چه کسی از مارها نمی ترسد، درست است؟ اما افرادی هستند که ترس مزمن واقعی از مارها دارند. بنابراین، برای درک بیشتر موضوع، از شما دعوت می کنیم که پست ما را بخوانید!

ترس مزمن از مارها: چیست؟

مثل هر فوبیای دیگری، وفیدیوفوبیا، نام فوبیا از مارها ، ترس غیرمنطقی از مارها است. به همین دلیل معمولاً شامل یک اختلال اضطرابی می شود و افراد وقتی با این نوع خزنده مواجه می شوند احساس بیماری می کنند. یا تصویری از یک مار را تجسم کنید، شخص قبلاً وحشت زده است. در موقعیت‌های حساس‌تر، سوژه حتی ممکن است مشکل قلبی داشته باشد.

بیشتر بدانید...

علت تراس مار تا حدودی نامشخص است. با این حال، برای برخی از دانشمندان، این ترس غیرمنطقی مربوط به میراث اجدادی است که در آن این نوع خزنده یک تهدید بزرگ را نشان می دهد. از رایج ترین ها در جامعه ما علاوه بر این، بیشتر مارها سمی هستند، یعنی می توانند زهر خود را به انسان تزریق کنند که کشنده است. اگرچه بسیاری از مردم هرگز با این حیوانات تماس نداشته اند، اما ممکن است به این فوبیا مبتلا شوند.

علائم فوبیا از مار چیست؟

به طور کلی، علائم افراد مبتلا به فوبیا ازمار عبارتند از:

اضطراب غیرقابل کنترل

فرد احساس اضطراب می کند، به خصوص زمانی که می خواهد مار را ببیند، چه به صورت حضوری و چه از طریق عکس.

"بهانه های لنگ"

آزمودنی برای جلوگیری از دیدن این نوع خزنده بهانه های متعددی را بیان می کند. به همین دلیل، او تمام مراحل خود را برای این کار دستکاری می کند، مانند تماشای فیلم هایی که دارای مار هستند.

گریه و مشکل در تنفس

وقتی مردم مار را می بینند، شروع به جیغ زدن می کنند. یا گریه کردن علاوه بر این، او به سختی نفس می کشد و لرزش دارد.

افزایش ضربان قلب

علاوه بر این که فرد به شدت مضطرب است، هنگامی که در مکان هایی قرار می گیرد که مار یا مار وجود دارد، ضربان قلب او افزایش می یابد. مارها.

ترس غیرمنطقی

بالاخره فردی که از مار می ترسد بر زندگی او تأثیر می گذارد، به خصوص زمانی که در باغ یا باغ وحش است، ترس غیرمنطقی از خود بروز می دهد. در واقع، بسیاری از اوقات، فقط با تصور این حیوانات، بدون دلیل شروع به این ترس می کند.

چگونه ترس مزمن از مارها را درمان کنیم؟

راههای مختلفی برای درمان فوبیا از مارها وجود دارد. با این حال، بیشترین استفاده از آنها عبارتند از:

1 – حساسیت زدایی و پردازش مجدد

این نوع درمان در درمان هر نوع تجربه آسیب زا که می تواند باعث افدیوفوبیا شود بسیار موثر است. این کار به این صورت است: به فرد کمک می کند تا با نگاه کردن بر ترس غلبه کندتصاویری از مارها. به هر حال، این فرآیند به صورت تدریجی انجام می شود که امکان غلبه بر فوبیا از مارها را فراهم می کند. در نهایت، به فرد کمک می کند تا به طور عادی زندگی خود را ادامه دهد.

2 – درمان شناختی رفتاری (CBT)

این نوع درمان به فرد کمک می کند تا تشخیص دهد که الگوهای افکار خود چیست که باید چگونه باشد. با ترس مزمن او از مارها کار کند. برای این، بیمار باید بنویسد که چرا از این نوع خزنده می ترسد.

به طور کلی، این افکار به عنوان مثال "خطرناک هستند و می توانند انسان ها را بکشند. انسان ها". ” و “مارها لزج هستند”. با قرار دادن این ایده ها روی کاغذ، فرد مبتلا به ترس از مار می تواند الگوهایی را که منجر به این استرس می شود شناسایی کند.

برای کمک به کاهش این ترس مزمن از مارها، فرد یاد می گیرد که جایگزین شود. احساسات منفی شما با باورهای مثبت بیشتر.

