ভয় একটি ফোবিয়াতে পরিণত হয় যখন, অযৌক্তিক কারণে, আমরা আমাদের কাজের উপর নিয়ন্ত্রণ হারিয়ে ফেলি। খোলা সমুদ্রে পড়ার মতো বিপজ্জনক পরিস্থিতি কল্পনা করার সময় আপনি কি কখনো পানিকে ভয় পেয়েছেন? এটি অত্যন্ত স্বাভাবিক, কিন্তু এটি কি আপনাকে কেবল সৈকতে যেতে বাধা দেয়? তাই আপনার ওয়াটার ফোবিয়া হতে পারে।

ভয় পাওয়া জীবনের অংশ, এটি সুরক্ষার একটি সহজাত উপায়, সমস্যাটি হয় যখন এই ভয়টি ফোবিয়ায় পরিণত হয়। যখন এই ভয় আপনার রুটিনকে ব্যাহত করে এমনকি পক্ষাঘাতগ্রস্ত হয়ে পড়ে, তখন আপনার এটি গ্রহণ করার এবং সাহায্য চাওয়ার সময় এসেছে।

অ্যাকোয়াফোবিয়া কী?পানির সাথে, তারা ডুবে যায়, এমনকি যদি এটি অন্যদের জন্য সম্পূর্ণ অসম্ভাব্য হয়।

অ্যাকোয়াফোবিয়ার অর্থজল ফোবিয়া। যাইহোক, মানুষের মনের পেশাদারদের দ্বারা বই এবং নিবন্ধগুলিতে পরিচালিত গবেষণা অনুসারে, এই ধরনের ফোবিয়াকে ট্রিগার করার সাধারণ কারণ রয়েছে৷

আপনি লক্ষ্য করতে পারেন যে কারণগুলি সচেতন মন উভয় থেকেই আসে এবং অচেতন মন । উদাহরণস্বরূপ:

• ডুবানোর সাথে অতীত অভিজ্ঞতা, ব্যক্তিগত বা প্রত্যক্ষদর্শী;
• জল জড়িত পরিস্থিতিতে পিতামাতা বা ঘনিষ্ঠ পরিবারের সদস্যদের আচরণ;
• জিনগত কারণ যা পূর্বাভাস দেয় একজন ব্যক্তি পানির ফোবিয়া তৈরি করে;
• এখনও পারিবারিক দিক থেকে, এই ফোবিয়া তখনও ঘটতে পারে যখন বাবা-মা তাদের সন্তানদের নিয়ে অতি উৎসাহী হয়। ফলস্বরূপ, তারা জীবনের পরিস্থিতির অতিরঞ্জিত ভয়ের সাথে নিরাপত্তাহীন শিশুদের লালন-পালন করে;
• তাদের অচেতন মনের আঘাত, যেমন, জন্মের সময়, যখন তাদের মুখে অ্যামনিওটিক তরল নিক্ষেপ করা হয়েছিল, যার ফলে ডুবে যাওয়ার অনুভূতি।
• সাধারণত, উদ্বেগজনিত ব্যাধিতে ভুগছেন এমন ব্যক্তিরা অ্যাকোয়াফোবিয়ার প্রবণতা বেশি। জীবনের বিভিন্ন পরিস্থিতিতে অতিরিক্ত ভয়ের কথা বিবেচনা করে।

ওয়াটার ফোবিয়ার চিকিৎসা

যদি আপনার ওয়াটার ফোবিয়া থাকে তাহলে প্রথম ধাপটি গ্রহণ করতে হবে, তা করবেন না সাহায্য চাইতে লজ্জিত হন, আপনার ভয়ের মুখোমুখি হন এবং চিকিৎসা নিন। জেনে রাখুন যে মানুষের মস্তিষ্ক অপরিবর্তনীয় নয়, এটি পুনঃপ্রোগ্রাম করা যেতে পারে এবং বাহ্যিক অভিজ্ঞতা গ্রহণ করে, ফোবিয়াস কাটিয়ে উঠতে পারে।

ওয়াটার ফোবিয়ায় ভুগছেন তা মনে হওয়ার চেয়ে বেশি স্বাভাবিক, বিশেষ করে শৈশব ট্রমাগুলির মুখে। যেমন, উদাহরণস্বরূপ, একটি শিশু হিসাবে, সুইমিং পুলে পড়ে যাওয়া এবং প্রায় ডুবে যাওয়া, কারণ তারা কিছুই জানত না। এই ক্ষেত্রে, প্রাপ্তবয়স্ক জীবনে, যদিও তিনি মনে করেন না, এই পর্বটি তার অবচেতনে খোদাই করা হয়েছিল।

