A holistinė psichoterapija nedirba su protu taip, kaip dirbama su klinikine psichologija. Šis aspektas kontempliuoja emocijas ir psichologinius sutrikimus iš kūno, proto ir dvasios integracijos. Kitaip tariant, jis apima žmogaus visumą ir reiškia atsaką į evoliuciją ir savęs tobulinimą.

Kas yra psichoterapija holistinis?

Jis kalba apie proto ir dvasios integraciją su kūnu. Jis teigia, kad kūną veikia mūsų mintys ir emocijos, todėl turime išmokti jas pažinti ir suprasti.

Norint užbaigti ar sumažinti problemą, būtina pasiekti pasąmonę ir integruoti ją su visišku sąmoningumu. Be to, norint rasti sprendimus, visa mūsų sistema turi transformuotis ir siekti to paties tikslo.

Kas yra holistinė terapija?

Daugelis holistinę psichologiją taikančių žmonių šią terapiją taiko per savęs pažinimą ir vidinį gydymą. Ši terapija taikoma visų tipų žmonėms ir visais atvejais. Ji taip pat veikia individualiai, porose ar grupėse, atsižvelgiant į kiekvieno asmens poreikius.

Ši psichoterapija apmąsto žmogaus visumą, todėl nepalieka nuošalyje nė vieno aspekto. Kadangi daugelyje psichologinių sutrikimų ir traumų žmonės dažnai turi įvairių pasąmonės komponentų. Holistinė terapija padeda užmegzti ryšį su tomis sritimis, kurioms dažnai kasdien neskiriame dėmesio.

Be to, reikia atsižvelgti į tai, kad kūną taip pat veikia mūsų emocijos. Dėl šios priežasties holistinė psichologija abu aspektus vertina kaip visumą.

Holistinės terapijos nauda ir kritika

Holistinės terapijos šalininkai teigia, kad šis metodas yra veiksmingas gydant įvairius sutrikimus nuo:

• nerimas;
• didysis depresinis sutrikimas;
• su stresu susijusios problemos;
• su traumomis susiję sutrikimai, pavyzdžiui, seksualinė prievarta.

Tačiau pagrindinis holistinės terapijos metodo apribojimas yra pats jos kryptingumas. Labai sunku pasiekti žmogaus "dvasią", suprasti ar stebėti, ar jis yra integravęs savo kūną, jausmus ir dvasią.

Ji neturi nustatytų standartų, pagal kuriuos būtų galima nustatyti, ar kas nors atliko tokią integraciją, ar ne. Be to, daugelis holistinės terapijos sąvokų labiau atitinka filosofiją nei realias gydymo sąvokas.

Bandymai

Bandymai integruoti kai kuriuos holistinės terapijos principus su patvirtintomis psichoterapijomis buvo sėkmingesni. Pavyzdžiui, trumpos dinaminės psichoterapijos (Freudu pagrįstos terapijos rūšis) taikymas. Taip pat kai kurios kūno technikos, pavyzdžiui, kvėpavimo technikos, taiči, joga ir kt.

Nepaisant to, daugelis šių pranešimų yra iš abejotinų šaltinių. Dėl plataus technikų ir skirtingų holistinės terapijos metodų spektro ir požiūrių joje atlikta labai mažai patikimų mokslinių tyrimų. Ir tai nepadeda naudoti kaip įrodymą, kad šis metodas duoda gerų rezultatų.

Sertifikatai

Pagrindinis dalykas, susijęs su holistine terapija, yra pasiteirauti apie terapeutą. Žmonės, norintys dalyvauti šioje gydymo formoje, turi žinoti, ar jis turi licenciją.

Praktikuojantis asmuo kažkodėl turi profesionalaus psichikos sveikatos gydymo licenciją. Taip pat konsultavimo, klinikinės psichologijos ar socialinio darbo. Be to, jis įtraukia holistinio požiūrio aspektus su patvirtintomis terapinėmis technikomis, pavyzdžiui, standartinėmis terapijos formomis.

Žmonės, bandantys užsiimti šia terapijos forma, turėtų aptarti kvalifikaciją. Taip pat žinoti terapeuto mokymus ir bet kokius kitus sertifikatus ar kompetencijos sritis.

