តារាងមាតិកា
ការភ័យខ្លាចក្លាយជាការភ័យខ្លាច នៅពេលដែលយើងបាត់បង់ការគ្រប់គ្រងលើសកម្មភាពរបស់យើង ដោយសារហេតុផលមិនសមហេតុផល។ តើអ្នកធ្លាប់ខ្លាចទឹកពេលស្រមៃមើលស្ថានភាពគ្រោះថ្នាក់ដូចជាធ្លាក់ចូលសមុទ្របើកដែរឬទេ? នេះគឺជារឿងធម្មតាបំផុត ប៉ុន្តែតើវារារាំងអ្នកមិនឱ្យទៅលេងឆ្នេរទេ? ដូច្នេះអ្នកអាចមាន ការភ័យខ្លាចទឹក ។
សូមមើលផងដែរ: សុបិនអំពីអតីតមិត្តប្រុស៖ អត្ថន័យការភ័យខ្លាចគឺជាផ្នែកមួយនៃជីវិត វាជាមធ្យោបាយការពារដោយសភាវគតិ បញ្ហាគឺនៅពេលដែលការភ័យខ្លាចនេះប្រែទៅជាជំងឺភ័យខ្លាច។ នៅពេលដែលការភ័យខ្លាចនេះរំខានដល់ទម្លាប់របស់អ្នក ហើយថែមទាំងក្លាយជាមនុស្សខ្វិន វាដល់ពេលដែលអ្នកទទួលយកវា ហើយស្វែងរកជំនួយ។
តើ Aquaphobia គឺជាអ្វី?ជាមួយនឹងទឹក ពួកវាត្រូវលង់ទឹក បើទោះបីជាវាមិនទំនងសម្រាប់អ្នកដទៃក៏ដោយ។ អត្ថន័យនៃ aquaphobiaphobia ទឹក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ យោងទៅតាមការស្រាវជ្រាវដែលធ្វើឡើងនៅក្នុងសៀវភៅ និងអត្ថបទដោយអ្នកជំនាញនៃចិត្តមនុស្ស មានមូលហេតុទូទៅដែលបង្កឱ្យមានការភ័យខ្លាចប្រភេទនេះ។
អ្នកអាចកត់សម្គាល់បានថាមូលហេតុគឺមកពី មនសិការ។ និងស្មារតីសន្លប់ ។ ឧទាហរណ៍៖
- បទពិសោធន៍ពីមុនជាមួយនឹងការលង់ទឹក ផ្ទាល់ខ្លួន ឬសាក្សី;
- អាកប្បកិរិយារបស់ឪពុកម្តាយ ឬសមាជិកគ្រួសារជិតស្និទ្ធនៅក្នុងស្ថានភាពដែលទាក់ទងនឹងទឹក;
- កត្តាហ្សែនដែលបង្កឱ្យមានការរំពឹងទុក បុគ្គលដើម្បីអភិវឌ្ឍភាពភ័យខ្លាចនៃទឹក;
- នៅតែស្ថិតនៅក្រោមទិដ្ឋភាពគ្រួសារ ការភ័យខ្លាចនេះក៏អាចកើតឡើងនៅពេលដែលឪពុកម្តាយមានការខ្នះខ្នែងជាមួយកូនខ្លាំងពេក។ ជាលទ្ធផល ពួកគេចិញ្ចឹមកូនដែលមិនមានសុវត្ថិភាព ដោយមានការភ័យខ្លាចហួសហេតុចំពោះស្ថានភាពជីវិត។
- ការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្តរបស់ពួកគេដូចជា ធ្លាប់មានបទពិសោធន៍តាំងពីកំណើត នៅពេលដែលពួកគេមានទឹកភ្លោះធ្លាក់លើផ្ទៃមុខ បណ្តាលឱ្យ អារម្មណ៍នៃការលង់ទឹក .