এইভাবে, জলের ফোবিয়া নিরাময়ে, সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত থেরাপিউটিক চিকিত্সা । যেখানে, থেরাপি সেশনের মাধ্যমে, মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদার জলের অযৌক্তিক ভয়ের উত্স খুঁজে পেতে সক্ষম হবে। ফলস্বরূপ, আপনি চিকিত্সার জন্য নির্দিষ্ট কৌশলগুলি ব্যবহার করতে সক্ষম হবেন৷

সবচেয়ে গুরুতর ক্ষেত্রে, থেরাপির পাশাপাশি, মানসিক রোগের সাহায্য নেওয়া প্রয়োজন, এবং আপনাকে এই সমস্যাগুলি কাটিয়ে উঠতে ওষুধের আশ্রয় নিতে হতে পারে৷ ফোবিয়া এছাড়াও, অনেক মনোরোগ বিশেষজ্ঞও ধীরে ধীরে সংবেদনশীলতা কৌশল প্রয়োগ করেন। সংক্ষেপে, এই কৌশলে, রোগীকে ধীরে ধীরে ফোবিয়ার বস্তুর সংস্পর্শে আনা হয়, যাতে সে তার ভয়কে কাটিয়ে উঠতে পারে।

আমি সাইকোঅ্যানালাইসিস কোর্সে ভর্তির জন্য তথ্য চাই<12 ।

সাধারণভাবে, কেন ফোবিয়াস তৈরি হয়?

আপনি যদি কিছু ভয় অনুভব করেন, এটা স্বাভাবিক, যখন আপনি রোলার কোস্টারে থাকেন তখন আপনার পেটে প্রজাপতি থাকে, এটা মানুষের জন্য খুবই সাধারণ, স্বাভাবিক। যাইহোক, যেহেতু এই ভয় আপনাকে পঙ্গু করে দেয়, আপনাকে দৈনন্দিন পরিস্থিতির মুখোমুখি হতে বাধা দেয়, আপনি ভুগছেনফোবিয়া।

অতএব, সাধারণ পরিস্থিতির মুখোমুখি হলে উদ্বেগ এবং যন্ত্রণা ফোবিক্সের বৈশিষ্ট্য। যেমন, উদাহরণস্বরূপ, অসহায় প্রাণীদের ভয়, রক্ত, উচ্চতা, রাস্তাঘাট, এবং এখানেও প্রকাশ করা হয়েছে, জলের ফোবিয়া।

তবে, জেনে রাখুন যে আপনি একা নন এবং আপনার বিব্রত বোধ করার দরকার নেই, এমনকি হাস্যকর দেখাচ্ছে। বুঝুন যে এই ফোবিয়া হয়ত আপনার জীবনে বিভিন্ন কারণ থেকে বিকশিত হয়েছে এবং আপনার মনে খোদাই করা হয়েছে, অচেতন এবং সচেতন উভয়ই। এবং এমন পেশাদার আছেন যারা আপনাকে এই ভীতি কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করতে পারেন।

মনের গোপনীয়তা সম্পর্কে আরও জানতে চান?

অতএব, আপনি যদি মনের রহস্য সম্পর্কে, বিশেষ করে অচেতন মন সম্পর্কে আরও জানতে চান, তবে মনোবিশ্লেষণের প্রশিক্ষণ কোর্সটি জানা মূল্যবান। এই অধ্যয়নের সুবিধাগুলির মধ্যে রয়েছে:

(ক) আত্ম-জ্ঞানের উন্নতি করা: মনোবিশ্লেষণের অভিজ্ঞতা ছাত্র এবং রোগী/ক্লায়েন্টকে নিজের সম্পর্কে এমন মতামত প্রদান করতে সক্ষম যা একা অর্জন করা কার্যত অসম্ভব।

(খ) আন্তঃব্যক্তিক সম্পর্কের উন্নতি করে: মন কীভাবে কাজ করে তা বোঝা পরিবার এবং কাজের সদস্যদের সাথে একটি ভাল সম্পর্ক প্রদান করতে পারে। কোর্সটি এমন একটি টুল যা শিক্ষার্থীদের অন্য মানুষের চিন্তাভাবনা, অনুভূতি, আবেগ, বেদনা, আকাঙ্ক্ষা এবং অনুপ্রেরণা বুঝতে সাহায্য করে।

অবশেষে, আপনি যদি এই নিবন্ধটি পছন্দ করেন তবে এটিকে লাইক করুন এবং আপনার সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে শেয়ার করুন।এটি আপনার এবং আমাদের অন্যান্য পাঠকদের জন্য মানসম্পন্ন সামগ্রী তৈরি চালিয়ে যেতে আমাদের উৎসাহিত করবে৷