বিষয়বস্তুৰ তালিকা
কাৰ সাপৰ প্ৰতি অলপ ভয় নাই নহয়? কিন্তু এনেকুৱা মানুহ আছে যাৰ প্ৰকৃত সাপৰ প্ৰতি দীৰ্ঘদিনীয়া ভয় । গতিকে বিষয়টোৰ বিষয়ে অধিক বুজিবলৈ আমি আপোনালোকক আমাৰ পোষ্টটো পঢ়িবলৈ আমন্ত্ৰণ জনাইছো!
সাপৰ প্ৰতি দীৰ্ঘদিনীয়া ভয়: ই কি?
আন যিকোনো ফ’বিয়াৰ দৰে অফিডিঅ’ফ’বিয়া, সাপৰ ভয়ৰ নাম , হৈছে সাপৰ প্ৰতি অযুক্তিকৰ ভয়। ইয়াৰ বাবে সাধাৰণতে ইয়াৰ বাবে উদ্বেগজনক বিকাৰ জড়িত হৈ থাকে আৰু এই ধৰণৰ সৰীসৃপৰ সন্মুখীন হ’লে মানুহে অসুস্থ অনুভৱ কৰাৰ প্ৰৱণতা থাকে।
বাইদেউ, সাপৰ ভয় ৰ অধিক গুৰুতৰ ক্ষেত্ৰত, মাত্ৰ উল্লেখ কৰক বা সাপৰ প্ৰতিমূৰ্তি কল্পনা কৰিলে ব্যক্তিজন ইতিমধ্যে আতংকিত হৈ পৰিছে। অধিক সুক্ষ্ম পৰিস্থিতিত ব্যক্তিজনৰ হৃদৰোগও হ'ব পাৰে।
অধিক জানি লওক...
সাপৰ ভয় ৰ কাৰণ কিছু অনিশ্চিত। কিন্তু কিছুমান বিজ্ঞানীৰ বাবে এই অযুক্তিকৰ ভয়টো এটা পূৰ্বপুৰুষৰ ঐতিহ্যৰ সৈতে জড়িত, য’ত এই ধৰণৰ সৰীসৃপে এক বৃহৎ ভাবুকিৰ প্ৰতিনিধিত্ব কৰিছিল।
ইয়াৰ বাবেই এই ভয় এটা হৈ পৰাৰ অন্যতম কাৰণ এইটোৱেই আমাৰ সমাজত আটাইতকৈ সাধাৰণ। ইয়াৰ উপৰিও বেছিভাগ সাপ বিষাক্ত, অৰ্থাৎ ইহঁতে নিজৰ বিষ মানুহৰ শৰীৰত সুমুৱাব পাৰে, যিটো মাৰাত্মক। যদিও বহুতৰে এই প্ৰাণীবোৰৰ লগত কেতিয়াও সংস্পৰ্শ হোৱা নাই, তথাপিও তেওঁলোকৰ এই ভয় হ’ব পাৰে।
সাপৰ ভয়ৰ লক্ষণ কি কি?
