خوف ایک فوبیا بن جاتا ہے جب، غیر معقول وجوہات کی بنا پر، ہم اپنے اعمال پر کنٹرول کھو دیتے ہیں۔ کیا آپ کبھی کھلے سمندر میں گرنے جیسے خطرناک حالات کا تصور کرتے ہوئے پانی سے خوفزدہ ہوئے ہیں؟ یہ انتہائی عام بات ہے، لیکن کیا یہ آپ کو ساحل پر جانے سے روکتا ہے؟ لہذا آپ کو واٹر فوبیا ہوسکتا ہے۔

ڈرنا زندگی کا حصہ ہے، یہ تحفظ کا ایک فطری طریقہ ہے، مسئلہ تب ہوتا ہے جب یہ خوف فوبیا میں بدل جاتا ہے۔ جب یہ خوف آپ کے معمولات میں خلل ڈالتا ہے اور یہاں تک کہ مفلوج ہو جاتا ہے، یہ وقت ہے کہ آپ اسے قبول کریں اور مدد لیں۔

Aquaphobia کیا ہے؟پانی کے ساتھ، وہ ڈوب جاتے ہیں، چاہے دوسروں کے لیے اس کا بالکل امکان نہ ہو۔

ایکوا فوبیا کا مطلبپانی فوبیا. تاہم، انسانی دماغ کے پیشہ ور افراد کی کتابوں اور مضامین میں کی گئی تحقیق کے مطابق، اس قسم کے فوبیا کو جنم دینے والی عام وجوہات ہیں۔ اور لاشعور دماغ ۔ مثال کے طور پر:

• ڈوبنے کے ساتھ ماضی کے تجربات، ذاتی یا مشاہدہ؛
• والدین یا قریبی کنبہ کے افراد کا رویہ پانی سے متعلق حالات میں؛
• جنیاتی عوامل جو پیش گوئی کرتے ہیں فرد میں پانی کا فوبیا پیدا ہوتا ہے؛
• اب بھی خاندانی پہلو کے تحت، یہ فوبیا اس وقت بھی ہو سکتا ہے جب والدین اپنے بچوں کے ساتھ زیادہ پرجوش ہوں۔ نتیجے کے طور پر، وہ غیر محفوظ بچوں کی پرورش کرتے ہیں، زندگی کے حالات کے مبالغہ آمیز خوف کے ساتھ؛
• ان کے لاشعوری دماغ کے صدمے، جیسے کہ پیدائش کے وقت، جب ان کے چہرے پر امینیٹک سیال پھینکا گیا تھا، ڈوبنے کا احساس .
• عام طور پر، اضطراب کے عارضے میں مبتلا افراد ایکوا فوبیا کا زیادہ شکار ہوتے ہیں۔ زندگی کے مختلف حالات میں اس حد سے زیادہ خوف کو مدنظر رکھتے ہوئے۔

واٹر فوبیا کا علاج

اگر آپ کو واٹر فوبیا ہے تو پہلا قدم قبول کرنا ہے، نہ کریں مدد مانگنے میں شرم محسوس کریں، اپنے خوف کا سامنا کریں اور علاج کریں۔ جان لیں کہ انسانی دماغ ناقابل تغیر نہیں ہے، اسے دوبارہ پروگرام کیا جا سکتا ہے اور فوبیا پر قابو پا کر بیرونی تجربات کو قبول کیا جا سکتا ہے۔

واٹر فوبیا کا شکار ہونا اس سے کہیں زیادہ معمول کی بات ہے، خاص طور پر بچپن کے صدموں کی صورت میں۔ جیسے، مثال کے طور پر، بچپن میں، سوئمنگ پول میں گرنا اور تقریباً ڈوب جانا، کیونکہ وہ کچھ نہیں جانتے تھے۔ اس معاملے میں، بالغ زندگی میں، اگرچہ اسے یاد نہیں، یہ واقعہ اس کے لاشعور میں کندہ تھا۔

اس طرح، پانی کے فوبیا کو دور کرنے کے لیے، سب سے زیادہ استعمال ہونے والے علاج معالجے ۔ جہاں، تھراپی سیشنز کے ذریعے، دماغی صحت کا پیشہ ور پانی کے غیر معقول خوف کی اصل تلاش کر سکے گا۔ اس کے نتیجے میں، آپ علاج کے لیے مخصوص تکنیک استعمال کرنے کے قابل ہو جائیں گے۔

