Ótti verður að fælni þegar við missum stjórn á gjörðum okkar af óskynsamlegum ástæðum. Hefur þú einhvern tíma verið hræddur við vatn þegar þú ímyndar þér hættulegar aðstæður, eins og að detta í hafið? Þetta er mjög eðlilegt, en kemur það í veg fyrir að þú farir einfaldlega á ströndina? Þannig að þú gætir verið með vatnsfælni .

Að vera hræddur er hluti af lífinu, það er eðlislæg leið til verndar, vandamálið er þegar þessi ótti breytist í fælni. Þegar þessi ótti truflar rútínuna þína og verður jafnvel lamandi, þá er kominn tími fyrir þig að sætta þig við hann og leita þér hjálpar.

Hvað er vatnafælni?með vatni endar það með því að þeir drukkna, jafnvel þótt það sé með öllu ólíklegt fyrir aðra.

Merking vatnafælnivatnsfælni. Hins vegar, samkvæmt rannsóknum sem gerðar hafa verið í bókum og greinum af fagfólki í mannshuganum, eru algengar orsakir sem kalla fram þessa tegund af fælni.

Þú getur tekið eftir því að orsakirnar koma frá bæði meðvitaða huganum. og meðvitundarlaus hugurinn . Til dæmis:

• fyrri reynslu af drukknun, persónulegri eða vitni;
• hegðun foreldra eða náinna fjölskyldumeðlima í aðstæðum sem tengjast vatni;
• þættir erfðafræðilegir þættir sem hafa tilhneigingu til einstaklingurinn að þróa með sér vatnsfælni;
• enn undir fjölskylduþættinum getur þessi fælni líka átt sér stað þegar foreldrar eru of ákafir við börnin sín. Fyrir vikið ala þeir upp óörugg börn, með ýktan ótta við aðstæður í lífinu;
• áföll í meðvitundarlausum huga þeirra, eins og td upplifað við fæðingu, þegar legvatninu var kastað á andlit þeirra, sem olli drukknunartilfinning .
• Almennt er fólk sem þjáist af kvíðaröskun hættara við vatnafælni. Miðað við þann óhóflega ótta við mismunandi aðstæður lífsins.

Meðferð við vatnsfælni

Ef þú ert með vatnsfælni er fyrsta skrefið að samþykkja, ekki skammast sín fyrir að biðja um hjálp, horfast í augu við óttann og leita meðferðar. Vita að mannsheilinn er ekki óbreytanlegur, hann er hægt að endurforrita og samþykkja ytri reynslu, sigrast á fælni.

Að þjást af vatnsfælni er eðlilegra en það virðist, sérstaklega í ljósi áfalla í æsku. Eins og til dæmis sem barn að detta í sundlaugar og næstum því að drukkna, af því að þau vissu ekki neitt. Í þessu tilviki, á fullorðinsárum, þó að hann man það ekki, var þessi þáttur grafinn í undirmeðvitund hans.

Þannig, til að lækna vatnsfælni, eru mest notaðar lækningameðferðir . Þar sem geðheilbrigðisstarfsmaðurinn getur fundið uppruna óræðs ótta við vatn í gegnum meðferðarlotur. Þar af leiðandi munt þú geta notað sérstakar aðferðir við meðferðina.

Í alvarlegustu tilfellunum, auk meðferðar, er nauðsynlegt að leita geðhjálpar og þú gætir þurft að grípa til lyfja til að vinna bug á fælni. Að auki beita margir geðlæknar einnig hægfara afnæmistækni. Í stuttu máli má segja að í þessari tækni verður sjúklingurinn smám saman útsettur fyrir viðfangi fælninnar, svo hann geti sigrast á ótta sínum.

Ég vil fá upplýsingar til að skrá mig á sálgreiningarnámskeiðið .

Almennt, hvers vegna myndast fælni?

Ef þú finnur fyrir einhverjum ótta, þá er það eðlilegt, að fiðrildi í maganum þínum þegar þú ert í rússíbana, það er mjög algengt, eðlilegt fyrir menn. Hins vegar, þar sem þessi ótti lamar þig, kemur í veg fyrir að þú standir frammi fyrir hversdagslegum aðstæðum, þjáist þú affælni.

Þannig er kvíði og angist þegar maður stendur frammi fyrir einföldum aðstæðum einkennandi fyrir fælni. Eins og til dæmis hræðslu við hjálparlaus dýr, blóð, hæð, götur og, einnig berskjaldaða hér, vatnsfælni.

Hins vegar, veistu að þú ert ekki einn og þú þarft ekki að skammast þín, lítur jafnvel fáránlega út. Skildu að þessi fælni gæti hafa þróast af mismunandi þáttum í lífi þínu og verið grafin í huga þinn, bæði meðvitundarlaus og meðvituð. Og það eru sérfræðingar sem geta hjálpað þér að sigrast á þessari fælni.

Viltu vita meira um leyndarmál hugans?

Þess vegna, ef þú vilt vita meira um leyndardóma hugans, sérstaklega ómeðvitaða hugann , þá er það þess virði að kynna þér þjálfunarnámskeiðið í sálgreiningu. Meðal ávinnings þessarar rannsóknar eru:

(a) Bæta sjálfsþekkingu: Reynslan af sálgreiningu er fær um að veita nemandanum og sjúklingnum/skjólstæðingnum skoðanir á sjálfum sér sem væri nánast ómögulegt að fá einn.

(b) Bætir mannleg samskipti: Skilningur á því hvernig hugurinn virkar getur veitt betra samband við fjölskyldu og vinnumeðlimi. Námskeiðið er tæki sem hjálpar nemendum að skilja hugsanir, tilfinningar, tilfinningar, sársauka, langanir og hvata annarra.

Að lokum, ef þér líkaði við þessa grein, líkaðu við hana og deildu henni á samfélagsnetunum þínum.Þetta mun hvetja okkur til að halda áfram að framleiða gæðaefni fyrir þig og alla aðra lesendur okkar.