সাধাৰণতে, ফ’বিয়া থকা লোকৰ লক্ষণসমূহ...snake are:
অনিয়ন্ত্ৰিত উদ্বেগ
ব্যক্তিজনে উদ্বেগ অনুভৱ কৰে, বিশেষকৈ যেতিয়া তেওঁ সাপ চাবলৈ ওলায়, হয় ব্যক্তিগতভাৱে বা ফটোৰ জৰিয়তে।
“Lame excuses ”
এই ধৰণৰ সৰীসৃপ দেখাৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ বিষয়টোৱে কেইবাটাও অজুহাত বিশদভাৱে উল্লেখ কৰিছে। ইয়াৰ বাবেই তাই ইয়াৰ বাবে নিজৰ সকলো খোজতে হেতালি খেলে, যেনে সাপ থকা চিনেমা চোৱা নাই।
কান্দোন আৰু উশাহ লোৱাত অসুবিধা
মানুহে সাপ দেখিলে চিঞৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে বা কান্দি থকা। ইয়াৰ উপৰিও তাইৰ উশাহ-নিশাহ লোৱাত অসুবিধা হয় আৰু কঁপনি থাকে।
হৃদস্পন্দন বৃদ্ধি
অত্যন্ত উদ্বিগ্ন হোৱাৰ উপৰিও সাপ থকা ঠাইত থাকিলে ব্যক্তিজনৰ হৃদস্পন্দন বৃদ্ধি পায় বা... সাপ।
অযুক্তিকৰ ভয়
শেষত, সাপক ভয় কৰা ব্যক্তিজনে তেওঁৰ জীৱনত প্ৰভাৱ পেলায়, বিশেষকৈ যেতিয়া তেওঁ বাৰী বা চিৰিয়াখানাত থাকে, তেতিয়া তেওঁ এক অযুক্তিকৰ ভয়ৰ উপস্থাপন কৰে। আচলতে বহু সময়ত এই জীৱ-জন্তুবোৰৰ কল্পনা কৰিলেই তাইৰ এই ভয়টো অকাৰণতে হ’বলৈ আৰম্ভ কৰে।
সাপৰ দীৰ্ঘদিনীয়া ভয় কেনেকৈ নিৰাময় কৰিব পাৰি?
সাপৰ ভয় নিৰাময়ৰ কেইবাটাও উপায় আছে। কিন্তু আটাইতকৈ বেছি ব্যৱহৃত হ’ল:
১ – সংবেদনহীনতা আৰু পুনৰ প্ৰক্ৰিয়াকৰণ
অফিডিঅ’ফ’বিয়া হ’ব পৰা যিকোনো ধৰণৰ আঘাতজনক অভিজ্ঞতাৰ চিকিৎসাত এই ধৰণৰ চিকিৎসা অতি ফলপ্ৰসূ। ই এনেদৰে কাম কৰে: ই ব্যক্তিজনক চাই ভয়ক জয় কৰাত সহায় কৰেসাপৰ ছবি। বাইদেউ, এই প্ৰক্ৰিয়াটো ক্ৰমান্বয়ে কৰা হয় যাৰ ফলত সাপৰ ভয় দূৰ কৰিব পৰা যায়। শেষত, ই ব্যক্তিজনক জীৱনত স্বাভাৱিকভাৱে আগবাঢ়ি যোৱাত সহায় কৰে।
২ – জ্ঞানমূলক আচৰণ চিকিৎসা (CBT)
এই ধৰণৰ চিকিৎসাই ব্যক্তিজনক তেওঁলোকৰ চিন্তাৰ আৰ্হি কি যিটো কৰিব লাগিব সেইটো চিনাক্ত কৰাত সহায় কৰে সাপৰ প্ৰতি থকা তেওঁৰ দীৰ্ঘদিনীয়া ভয়ৰ সৈতে কৰক। ইয়াৰ বাবে ৰোগীয়ে লিখিব লাগিব যে তেওঁলোকে এই ধৰণৰ সৰীসৃপক কিয় ইমান ভয় কৰে সেই বিষয়ে কি কি ধাৰণা আছে।
সাধাৰণতে এই চিন্তাবোৰ হ’ল, উদাহৰণস্বৰূপে, “এইবোৰ বিপজ্জনক আৰু মানুহক হত্যা কৰিব পাৰে।মানুহ ” আৰু “সাপবোৰ লেতেৰা”। এই ধাৰণাবোৰ কাগজত লিখি সাপৰ প্ৰতি ভয় থকা ব্যক্তিজনে এই মানসিক চাপৰ সৃষ্টি কৰা আৰ্হিবোৰ চিনাক্ত কৰিব পাৰে।
