La premisa del acto de apego es precisamente la idea de que algo nos gusta tanto que no queremos alejarnos de ello. Sin embargo, la vida, las decisiones de las personas y las nuevas situaciones nos estimulan a ejercitar el desapego. Puede llegar a enseñarnos que ¡las personas y las cosas no son eternas! Teniendo en cuenta que el proceso no es tan sencillo, hemos seleccionado en este artículo 25 frases de desprendimiento para ayudarte. ¡Lee y reflexiona!

¡Las 5 mejores frases de desapego para actuar con amor propio!

En caso de que tu dificultad para dejar ir sea un poco de falta de amor propio, las primeras frases de desapego de nuestra selección te ayudarán. Al leerlas, verás que hay un futuro mejor disponible. Sin embargo, para que puedas acceder a él, necesitas hacer un sacrificio que llega a través del acto de dejar ir.

Para amarte a ti mismo es necesario dejar de lado a alguien o algo, ¿puedes hacerlo?

1 - Al fin y al cabo, si las cosas buenas se han ido es para que puedan venir cosas mejores. Olvida el pasado, el desapego es el secreto (Fernando Pessoa)

Si te quieres a ti mismo, seguro que esperas que tu vida sea buena. Al fin y al cabo, la felicidad es algo que crees merecer. Sin embargo, algunas personas y situaciones a las que estás apegado ahora no se ajustan a este ideal de felicidad. Si éste es tu caso, es necesario que ejercites el desapego.

Como ves, esto no es lo mismo que abandonar. Sin embargo, se trata de desvincular tu razón de vivir de una persona u objeto. Esto es para que puedas detenerte y prestar atención a lo que realmente te hará feliz. Quizá ni siquiera sepas aún qué es, aunque sabes que la situación actual tampoco es buena. Por lo tanto, intenta desprenderte constantemente para disfrutar de los resultados de tu decisión.

2 - Me apego a lo que vale la pena y me desprendo de lo que no (Clarice Lispector)

Como ya se ha mencionado, es importante saber centrarse en la propia felicidad. No se trata de ser egoísta y abandonar a personas por el camino. Hay que reconocer que no todas las personas a las que se tiene apego deben ocupar ese lugar tan cercano al corazón. Si las consecuencias del apego te entristecen, es importante revisar esa relación.

Recordemos que el apego no siempre está asociado a una persona. Es perfectamente posible estancarse en la vida por apego a un recuerdo, por ejemplo. La añoranza puede resignificarse a través del arte y convertirse en algo bello, como el fado de Portugal. Sin embargo, también puede ser un arma mortal que atrapa a alguien en un pasado feliz como si la felicidad nunca fuera posible de nuevo.

Es hora de mirar hacia delante, levantarse y seguir adelante. ¡Busca ayuda para convertir los recuerdos y las personas en experiencias positivas para tu vida!

3 - El coraje, a veces, es desapego. Es dejar de estirarse en vano, para traer la línea de vuelta. Es aceptar que duela todo hasta que vuelva a florecer. (Caio Fernando Abreu)

Al hilo de lo dicho anteriormente, también es importante recordar que el proceso de dejar ir en aras del amor propio no es fácil. Según Caio Fernando Abreu, este proceso será, en efecto, muy doloroso. Sin embargo, aguantando hasta el final conseguirás florecer de nuevo.

Si estás sufriendo a causa de una relación o un estilo de vida que te hace daño, debes saber que esta vida que llevas hoy no es una condena. Puedes ser feliz, aunque para conseguirlo tengas que llorar un poco más. En ese caso, es mucho mejor sufrir por amor a uno mismo que por una existencia autodestructiva.

4 - Olvídate de los detalles. ríete. no te preocupes. sé egoísta. confía en ti mismo. no tengas miedo antes de que ocurra. y siempre... ten cuidado de a quién le importa realmente. (Tati Bernardi)

Esta es una de nuestras frases de desapego que conlleva un mensaje muy importante. Una vez que te atreves a cambiar tu vida para quererte a ti mismo, no a todo el mundo le parecerá bien. Algunas personas se sienten cómodas viviendo con alguien que carece de iniciativa y de ganas de vivir bien, así que estos vampiros emocionales intentarán minar tu proyecto de ser feliz y desapegarte.

El consejo es que no hagas caso. Analiza tu vida e intenta acercarte a las personas que sabes que realmente se preocupan por ti. Probablemente no sólo les gustará la idea de verte feliz, sino que se esforzarán para que no te rindas.

5 - Larga vida a aquellos que pueden desprenderse del ego y ver lo divertido de las cosas (Martha Medeiros)

Hemos llegado al final de las frases de desapego que explicaremos con más detalle. Algunas personas no tienen problemas para desapegarse de las personas o de los recuerdos. A veces, los problemas que se originan en nuestra vida se deben al apego que tenemos a nuestro propio ego. Si eres una persona orgullosa, sabrás que los sufrimientos se sienten con una intensidad absurda, porque la mayoría de las veces sufressolo y tranquilo.