- ជាទូទៅ មនុស្សដែលទទួលរងពីជំងឺថប់បារម្ភគឺងាយនឹងកើតជំងឺ aquaphobia ។ ដោយពិចារណាលើការភ័យខ្លាចខ្លាំងពេកក្នុងស្ថានភាពផ្សេងៗនៃជីវិត។
ការព្យាបាលការភ័យខ្លាចទឹក
ប្រសិនបើអ្នកមាន ការភ័យខ្លាចទឹក ជំហានដំបូងគឺត្រូវទទួលយក សូមកុំ ខ្មាស់អៀនក្នុងការសុំជំនួយ ប្រឈមមុខនឹងការភ័យខ្លាចរបស់អ្នក ហើយស្វែងរកការព្យាបាល។ ដឹងថាខួរក្បាលមនុស្សមិនអាចកែប្រែបានទេ វាអាចត្រូវបានរៀបចំឡើងវិញ និងទទួលយកបទពិសោធន៍ខាងក្រៅដោយយកឈ្នះការភ័យខ្លាច។
អានផងដែរនូវ៖ ការភ័យខ្លាចត្លុក៖ អត្ថន័យ មូលហេតុ និងវិធីព្យាបាលការរងទុក្ខដោយសារការភ័យខ្លាចក្នុងទឹកគឺជារឿងធម្មតាជាងអ្វីដែលវាហាក់ដូចជា ជាពិសេសចំពោះមុខរបួសកុមារភាព។ ដូចជាឧទាហរណ៍ កាលពីក្មេងធ្លាក់ក្នុងអាងហែលទឹកស្ទើរតែលង់ទឹកព្រោះមិនដឹងអ្វីសោះ។ ក្នុងករណីនេះ ក្នុងជីវិតពេញវ័យ ទោះជាគាត់មិនចាំក៏ដោយ ក៏វគ្គនេះត្រូវបានចារឹកនៅក្នុង subconscious របស់គាត់។
ដូច្នេះ ដើម្បីព្យាបាលការភ័យខ្លាចនៃទឹក គឺជា វិធីព្យាបាល ដែលប្រើច្រើនបំផុតដើម្បីព្យាបាល។ ដែលជាកន្លែងដែលតាមរយៈវគ្គនៃការព្យាបាល អ្នកជំនាញសុខភាពផ្លូវចិត្តនឹងអាចរកឃើញប្រភពដើមនៃការភ័យខ្លាចទឹកដែលមិនសមហេតុផល។ ដូច្នេះហើយ អ្នកនឹងអាចប្រើបច្ចេកទេសជាក់លាក់សម្រាប់ការព្យាបាល។
សូមមើលផងដែរ: សុបិន្តឃើញបងថ្លៃ ប្អូនថ្លៃ ឬអតីតបងថ្លៃក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរបំផុត បន្ថែមពីលើការព្យាបាល ចាំបាច់ត្រូវស្វែងរកជំនួយផ្នែកវិកលចរិក ហើយអ្នកប្រហែលជាត្រូវងាកទៅរកថ្នាំដើម្បីយកឈ្នះលើ ភាពភ័យខ្លាច។ លើសពីនេះ វិកលចរិតជាច្រើនក៏អនុវត្តបច្ចេកទេស desensitization បន្តិចម្តងៗផងដែរ។ សរុបមក នៅក្នុងបច្ចេកទេសនេះ អ្នកជំងឺត្រូវបានលាតត្រដាងជាបណ្តើរៗទៅនឹងវត្ថុនៃភាពភ័យខ្លាច ដូច្នេះគាត់អាចយកឈ្នះលើការភ័យខ្លាចរបស់គាត់។
ខ្ញុំចង់បានព័ត៌មានដើម្បីចុះឈ្មោះចូលរៀនវគ្គសិក្សាចិត្តសាស្ត្រ<12 .
ជាទូទៅ ហេតុអ្វី phobias កើតឡើង?
ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាចខ្លះ វាជារឿងធម្មតាទេ ដែលមេអំបៅនៅក្នុងក្រពះរបស់អ្នក នៅពេលអ្នកនៅលើរទេះរុញ វាជារឿងធម្មតាបំផុត ធម្មជាតិសម្រាប់មនុស្ស។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ដោយសារការភ័យខ្លាចនេះធ្វើឱ្យអ្នកខ្វិន រារាំងអ្នកពីការប្រឈមមុខនឹងស្ថានភាពប្រចាំថ្ងៃ អ្នកកំពុងរងទុក្ខphobia ។
ដូច្នេះ ការថប់បារម្ភ និងការថប់បារម្ភនៅពេលប្រឈមមុខនឹងស្ថានភាពសាមញ្ញ គឺជាលក្ខណៈនៃការភ័យខ្លាច។ ឧទាហរណ៍ ដូចជា ការភ័យខ្លាចសត្វពាហនៈ ឈាម កម្ពស់ ផ្លូវ និង ក៏ជាការលាតត្រដាងនៅទីនេះផងដែរ ការភ័យខ្លាចនៃទឹក។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ចូរដឹងថាអ្នកមិននៅម្នាក់ឯង ហើយអ្នកមិនចាំបាច់មានអារម្មណ៍ខ្មាស់អៀន , សូម្បីតែមើលទៅគួរឱ្យអស់សំណើច។ យល់ថាភាពភ័យខ្លាចនេះអាច កើតចេញពីកត្តាផ្សេងគ្នា ក្នុងជីវិតរបស់អ្នក ហើយត្រូវបានចារឹកក្នុងចិត្តទាំងសន្លប់ និងដោយដឹងខ្លួន។ ហើយមានអ្នកជំនាញដែលអាចជួយអ្នកយកឈ្នះលើភាពភ័យខ្លាចនេះបាន។
ចង់ដឹងបន្ថែមអំពីអាថ៌កំបាំងនៃចិត្ត?
ដូច្នេះហើយ បើអ្នកចង់ដឹងបន្ថែមអំពីអាថ៌កំបាំងនៃចិត្ត ជាពិសេស ចិត្តដែលមិនដឹងខ្លួន នោះ គួរតែដឹងពីវគ្គបណ្តុះបណ្តាលផ្នែកចិត្តសាស្រ្ត។ ក្នុងចំណោមអត្ថប្រយោជន៍នៃការសិក្សានេះគឺ៖
(a) ការកែលម្អចំណេះដឹងខ្លួនឯង៖ បទពិសោធន៍នៃការវិភាគចិត្តសាស្ត្រមានសមត្ថភាពផ្តល់ឱ្យសិស្ស និងអ្នកជំងឺ/អតិថិជននូវទស្សនៈអំពីខ្លួនគេ ដែលស្ទើរតែមិនអាចទទួលបានតែម្នាក់ឯង។
(ខ) កែលម្អទំនាក់ទំនងរវាងបុគ្គល៖ ការយល់ដឹងពីរបៀបដែលចិត្តដំណើរការអាចផ្តល់នូវទំនាក់ទំនងកាន់តែប្រសើរឡើងជាមួយគ្រួសារ និងសមាជិកការងារ។ វគ្គសិក្សាគឺជាឧបករណ៍ដែលជួយសិស្សឱ្យយល់ពីគំនិត អារម្មណ៍ អារម្មណ៍ ការឈឺចាប់ បំណងប្រាថ្នា និងការលើកទឹកចិត្តរបស់អ្នកដទៃ។
ជាចុងក្រោយ ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តអត្ថបទនេះ ចូលចិត្តវា ហើយចែករំលែកវានៅលើបណ្តាញសង្គមរបស់អ្នក។វានឹងលើកទឹកចិត្តយើងឱ្យបន្តផលិតមាតិកាដែលមានគុណភាពសម្រាប់អ្នក និងអ្នកអានផ្សេងទៀតរបស់យើង។