مەيلى دىنىي ۋە ئىجتىمائىي كۆرسەتمىلەر بولۇشىدىن قەتئىينەزەر ، ھەممىمىز ئۆزىمىزدىن نېمىشقا ھايات ئىكەنلىكىمىزنى سورايمىز. بۇ بىئولوگىيىلىك تۇيغۇدىن ھالقىپ ، بۇ سوئالغا يېتەرلىك جاۋاب بېرىش ئۈچۈن مەۋجۇت كۆۋرۈك ئىزدەۋاتىدۇ. گۇماندىن تەسىرلىنىپ ، Logotherapy نىڭ نېمىلىكىنى ۋە قەيەردە قوللىنىشقا بولىدىغانلىقىنى بىلىۋېلىڭ.

Logotherapy دېگەن نېمە؟

لوگىكىلىق داۋالاش ئىنسانلارنىڭ مەۋجۇتلۇقى ئۈچۈن مەنە ئىزدەيدىغان نەزەرىيە سىستېمىسى. ۋېنىس پىسخىكا دوختۇرى ۋىكتور فىرانك تەرىپىدىن قوبۇل قىلىنغان ، ئۇ ھازىر بار بولغان بىر قىسىم بازىلاردىن گۇمانلىنىشنى مەقسەت قىلىدۇ ۋە ئۇلار ئۈچۈن يېڭى مەنا ئىزدەيدۇ. بۇ ئىدىيە بىزنىڭ بۇ پىلان ۋە ئوبيېكتىپتىكى مەۋجۇتلۇقىمىز ھەققىدە چوڭقۇر ئويلىنىشنى كېڭەيتىشتىن ئىبارەت. قالغان ئىككىسى فرۇدنىڭ پىسخىكا ئانالىزى ۋە ئادلېرنىڭ شەخسىي پىسخىكىسى. فىرانك تۆت جازا لاگېرىدىن قۇتۇلغاندىن كېيىن كەڭ تارقىلىشقا باشلىدى. بۇنىڭ بىلەن بىز ئۇنىڭ مەۋجۇتلۇقىنىڭ مەنبەسىنى يەكۈنلەپ چىقىمىز. بۇنداق بولغاندا ، «مەنا ئىرادىسى» ھەر بىر ئادەمنىڭ قوزغىتىش كۈچىگە قارىغاندا تېخىمۇ كۆپ كۈچكە ئېرىشىدۇ. دىققەت قىلىشقا تېگىشلىكى شۇكى ، بۇ داۋالاش تەرىپى بىلەن تاشقى دىنىي باغلىنىش يوق. بۇ ھەر قانداق تەسىردىن مۇستەقىل.

تۈۋرۈكلەر

لوگو داۋالاش ،قانداق بولۇشىدىن قەتئىينەزەر ، ئۇنىڭ پەلسەپىسىنى بەرپا قىلىش ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم ئۈچ تۈۋرۈك بار. ئۇلار ئارقىلىق بىز بۇ يەردە تۇرۇشقا مۇناسىۋەتلىك سوئاللارنى ئوتتۇرىغا قويدۇق ، شۇنداقلا كۆرسەتمىلەرنى قوللاندۇق. شۇڭا ، ئەگەر بىز كۆزىتسەك ، ئىزدەشلىرىمىزگە تېخىمۇ ئەھمىيەت بېرىمىز:

ئىرادە ئەركىنلىكى

بىز لوگو داۋالاش ئۇسۇلىغا ئاساسەن ، شەرتلەر بىلەن بېكىتىلمەي قارار چىقىرىش ئەركىنلىكىمىز بار. بىز ئىچىمىزدە ۋە سىرتتا يۈز بەرگەن ئىشلارغا قارىتا ھەرىكەت قوللىنالايمىز. ئەركىنلىك بېرىلگەن ئىمكانىيەتلەر بويىچە ھاياتىمىزنى ئېلىپ بېرىش ئۈچۈن بوشلۇقنىڭ مەنىسىگە ئېرىشىدۇ>. روھقا باغلانغان ھالدا تۇرمۇشىمىزنى شەكىللەندۈرەلەيمىز. شۇنىڭدىن باشلاپ ، بىز كېسەللىك ئالامەتلىرىنى يېتەرلىك بىر تەرەپ قىلىپ ، ئۆزىمىزنىڭ ئىرادىمىزنى ئەسلىگە كەلتۈرىمىز. ئادەم. ئۇندىن باشقا ، ئىنسانلار ھەر بىر ئەھۋالنىڭ مەنىسىنى ھېس قىلىش ئارقىلىق دۇنياغا ئەڭ ياخشىسىنى بېرىشكە ھەيدەكچىلىك قىلىدۇ. بۇنىڭ بىلەن ھەر بىر يوشۇرۇن كۈچ مەنىگە مۇناسىۋەتلىك گەۋدىلىنىدۇ. ئاخىرىدا ، ئۇنىڭ ئادەم ۋە پەيتكە ئاساسەن ئۆزىنى نامايان قىلىدىغانلىقى كۆرسىتىلدى. بۇ ھەر بىر ئادەمنىڭ ئوخشىماسلىقىغا ئاساسەن ئوخشىمايدۇئۇلارنىڭ تۇرمۇشىنى تېخىمۇ مۇناسىۋەتلىك ئۇسۇلدا چۈشىنىش ۋە شەكىللەندۈرۈش. بۇنىڭ بىلەن ھەر بىرىمىزنىڭ يەتمەكچى بولغان مەقسىتى ۋە نىشانى بارلىقى ئوتتۇرىغا قويۇلدى. ئۇلارنى ئىزدىگەندە دەرھال ھاياتىمىزدىكى مەنە ئىزدەيمىز. مەناغا بولغان ئىنتىلىش بولمىسا ، ھەر قانداق ئادەم مەۋجۇت ۋە مەنىسىز بوشلۇقنى باشتىن كەچۈرىدۇ . 3>

مەنىسىز ھاياتنىڭ ئاقىۋەتلىرى

لوگىكىلىق داۋالاش شۇنى كۆرسىتىدۇكى ، بۇ ئىزدەش بولمىغان كىشىلەرنىڭ جىسمانىي ۋە پسىخولوگىيىلىك مەسىلىلەر تۈپەيلىدىن ئازابقا دۇچار بولىدۇ. بۇنداق بولغاندا ، ئۆز ھاياتىنىڭ مەنىسىنى تاپالماسلىقتىن ئۈمىدسىزلىنىش ئۆز بەدىنى ۋە زېھنىگە قايتىپ كېلىدۇ . بۇنى تاجاۋۇزچىلىقتا كۆرگىلى بولىدۇ ، چۈنكى كېيىنكىسى ئىقتىدارنىڭ كەملىكىگە سەزگۈر. ئەگەر مەۋجۇت رەسىم داۋاملاشسا ۋە بىر تەرەپ قىلىنمىسا ، ئۇ ئۆزىنى ئۆلتۈرىۋېلىش خاھىشى ۋە نېرۋا ئاجىزلىقىنى يېتىلدۈرەلەيدۇ. ئۇندىن باشقا ، پىسخىكىلىق كېسەللىكلەر پەيدا بولۇپ ، سىستېمىلىق ھالدا شەخسكە تەسىر كۆرسىتىدۇ.

كەمتۈكلۈك

ئۇيقۇسىزلىق ياكى جىنسىي مەسىلە بارلار ، شۇنداقلا تەشۋىشلىنىش. مۇبالىغىلەشتۈرۈلگەن ئۆز-ئۆزىنى كۆزىتىش ئارقىلىق ، ئاخىرىدا ئۆزىمىزگە بولغان بەزى زىيانلىق تونۇش ۋە ئىنكاسلارنى كۈچەيتىمىز. مۇشۇنىڭغا ئاساسەن ، چېكىنىش بۇ نېرۋا دەۋرىنى بۇزۇپ تاشلاپ ، سەلبىي ئالامەتلەرگە ھەددىدىن زىيادە دىققەت قىلىشتىن ساقلىنالايدۇ> بۇ تېخنىكا مەجبۇرىي ۋە تەشۋىشلىنىش كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارغا ، شۇنداقلا ئۆسۈملۈك ئۇنىۋېرسال كېسەللىكىگە قارىتىلغان. بۇنىڭدا ، دوختۇر ياكى داۋالىغۇچى بىمارلارنىڭ مۇنەۋۋەر بولۇشىغا ياردەم بېرىدۇ. بۇنداق بولغاندا ، ئۇلار ھەر بىر غەزىپىنى ياكى ئۆزىنى يىراقلاشتۇرۇش ئەندىشىسىنى يېڭىدۇ. بۇ كېسەللىك ئالامەتلىرىنىڭ كۆپىيىش دەۋرىنى بۇزىدۇ.

