डर तब फोबिया बन जाता है, जब अतार्किक कारणों से, हम अपने कार्यों पर नियंत्रण खो देते हैं। खुले समुद्र में गिरने जैसी खतरनाक स्थितियों की कल्पना करते समय क्या आप कभी पानी से डरे हैं? यह बेहद सामान्य है, लेकिन क्या यह आपको समुद्र तट पर जाने से रोकता है? तो आपको वाटर फ़ोबिया हो सकता है।

डरना जीवन का हिस्सा है, यह सुरक्षा का एक सहज तरीका है, समस्या तब होती है जब यह डर फ़ोबिया में बदल जाता है। जब यह डर आपकी दिनचर्या को बाधित करता है और लकवाग्रस्त भी हो जाता है, तो आपके लिए इसे स्वीकार करने और मदद लेने का समय आ गया है।

एक्वाफोबिया क्या है?पानी के साथ, वे डूब जाते हैं, भले ही दूसरों के लिए यह पूरी तरह से असंभव हो।

एक्वाफोबिया का अर्थपानी का फोबिया। हालाँकि, मानव मन के पेशेवरों द्वारा पुस्तकों और लेखों में किए गए शोध के अनुसार, ऐसे सामान्य कारण हैं जो इस प्रकार के फोबिया को ट्रिगर करते हैं।

आप देख सकते हैं कि कारण दोनों चेतन मन से आते हैं। और अचेतन मन . उदाहरण के लिए:

• डूबने के पिछले अनुभव, व्यक्तिगत या गवाह;
• माता-पिता या करीबी परिवार के सदस्यों का पानी से संबंधित परिस्थितियों में व्यवहार;
• आनुवंशिक कारक जो पूर्वनिर्धारित हैं व्यक्ति को पानी का फोबिया विकसित होना;
• अभी भी पारिवारिक पहलू के तहत, यह फोबिया तब भी हो सकता है जब माता-पिता अपने बच्चों के प्रति अति उत्साही हों। परिणामस्वरूप, वे जीवन स्थितियों के अत्यधिक भय के साथ असुरक्षित बच्चों की परवरिश करते हैं;
• उनके अचेतन मन के आघात, जैसे, उदाहरण के लिए, जन्म के समय अनुभव किए गए, जब उनके चेहरे पर एमनियोटिक द्रव फेंका गया था, जिसके कारण डूबने का अहसास।
• सामान्य तौर पर, चिंता विकारों से पीड़ित लोग एक्वाफोबिया से ग्रस्त होते हैं। जीवन की विभिन्न स्थितियों में उस अत्यधिक भय को ध्यान में रखते हुए।

वाटर फ़ोबिया का उपचार

यदि आपको वाटर फ़ोबिया है तो पहला कदम स्वीकार करना है, न करें मदद मांगने में शर्म महसूस करें, अपने डर का सामना करें और इलाज कराएं। जान लें कि मानव मस्तिष्क अपरिवर्तनीय नहीं है, इसे फिर से प्रोग्राम किया जा सकता है और फोबिया पर काबू पाने के लिए बाहरी अनुभवों को स्वीकार किया जा सकता है।

वाटर फ़ोबिया से पीड़ित होना जितना लगता है उससे कहीं अधिक सामान्य है, खासकर बचपन के आघातों का सामना करने में। जैसे, उदाहरण के लिए, एक बच्चे के रूप में, स्विमिंग पूल में गिरना और लगभग डूब जाना, क्योंकि वे कुछ नहीं जानते थे। इस मामले में, वयस्क जीवन में, हालांकि उसे याद नहीं है, यह प्रकरण उसके अवचेतन में उकेरा गया था।

इस प्रकार, पानी के फोबिया को ठीक करने के लिए, सबसे अधिक इस्तेमाल किया जाने वाला चिकित्सीय उपचार । जहां, चिकित्सा सत्रों के माध्यम से, मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर पानी के अतार्किक भय की उत्पत्ति का पता लगाने में सक्षम होंगे। नतीजतन, आप उपचार के लिए विशिष्ट तकनीकों का उपयोग करने में सक्षम होंगे।

सबसे गंभीर मामलों में, उपचारों के अतिरिक्त, मनोवैज्ञानिक सहायता लेना आवश्यक है, और आपको इससे उबरने के लिए दवा का सहारा लेना पड़ सकता है। भय। इसके अलावा, कई मनोचिकित्सक धीरे-धीरे असंवेदीकरण तकनीक भी लागू करते हैं। संक्षेप में, इस तकनीक में, रोगी को धीरे-धीरे फोबिया की वस्तु के संपर्क में लाया जाता है, ताकि वह अपने डर पर काबू पा सके।

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सामान्य तौर पर, फ़ोबिया क्यों विकसित होता है?

यदि आप कुछ डर महसूस करते हैं, तो यह सामान्य है, कि जब आप एक रोलर कोस्टर पर होते हैं तो आपके पेट में तितलियाँ उड़ती हैं, यह मनुष्यों के लिए बेहद सामान्य, स्वाभाविक है। हालाँकि, जैसा कि यह डर आपको पंगु बना देता है, आपको रोज़मर्रा की परिस्थितियों का सामना करने से रोकता है, जिससे आप पीड़ित हैंफ़ोबिया।

इस प्रकार, सामान्य परिस्थितियों का सामना करने पर चिंता और पीड़ा फ़ोबिक की विशेषता है। जैसे, उदाहरण के लिए, असहाय जानवरों का डर, खून, ऊँचाई, सड़कें, और यहाँ भी उजागर, पानी का फोबिया।

हालाँकि, जान लें कि आप अकेले नहीं हैं और आपको शर्मिंदा महसूस करने की ज़रूरत नहीं है, हास्यास्पद भी लग रहा है। समझें कि यह फोबिया आपके जीवन में विभिन्न कारकों से विकसित हो सकता है और आपके दिमाग में अचेतन और सचेत दोनों तरह से उकेरा गया है। और ऐसे पेशेवर हैं जो इस फोबिया को दूर करने में आपकी मदद कर सकते हैं।

मन के रहस्यों के बारे में अधिक जानना चाहते हैं?

इसलिए, यदि आप मन के रहस्यों के बारे में अधिक जानना चाहते हैं, विशेष रूप से अचेतन मन , तो यह मनोविश्लेषण में प्रशिक्षण पाठ्यक्रम जानने योग्य है। इस अध्ययन के लाभों में से हैं:

(ए) आत्म-ज्ञान में सुधार: मनोविश्लेषण का अनुभव छात्र और रोगी/ग्राहक को अपने बारे में ऐसे विचार प्रदान करने में सक्षम है जो अकेले प्राप्त करना व्यावहारिक रूप से असंभव होगा।

(बी) पारस्परिक संबंधों में सुधार करता है: यह समझना कि दिमाग कैसे काम करता है, परिवार और काम के सदस्यों के साथ बेहतर संबंध प्रदान कर सकता है। पाठ्यक्रम एक ऐसा उपकरण है जो छात्रों को अन्य लोगों के विचारों, भावनाओं, भावनाओं, दर्द, इच्छाओं और प्रेरणाओं को समझने में मदद करता है।

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