Erlijio- eta gizarte-jarraibideak gorabehera, denok galdetzen diogu gure buruari zergatik gauden bizirik. Hau zentzu biologikotik haratago doa, galdera honi behar bezala erantzuteko zubi existentzial baten bila. Zalantzak eraginda, jakin zer den Logoterapia eta non aplika daitekeen.

Zer da Logoterapia?

Logoterapia giza existentziaren zentzua bilatzen duen sistema teorikoa da . Viktor Frankl psikiatra vienatarrak pentsatua, dauden oinarri batzuk zalantzan jartzea du helburu eta hauentzako esanahi berri bat bilatzen du. Plan eta helburu honetan dugun presentziari buruzko hausnarketa sakon bat zabaltzea da asmoa.

Sistema hau Psikoterapiako Hirugarren Eskola bilakatu zen, hau Vienar izanik, pentsamenduaren hirukotea itxiz. Beste biak Freuden Psikoanalisia eta Adlerren Psikologia Indibiduala dira. Hedatzen hasi zen Frankl lau kontzentrazio-esparru bizirik atera zenean . Horrekin ondorioztatzen dugu bere existentziaren iturria.

Laburbilduz, goian zabaldu bezala, gizakiak bizitzari zentzua aurkitu behar diola adierazten du . Horrela, “esanahirako borondateak” indar gehiago hartzen du bakoitzaren indar motibatzaileak baino. Kontuan izan behar da ez dagoela kanpoko lotura erlijiosorik alderdi terapeutiko honekin. Hau edozein eraginetik independentea da.

Zutabeak

Logoterapia,bere burua nola aurkezten den kontuan hartu gabe, bere filosofia eraikitzeko oso funtsezko hiru zutabe ditu. Haien bitartez, hemen egonaldiari buruzko galdera egokiak planteatu ahal izan ditugu, baita jarraibideak onartu . Horrela, hobeto bideratuko dugu gure bilaketan behatzen badugu:

Borondate askatasuna

Logoterapiaren arabera, baldintzak zehaztu gabe erabakitzeko askatasuna dugu. Gure barnean zein kanpoan gertatzen denaren aurrean neurriak hartzeko gai gara. Askatasunak espazioaren zentzua lortzen du gure bizitza emandako aukeren arabera egiteko .

Hau zuzenean gure errealitate espiritualetik dator munduarekin eta gure adimenarekin erlazionatuta . Espirituari lotuta, gure bizitzak moldatzeko gai bihurtzen gara. Hortik aurrera, sintomei behar bezala aurre egitea eta gure autodeterminazioa berreskuratzea lortzen dugu.

Bizitzaren esanahia

Hemen bizitzaren zentzua objektu ukigarritzat hartzen da eta bakoitzaren ilusiotik urrun. pertsona. Gainera, gizakiak munduari bere onena ematera bultzatzen du egoera bakoitzaren esanahia nabarituz. Honekin, potentzial bakoitza esanahiarekin lotuta nabarmentzen da. Azkenean, pertsona eta momentuaren arabera agertzen dela ohartzen da.

Oinarrian, sistema teoriko honek ez dio bizitzari zentzu unibertsala ezartzen . Hau pertsona bakoitzaren arabera aldatzen da, malgutasuna emanezberen bizitzak modu egokiagoan ulertzeko eta moldatzeko.

Esanahirako borondatea

Gizakiaren askatasuna ere zerbaiten norabidean konfiguratuta dago . Honekin, gutako bakoitzak helburu bat eta lortu beharreko helburuak dituela planteatzen da. Horiek bilatzen ditugunean, berehala bilatzen dugu zentzua gure bizitzari. Esanahirik gabe, edonork bizi du hutsune existentziala eta zentzurik gabekoa .

Horrela, Logoterapiak honen bilaketa bultzatzen du norberaren ikuspuntuetan oinarritutako potentzialtasunak harrapatzeko.

Zentzurik gabeko bizitzaren ondorioak

Logoterapiak adierazten du bilaketa hori ez duten pertsonak arazo fisiko eta psikologikoek oinazeak jasan ditzaketela. Modu honetan, norberaren bizitzaren zentzua ez aurkitzearen frustrazioa norberaren gorputz eta burura itzultzen amaitzen da . Hori agresibitatean ikus daiteke, azken hau funtziorik ezaren aurrean sentikorra baita.

Gainera, depresioak zure bizitza bereganatu dezake, begirada zerbait gehiagora murriztuz. Irudi existentzialak jarraitzen badu eta tratatzen ez bada, joera suizidak eta nahaste neurotikoak elikatu ditzake. Gainera, gaixotasun psikosomatikoak sor daitezke, gizabanakoari modu sistemikoan eraginez .