সাপৰ প্ৰতি এই দীৰ্ঘদিনীয়া ভয়টো হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰিবলৈ ব্যক্তিজনে ইয়াৰ ঠাই ল’বলৈ শিকে আপোনাৰ নেতিবাচক আৱেগক অধিক ইতিবাচক বিশ্বাসৰ সৈতে।
মই মনোবিশ্লেষণ পাঠ্যক্ৰমত নামভৰ্তি কৰিবলৈ তথ্য বিচাৰো ।
See_also: ফ্ৰয়েড হৈছে ফ্ৰাইড: আজিৰ যৌনতা, ইচ্ছা আৰু মনোবিশ্লেষণ
3 – ব্যক্তিগত পৰামৰ্শ বা... গ্ৰুপ থেৰাপীত
আপোনাৰ ভয়বোৰ কি সেইটো উলিয়াই আনিলে নেতিবাচক অনুভৱবোৰ মুক্ত কৰাত বহুত সহায় কৰে। ইয়াৰ উপৰিও সাপৰ ভয়ৰ সৈতে মোকাবিলা কৰিবলৈ নতুন কৌশলৰ বিষয়ে শ্বেয়াৰ বা জানিবলৈ ই এটা ভাল উপায়।
লগতে পঢ়ক: পিটাৰ পেন চিণ্ড্ৰম: লক্ষণ আৰু চিকিৎসা4 – শিথিলতা কৌশল
Eng শেষত, দীৰ্ঘদিনীয়া ভয়ৰ চিকিৎসাৰ শেষ উপায়snakes হৈছে শিথিলতা কৌশল। ধ্যান, নিয়ন্ত্ৰিত উশাহ-নিশাহ আৰু সাপৰ ছবি দেখাৰ সময়ত ইতিবাচক আশ্বাস দিয়াটো ইয়াৰ কিছুমান উদাহৰণ। কাকতলীয়াকৈ ক’বলৈ গ’লে এই কৌশলসমূহৰ ডাঙৰ সুবিধাটো হ’ল ব্যক্তিজনে নিজৰ প্ৰয়োজন অনুসৰি ইয়াক খাপ খুৱাব পাৰে আৰু ব্যক্তিজনক সাপৰ ভয় দূৰ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।
ওপৰত উল্লেখ কৰা যিকোনো চিকিৎসা বিকল্প ব্যৱহাৰ কৰি , আছে সাপৰ প্ৰতি ভয় হেৰুৱাৰ বহু সম্ভাৱনা । ফলত কেৱল স্বাভাৱিক জীৱনটোৱেই নহয়, আমাৰ পৰিৱেশ ব্যৱস্থাত অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ ভূমিকা পালন কৰা এই জীৱবোৰক উপভোগ কৰিব পৰাটোও হ’ব।
ভয়ৰ কাৰণ কি?
সাধাৰণতে ফ’বিয়াৰ কথা ক’বলৈ গ’লে ইয়াৰ প্ৰকৃত কাৰণ জনা নাযায়। কিন্তু কেইবাটাও অধ্যয়নে ইংগিত দিয়ে যে ইয়াৰে কিছুমানৰ সৈতে জড়িত:
- আঘাতজনক হ’ব পৰা অভিজ্ঞতা;
- জিনীয় কাৰক বা পৰিয়ালৰ ইয়াৰ উপৰিও ভয়ৰ কাৰণসমূহ শৈশৱ বা প্ৰাপ্তবয়স্ক জীৱনত হোৱা আঘাতৰ সৈতে জড়িত হ'ব পাৰে। ভালদৰে বুজিবলৈ কল্পনা কৰক যে সৰুতে আপুনি দন্ত চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ গৈছিল। সেই ঠাইত পেছাদাৰীজনে আপোনাৰ দাঁতটো আঁতৰাই দিলে আৰু আপুনি বহুত বিষ অনুভৱ কৰিলে।
সেই পৰিঘটনাৰ সবিশেষ মনত নাথাকিলেও সেই দুখৰ মুহূৰ্তটো আপোনাৰ মনত খোদিত হৈ থাকে আৰু আপুনি ইয়াক কেনেকৈ জড়িত কৰে বিষৰ সৈতে।
সাপৰ ভয়ৰ নিৰাময় আছেনে?