Sąmonė ir pasąmonė

Kiekvienas žmogus turi savo būdą būti, mąstyti ir elgtis. Kai klausiame savęs, kodėl esame tokie, taip pat turime paklausti savęs, kas lėmė, kad tokie tapome. Vaikystė paprastai yra vienas iš etapų, kai patiriamos didžiausios traumos ir neigiama patirtis, turėsianti įtakos ateičiai.

Gydymas nuo šaknų, prisimenant pažeidimo kilmę, yra vienintelis būdas įveikti šiuos įvykius ir judėti pirmyn. Jei mūsų asmenybė tam tikru gyvenimo momentu nebūtų pakitusi ir pažeista, nekeltume sau klausimo "kodėl aš toks?".

Noriu gauti informacijos, kad galėčiau užsirašyti į psichoanalizės kursus .

Dauguma žmonių, kurie kreipiasi į gydytojus, tai daro dėl to, kad jų mintys ar elgesys kelia problemų. Kontempliuodami tik savo sąmoningą formą, nepadėsime suprasti savo požiūrio priežasties, todėl ir toliau liksime nelaimingi.

Transformacija

Holistinė psichologija siekia transformuoti:

• kūnas;
• psichikos;
• emocinis.

Psichika yra asmenybės pasąmonės dalis, kad iškiltų "problemų". Taip pat, kad jas būtų galima identifikuoti ir išspręsti.

Lygiai taip pat ji siekia išgelbėti pirminę asmens tapatybę. Ir padeda jam nuo jos pagrindo, o ne nuo iškraipymo, kaip turėtų būti nuo pat pradžių.

Holistinės terapijos metodas

Šio požiūrio tikslas - subalansuoti visus skirtingus asmens aspektus, kad gydymo metu būtų gydomas visas asmuo, o ne tik vienas jo aspektas.

Pavyzdžiui, taikant tradicinį Vakarų medicinos požiūrį, artritu sergantį žmogų gydytų specialistas. Jis gydytų jį nuo artrito vaistais ir kitomis intervencijomis.

Taikant holistinę mediciną, užuot gydžius vien tik žmogaus artritą, atsižvelgiama į žmogaus emocinius aspektus, požiūrį ir (psichinius) įsitikinimus, santykius. Kaip liga ir dvasiniai aspektai (gilesnės prasmės apie savo egzistenciją ir ateitį) veikia žmogų, į tai bus atsižvelgiama gydymo procese.

Gydymas

Žmonės renkasi tokius metodus kaip akupunktūra, masažas, natūrali terapija. Tačiau dauguma šių gydymo būdų neturi patikimų įrodymų, pagrindžiančių jų naudojimą įvairiems negalavimams gydyti. Pavyzdžiui, vienas iš metodų, kuris mažai siūlomas kaip holistinės medicinos gydymo būdas, yra akupunktūra.

Keletas mokslinių tyrimų parodė, kad dažnai nėra svarbu, kur yra akupunktūros adatos. Kaip, pavyzdžiui, 2009 m. kovo mėn. straipsnyje "Journal of Alternative and Complementary Medicine".

Sužinokite daugiau

Žmonės kalba apie tai, kad jaučiasi geriau, net jei adatos įduriamos ne pagal akupunktūros praktiką. Tai rodo, kad šis metodas gali pasinaudoti placebo efektu.

Kita vertus, ji turi privalumų dėl bendro požiūrio, kad žmogų reikia gydyti daugelyje skirtingų funkcionavimo sričių. Užuot sprendus tik vieną problemą, ir ši samprata gali turėti tam tikrą reikšmę psichoterapijoje.

Daugelis psichoterapijos formų gali duoti gerų rezultatų. Taip yra tada, kai gydomi žmonės taip pat vykdo mankštos programas. Ir ne tik tai, bet ir meditacija, joga ir net dvasingumas.

Noriu gauti informacijos, kad galėčiau užsirašyti į psichoanalizės kursus .

Baigiamosios pastabos dėl p holistinė sikoterapija

Kaip matėme, šios gydymo rūšys paprastai menkina tradicinius gydymo metodus. Ir daugeliu atvejų holistinio gydymo paslaugų teikėjai juos gana griežtai kritikuoja.

Daugiau informacijos apie Holistinė psichoterapija Sužinokite naujų psichologijos metodų ir tapkite šios srities profesionalu.