ভয় এটা ফ’বিয়াত পৰিণত হয় যেতিয়া অযুক্তিকৰ কাৰণত আমি আমাৰ কাৰ্য্যৰ ওপৰত নিয়ন্ত্ৰণ হেৰুৱাওঁ। বিপদজনক পৰিস্থিতিৰ কল্পনা কৰাৰ সময়ত আপুনি কেতিয়াবা পানীলৈ ভয় কৰিছেনে, যেনে মুকলি সাগৰত পৰিলে? এইটো অত্যন্ত স্বাভাৱিক, কিন্তু ই আপোনাক কেৱল বিললৈ যোৱাত বাধা দিয়েনে? গতিকে আপোনাৰ পানী ভয় হ'ব পাৰে।

ভয় কৰাটো জীৱনৰ অংশ, ই সুৰক্ষাৰ এক প্ৰবৃত্তিগত উপায়, সমস্যাটো হ'ল যেতিয়া এই ভয়টো ফ'বিয়ালৈ পৰিণত হয়। যেতিয়া এই ভয়ে আপোনাৰ ৰুটিনত ব্যাঘাত জন্মায় আনকি পক্ষাঘাতগ্ৰস্ত হৈ পৰে, তেতিয়া আপুনি ইয়াক গ্ৰহণ কৰি সহায় বিচৰাৰ সময় আহি পৰে।

একুৱাফ’বিয়া কি?পানীৰ সৈতে, সিহঁত ডুব যায়, যদিও আনৰ বাবে এইটো সম্পূৰ্ণ কম।

একুৱাফ'বিয়াৰ অৰ্থপানীৰ ভয়। কিন্তু মানৱ মনৰ পেছাদাৰীসকলে কিতাপ আৰু প্ৰবন্ধত কৰা গৱেষণাৰ মতে এই ধৰণৰ ভয়ৰ সূচনা কৰা সাধাৰণ কাৰণ আছে।

আপুনি লক্ষ্য কৰিব পাৰে যে কাৰণসমূহ সচেতন মন দুয়োটাৰে পৰাই আহে আৰু অচেতন মন<২>। উদাহৰণস্বৰূপে:

• ডুব যোৱাৰ অতীতৰ অভিজ্ঞতা, ব্যক্তিগত বা প্ৰত্যক্ষ কৰা অভিজ্ঞতা;
• পানীৰ সৈতে জড়িত পৰিস্থিতিত পিতৃ-মাতৃ বা পৰিয়ালৰ ঘনিষ্ঠ সদস্যৰ আচৰণ;
• প্ৰৱণতা সৃষ্টি কৰা জিনীয় কাৰক ব্যক্তিজনে পানীৰ প্ৰতি ভয় গঢ়ি তুলিব;
• এতিয়াও পাৰিবাৰিক দিশৰ অধীনত, এই ভয় তেতিয়াও হ'ব পাৰে যেতিয়া পিতৃ-মাতৃয়ে নিজৰ সন্তানৰ প্ৰতি অতিমাত্ৰা উৎসাহী হয়। ফলত তেওঁলোকে অসুৰক্ষিত শিশুক ডাঙৰ-দীঘল কৰে, জীৱনৰ পৰিস্থিতিৰ প্ৰতি অতিৰঞ্জিত ভয়ৰ সৈতে;
• তেওঁলোকৰ অচেতন মনটোৰ আঘাত, যেনে, উদাহৰণস্বৰূপে, জন্মৰ সময়ত অনুভৱ কৰা, যেতিয়া তেওঁলোকৰ মুখত এম্নিয়টিক তৰল পদাৰ্থ পেলোৱা হৈছিল, যাৰ ফলত ডুব যোৱাৰ অনুভৱ।
• সাধাৰণতে, উদ্বেগজনক বিকাৰত আক্ৰান্ত লোকসকল একুৱাফ'বিয়াৰ প্ৰতি অধিক প্ৰৱণ। জীৱনৰ বিভিন্ন পৰিস্থিতিত সেই অত্যধিক ভয়টো বিবেচনা কৰিলে।

পানী ভয়ৰ চিকিৎসা

যদি আপোনাৰ পানী ভয় আছে তেন্তে প্ৰথম পদক্ষেপটো হ'ল গ্ৰহণ কৰা , নকৰিব সহায় বিচাৰিবলৈ লাজ কৰক, আপোনাৰ ভয়ৰ সন্মুখীন হওক আৰু চিকিৎসা লওক। জানি থওক যে মানুহৰ মগজু অপৰিৱৰ্তনীয় নহয়, ইয়াক পুনৰ প্ৰগ্ৰেম কৰিব পাৰি আৰু বাহ্যিক অভিজ্ঞতা গ্ৰহণ কৰিব পাৰি, ভয় অতিক্ৰম কৰিব পাৰি।

পানী ভয়ত ভুগি থকাটো দেখাতকৈ অধিক স্বাভাৱিক, বিশেষকৈ শৈশৱৰ আঘাতৰ সন্মুখীন হ’লে। যেনে, উদাহৰণস্বৰূপে, সৰুতে চুইমিং পুলত পৰি প্ৰায় ডুব যোৱা, কাৰণ তেওঁলোকে একো নাজানিছিল। এই ক্ষেত্ৰত প্ৰাপ্তবয়স্ক জীৱনত যদিও তেওঁৰ মনত নাই, এই খণ্ডটো তেওঁৰ অৱচেতন মনত খোদিত হৈছিল।