এইটো জোৰ দি কোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ যে ফ'বিয়া ইয়াৰ কাৰণৰ সৈতে জড়িত,গতিকে তাৰ বাবেই কিছুমান মানুহে সুস্থ হ’ব পাৰে আনহাতে আন কিছুমানে নোৱাৰে । কিন্তু চিকিৎসাৰ দ্বাৰা লক্ষণসমূহ সোনকালে হ্ৰাস কৰা সম্ভৱ, যদিহে ইয়াক অবিৰতভাৱে কৰা হয়।
পৰ্যাপ্ত চিকিৎসা পাবলৈ হ’লে কঠিন নিদান কৰাটো প্ৰয়োজনীয়। মনোবিজ্ঞানী আৰু মনোৰোগ বিশেষজ্ঞৰ দৰে বিশেষজ্ঞ পেছাদাৰীয়েহে এই কাম কৰিব পাৰে। যিহেতু তেওঁ কেৱল ভয়ৰ অভিজ্ঞতাই নহয়, ৰোগীৰ জীৱনত ইয়াৰ প্ৰভাৱৰ মূল্যায়ন কৰিব।
See_also: স্বামী বা প্ৰেমিকৰ প্ৰাক্তনৰ সপোন দেখাসাপৰ ভয়ৰ চিকিৎসাত মনোবিশ্লেষণে কেনেকৈ সহায় কৰিব পাৰে?
মনোবিশ্লেষণৰ ক্ষেত্ৰখনৰ বাবে ফ’বিয়া হৈছে আমাৰ অচেতন অৱস্থাৰ সমস্যাৰ পৰিণতি। আৰু এই অযুক্তিকৰ আৰু অতিৰঞ্জিত ভয়টো যন্ত্ৰণা আৰু উদ্বেগৰ সৈতে জড়িত।
মনোবিশ্লেষণৰ পিতৃ চিগমাণ্ড ফ্ৰয়েডৰ মতে ভয়ৰ প্ৰকাশ স্নায়ুৰোগ আৰু হিষ্টেৰিয়াত হোৱা ভয়ৰ সৈতে বহুত মিল আছে . ইয়াৰ উপৰিও মনোবিশ্লেষণে ব্যাখ্যা কৰে যে এই অযুক্তিকৰ ভয়টো কেইবাটাও অনুভূতিৰ পৰিণতি যিবোৰ কেৱল অচেতন ব্যক্তিয়েহে অনুভৱ কৰা পৰিস্থিতিৰ সৈতে জড়িত।
ইয়াৰ বাবেই মনোবিশ্লেষণৰ ৰেখাই ব্যক্তিজনক নিজৰ সংঘাতৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাত সহায় কৰিব আৰু সাপৰ এই ভয়ৰ লক্ষণ আৰু নাথাকে।
সাপৰ দীৰ্ঘদিনীয়া ভয়ৰ ওপৰত চূড়ান্ত বিবেচনা
ফ'বিয়াৰ বিষয়ে আপোনাৰ জ্ঞান সদায় বিকশিত হোৱাত সহায় কৰিবলৈ, যেনে দীৰ্ঘদিনীয়া ভয় সাপৰ , আমাৰ এটা বিশেষ টিপ আছে। আমাৰ অনলাইন পাঠ্যক্ৰমof Clinical Psychoanalysis এই অভিযানত সহায় কৰিব পাৰে। কাৰণ আমাৰ ক্লাছৰ জৰিয়তে আপুনি মানৱ জ্ঞানৰ এই চহকী ক্ষেত্ৰখনৰ বিষয়ে অধিক জানিব পাৰিব। গতিকে, এই মহান সুযোগটো হেৰুৱাব নালাগে!
মই মনোবিশ্লেষণ পাঠ্যক্ৰমত নামভৰ্তি কৰিবলৈ তথ্য বিচাৰো ।