ئۇچۇرلارنىڭ پىسخىكا ئانالىز كۇرسىغا تىزىملىتىشىنى ئۈمىد قىلىمەن

بۇ يەردىكى ئۈمىدلەر مەنىگە يېتىش ئۈچۈن ھەر قانداق تەسىرنى مۇرەسسە قىلالايدۇ. بۇنىڭ سەۋەبى ، ئۇلار ئاسانلا باشقىلارنى مەنە يوشۇرۇن كۈچىدىن يىراقلاشتۇرالايدۇ . بۇنداق بولغاندا ، ئۇ نېرۋا قالايمىقانچىلىقىنى گەۋدىلەندۈرىدۇ ياكى پوزىتسىيەنىڭ بۇ ئاقىۋەتلىرىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇياخشى قوبۇل قىلىنمىغان. بۇنىڭ بىلەن ئۇلار ساغلام ھاياتقا ئېرىشىش ئۈچۈن ساغلام كۆز قاراش بەرپا قىلىدۇ. بۇ يەردە ئىشلىتىلگەن سۆھبەت ھاياتقا يېتەرلىك مەنىنى ھېس قىلىش مۇمكىنچىلىكىنى ئېلىپ كېلىدۇ. مەسىلەن ، بىرلا ۋاقىتتا بىر قانچە ئادەمنى قوشۇش ئۈچۈن ، ئۇنى كۆپلۈك ئوقۇشتا ئېلىپ بېرىش تولىمۇ مۇۋاپىق. قوللاش گۇرۇپپىسى قۇرۇش ئارقىلىق ، ھەر خىل كۆز قاراشلارنى ئىشلەش ۋە رىغبەتلەندۈرۈش مۇمكىن.

بۇنىڭدىن باشقا ، داۋالاش قوللاش گۇرۇپپىسىمۇ بۇ نەزەرىيە سىستېمىسىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ . تېخىمۇ مۇنتىزىم داۋالاشتىن باشقا ، يۆنىلىشنى قۇتقۇزۇش خىزمىتى تېخىمۇ ئۈنۈملۈك بولىدۇ. ھاياتنىڭ ئۆزى. ھەر بىرىمىز ئۆزىمىز مەۋجۇت بولغان پەيتنى چۈشىنىشنى مەقسەت قىلىدىغان ئۆزگىچە كۆز قاراشنى ئېلىپ بارىمىز. بۇ Logotherapy نىڭ ئالدىنقى شەرتى: شەخسنى ئۆزىنىڭ مەۋجۇتلۇقى توغرىسىدىكى مەنىسىنى تېپىشقا يېتەكلەش . جىسمانىي ، روھىي ، ھېسسىيات ۋە ئىجتىمائىي ئىقتىدارلار . بىلەنلوگىكىلىق داۋالاش ، مەۋجۇتلۇقنى مەركەز قىلىش ئۈچۈن تىرىشچانلىقىمىزنى توغرا باغلىشىمىز مۇمكىن. بىز ئۆزىمىزنىڭ كىملىكىمىزنى ، نېمە ئىكەنلىكىمىزنى ۋە مەقسىتىمىزنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى بىلىمىز. چۈنكى بۇ دەرسلىك سىز ئىزدەۋاتقان نەرسىلەرنى يېتەرلىك ئايدىڭلاشتۇرىدۇ ۋە سىزگە توغرا بولغان ئۆز-ئۆزىنى بىلىش بېرىدۇ. ئۆزىڭىزنىڭ كىملىكىڭىزنى ۋە نېمە ھەرىكەتلەندۈرىدىغانلىقىڭىزنى ئېنىق بىلسىڭىز ، ئۆزىڭىز ئېھتىياجلىق نەرسىدىن باشلىيالايسىز. بۇنداق بولغاندا ، سىزنىڭ ناھايىتى جانلىق ۋە ئەرزان باھالىق دەرسلىكىڭىز بار . بۇ سىزنىڭ ئوقۇتقۇچىلىرىڭىزنىڭ دائىملىق ۋە مەڭگۈلۈك ياردىمىگە ئېرىشىش بىلەن بىللە ، ئۆزىڭىزنىڭ ۋاقىت جەدۋىلىنى ئۆزىڭىز قۇرالايسىز. كۇرسنى تاماملىغان ۋاقتىڭىزدا ، ئۆزىڭىزنىڭ سەپەر ۋە ئىلمىيلىكىڭىزنىڭ بېسىلغان گۇۋاھنامىسىنى تاپشۇرۇۋالىسىز. بۇلارنىڭ ھەممىسى بىلەن ئۆزىڭىزنى تونۇش ۋە مەنىڭىزنى تېپىش پۇرسىتىنى كېچىكتۈرمەڭ. بىزنىڭ پىسخىكا ئانالىز كۇرسىغا قاتنىشىڭ ھەمدە لوگىكىلىق داۋالاش نىڭ مەنىسىنى ئورتاقلىشىڭ.