Teknikak

Logoterapian Viktor Franklek erabilitako teknikek oinarri gisa balio dute. sortutako beste prozedura batzukgeroago. Gaur egun ere, metodo eta proba berriak moldatzen jarraitzen dute. Hainbeste denbora igarota ere, oraindik garrantzitsuak dira prozesuaren aplikazio eta azterketa onena egiteko. Hona hemen Franklen lanetan oihartzun handiena dutenak:

Dereflection

Insomnioa edo sexu arazoak dituztenentzat, baita antsietatea ere. Gehiegizko autobehaketa batekin, gure buruarekiko pertzepzio eta erreakzio kaltegarri batzuk areagotzen amaitzen dugu. Horretan oinarrituta, deserreflexioak ziklo neurotiko hau apurtzea eta sintoma negatiboei gehiegizko arreta saihestea lortzen du .

Asmo paradoxikoa

Teknika hau nahaste konpultsiboak eta antsietateak dituztenei zuzenduta dago, baita sindrome begetatiboei ere. Honetan, medikuak edo terapeutak pazienteak bikaintzen lagunduko die. Horrela, autodistantziaren obsesio edo antsietate bakoitza gainditzea lortzen dute . Honek sintomak areagotzen dituen zikloa apurtzen du.

Psikoanalisi Ikastaroan izena emateko informazioa nahi dut .

Elkarrizketa sokratikoa

Hemen itxaropenek zentzura iristeko edozein irismena arriskuan jar dezakete. Hau da, erraz urrun dezaketelako norbait bere buruarekiko esanahiaren potentzialetatik . Horrela, asaldura neurotikoak areagotzen edo jarreren ondorio horiek egiten amaitzen dagaizki hartua.

Elkarrizketa Sokratikoarekin, pazienteak beren jarrera irrealak eta zentzugabeak behatzera eramaten dituzte . Honekin, ikuspegi osasuntsuagoa eraikitzen dute bizitza osoa lortzeko. Hemen erabiltzen den elkarrizketak bizitzari zentzu egokiaz jabetzeko aukera dakar.

Aplikazioak

Logoterapia ondo bideratu daiteke terapeuta eta pazientearen arteko harreman kolektiboago baten bidez. Esaterako, guztiz egokia da irakurketa pluralean egitea, aldi berean hainbat pertsona gehitzeko . Laguntza-talde bat sortuz, dauden hainbat ikuspuntu lantzea eta bultzatzea posible da.

Gainera, laguntza talde terapeutiko batek teoria sistema hori txertatzea ahalbidetzen du . Terapia konbentzionalago batez gain, norabide bat erreskatatzeko lana eraginkorragoa bihurtzen da.

Azken iruzkinak: Logoterapia

Dakigunez, gizateriak, konektatua egon arren, ikuspegi indibidualizatua darama. bizitzarena bera. Gutako bakoitzak ikuspegi berezia darama, bizi dugun une existentzialari zentzua ematea helburu duena. Hau da Logoterapiaren premisa: norbanakoa bere existentziari buruz bere esanahia aurkitzera eramatea .

Horrela, beteago eta funtzionalagoa senti daiteke berez gozatzeko. gaitasun fisikoak, psikikoak, emozionalak eta sozialak . NirekinLogoterapia, baliteke zentraltasun existentziala lortzeko ahaleginak behar bezala ainguratzea. Badakigu nor garen, zer garen eta zein den gure helburua.

Bilaketa prozesu honetan laguntzeko, eman izena Psikoanalisi klinikoko EAD ikastaroan. Hori da ikastaroak behar bezala argitzen duelako bilatzen ari zarena eta auto-ezagutza zehatza ematen dizulako . Nor zaren eta zerk motibatzen zaituen zehatz-mehatz jakinda, behar duzunarekin has zaitezke.

Ikasleentzako kalitatezko edukietarako hezkuntza eta finantza sarbide handiagoa baloratzen dugu. Horrela, oso malgua eta kostu baxuko ikastaro bat duzu ikasteko . Horri esker, zure ordutegiak eraiki ditzakezu, gure irakasleen etengabeko eta etengabeko laguntza jasoz.

Horien bidez gure esku-orrietako eduki aberatsa kanpotik xurgatuko duzu eta bideratuko duzu. Ikastaroa amaitzean, pertsonalki zure bidaiaren eta bikaintasun akademikoaren ziurtagiri inprimatua jasoko duzu. Horrekin guztiarekin, ez atzeratu zure burua ezagutzeko eta zure esanahia aurkitzeko aukera . Hartu gure Psikoanalisi ikastaroa eta ziurtatu logoterapia zer esan nahi duen partekatzen duzula!