سب سے زیادہ سنگین صورتوں میں، علاج کے علاوہ، نفسیاتی مدد لینا بھی ضروری ہے، اور آپ کو اس پر قابو پانے کے لیے دوائیوں کا سہارا لینا پڑ سکتا ہے۔ فوبیا اس کے علاوہ، بہت سے ماہر نفسیات بھی بتدریج غیر حساسیت کی تکنیک کا اطلاق کرتے ہیں۔ مختصراً، اس تکنیک میں، مریض کو دھیرے دھیرے فوبیا کی چیز کا سامنا کرنا پڑتا ہے، تاکہ وہ اپنے خوف پر قابو پا سکے۔

میں نفسیاتی تجزیہ کورس میں داخلہ لینے کے لیے معلومات چاہتا ہوں<12 ۔

عام طور پر، فوبیا کیوں پیدا ہوتے ہیں؟

اگر آپ کو کچھ خوف محسوس ہوتا ہے، تو یہ معمول کی بات ہے، جب آپ رولر کوسٹر پر ہوتے ہیں تو آپ کے پیٹ میں تتلیاں آتی ہیں، یہ انسانوں کے لیے بہت عام، قدرتی بات ہے۔ تاہم، جیسا کہ یہ خوف آپ کو مفلوج کر دیتا ہے، آپ کو روزمرہ کے حالات کا سامنا کرنے سے روکتا ہے، آپ اس میں مبتلا ہیں۔فوبیا۔

اس طرح، سادہ حالات کا سامنا کرنے پر اضطراب اور پریشانی فوبکس کی خصوصیت ہے۔ جیسے، مثال کے طور پر، بے بس جانوروں کا خوف، خون، اونچائیاں، سڑکیں، اور یہاں بھی بے نقاب، پانی کا فوبیا۔

تاہم، جان لیں کہ آپ اکیلے نہیں ہیں اور آپ کو شرمندہ ہونے کی ضرورت نہیں ہے، یہاں تک کہ مضحکہ خیز لگ رہا ہے. سمجھیں کہ یہ فوبیا آپ کی زندگی میں مختلف عوامل سے پیدا ہوا ہو اور آپ کے ذہن میں، لاشعوری اور شعوری دونوں طرح سے نقش ہو گیا ہو۔ اور ایسے پیشہ ور افراد موجود ہیں جو اس فوبیا پر قابو پانے میں آپ کی مدد کر سکتے ہیں۔

دماغ کے رازوں کے بارے میں مزید جاننا چاہتے ہیں؟

لہذا، اگر آپ ذہن کے اسرار کے بارے میں مزید جاننا چاہتے ہیں، خاص طور پر لاشعوری دماغ ، تو یہ نفسیاتی تجزیہ کے تربیتی کورس کو جاننے کے قابل ہے۔ اس مطالعے کے فوائد میں سے یہ ہیں:

(a) خود علم کو بہتر بنانا: نفسیاتی تجزیہ کا تجربہ طالب علم اور مریض/کلائنٹ کو اپنے بارے میں ایسے خیالات فراہم کرنے کی صلاحیت رکھتا ہے جو اکیلے حاصل کرنا عملی طور پر ناممکن ہوگا۔

(b) باہمی تعلقات کو بہتر بناتا ہے: یہ سمجھنا کہ دماغ کس طرح کام کرتا ہے خاندان اور کام کے ارکان کے ساتھ بہتر تعلق فراہم کر سکتا ہے۔ کورس ایک ایسا ٹول ہے جو طلباء کو دوسرے لوگوں کے خیالات، احساسات، جذبات، درد، خواہشات اور محرکات کو سمجھنے میں مدد کرتا ہے۔

آخر میں، اگر آپ کو یہ مضمون پسند آیا ہے، تو اسے پسند کریں اور اسے اپنے سوشل نیٹ ورکس پر شیئر کریں۔یہ ہماری حوصلہ افزائی کرے گا کہ آپ اور ہمارے دیگر تمام قارئین کے لیے معیاری مواد تیار کرنا جاری رکھیں۔