وقتی وارد 40 سالگی می شوید، مانند سایر مراحل زندگی، ممکن است در نهایت با این تصور مواجه شوید که زندگی شما متفاوت است. این با دستاوردهای دوستان و سایر افراد هم سن و سال شما مقایسه می شود. در این مقطع، مهم است که بدانید چه چیزی واقعاً مهم است که در این مقطع از زندگی خود به دست آورده باشید و چه چیزی یک انتظار غیر واقعی است. بنابراین، ما متنی را برای کمک به شما در تأمل در این مرحله بسیار ارزشمند که " ناگهان 40 " است تهیه کرده ایم!

ناگهان 40! اما... افراد 40 ساله کارها را بسیار متفاوت انجام می دهند

در 40 سالگی، افراد می توانند کارهای زیادی را انجام دهند. در میان آنها، ما دستاوردهایی مانند موارد ذکر شده در زیر را می یابیم:

• ازدواج،
• فرزندآوری،
• سفر خارج از کشور،
• دانشگاه ,
• حرفه خود را تحکیم کنید
• مدرک تحصیلات تکمیلی انجام دهید
• یادگیری/بهبود مهارت های مختلف.

با این حال، برای یک فرد بسیار دشوار است. فرد این فرصت را دارد که قبل از 40 سالگی تمام تجربیات فوق را تجربه کند. معمولاً کسانی که خود را وقف بخشی از آنها می کنند، در نهایت دیگران را کنار می گذارند. بنابراین، یافتن مجموعه ای از افرادی که دقیقاً به همان چیزها دست یافته اند بسیار دشوار است. در حالی که این می تواند مثبت باشد، بسیاری از مردم می توانند تمایل داشته باشند که خود را با دیگران مقایسه کنند.

وقتی به دستاوردهای خود نگاه می کنیم، ممکن است در ابتدا برای ما خوب به نظر برسند. و وقتی کهبه هم نگاه می کنیم و نگران کارهای او هستیم که مشکل داریم. یک شعار معروف این است که "مقایسه دزد قناعت است". وقتی دیگر به خود نگاه نمی کنید، شادی و غرور را از دست می دهید.

Super Bowl 2020 و "مجموعه J.Lo"

بیایید یک مثال بسیار کاربردی ارائه دهیم. در مورد اینکه چگونه می‌توانیم وقتی به "ناگهان 40" رسیدیم، خودمان را بیش از حد شارژ کنیم. Super Bowl نامی است که به فینال NFL، یعنی لیگ فوتبال آمریکا در ایالات متحده داده می شود. در این مراسم آوردن شخصیت های معروف برای اجرا در برخی از لحظات برنامه بسیار رایج است. مهمترین آنها زمان پخش سرود ملی و اجرای موسیقی است که در نیمه برگزار می شود.

در حالی که اجرای سرود این بار با خواننده دمی لواتو بود، جنیفر لوپز و شکیرا مسئولیت اجرا را بر عهده داشتند. نیمه وقت . از زمان ارائه لوپز، بسیاری از زنان در دهه 40 و 50 خود ناامید بودند تا خود را با وضعیت فیزیکی هنرمند مقایسه کنند. جنیفر در سن 50 سالگی بدنی باریک و فوق العاده متناسب دارد. شکیرا، 43 ساله، زنان سراسر جهان را نیز تحت تاثیر قرار داده است.

بیایید به بحثی که در لحظه "ناگهان 40" مطرح می شود، برگردیم. اگر این زنان 40 و 50 ساله اجرای سوپربول را تماشا نمی‌کردند، احتمالاً اینقدر تحت تأثیر تمایل به مقایسه قرار نمی‌گرفتند. ما در اینجا یک مثال داریمکلاسیک آن چیزی است که وقتی تصمیم می گیریم برای دیدن دیگری از خودمان نگاه کنیم. شادی دزدیده شده است و 40 سال شما دیگر معنا ندارد.

خطر انطباق با الگوها

با توجه به بحث فوق، مایلیم کمی بیشتر در مورد خطر انطباق با آنها توضیح دهیم. استانداردهای مختلف در این زمینه، ببینید که خشنود کردن انواع انتظارات غیرممکن است. برای مثال بدن ما تمایل طبیعی به پیری دارد. اگرچه برخی زودتر از دیگران پیر می شوند، اما هرکسی که قبل از رسیدن به سن پیری نمی میرد، بدن یک فرد مسن خواهد داشت.

با این حال، توجه به این نکته مهم است که بسیاری از افرادی که پول دارند این توهم را پیدا می کنند که دیرتر پیر می شوند. آنها این کار را از طریق مداخلات پزشکی مانند جراحی پلاستیک انجام می دهند. با این حال، مهم نیست که آنها چقدر بدن خود را اصلاح می کنند، یک فرد مسن هرگز نمی تواند برای یک فرد خیلی جوان عبور کند. با این حال، لحظه به لحظه افرادی که به همان مزاحمت ها دسترسی ندارند، این دروغ را باور می کنند.

بنابراین با این باور که می توان زمان را شکست داد و با پیری مبارزه کرد، بسیاری از مردم پولی را که ندارند سرمایه گذاری می کنند. این باور مشکل این است که درد و ناامیدی بیشتر از آنچه برای فرد 40 ساله خود می خواهید به همراه دارد. اگرچه ما به هیچ دستاوردی که هر چهل نفر باید داشته باشد اعتقاد نداریم، امیدواریم که در این مرحله از زندگی شمابالغ تر از قبل باش در این زمینه، باور یک دروغ چیزی برای مبتدیان است.