এইদৰে পানীৰ ভয় নিৰাময় কৰিবলৈ আটাইতকৈ বেছি ব্যৱহৃত চিকিৎসা চিকিৎসা । য’ত থেৰাপি অধিবেশনৰ জৰিয়তে মানসিক স্বাস্থ্যৰ পেছাদাৰীয়ে পানীৰ প্ৰতি থকা অযুক্তিকৰ ভয়ৰ উৎপত্তি বিচাৰি উলিয়াব পাৰিব। ফলস্বৰূপে, আপুনি চিকিৎসাৰ বাবে নিৰ্দিষ্ট কৌশল ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰিব।

আটাইতকৈ গুৰুতৰ ক্ষেত্ৰত চিকিৎসাৰ উপৰিও মানসিক সহায় লোৱাটো প্ৰয়োজনীয়, আৰু আপুনি ঔষধৰ আশ্ৰয় ল’বলগীয়া হ’ব পাৰে ফ'বিয়া। ইয়াৰ উপৰিও বহুতো মনোৰোগ বিশেষজ্ঞই ক্ৰমান্বয়ে সংবেদনহীনতা কৌশল প্ৰয়োগ কৰে। মুঠতে এই কৌশলত ৰোগীক ক্ৰমান্বয়ে ফ’বিয়াৰ বস্তুৰ সন্মুখীন কৰা হয়, যাতে তেওঁ নিজৰ ভয়ক জয় কৰিব পাৰে।

মই মনোবিশ্লেষণ পাঠ্যক্ৰমত নামভৰ্তি কৰিবলৈ তথ্য বিচাৰো .

সাধাৰণতে ফ’বিয়া কিয় হয়?

যদি আপুনি কিছু ভয় অনুভৱ কৰে, তেন্তে ই স্বাভাৱিক, যে আপুনি ৰোলাৰ ক'ষ্টাৰত থকাৰ সময়ত আপোনাৰ পেটত পখিলা দেখা যায়, ই অত্যন্ত সাধাৰণ, মানুহৰ বাবে স্বাভাৱিক। কিন্তু যিহেতু এই ভয়ে আপোনাক পক্ষাঘাতগ্ৰস্ত কৰি তোলে, দৈনন্দিন পৰিস্থিতিৰ সন্মুখীন হ’ব নোৱাৰাকৈয়ে আপুনি ভোগ কৰি আছেফ'বিয়া।

এইদৰে সৰল পৰিস্থিতিৰ সন্মুখীন হ'লে উদ্বেগ আৰু যন্ত্ৰণা ফ'বিকৰ বৈশিষ্ট্য। যেনে, উদাহৰণস্বৰূপে, অসহায় জীৱ-জন্তুৰ প্ৰতি ভয়, তেজ, উচ্চতা, ৰাস্তা, আৰু, ইয়াতো উন্মুক্ত, পানীৰ প্ৰতি ভয়।

কিন্তু, জানি থওক যে আপুনি অকলশৰীয়া নহয় আৰু আপুনি লাজ অনুভৱ কৰাৰ প্ৰয়োজন নাই , আনকি হাস্যকৰ দেখাও। বুজি লওক যে এই ফ’বিয়া আপোনাৰ জীৱনৰ বিভিন্ন কাৰকৰ পৰা বিকশিত হৈছে আৰু আপোনাৰ মনত খোদিত হৈ আছে, অচেতন আৰু সচেতন দুয়োটা দিশতে। আৰু এনেকুৱা পেছাদাৰী ব্যক্তি আছে যিয়ে আপোনাক এই ভয় দূৰ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।

মনৰ গোপনীয়তাৰ বিষয়ে অধিক জানিব বিচাৰেনে?

সেয়েহে যদি আপুনি মনৰ ৰহস্যসমূহৰ বিষয়ে অধিক জানিব বিচাৰে, বিশেষকৈ অচেতন মন ৰ বিষয়ে, তেন্তে মনোবিশ্লেষণৰ প্ৰশিক্ষণ পাঠ্যক্ৰমটো জনাটো যথেষ্ট। এই অধ্যয়নৰ সুবিধাসমূহৰ ভিতৰত আছে:

(ক) আত্মজ্ঞান উন্নত কৰা: মনোবিশ্লেষণৰ অভিজ্ঞতাই ছাত্ৰ আৰু ৰোগী/ক্লায়েণ্টক নিজৰ বিষয়ে এনে মতামত প্ৰদান কৰিবলৈ সক্ষম হয় যিবোৰ অকলে লাভ কৰাটো কাৰ্যতঃ অসম্ভৱ হ’ব।

(খ) আন্তঃব্যক্তিগত সম্পৰ্ক উন্নত কৰে: মনটোৱে কেনেকৈ কাম কৰে সেই কথা বুজিলে পৰিয়াল আৰু কৰ্মৰ সদস্যৰ সৈতে উন্নত সম্পৰ্ক গঢ়ি তুলিব পাৰি। পাঠ্যক্ৰমটো এনেকুৱা এটা আহিলা যিয়ে ছাত্ৰ-ছাত্ৰীসকলক আনৰ চিন্তা, অনুভৱ, আৱেগ, যন্ত্ৰণা, ইচ্ছা আৰু প্ৰেৰণা বুজিবলৈ সহায় কৰে।

শেষত কওঁ যে যদি আপুনি এই লেখাটো ভাল পাইছে তেন্তে লাইক কৰক আৰু আপোনাৰ ছ’চিয়েল নেটৱৰ্কত শ্বেয়াৰ কৰক।ইয়াৰ দ্বাৰা আমি আপোনাৰ আৰু আমাৰ আন সকলো পাঠকৰ বাবে মানসম্পন্ন বিষয়বস্তু প্ৰস্তুত কৰি যাবলৈ উৎসাহিত হ'ম।