Ha, sevgi qachon tugaydi degan fikrga ko'nikish qiyin , lekin ba'zida shunday bo'ladi. Bugungi kunda tobora ko'proq munosabatlar buzilib, oilalar buzilib ketgan yoki uchinchi shaxslar paydo bo'lganga o'xshaydi. Sevgi tugaydi va biz nima qilishimiz mumkinligi haqida shubhalar paydo bo'la boshlaydi, biz sevgi tugaganiga ishona boshlaganimizda

Ular sizni tark etgani ma'qul yoki siz ketishingiz kerak. munosabatlarni tugatish to'g'risida qaror qabul qilasizmi? Ikkala pozitsiyada ham oson qism bo'lishi mumkin emas. Birgalikda bo'lish uchun etarlicha kuchli ekanligiga ishongan ikki kishini birga saqlash uchun vaqt qanday ketayotganini ko'rib, sizni xursand qilgan narsani tark etish yoki tark etish har doim qiyin. Lekin biror narsani avvalgidek saqlash yaxshi variant emas.

Sevgi tugashi bilan qanday qaror qabul qilish kerak

Munosabatni tugatish to'g'risida qaror qabul qilish har doim qiyin bo'ladi, shuning uchun siz o'ylab ko'rishingiz kerak. buni qilishdan oldin ijobiy va salbiy tomonlar. Biror narsa o'zgarganmi? Buning yechimi bo'lishi mumkinmi? Men buni tuzatishni xohlaymanmi yoki endi munosabatlarim uchun kurashishni xohlamaymanmi? Bu charchoqmi yoki xohishning etishmasligimi? Men o'zimni yaxshiroq qilishga loyiqman deb o'ylaymanmi?

Ushbu savollarning barchasini baholab, qaror qabul qilishdan oldin o'ylashga vaqt ajratish va ehtimol biroz ko'proq ishonch hosil qilish imkonini beradi. Garchi bu to'g'ri bo'lmasa-da, hech bo'lmaganda, siz borganingizda to'g'ri bo'ladi.

Impulsivlik, g'azab yoki qayg'u yaxshi qarorga olib kelmaydi, chunkiBu fikr yuritish uchun kutish, vaqt ajratish va o'zingizni tanlash imkoniyatini his qilish uchun zarurdir.

Sevgi tugashi uchun 6 ta yo'lni qabul qilish

Qabul qilish

Qabul qilish - bu Biz sevgi tugaganini ko'rganimizda boshlanadi, aks holda, agar biz buni qabul qilmasak, biz o'zimizni g'azab yoki aybdorlik kabi salbiy his-tuyg'ularga olib kelishimiz mumkin.

Bunda biz his qilayotgan hissiy og'riqni tushuning. lahza, bu hayotning bir qismi ekanligini tan oling. Va agar biz uni yaxshi boshqara olsak, u hatto o'sishimizga imkon beradi, bu nozik daqiqani engishning to'g'ri yo'lidir.

Vaziyatni tushunib, vaqtingizni ajrating

Kimdir bilan xayrlashish biz allaqachon yaxshi ko'ramiz, bu impulsiv harakatning natijasi bo'lmasligi kerak, lekin meditatsiya qilish va mulohaza yuritish kerak. Bu shuni anglatadiki, vaziyatni tushunish va xolisona ko'rish kerak.

Va bu holatda qolish faqat og'riq keltirishi aniq bo'lganda, uni qo'yib yuborish yaxshiroqdir. Endi bundan oldin har doim boshqa variantlar mavjud. Masalan, agar siz munosabatlarni saqlab qolmoqchi bo'lsangiz, suhbatni tanlang yoki juftlik terapiyasiga boring. Biroq, shunday paytlar ham bo'ladiki, xayrlashuv muqarrar, keyin esa faqat xayrlashish qoladi.

Sizni qoniqtiradigan narsalarni qiling

Baxt bizni zavqli mashg'ulotlar bilan o'tkazgan lahzalarimiz bilan bog'liq. , bu bizni yaxshi his qiladi. Bizning odatlarimiz va ijobiy fikrlashimiz bizni boyituvchi daqiqalarni boshdan kechirishga majbur qiladi va imkoniyatlardan foydalanishimizga imkon beradi

Masalan, sport bilan shug'ullanish, ajralish paytidagi stress yoki xavotirni kamaytirish uchun zarur va ajralishdan keyin buzilgan kayfiyat va o'zini o'zi qadrlashni yaxshilashga yordam beradi.

