A holisztikus pszichoterápia nem úgy dolgozik az elmével, mint a klinikai pszichológia. Ez az aspektus az érzelmeket és a pszichológiai zavarokat a test, az elme és a szellem integrációjából szemléli. Más szóval, az emberi lény teljességét foglalja magában, és önmagunk fejlődésének és fejlődésének válaszát jelenti.

Mi az pszichoterápia holisztikus?

Az elme és a szellem testtel való integrációjáról szól. Azt állítja, hogy a testre hatással vannak gondolataink és érzelmeink, ezért meg kell tanulnunk megismerni és megérteni őket.

Egy probléma megszüntetéséhez vagy csökkentéséhez a tudattalanhoz kell hozzáférni, és azt teljes tudatossággal integrálni kell. Sőt, a megoldások megtalálásához az egész rendszerünknek át kell alakulnia, és ugyanarra a célra kell dolgoznia.

Mi az a holisztikus terápia?

Sokan, akik holisztikus pszichológiát alkalmaznak, ezt a terápiát az önismeret és a belső gyógyítás révén végzik. Ez a terápia minden típusú emberre és esetre alkalmazható. Egyénileg, párban vagy csoportban is működik, az egyes emberek igényei szerint.

Ez a pszichoterápia az emberi lény teljességét szemléli, és ezért nem hagy ki egyetlen aspektust sem. Mivel sok pszichés zavarban és traumában az emberek gyakran a tudattalan különböző összetevői vannak. A holisztikus terápia segít, hogy kapcsolatba kerüljünk azokkal a területekkel, amelyekkel gyakran nem foglalkozunk a mindennapokban.

Emellett figyelembe kell venni, hogy a testre az érzelmeink is hatással vannak. Ezért a holisztikus pszichológia mindkét dimenziót egészében veszi figyelembe.

A holisztikus terápia előnyei és kritikái

A holisztikus terápia hívei arról számolnak be, hogy ez a megközelítés hatékony a különböző típusú rendellenességek kezelésében:

• szorongás;
• major depressziós zavar;
• stresszel kapcsolatos problémák;
• traumával kapcsolatos rendellenességek, például szexuális visszaélés.

A holisztikus terápiás megközelítés fő korlátja azonban éppen a fókuszában rejlik. Nagyon nehéz elérni egy személy "lelkét", vagy megérteni vagy megfigyelni, hogy az illető integrálta-e testét, érzéseit és szellemét.

Nincsenek meghatározott szabványok, amelyek alapján megállapítható lenne, hogy valaki elvégezte-e ezt a fajta integrációt vagy sem. Emellett a holisztikus terápia számos fogalma inkább a filozófiához igazodik, mint a kezelés tényleges fogalmaihoz.

Kísérletek

Sikeresebbek voltak a holisztikus terápia egyes elveinek a validált pszichoterápiákkal való integrálására tett kísérletek. Ilyen például a rövid dinamikus pszichoterápia (Freudon alapuló terápiafajta) alkalmazása. Valamint néhány testkezelési technika, mint például a légzéstechnikák, a tai chi, a jóga stb.

Még így is sok ilyen jelentés megkérdőjelezhető forrásokból származik. Mivel a holisztikus terápiában a technikák és a különböző megközelítések széles skálája miatt nagyon kevés megbízható kutatási kísérlet van. És ez nem segít abban, hogy bizonyítékként használjuk fel, hogy ez a megközelítés jó előnyökkel jár.

Tanúsítványok

A holisztikus terápiával kapcsolatban a legfontosabb, hogy érdeklődjünk a terapeutáról. Azoknak, akik részt kívánnak venni ebben a kezelési formában, tudniuk kell, hogy rendelkezik-e engedéllyel.

A gyakorló valahogyan rendelkezik engedéllyel a hivatásos mentálhigiénés kezelés szakterületére. Valamint a tanácsadásra, a klinikai pszichológiára vagy a szociális munkára. Ezenkívül a holisztikus megközelítés szempontjait olyan validált terápiás technikákkal, mint például a terápia standard formái, ötvözi.

A terápia ezen formájával foglalkozni kívánóknak meg kell beszélniük a képesítéseket, valamint a terapeuta képzésének és egyéb tanúsítványainak vagy szakterületeinek ismeretét.

