فهرست مطالب
به محض اینکه به نظر دیگران اهمیت نمی دهیم، احساس آزادی می کنیم. این هرگز آسان نیست، زیرا در این مسیر با جهل زیادی روبرو می شویم. با این حال، اگر می‌خواهید از این روابط رها شوید، نکاتی را در مورد اینکه چگونه این تغییر را راحت‌تر انجام دهید، به شما ارائه می‌کنیم.
آیا واقعاً به تأیید دیگران نیاز دارید؟
آیا فکر می‌کنید نظر دیگران اینقدر به زندگی شما مرتبط است؟ بعضی از افراد پاسخ «بله» خواهند داد، زیرا برای جا افتادن نیاز به تأیید دیگران دارند. با این حال، باید از قضاوت پرهیز کنیم، زیرا هر فردی زندگی و تجربیات متفاوتی دارد.
وقتی برای نظر دیگران ارزش زیادی قائل می شوید، اراده و نظر خود را نیز کنار می گذارید. همچنین، در تلاش برای فهمیدن اینکه مردم در مورد شما چه می گویند، مضطرب تر می شوید. به عبارت دیگر، شما گروگان نظرات دیگران می شوید زیرا می ترسید طرد شوید یا تنها بمانید.
اگر چه سخت است، باید تاثیر دیگران را بر نگرش خود قطع کنیم. در غیر این صورت برای خوشایند جامعه از خیلی چیزها دست می کشیم. شما فقط به نظر آنها نیاز دارید تا به زندگی خود ادامه دهید و خوشبختی خود را بسازید.
وقتی آنها می خواهند، مردم همیشه صحبت می کنند
شاید شما قبلاً از انجام برخی فعالیت ها صرف نظر کرده اید زیرا از این عقیده می ترسیدید. از دیگران . حتی اگر چیزی را رها کرده باشید، بدون شک قبلاً آن را دریافت کرده اید.نظرات منفی در مورد شما ما ادعا می کنیم اگر مردم بخواهند در مورد ما چه خوب و چه بد صحبت می کنند.
یعنی ممکن است شما کار بدی انجام دهید و مورد انتقاد قرار بگیرید، همانطور که شما یک کار خوب انجام می دهید و آن را انجام می دهید. نیز مورد انتقاد قرار خواهد گرفت. برای مثال، ممکن است از شخصی که کمک مالی می کند، پرسیده شود که چرا کمک های مالی بیشتری نگرفته است. در این مورد، افرادی که از این نگرش انتقاد کردند، بیشتر بر روی کاری که انجام نشده بود تمرکز کردند تا خود کار خوب.
بنابراین در زندگی خواهید آموخت که اگر کسی بخواهد در مورد شما صحبت کند، فقط باید نفس کشیدن. هرگز نباید از قضاوت شدن بر اساس نظر دیگران بترسید. دلیلش این است که v شما هرگز نباید اجازه دهید نظرات دیگران شما را از انجام کاری مثبت برای خود باز دارد .
همچنین ببینید: ایرونی چیست؟ معنی و 5 مثال با جملههزینه شادی شما چقدر است؟
همانطور که نگران نظر دیگران هستید، سلامت و انرژی خود را از دست می دهید. مثل این است که خودتان را رها کرده اید، به طوری که اعمال شما فقط برای جلب رضایت دیگران است. فکر کنید: آیا تا حدی به خود اعتماد دارید که فکر می کنید نظر شما مهم است؟
اگر همچنان به نظر دیگران اهمیت دهید، همیشه احساس می کنید در دام دیگران افتاده اید. به این ترتیب، شما آنطور که لیاقت دارید خوشحال نخواهید شد، زیرا کسی را که واقعاً مهم است دوست ندارید: خودتان. بنابراین، سعی کنید حالت فعال تری داشته باشید، از تسلیم شدن برای نگرانی در مورد آنچه می گویند اجتناب کنید .
به خود احترام بگذارید.تاریخ
چگونه در مسیر زندگی خود به دنبال مراجع بگردید؟ مانند سایر افراد، شما زندگی می کنید و از تجربیاتی که داستان شما را می سازد، چیزهای زیادی یاد می گیرید. بنابراین، برای تقویت عزت نفس خود برای شما مهم است که بیشتر به تجربیات خود اعتماد کنید .
بسیاری از مردم عادت دارند در زندگی نزدیکان یا افراد به دنبال مرجع بگردند. افراد مشهور به حدی که به جای گوش دادن به خود، به نظر دیگران اهمیت زیادی می دهند. هنگامی که آنها درک کنند که چه توانایی هایی دارند، دیگر به نظرات دیگران اهمیتی نمی دهند.
همانطور که پتانسیل خود را کشف کردید، متوجه خواهید شد که لازم نیست تعجب کنید که چگونه به نظرات دیگران گوش دهید . ما به شما توصیه می کنیم که احساس خودارزیابی را نیز در خود ایجاد کنید، زیرا تنها منتقد خود خواهید بود. مهمتر از همه، شما در مورد آنچه می خواهید قاطعانه تر خواهید بود، زیرا باید شما را خشنود کند.