Bundan tashqari, ochiq havoda mashg'ulotlar muhim ahamiyatga ega. Chunki, ilmiy tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, quyosh (ta'sir qilish sog'lom bo'lsa) tanamizda D vitaminining ko'payishiga olib keladi.

Ushbu vitamin immunitet tizimining to'g'ri ishlashiga ijobiy ta'sir qiladi va endorfin ishlab chiqarishni oshiradi. , zavqlanish bilan bog'liq endogen moddalar.

Psixologga boring

Ba'zida psixologga borish tavsiya etiladi. Chunki, ayniqsa, muayyan nizolar (masalan, huquqiy janjallar) mavjud bo'lgan holatlarda ajralishni engish oson emas.

Ajralish terapiyasi bo'yicha ixtisoslashgan psixologlar ushbu vaziyatni sog'lom holda engish imkonini beradigan vositalarni taqdim etadilar. yo'l. Shunday qilib, hissiy muvozanatni tiklang, o'zini o'zi qadrlang va ajralishni engishga imkon bermaydigan aybdorlik, norozilik va boshqa salbiy his-tuyg'ularni nazorat qiling.

Ajralishdan o'rganing

Ular sizga yordam beradi. o'sing, shuning uchun o'zingizni salbiyda qayta yaratish o'rniga, o'rganish va shuning uchun shaxs sifatida o'sish uchun ajratishdan foydalaning.

Men ma'lumotni Psixoanaliz kursiga yozilishni xohlayman .

Bizni sezmasligingiz mumkindastlabki daqiqalar, lekin qayg'u jarayonini yaxshi boshqarsangiz, bu vaziyatdan kuchliroq chiqib ketishingiz mumkin. Endi siz ajrashganingizdan so'ng, har doim qilishni xohlagan narsani qilish uchun ushbu imkoniyatdan foydalaning. Shaxsiy rivojlanishingiz uchun kurashing.

Emotsional intellekt kursini o'ting

So'nggi paytlarda hissiy intellekt psixologiyadagi eng muhim paradigmalardan biridir. Chunki, ilmiy tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, u ko'p foyda keltiradi, jumladan, u odamlarning farovonligini yaxshilaydi.

Emosional intellekt besh elementdan iborat: o'z-o'zini anglash, hissiy tartibga solish, o'z-o'zini rag'batlantirish, empatiya va ijtimoiy mahorat. . Ba'zi muassasalar odamlarda baxtli bo'lish uchun hissiy ko'nikmalarni rivojlantirishlari uchun kurslar yoki mahorat darslari taklif qiladi.

Turli bosqichlar sevgi tugaganligini anglatmaydi

Sevgi bosqichlardan o'tadi. Siz boshida bo'lganingizdan boshqacha bosqichda bo'lganingizga ishonish biz o'ylagandan ko'ra keng tarqalgan xatodir. Ishqibozlik bosqichidan o'tish juda yaxshi, lekin bu butunlay haqiqiy emas. Biz sherigimizni qanday bo'lsa, shunday bilishimiz kerak va bu bizga kiyimsiz, chinakam sevish imkoniyatini beradi.

Sevgi - bu uzoq yo'l va ba'zan murakkab. Shunday qilib, ba'zida ajralish bu ikkalasi o'rtasidagi sevgini boshqacha tutishni va boshqa paytlarda biror narsadan juda ko'p narsani tortib olishni anglatadi.allaqachon tugagan, o'ynaganlarning uchlarini buzishi mumkin. O'zingizga fikr yuritish va o'zingizdan so'rash uchun bir oz vaqt bering: bugun kim bilansiz va kelajagingizni kim bilan rejalashtirmoqchisiz?

Sevgi qachon tugashi haqidagi yakuniy fikrlar

Sevgi ba'zan boshlanishi va oxiri. Hikoyaning boshlanishi uchrashuvning umidi va hissiyotlari bilan belgilanadi va biz sevgi hech qachon tugamasligiga ishonamiz. Biroq, yurak urishi - bu qahramonlarga salbiy ta'sir ko'rsatadigan tushunmovchilik.

Sevgi tugashi bilan nima qilish kerak? Fikrlar va his-tuyg'ular juda kuchli bo'lishi mumkin bo'lgan bu vaqtda, sevgi tugashi bilan nima qilish kerakligini bilish juda muhimdir. Hayot davom etmoqda va bu dramani o'z ichiga olishi uchun amalda qo'llash mumkin bo'lgan eng yaxshi falsafadir.

Sevgi tugashi bilan ba'zi yo'llar haqidagi maqola yoqdimi? Keyin klinik psixoanaliz bo'yicha onlayn kursimizga yoziling.