Kimda ilonlardan biroz qo'rqmaydi, to'g'rimi? Lekin shunday odamlar borki, ular haqiqiy ilondan surunkali qo'rqishadi . Shuning uchun, mavzu haqida ko'proq tushunish uchun sizni maqolamizni o'qishni taklif qilamiz!

Ilonlarning surunkali qo'rquvi: bu nima?

Har qanday fobiya singari, ofidiofobiya, ilonlar fobiyasining nomi , ilonlardan aql bovar qilmaydigan qo'rquvdir. Odatda bu tashvish buzilishini o'z ichiga oladi va shuning uchun odamlar sudralib yuruvchilarning bunday turiga duch kelganlarida o'zlarini kasal his qilishadi. yoki ilonning tasvirini tasavvur qiling, odam allaqachon qo'rqib ketgan. Og'irroq holatlarda, sub'ektda hatto yurak muammosi ham bo'lishi mumkin.

Batafsil ma'lumot...

ilon fobiya sababi biroz noaniq. Biroq, ba'zi olimlar uchun bu mantiqsiz qo'rquv ajdodlar merosi bilan bog'liq bo'lib, unda sudralib yuruvchilarning bu turi katta xavf tug'dirgan.

Shuning uchun bu fobiyaning biriga aylangan sabablardan biridir. jamiyatimizda eng keng tarqalgan. Bundan tashqari, ko'pchilik ilonlar zaharli hisoblanadi, ya'ni ular o'z zaharini odamlarga yuborishlari mumkin, bu esa o'limga olib keladi. Garchi ko'p odamlar bu hayvonlar bilan hech qachon aloqada bo'lmagan bo'lsalar ham, ularda bu fobiya rivojlanishi mumkin.

Ilon fobiyasining belgilari qanday?

Umuman olganda, fobiya bilan og'rigan odamlarning belgilariilon quyidagilardir:

Boshqarib bo'lmaydigan tashvish

Odam, ayniqsa ilonni shaxsan yoki fotosurat orqali ko'rish arafasida bo'lganida, xavotirni his qiladi.

“Oqsoq bahonalar ”

Mavzu sudralib yuruvchilarning bunday turini ko'rmaslik uchun bir nechta bahonalarni ishlab chiqadi. Shu sababli, u buning uchun barcha qadamlarini manipulyatsiya qiladi, masalan, ilonli filmlarni ko'rmaslik.

Yig'lash va nafas olish qiyinlishuvi

Odamlar ilonni ko'rganlarida baqira boshlaydilar. yoki yig'lash. Bundan tashqari, u nafas olishda qiynaladi va titroq bor.

Yurak urishi tezligining oshishi

Odam juda xavotirli bo'lishidan tashqari, ilon yoki ilon bor joyda bo'lganida yurak urishi tezlashadi. ilonlar.

Mantiqsiz qo'rquv

Nihoyat, ilonlardan qo'rqqan odam uning hayotiga ta'sir qiladi, ayniqsa bog'larda yoki hayvonot bog'larida bo'lsa, u mantiqsiz qo'rquvni namoyon qiladi. Darhaqiqat, ko'p marta, bu hayvonlarni tasavvur qilib, u hech qanday sababsiz bu qo'rquvni his qila boshlaydi.

Ilonlarning surunkali qo'rquvini qanday davolash mumkin?

Ilonlarga fobiyani davolashning bir qancha usullari mavjud. Biroq, eng ko'p qo'llaniladiganlar:

1 – Desensitizatsiya va qayta ishlash

Ushbu turdagi terapiya ofidiofobiyaga olib kelishi mumkin bo'lgan har qanday travmatik tajribani davolashda juda samarali. Bu shunday ishlaydi: u odamga qarash orqali qo'rquvni engishga yordam beradiilonlar tasvirlari. Aytgancha, bu jarayon ilonlarning fobiyasini engish imkonini beruvchi bosqichma-bosqich amalga oshiriladi. Nihoyat, bu odamga hayotda normal harakat qilishiga yordam beradi.

2 – Kognitiv-xatti-harakat terapiyasi (CBT)

Ushbu terapiya turi odamga qanday fikrlash shakllarini aniqlashga yordam beradi. uning surunkali ilon qo'rquvi bilan shug'ullaning. Buning uchun bemor sudralib yuruvchilarning bunday turidan nima uchun bunchalik qo'rqishlari haqida qanday fikrlarni yozishi kerak.

Umuman olganda, bu fikrlar, masalan, "ular xavfli va odamlarni o'ldirishi mumkin. odamlar. ” va “ilonlar shilimshiq”. Ushbu g'oyalarni qog'ozga qo'yib, ilondan qo'rqqan odam bu stressga olib keladigan naqshlarni aniqlay oladi.