A tudatos és a tudattalan

Minden embernek megvan a maga módja, ahogyan él, gondolkodik és cselekszik. Amikor azt kérdezzük magunktól, hogy miért vagyunk ilyenek, azt is meg kell kérdeznünk magunktól, hogy mi vezetett minket oda, hogy ilyenek legyünk. A gyermekkor általában az egyik olyan szakasz, amelyben a legnagyobb traumák és negatív tapasztalatok érnek, amelyek hatással lesznek a jövőre.

Ha a gyökerükből kiindulva kezeljük őket, emlékezve a károsodás eredetére, ez az egyetlen módja annak, hogy legyőzzük ezeket az eseményeket és továbblépjünk. Ha a személyiségünk nem változott és sérült volna meg életünk egy bizonyos pontján, nem kérdeznénk magunktól, hogy "miért vagyok ilyen?".

Információt szeretnék kapni a pszichoanalízis tanfolyamra való beiratkozáshoz. .

A legtöbb ember, aki terápiára megy, azért teszi ezt, mert a gondolatai vagy a viselkedése problémákat okoz. Ha csak a tudatos formánkról elmélkedünk, az nem segít megérteni a hozzáállásunk okát, és ezért boldogtalanok maradunk.

Átalakulás

A holisztikus pszichológia átalakításra törekszik:

• test;
• mentális;
• érzelmi.

A psziché a személyiség tudattalanjának része, hogy a "problémák" felmerüljenek. Azért is, hogy azonosítani és megoldani lehessen őket.

Ugyanígy célja, hogy megmentse az ember eredeti identitását. És annak alapjaiból segít neki, nem pedig a torzulásból, ahogyan annak már a kezdetektől fogva meg kellett volna történnie.

A holisztikus terápiás megközelítés

E megközelítés célja, hogy a személy minden különböző aspektusát egyensúlyba hozza, hogy a kezelés során az egész személyt kezeljék, és ne csak a személy egy aspektusát.

A hagyományos nyugati orvosi megközelítésben például egy ízületi gyulladásban szenvedő embert egy szakorvos kezelne. Ő gyógyszerekkel és más beavatkozásokkal kezelné az ízületi gyulladását.

A holisztikus orvoslás alkalmazásával ahelyett, hogy csak az ízületi gyulladást kezelnénk, a személy érzelmi aspektusait, attitűdjeit és (mentális) hiedelmeit, kapcsolatait. Hogy a betegség és a spirituális aspektusok (a létezéssel és a jövővel kapcsolatos mélyebb jelentések) hogyan hatnak rá, ezekre a kezelési folyamat során kitérünk.

Kezelések

Az emberek az olyan megközelítéseket részesítik előnyben, mint az akupunktúra, a masszázs, a természetes terápia. A legtöbb ilyen kezelés azonban nem rendelkezik szilárd bizonyítékokkal, amelyek alátámasztanák a különböző betegségek esetén való alkalmazásukat. Például az egyik technika, amelyet a holisztikus orvoslásban kevéssé javasolnak kezelésként, az akupunktúra.

Számos kutatás jelezte, hogy gyakran nem számít, hol vannak az akupunktúrás tűk. Mint például a "Journal of Alternative and Complementary Medicine" 2009. márciusi cikke.

Tudjon meg többet

Az emberek akkor is arról beszélnek, hogy jobban érzik magukat, ha a tűket nem az akupunktúra gyakorlatának megfelelően helyezik el. Ez azt jelzi, hogy ez a módszer kihasználhatja a placebohatást.

Másrészt előnyei vannak abban az általános hozzáállásban, hogy egy személyt a működés számos különböző területén kell kezelni. Ahelyett, hogy csak egy problémával foglalkoznának, és ennek a felfogásnak lehet némi jelentősége a pszichoterápiában.

A pszichoterápia számos formája jótékony hatású lehet. Ilyen az, amikor a terápiában részt vevő emberek mozgásprogramokat is végeznek. És nem csak ezt, hanem a meditációt, a jógát, sőt a spiritualitást is.

Információt szeretnék kapni a pszichoanalízis tanfolyamra való beiratkozáshoz. .

Záró megjegyzések a p holisztikus szikoterápia

Amint láttuk, az ilyen típusú kezelések általában elvonatkoztatnak a hagyományos kezelési megközelítéstől. És sok esetben a holisztikus kezelések szolgáltatói meglehetősen erős kritikát fogalmaznak meg velük szemben.

Nézze meg a további részleteket a Holisztikus pszichoterápia Ismerje meg a pszichológia új megközelítéseit, és váljon a terület szakemberévé.