اهمیت خودشناسی هنگام تفکر در مورد "ناگهان 40 سالگی!"

با توجه به همه چیزهایی که قبلاً در بالا گفتیم، مایلیم بر اهمیت شناخت خود در این مرحله تأکید کنیم. هنگامی که "به طور ناگهانی 40" می رسد، ضروری است که بر شناخت خود تمرکز کنید. این بدان معناست که بدانید چه چیزی را دوست دارید، دوست ندارید و چه چیزی برای شما مهم است. از سوی دیگر، خودآگاهی به شما کمک می کند تا در مورد منطق افکار خود فکر کنید. این مهارت می تواند برای جلوگیری از انجام بسیاری از کارهای احمقانه مفید باشد.

6 نکته برای به دست آوردن خودآگاهی اگر قبلاً 40 سال دارید

1. به درمان بروید

یک فرصت عالی برای شناخت خود، رفتن به درمان است. اگر به تنهایی نمی‌توانید کارهای لازم را برای داشتن درک کامل از شخصیت خود انجام دهید، یک درمانگر بهترین کسی است که به شما کمک می‌کند. این کسی است که شما را شخصا نمی شناسد، به این معنی که وزن شما همیشه خنثی خواهد بود. جزئی بودن، در این لحظه، می تواند بسیار مضر باشد.

ببینید: کودکی که دائماً مورد انتقاد والدینش قرار می گیرد، تحلیل شدن توسط آنها بسیار دشوار است.

2. چیزهای جدید را امتحان کنید

برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد آنچه دوست دارید و دوست ندارید، این استبرای تجربه تجربیات نوآورانه جالب است. بسیاری از مردم در نهایت به دلیل باورهای محدودکننده بیرونی خود را از موجودات زنده ای که آنها را خوشحال می کند محروم می کنند. در سن 40 سالگی، شما استقلال و بلوغ را دارید که می توانید هر ماجراجویی را که می خواهید آغاز کنید.

3. اگر بچه دارید، به میزان مستقل بودن آنها فکر کنید

بسیاری از مردم تمایل دارند در حدود 20 سالگی بچه دار شوند. اگر برای شما اینطور باشد، وقتی به "ناگهان 40" رسیدید، فرزندانتان "ناگهان" به "20" می‌رسند! به این ترتیب، کم و بیش همان تدبیری را خواهند داشت که شما در آن زمان داشتید. که در آن متولد شدند. با توجه به این موضوع، مهم است که به آنها اجازه دهید آزادی بیشتری داشته باشند تا شما نیز آزادانه تر پرواز کنید.

از سوی دیگر، با پیشرفت برنامه ریزی خانواده، کسانی نیز هستند که ترجیح می دهند برای بچه دار شدن خیلی از کشور خارج شوند. بعد. بنابراین، اگر فرزندان شما هنوز به این اندازه مستقل نیستند، تلاش کنید تا حضور داشته باشید. اگر بچه ندارید اما می خواهید، وقت آن است که به بارداری یا حتی فرزندخواندگی فکر کنید. این انتخاب نیز بخشی از هنر شناخت خود است.

برای ثبت نام در دوره روانکاوی اطلاعاتی می خواهم .

4 . به شریک زندگی یا شریک زندگی خود توجه کنید

در "ناگهان 40" خود، تنها هستید یا با کسی؟ در این زمان این احتمال وجود دارد که از پرواز کمی خسته شده باشیدزمین بنابراین، شناخت خود به تعیین معیارهایی برای رابطه ای که در این مرحله از زندگی خود انتظار دارید کمک می کند. همین امر در مورد کسانی که در یک رابطه محکم مانند ازدواج هستند نیز صدق می کند.

هیچ وقت دیر نیست که پویایی زن و شوهر را بر اساس خودشناسی که هر دو تسخیر می کنند، دوباره ابداع کنید.

5. به تمام کارهایی که باید انجام شود فکر کنید

علاوه بر تمام مواردی که ذکر کردیم، به یاد داشته باشید که برای رویاپردازی هرگز دیر نیست. بنابراین، اگر قبلاً آرزویی داشتید که دوست داشتید آن را برآورده کنید، به این معنی نیست که اکنون نمی توانید آن را برآورده کنید. در واقع، اکنون که بالغ شده اید و از کاری که می خواهید انجام دهید مطمئن هستید، شاید بهترین زمان همین الان باشد.

6. برنامه ریزی کنید

اگر آنچه در بالا گفتیم برای شما منطقی است، زمان را تلف نکنید و شروع به برنامه ریزی کنید که چگونه رویاهای خود را محقق خواهید کرد. تمام هزینه ها و تصمیمات را در انتهای مقاله قرار دهید، با کسانی که به آن نیاز دارند صحبت کنید و برنامه ریزی را به طور کامل دنبال کنید. شما دیگر 40 ساله نخواهید شد و پشیمان خواهید شد که از اوج بلوغ و زندگی بزرگسالی خود به طور فراوان لذت نبرده اید>

در متن امروز دیدید که " ناگهان 40 " می تواند بسیار دلگرم کننده باشد! با توجه به خودشناسی، به یاد داشته باشید که درمان یک متحد بسیار ویژه است. برای اینکه بدانید چگونه می تواند به شما کمک کند، دو تصمیم بگیرید. آاولین مورد این است که در خبرنامه ما مشترک شوید تا به دریافت تمام محتوایی که دست اول ارسال می کنیم ادامه دهید. در نهایت، در دوره آنلاین روانکاوی بالینی ما ثبت نام کنید.