Independientemente de las directrices religiosas y sociales, todos nos preguntamos por qué estamos vivos. Esto va mucho más allá del significado biológico, buscando un puente existencial para responder adecuadamente a esta pregunta. Impulsado por la duda, descubre qué es Logoterapia y dónde se aplica.

¿Qué es la logoterapia?

La logoterapia se configura como un sistema teórico que busca sentido a la existencia humana Concebida por el psiquiatra vienés Viktor Frankl, pretende cuestionar algunas bases ya existentes y buscarles un nuevo sentido. La idea es ampliar una reflexión profunda sobre nuestra presencia en este plano y su finalidad.

Este sistema acabó convirtiéndose en la Tercera Escuela de Psicoterapia, siendo ésta la vienesa, cerrando la tríada de pensamiento. Las otras dos son el Psicoanálisis de Freud y la Psicología Individual de Adler. Se generalizó cuando Frankl sobrevivió a cuatro campos de concentración Con esto, deducimos la fuente de su existencia.

En definitiva, como se ha abierto anteriormente, afirma que el ser humano necesita encontrar sentido a la vida De este modo, la "voluntad de sentido" se hace más fuerte que la fuerza motivadora de cada persona. Hay que subrayar que este aspecto terapéutico no tiene ningún vínculo religioso externo, sino que es independiente de cualquier influencia.

Pilares

La logoterapia, se presente como se presente, tiene tres pilares muy esenciales para construir su filosofía. A través de ellos, pudimos plantear cuestiones pertinentes sobre nuestra estancia aquí, así como tomar directrices Así, centraremos mejor nuestra búsqueda si observamos:

Libre albedrío

Según la Logoterapia, tenemos la libertad de decidir sin estar determinados por condiciones. Somos capaces de actuar en relación con lo que ocurre tanto en nuestro interior como en el exterior. La libertad adquiere el significado de espacio para conducir nuestra vida según las posibilidades dadas .

Esto se deriva directamente de nuestra realidad espiritual en relación con el mundo y nuestra propia mente Conectados con el espíritu, llegamos a ser capaces de dar forma a nuestras vidas. A partir de ahí, somos capaces de tratar adecuadamente los síntomas y recuperar nuestra autodeterminación.

El sentido de la vida

El sentido de la vida se considera aquí como un objeto tangible, alejado de cualquier ilusión de cada persona. Además, se lleva al ser humano a dar lo mejor de sí mismo al mundo advirtiendo el sentido en cada situación. De este modo, se pone de relieve cada potencial en relación con el sentido, que al final se constata y se manifiesta según la persona y el momento.

Básicamente, este sistema teórico no impone un sentido universal a la vida Esto se adapta a cada persona, dándole flexibilidad para entender y moldear su vida de la forma más pertinente.

El deseo de sentido

La libertad del ser humano también se configura en la dirección de algo Con ello se señala que cada uno de nosotros tiene un propósito y unas metas que alcanzar. Cuando las buscamos, inmediatamente buscamos un sentido a nuestras vidas. Sin voluntad de sentido, cualquiera experimenta un vacío existencial y sin sentido .

Así, la Logoterapia fomenta la búsqueda de captar el potencial en función de sus propias perspectivas.

Consecuencias de una vida sin sentido

La logoterapia indica que los individuos sin esta búsqueda son propensos a estar plagados de problemas físicos y psicológicos. De este modo, la frustración de no encontrar el sentido de la propia vida acaba volviéndose hacia el propio cuerpo y la propia mente Esto se puede ver en la agresión, ya que es sensible a la falta de una función.

Además, la depresión puede apoderarse de su vida, disminuyendo aún más su mirada hacia algo. Si el cuadro existencial continúa y no recibe tratamiento, puede alimentar tendencias suicidas y trastornos neuróticos. Además, pueden surgir enfermedades psicosomáticas que afectan sistémicamente al individuo .

Técnicas

Las técnicas que Viktor Frankl utilizó en la Logoterapia sirven de base para otros procedimientos creados posteriormente. Aún hoy, siguen dando forma a nuevos métodos y pruebas. Incluso después de tanto tiempo, siguen siendo relevantes para la mejor aplicación y estudio del proceso. A continuación se concentran las más resonantes en la obra de Frankl:

Derreflexión

Recomendado para quienes padecen insomnio o problemas sexuales, así como ansiedad. Con una auto-observación exagerada, acabamos intensificando algunas percepciones y reacciones perjudiciales para nosotros mismos. En base a esto, derreflexión consigue romper este ciclo neurótico y elimina la atención exagerada sobre los síntomas negativos .

Intención paradójica

Esta técnica está dirigida a quienes padecen trastornos compulsivos y de ansiedad, así como síndromes vegetativos. De este modo, un médico o terapeuta ayudará a los pacientes a superarse, consiguen superar cada una de sus obsesiones o ansiedades de autodistanciarse Esto rompe el ciclo de aumento de los síntomas.

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Diálogo socrático

Las expectativas pueden socavar cualquier búsqueda de sentido. Esto se debe a que pueden alejar fácilmente a alguien de las potencialidades del propio significado De este modo acaba acentuando las perturbaciones neuróticas o convirtiéndolas en consecuencias de actitudes erróneas.

Con el Diálogo Socrático, se lleva a los pacientes a observar sus actitudes poco realistas e imprudentes La conversación utilizada aquí aporta la posibilidad de dar un sentido adecuado a la vida.

Aplicaciones

La logoterapia puede estar bien dirigida a través de un contacto más colectivo entre el terapeuta y el paciente. Por ejemplo, es perfectamente adecuado realizarlo en una lectura plural, de modo que se agreguen varias personas al mismo tiempo La creación de un grupo de apoyo permite trabajar con las distintas perspectivas existentes y promoverlas.

Además, un grupo de apoyo terapéutico también permite incluir este sistema de teoría En combinación con una terapia más convencional, el trabajo de rescate resulta más eficaz.

Comentarios finales: Logoterapia

Como sabemos, la humanidad, por muy conectada que esté, es portadora de una visión individualizada de la propia vida. Cada uno de nosotros es portador de una perspectiva única que pretende dar sentido al momento existencial en el que nos encontramos. Esta es la premisa de la Logoterapia: llevar al individuo a encontrar sentido a su propia existencia .

De este modo, podrá sentirse más pleno y funcional para disfrutar de sus capacidades físicas, mentales, emocionales y sociales Con la Logoterapia nos es posible anclar correctamente nuestros esfuerzos para alcanzar una centralidad existencial. Sabemos quiénes somos, qué somos y cuál es nuestro propósito.

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