A psihoterapie holistică nu lucrează mintea în același mod ca în cazul psihologiei clinice. Acest aspect contemplă emoțiile și tulburările psihologice din perspectiva integrării corpului, minții și spiritului. Cu alte cuvinte, include totalitatea ființei umane și reprezintă un răspuns de evoluție și dezvoltare a propriei persoane.

Ce este psihoterapie holistică?

El susține că trupul este afectat de gândurile și emoțiile noastre și că, prin urmare, trebuie să învățăm să le cunoaștem și să le înțelegem.

Pentru a pune capăt sau a diminua o problemă, este necesar să accesăm inconștientul și să-l integrăm în deplină conștiință. Mai mult, pentru a găsi soluții, întregul nostru sistem trebuie să se transforme și să lucreze în același scop.

Ce este o terapie holistică?

Multe persoane care folosesc psihologia holistică fac această terapie prin autocunoaștere și vindecare interioară. Această terapie se adresează tuturor tipurilor de persoane și cazurilor. De asemenea, funcționează individual, în cuplu sau în grup, în funcție de nevoile fiecărei persoane.

Această psihoterapie contemplă totalitatea ființei umane și, prin urmare, nu lasă deoparte niciun aspect. Deoarece în multe tulburări psihologice și traume ale oamenilor există adesea diverse componente ale inconștientului. Terapia holistică ne ajută să ne conectăm cu zonele la care de multe ori nu acordăm atenție în mod curent.

În plus, trebuie luat în considerare faptul că și corpul este afectat de emoțiile noastre. Din acest motiv, psihologia holistică ia în considerare ambele dimensiuni ca un întreg.

Beneficiile și criticile terapiei holistice

Susținătorii terapiei holistice raportează că această abordare este eficientă în tratarea diferitelor tipuri de tulburări de la:

• anxietate;
• tulburare depresivă majoră;
• probleme legate de stres;
• tulburări legate de traume, cum ar fi abuzul sexual.

Cu toate acestea, principala limitare a abordării terapiei holistice este însăși concentrarea sa. Este foarte dificil să ajungi la "spiritul" unei persoane sau să înțelegi sau să observi dacă aceasta și-a integrat corpul, sentimentele și spiritul.

Nu are standarde prestabilite care să poată identifica dacă cineva a făcut sau nu acest tip de integrare. De asemenea, multe dintre noțiunile de terapie holistică sunt mai mult aliniate la filozofie decât la noțiunile reale de tratament.

Încercări

Încercările de a integra unele dintre principiile terapiei holistice cu psihoterapiile validate au avut mai mult succes. Cum ar fi utilizarea psihoterapiei dinamice scurte (un tip de terapie bazată pe Freud). De asemenea, unele dintre tehnicile de lucru corporal, cum ar fi tehnicile de respirație, tai chi, yoga etc.

Chiar și așa, multe dintre aceste rapoarte provin din surse îndoielnice. Din cauza gamei largi de tehnici și a diferitelor abordări în terapia holistică, aceasta are foarte puține studii de cercetare fiabile. Și nu ajută să o folosim ca dovadă că această abordare oferă beneficii bune.

Certificări

Principalul punct în ceea ce privește terapia holistică este să vă interesați de terapeut. Persoanele care doresc să se angajeze în această formă de tratament trebuie să știe dacă acesta este licențiat.

Practicianul este cumva licențiat în disciplina de tratament profesional în domeniul sănătății mintale. La fel ca și în consiliere, psihologie clinică sau asistență socială. În plus, încorporează aspecte ale abordării holistice cu tehnici terapeutice validate, cum ar fi formele standard de terapie.

Persoanele care încearcă să se angajeze în această formă de terapie ar trebui să discute despre calificări. De asemenea, ar trebui să cunoască pregătirea și orice alte certificări sau domenii de expertiză ale terapeutului.

Conștientul și inconștientul

Fiecare persoană are propriul său mod de a fi, de a gândi și de a acționa. Când ne întrebăm de ce suntem așa, trebuie să ne întrebăm și ce ne-a determinat să fim așa. Copilăria este, de obicei, una dintre fazele în care se fac cele mai mari traume și experiențe negative care vor avea impact asupra viitorului.

Tratarea lor de la rădăcină, amintindu-ne de originea daunelor, este singura modalitate de a depăși aceste evenimente și de a merge mai departe. Dacă personalitatea noastră nu s-ar fi alterat și deteriorat la un moment dat în viață, nu ne-am întreba "de ce sunt așa?".

Doresc informații pentru a mă înscrie la cursul de psihanaliză .

Cei mai mulți oameni care merg la terapie o fac pentru că gândurile sau comportamentul lor provoacă probleme. Contemplând doar forma noastră conștientă nu ne va ajuta să înțelegem motivul atitudinii noastre și, prin urmare, vom rămâne nefericiți.

Transformare

Psihologia holistică caută să transforme:

• corp;
• mentală;
• emoționale.

Psihicul face parte din inconștientul personalității pentru ca "problemele" să apară. De asemenea, pentru ca acestea să poată fi identificate și rezolvate.

În același mod, ea urmărește să salveze identitatea originală a persoanei și o ajută de la baza ei și nu de la distorsiune, așa cum ar fi trebuit să se întâmple de la început.

Abordarea terapeutică holistică

Scopul acestei abordări este de a echilibra toate aspectele diferite ale persoanei, astfel încât în cadrul tratamentului să fie tratată întreaga persoană și nu doar un singur aspect al acesteia.

De exemplu, în abordarea medicală tradițională occidentală, o persoană cu artrită ar fi tratată de un specialist, care i-ar trata artrita cu medicamente și alte intervenții.

Folosind medicina holistică, mai degrabă decât să tratăm doar artrita cuiva, aspectele emoționale, atitudinile și credințele (mentale), relațiile persoanei. Modul în care boala și aspectele spirituale (semnificațiile profunde despre existența și viitorul cuiva) îi afectează, acestea vor fi abordate în procesul de tratament.

Tratamente

Oamenii preferă abordări precum acupunctura, masajul, terapia naturală. Dar majoritatea acestor tratamente nu au dovezi solide care să susțină utilizarea lor pentru o serie de afecțiuni. De exemplu, o tehnică puțin sugerată ca tratament în medicina holistică este acupunctura.

O serie de studii de cercetare au indicat faptul că, adesea, nu contează unde sunt acele de acupunctură. Ca, de exemplu, un articol din "Journal of Alternative and Complementary Medicine" din martie 2009.

Aflați mai multe

Oamenii vorbesc despre faptul că se simt mai bine chiar dacă acele nu sunt plasate conform practicii de acupunctură, ceea ce indică faptul că această metodă poate valorifica un efect placebo.

Pe de altă parte, are avantaje în atitudinea generală conform căreia o persoană ar trebui tratată în mai multe domenii diferite de funcționare. În loc să fie abordată doar o singură problemă, iar această noțiune poate avea o anumită importanță în psihoterapie.

Multe forme de psihoterapie pot avea beneficii bune. Asta atunci când persoanele care fac terapie fac și programe de exerciții fizice. Și nu numai, ci și în meditație, yoga și chiar spiritualitate.

Doresc informații pentru a mă înscrie la cursul de psihanaliză .

Observații finale privind p psihoterapie holistică

După cum am văzut, aceste tipuri de tratamente au tendința de a aduce atingere abordărilor tradiționale de tratament. Și în multe cazuri, furnizorii de tratamente holistice au critici destul de puternice la adresa lor.

Aflați mai multe detalii despre Psihoterapie holistică Învățați noi abordări în domeniul psihologiei și deveniți un profesionist în domeniu.