من اطلاعاتی برای ثبت نام در دوره روانکاوی می خواهم .

3 – مشاوره فردی یا در گروه درمانی

بیان کردن ترس های شما کمک زیادی به رهاسازی احساسات منفی می کند. علاوه بر این، راه خوبی برای به اشتراک گذاشتن یا یادگیری استراتژی های جدید برای مقابله با فوبیا از مار است.

4 – تکنیک های آرامش

Eng در نهایت، آخرین راه برای درمان ترس مزمن ازمارها تکنیک آرام سازی است. مدیتیشن، تنفس کنترل‌شده و اطمینان‌های مثبت هنگام دیدن تصویری از مارها چند نمونه هستند. اتفاقاً مزیت بزرگ این تکنیک‌ها این است که فرد می‌تواند آن‌ها را بر اساس نیازهای خود تطبیق دهد و به فرد کمک کند بر فوبیای مار خود غلبه کند.

با استفاده از هر یک از گزینه‌های درمانی ذکر شده در بالا، شانس زیادی برای از دست دادن ترس از مارها وجود دارد . نتیجه نه تنها داشتن یک زندگی عادی، بلکه لذت بردن از این موجوداتی که نقش بسیار مهمی در سیستم محیطی ما دارند، خواهد بود.

علل فوبیا چیست؟

در مورد فوبیا به طور کلی، علل واقعی ناشناخته هستند. با این حال، مطالعات متعددی وجود دارد که نشان می دهد برخی از آنها به موارد زیر مرتبط هستند:

• تجاربی که می توانند آسیب زا باشند؛
• عوامل ژنتیکی یا خانوادگی. سابقه

علاوه بر این، علل فوبیا ممکن است مربوط به ترومایی باشد که در دوران کودکی یا بزرگسالی رخ داده است. برای درک بهتر، تصور کنید که در کودکی به دندانپزشک مراجعه کرده اید. در آن مکان، متخصص دندان شما را درآورد و شما درد زیادی احساس کردید.

حتی اگر جزئیات آن رویداد را به خاطر نداشته باشید، آن لحظه رنج در ذهن شما حک می شود و چگونه آن را با آن همراه می کنید. با درد.

آیا درمانی برای فوبیای مار وجود دارد؟

تاکید بر این مهم است که فوبیا با علت آن مرتبط است،به همین دلیل، برخی از افراد می توانند بهبود یابند در حالی که برخی دیگر نمی توانند . با این حال، با یک درمان می توان علائم را به سرعت کاهش داد، اگر به طور مداوم انجام شود.

برای داشتن یک درمان کافی، تشخیص دقیق ضروری است. فقط متخصصان متخصص مانند روانشناسان و روانپزشکان می توانند این کار را انجام دهند. از آنجایی که او نه تنها تجربه ترس، بلکه تأثیرات آن را بر زندگی بیمار نیز ارزیابی خواهد کرد.

چگونه روانکاوی می تواند در درمان ترس از مار کمک کند؟

در حوزه روانکاوی، فوبیا نتیجه مشکلات در ناخودآگاه ما است. و این ترس غیرمنطقی و اغراق آمیز مربوط به اضطراب و اضطراب است.

به گفته زیگموند فروید، پدر روانکاوی، تظاهرات فوبیا بسیار شبیه به آنهایی است که در روان رنجوری و هیستری رخ می دهد . علاوه بر این، روانکاوی توضیح می دهد که این ترس غیرمنطقی نتیجه چندین احساس است که مربوط به موقعیت هایی است که فقط ناخودآگاه آنها را درک کرده است.

به همین دلیل، خط روانکاوی به فرد کمک می کند تا با تعارضات خود مقابله کند. و دیگر علائم این فوبیا از مارها را نخواهید داشت.

ملاحظات نهایی در مورد ترس مزمن از مارها

برای کمک به شما که همیشه در دانش خود از فوبیاها، مانند ترس مزمن، تکامل پیدا کنید. از مارها ، یک نکته خاص داریم. دوره آنلاین ماروانکاوی بالینی می تواند در این امر کمک کند. پس از همه، با کلاس های ما می توانید بیشتر در مورد این حوزه غنی از دانش بشری بیاموزید. پس این فرصت عالی را از دست ندهید!

برای ثبت نام در دوره روانکاوی اطلاعاتی میخواهم .