisia häiriöitä kehon, mielen ja hengen integraatiosta käsin. Toisin sanoen se sisältää ihmisen kokonaisuuden ja edustaa vastausta itsensä evoluutioon ja kehitykseen.

Mikä on psykoterapia kokonaisvaltainen?

Hän väittää, että ajatuksemme ja tunteemme vaikuttavat kehoon, joten meidän on opittava tuntemaan ja ymmärtämään niitä.

Ongelman poistamiseksi tai vähentämiseksi on päästävä käsiksi alitajuntaan ja integroitava se täydellä tietoisuudella. Lisäksi ratkaisujen löytämiseksi koko järjestelmämme on muututtava ja työskenneltävä samaa päämäärää kohti.

Mikä on kokonaisvaltainen hoito?

Monet ihmiset, jotka käyttävät kokonaisvaltaista psykologiaa, tekevät tätä terapiaa itsetuntemuksen ja sisäisen parantumisen kautta. Tämä terapia sopii kaikenlaisille ihmisille ja tapauksille. Se toimii myös yksilöllisesti, pariskunnissa tai ryhmissä kunkin henkilön tarpeiden mukaan.

Tämä psykoterapia tarkastelee ihmisen kokonaisuutta eikä jätä siksi mitään osa-aluetta huomiotta. Koska monissa psykologisissa häiriöissä ja traumoissa ihmisillä on usein eri osia tiedostamattomasta. Kokonaisvaltainen terapia auttaa meitä olemaan yhteydessä niihin alueisiin, joita emme useinkaan huomioi päivittäin.

Lisäksi on otettava huomioon, että myös tunteet vaikuttavat kehoon. Tästä syystä kokonaisvaltainen psykologia tarkastelee molempia ulottuvuuksia kokonaisuutena.

Kokonaisvaltaisen terapian hyödyt ja kritiikki

Kokonaisvaltaisen terapian kannattajat kertovat, että tämä lähestymistapa on tehokas erilaisten häiriöiden hoidossa:

• ahdistusta;
• vakava masennushäiriö;
• stressiin liittyvät ongelmat;
• traumaan liittyvät häiriöt, kuten seksuaalinen hyväksikäyttö.

Kokonaisvaltaisen terapian tärkein rajoitus on kuitenkin sen keskittyminen: on hyvin vaikeaa tavoittaa ihmisen "henkeä" tai ymmärtää tai tarkkailla, onko hän integroinut kehonsa, tunteensa ja henkensä.

Sillä ei ole mitään standardeja, joiden avulla voitaisiin tunnistaa, onko joku tehnyt tällaista integraatiota vai ei. Lisäksi monet kokonaisvaltaisen terapian käsitteet ovat enemmän filosofian kuin todellisten hoitokäsitteiden mukaisia.

Yritykset

Onnistuneempia ovat olleet yritykset integroida joitakin kokonaisvaltaisen terapian periaatteita validoituihin psykoterapioihin, kuten lyhyt dynaaminen psykoterapia (Freudiin perustuva terapiatyyppi). Myös eräät kehotyömenetelmät, kuten hengitystekniikat, tai chi, jooga jne. ovat olleet menestyksekkäitä.

Silti monet näistä raporteista ovat peräisin kyseenalaisista lähteistä. Koska kokonaisvaltaisessa terapiassa on monenlaisia tekniikoita ja erilaisia lähestymistapoja, siitä on hyvin vähän luotettavia tutkimustuloksia. Eikä sitä auta käyttää todisteena siitä, että tämä lähestymistapa tuottaa hyviä hyötyjä.

Sertifikaatit

Kokonaisvaltaista terapiaa koskeva tärkein asia on kysyä terapeutista. Ihmiset, jotka haluavat käyttää tätä hoitomuotoa, on tiedettävä, onko hänellä lupa.

Toiminnan harjoittaja on jollain tavalla lisensoitu ammattimaiseen mielenterveyshoitoon, kuten neuvontaan, kliiniseen psykologiaan tai sosiaalityöhön. Lisäksi siinä yhdistetään kokonaisvaltaisen lähestymistavan näkökohtia validoituihin terapeuttisiin tekniikoihin, kuten tavanomaisiin terapiamuotoihin.

Tämän terapiamuodon pariin pyrkivien tulisi keskustella terapeutin pätevyydestä sekä tietää terapeutin koulutus ja mahdolliset muut sertifikaatit tai asiantuntemuksen alat.