En esta coyuntura, date cuenta de la ligereza de vida que estás perdiendo por culpa del orgullo. Sabemos que no es algo que puedas dejar de la noche a la mañana, pero debes saber que existe ayuda profesional que trata el orgullo de forma eficaz. El psicoanálisis trata este tema de forma profunda e innovadora. Para saber cómo hacerlo en la práctica, consulta el consejo que te damos al final de este artículo.

Algunas frases que te ayudarán a desprenderte sabiamente

Ahora que ya hemos explicado las principales cuestiones relacionadas con el desapego, te traemos algunas citas para que reflexiones más rápidamente.

• 6 - Siempre tendré apego por lo que merece la pena y desapego por lo que no. No sé cómo vivir con mentiras. Siempre soy yo mismo, pero desde luego no seré el mismo siempre. (Clarice Lispector)
• 7 - No lo intentaré, no insistiré, no jugaré más, ya he tenido suficiente, mi desapego ahora, es mi tranquilidad. (Ingrid Ribeiro)
• 8 - No es falta de añoranza, es desapego; [también] no es falta de amor, es la certeza de que el tiempo se acaba. No es falta de interés, es una profunda ocupación con mi propia vida. Tampoco es pena, es indiferencia; [también] no es exageración, es elección... (Maria de Queiroz)
• 9 - Despertar a lo que eres requiere desprenderse de lo que imaginas que eres. (Alan Watts)
• 10 - ¿Qué puede ser tan raro que no pueda incluirse en la lista de "Desechos"? (Maria de Queiroz)

Frases para dejar ir a alguien que te hace mal

Si necesitas un poco más de valor para dejar atrás una relación antigua o actual, te recomendamos que le eches un vistazo a las siguientes perlas de sabiduría.

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• 11 - Tu vida sólo avanza cuando dejas ir a las personas que te echan para atrás. (Caio Fernando Abreu)
• 12 - Renuncia es liberación. No querer es poder. (Fernando Pessoa)
• 13 - Amar es tener un pájaro en el dedo. Quien tiene un pájaro en el dedo sabe que en cualquier momento puede salir volando. (Rubem Alves)
• 14 - Lo malo de encariñarse con la gente es que es casi seguro que en poco tiempo tendrás que soltarla. (La Sirenita)
• 15 - Para borrar marcas, hay que soltar (Camila Custódio)

5 frases de personalidades famosas que han probado el desapego, han seguido adelante y lo recomiendan.

Ahora echa un vistazo a algunas citas sobre cómo dejar ir a los famosos. Aunque somos diferentes en muchos casos, ¡dejar ir es algo que todos podemos hacer!

• 16 - Refresca tu corazón. Sufre, sufre, rápido, para que vengan nuevas alegrías. (Guimarães Rosa)
• 17 - Si no puedes volar, corre. Si no puedes correr, camina. Si no puedes caminar, gatea, pero sigue adelante de todos modos. (Martin Luther King)
• 18 - Aquí, sin embargo, no miramos atrás durante demasiado tiempo. Seguimos avanzando, abriendo nuevas puertas y haciendo cosas nuevas, porque somos curiosos... y la curiosidad sigue llevándonos por nuevos caminos. Seguimos avanzando. (Walt Disney)
• 19 - Sigue adelante. Primero, porque ningún amor debe mendigarse. Segundo, porque todo amor debe ser recíproco. (Martha Medeiros)
• 20 - No hay nada que te enseñe más que reorganizarte tras un fracaso y seguir adelante. (Charles Bukowski)

5 fragmentos de canciones sobre dejarse llevar y ser feliz

Te recomendamos que cuando escuches estas canciones sobre dejar ir, sientas un "calor en el corazón". Son canciones que aportan mucha esperanza y reflexión a la rutina de quienes necesitan un empujón. No deje de escucharlos en su totalidad.

• 21 - Hacer que el amor sea real es expulsarlo de ti para que pueda pertenecer a otra persona. (Quién dirá adiós, Nando Reis)
• 22 - Deseaba tanto estar contigo, pero ya no lo siento así porque, en serio, resultaste ser lo mejor que nunca tuve. (Lo mejor que nunca tuve, Beyoncé)
• 23 - Aunque te quiera de verdad, sonreiré porque me lo merezco. Todo mejorará con el tiempo. (Better in Time, Leona Lewis)
• 24 - Sé que lo hago para olvidar. Dejo que la ola me golpee y el viento se lo lleve todo. (Vento no Litoral, Legião Urbana)
• 25 - Sobreviviré. (Sobreviviré, Gloria Gaynor)

Consideraciones finales

Bueno, tienes en tus manos varios frases de desprendimiento Imprímelas, pégalas en los lugares que veas más a menudo... Así, siempre estarás recordando tu objetivo de ser feliz. Si quieres aprender a desprenderte de personas, cosas, recuerdos y sentimientos (como el orgullo, ¿recuerdas?), te invitamos a que te matricules hoy mismo en nuestro curso de Psicoanálisis Clínico 100% online ¡Tenemos mucho que enseñarte!