Ilonlardan surunkali qo'rqishni kamaytirishga yordam berish uchun odam o'rnini almashtirishni o'rganadi. salbiy his-tuyg'ularingizni ko'proq ijobiy e'tiqodlar bilan.

Men ma'lumotni Psixoanaliz kursiga yozilishini xohlayman .

3 – Individual maslahat yoki guruh terapiyasida

Qo'rquvingiz nima ekanligini aniqlash salbiy his-tuyg'ulardan xalos bo'lishga yordam beradi. Bundan tashqari, bu ilondan fobiya bilan kurashishning yangi strategiyalari haqida baham ko'rish yoki o'rganishning yaxshi usuli.

4 – Bo'shashish usullari

Eng Nihoyat, surunkali qo'rquvni davolashning oxirgi usuliilonlar - bu dam olish texnikasi. Meditatsiya, nazorat ostida nafas olish va ilon tasvirini ko'rishda ijobiy ishonchlar bunga misoldir. Aytgancha, bu usullarning katta foydasi shundaki, odam ularni o'z ehtiyojlariga qarab moslashtira oladi va odamga ilondan qo'rqishini engishga yordam beradi.

Yuqorida aytib o'tilgan davolash usullaridan birini qo'llash orqali: ilon qo'rquvini yo'qotish uchun ko'p imkoniyatlar . Natijada nafaqat normal hayot kechirish, balki bizning ekologik tizimimizda juda muhim rol o'ynaydigan bu mavjudotlardan bahramand bo'lish ham bo'ladi.

Fobiyaning sabablari nimada?

Umuman fobiyalar haqida gapiradigan bo'lsak, haqiqiy sabablar noma'lum. Biroq, ularning ba'zilari quyidagilar bilan bog'liqligini ko'rsatadigan bir nechta tadqiqotlar mavjud:

• travmatik bo'lishi mumkin bo'lgan tajribalar;
• irsiy omillar yoki oila. anamnez

Bundan tashqari, fobiya sabablari bolalik yoki kattalar hayotida sodir bo'lgan travmalar bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Yaxshiroq tushunish uchun bolaligingizda tish shifokoriga borganingizni tasavvur qiling. O'sha joyda mutaxassis tishingizni olib tashladi va siz qattiq og'riqni his qildingiz.

Agar siz o'sha voqea tafsilotlarini eslamasangiz ham, o'sha azob-uqubat lahzalari miyangizga muhrlanib qolgan va uni qanday bog'laysiz? og'riq bilan.

Ilondan qo'rqishning davosi bormi?

Fobiya uning sababi bilan bog'liqligini ta'kidlash muhim,shuning uchun ba'zi odamlar shifo topishlari mumkin, boshqalari esa shifo olmaydi . Biroq, davolanish bilan, agar u doimiy ravishda amalga oshirilsa, simptomlarni tezda kamaytirish mumkin.

Adekvat davolanish uchun aniq tashxis qo'yish kerak. Buni faqat psixologlar va psixiatrlar kabi ixtisoslashgan mutaxassislar qilishlari mumkin. Chunki u nafaqat qo'rquv tajribasini, balki uning bemorning hayotiga ta'sirini ham baholaydi.

Psixoanaliz ilon qo'rquvini davolashda qanday yordam beradi?

Psixoanaliz sohasi uchun fobiya bizning ongsizligimizdagi muammolarning natijasidir. Va bu mantiqsiz va bo'rttirilgan qo'rquv iztirob va tashvish bilan bog'liq.

Psixoanalizning otasi Zigmund Freydning fikriga ko'ra, fobiyaning namoyon bo'lishi nevroz va isteriyadagi holatlarga juda o'xshaydi . Bundan tashqari, psixoanaliz bu irratsional qo'rquv faqat ongsizlar tomonidan qabul qilinadigan vaziyatlar bilan bog'liq bo'lgan bir nechta his-tuyg'ularning natijasi ekanligini tushuntiradi.

Shuning uchun psixoanaliz chizig'i odamga o'z mojarolari bilan kurashishga yordam beradi. va endi bu ilon fobiyasining belgilari yo'q.

Ilonlardan surunkali qo'rqish haqida yakuniy fikrlar

Sizga fobiyalar haqidagi bilimingizni doimo rivojlantirishga yordam berish uchun, masalan, surunkali qo'rquv ilonlarning , bizda maxsus maslahat bor. Onlayn kursimizKlinik Psixoanaliz bu missiyada yordam berishi mumkin. Axir, bizning darslarimiz bilan siz inson bilimining ushbu boy sohasi haqida ko'proq ma'lumotga ega bo'lishingiz mumkin. Shunday ekan, bu ajoyib imkoniyatni qo'ldan boy bermang!

Men ma'lumotni Psixoanaliz kursiga yozilishni xohlayman .