Tietoinen ja tiedostamaton

Jokaisella ihmisellä on oma tapansa olla, ajatella ja toimia. Kun kysymme itseltämme, miksi olemme tällaisia, meidän on myös kysyttävä itseltämme, mikä johti meidät tällaiseksi. Lapsuus on yleensä yksi niistä vaiheista, jolloin tehdään suurimmat traumat ja negatiiviset kokemukset, jotka vaikuttavat tulevaisuuteen.

Niiden hoitaminen juurisyistä käsin, vahingon alkuperän muistaminen, on ainoa tapa voittaa nämä tapahtumat ja siirtyä eteenpäin. Jos persoonallisuutemme ei olisi muuttunut ja vahingoittunut jossain vaiheessa elämäämme, emme kysyisi itseltämme "miksi olen tällainen?".

Haluan tietoa ilmoittautumisesta psykoanalyysikurssille. .

Useimmat ihmiset, jotka menevät terapiaan, tekevät niin, koska heidän ajatuksensa tai käyttäytymisensä aiheuttavat ongelmia. Pelkkä tietoisen olomuotomme pohtiminen ei auta meitä ymmärtämään asenteemme syytä, ja siksi pysymme onnettomina.

Muutos

Kokonaisvaltainen psykologia pyrkii muuttamaan:

• ruumis;
• henkinen;
• emotionaalinen.

Psyyke on osa persoonallisuuden alitajuntaa, jotta "ongelmia" syntyisi. Myös siksi, että ne voidaan tunnistaa ja ratkaista.

Samalla tavalla se pyrkii pelastamaan ihmisen alkuperäisen identiteetin, ja se auttaa häntä sen perustalta eikä vääristymästä, kuten olisi pitänyt tapahtua alusta alkaen.

Kokonaisvaltainen terapia

Tämän lähestymistavan tavoitteena on tasapainottaa kaikki ihmisen eri osa-alueet, jotta hoidossa hoidetaan koko ihmistä eikä vain yhtä osa-aluetta.

Esimerkiksi perinteisen länsimaisen lääketieteen lähestymistavan mukaan niveltulehduksesta kärsivää henkilöä hoitaisi erikoislääkäri, joka hoitaisi niveltulehdusta lääkkeillä ja muilla toimenpiteillä.

Kokonaisvaltaisen lääketieteen avulla hoidetaan niveltulehduksen sijaan henkilön emotionaalisia näkökohtia, asenteita ja (henkisiä) uskomuksia, ihmissuhteita, sitä, miten sairaus ja henkiset näkökohdat (syvemmät merkitykset olemassaolosta ja tulevaisuudesta) vaikuttavat häneen, ja tämä otetaan huomioon hoitoprosessissa.

Hoidot

Ihmiset suosivat esimerkiksi akupunktiota, hierontaa ja luontaishoitoja. Useimmilla näistä hoidoista ei kuitenkaan ole vankkaa näyttöä niiden käytöstä monien vaivojen hoidossa. Esimerkiksi akupunktio on yksi tekniikka, jota ei juurikaan ehdoteta kokonaisvaltaisen lääketieteen hoitomuodoksi.

Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että akupunktioneulojen sijainnilla ei useinkaan ole merkitystä, kuten esimerkiksi Journal of Alternative and Complementary Medicine -lehden maaliskuussa 2009 ilmestyneessä artikkelissa.

Lue lisää

Ihmiset kertovat voivansa paremmin, vaikka neuloja ei asetettaisikaan akupunktiokäytännön mukaisesti. Tämä osoittaa, että menetelmässä voidaan hyödyntää lumelääkkeen vaikutusta.

Toisaalta sen etuna on yleinen asenne, jonka mukaan ihmistä tulisi hoitaa monilla eri toimintakyvyn osa-alueilla sen sijaan, että käsiteltäisiin vain yhtä ongelmaa, ja tällä ajatuksella voi olla merkitystä psykoterapiassa.

Monista psykoterapian muodoista voi olla hyviä hyötyjä. Näin on silloin, kun terapiassa olevat ihmiset harrastavat myös liikuntaohjelmia. Eikä pelkästään sitä, vaan myös meditaatiota, joogaa ja jopa hengellisyyttä.

Haluan tietoa ilmoittautumisesta psykoanalyysikurssille. .

Loppuhuomautukset p kokonaisvaltainen sycotherapy

Kuten olemme nähneet, tämäntyyppisillä hoidoilla on taipumus heikentää perinteisiä hoitomenetelmiä, ja monissa tapauksissa kokonaisvaltaisen hoidon tarjoajat arvostelevat niitä varsin voimakkaasti.

Katso lisätietoja Kokonaisvaltainen psykoterapia Opi uusia lähestymistapoja psykologian alalla ja tule alan ammattilaiseksi.