الگوهای ارزیابی خود را بشکنید
در ادامه نکاتی را در مورد اینکه چگونه نخواهید نظر دیگران در روانشناسی:
- خودتان را بیشتر دوست داشته باشید که واقعا هستید: فردی با توانایی های باورنکردنی؛
- از کسی که تحسینش می کنید الهام بگیرید، اما فقط برای اینکه بفهمید او چگونه یک تغییر شخصی را شروع کرد؛
- از یک دفتر خاطرات استفاده کنید و خواسته ها، ارزش ها و اهداف خود را بنویسید تا خود را دوباره ارزیابی کنید. به این ترتیب متوجه خواهید شد که چقدر به بلوغ رسیده اید؛
- این را در نظر داشته باشیدشما نیازی ندارید که مردم هر کاری را که انجام می دهید تحسین کنند؛
- به خاطر داشته باشید که هرگز با این که واقعا هستید، همه را راضی نخواهید کرد. بنابراین، از تغییر دادن خود برای راضی کردن کسی بپرهیزید.
تأملات
بد نیست نظر آشنایان و آشنایان را جویا شوید. دوستان، تماس با شما آنها را مطلق در نظر نگیرید. اشتباه برخی افراد این است که منتظرند دیگران به آنها بگویند چه کار کنند. در این مورد، مهم است که آنها به دنبال مشاوره تخصصی از یک تحلیلگر برای توسعه خودشناسی خود باشند.
افرادی که خودشناسی را توسعه می دهند نیز استقلال بیشتری در تفکر و عمل به دست می آورند . ما می توانیم در هر زمانی از زندگی خودشناسی خود را توسعه و تقویت کنیم. هنگامی که این ادراک درونی را توسعه دادید، متوجه خواهید شد که توانایی انجام چه کارهایی را دارید.
نکات
تیم ما پنج نکته را برای شما جمع آوری کرده است تا یاد بگیرید چگونه به نظر دیگران اهمیتی ندهید. . حتی اگر باید به نظر دیگران احترام بگذاریم، باید به نظر خود ارزش بیشتری قائل شویم: بنابراین:
من اطلاعاتی را برای ثبت نام در دوره روانکاوی می خواهم
1. آنچه مهم است را کشف کنید
ارزش های خود را بشناسید تا بتوانید درک کنید که واقعاً چه چیزی در زندگی شما اهمیت دارد . شما هرگز اجازه نخواهید داد که فشار خارجی شما را وادار به "بله" گفتن کندهمه چیز را.
2. خود را تحمیل کنید
باید خود را تحمیل کنید، اما بدون اینکه مغرور یا مغرور به نظر برسید. با خود و با آنچه فکر می کنید صادق باشید.
3. اطراف خود را با افراد با اعتماد به نفس پر کنید
نزدیک ماندن با افرادی که بیشتر به شما اعتماد دارند، به عنوان نمونه ای برای شما خواهد بود تا استقلال بیشتری داشته باشید. .
4. ترس های خود را فهرست کنید
لیستی از ترس ها و چیزهایی که دوست ندارید تهیه کنید. سپس خود را به چالش خواهید کشید تا یکی یکی بر ترس ها غلبه کنید تا از منطقه راحتی خود خارج شوید.
به عنوان مثال، اگر سخنرانی عمومی را دوست ندارید، سعی کنید در جلسات کوچک شرکت کنید. نکته مهم این است که سعی کنید بر موقعیت هایی که باعث ناراحتی شما می شود غلبه کنید .
5. بیشتر اوقات تنها بیرون بروید
چگونه بیشتر تنها بیرون بروید اغلب اوقات و هر از گاهی شرکت خود را تجربه می کنید؟ در رستورانی که دوست دارید غذا بخورید، به سینما بروید، از موزه دیدن کنید یا به تنهایی سفر کنید. ممکن است در ابتدا احساس ناراحتی کنید، اما بیشتر در مورد خود و خواسته های خود خواهید فهمید.
همچنین ببینید: ضمنی: معنی در فرهنگ لغت و در روانشناسیآخرین نظرات در مورد نظر دیگران
باید از اجازه دادن به اراده و نظر دیگران اجتناب کنیم. زندگی خود را کنترل کنیم . برای شما طبیعی است که نصیحت می خواهید، اما نباید به دیگران اجازه دهید زندگی شما را هدایت کنند.
علاوه بر این، هرگز به دلیل آنچه ممکن است در مورد شما بگویند، از اراده خود دست نخواهید کشید. به یاد داشته باشید که اگر کاری را درست یا غلط انجام دهید، افراد نظر خواهند دادبه همین ترتیب بنابراین، وظیفه شما این است که بدون نگرانی درباره آنچه دیگران فکر می کنند، کاری را انجام دهید که شما را خوشحال می کند.
با ثبت نام در دوره آنلاین روانکاوی ما، یاد خواهید گرفت که چگونه به نظر دیگران اهمیت ندهید . با کمک دوره ما، استقلال لازم برای توسعه خودشناسی و پتانسیل کامل خود را خواهید داشت. با ایمن کردن جایگاه خود در همین لحظه، می توانید زندگی خود را فوراً متحول کنید!