عندما تبلغ من العمر 40 عامًا ، مثل مراحل الحياة الأخرى ، قد ينتهي بك الأمر مع انطباع بأن حياتك مختلفة. هذا مقارنة بإنجازات الأصدقاء والأشخاص الآخرين في نفس عمرك. في هذا المنعطف ، من المهم أن تعرف ما هو المهم حقًا أن تحققه بحلول هذا الوقت في حياتك وما هو التوقع غير الواقعي. وبالتالي ، فقد أنتجنا نصًا لمساعدتك على التفكير في هذه المرحلة القيمة جدًا وهي " فجأة 40 "!

فجأة 40! لكن ... 40 عامًا يفعلون الأشياء بشكل مختلف

في سن الأربعين ، يمكن للناس أن ينجزوا الكثير من الأشياء. من بينها ، نجد إنجازات مثل تلك المدرجة أدناه:

• الزواج ،
• إنجاب الأطفال ،
• السفر إلى الخارج ،
• الالتحاق بالجامعة ،
• ترسيخ حياتك المهنية
• الحصول على درجة الدراسات العليا ،
• تعلم / تحسين المهارات المختلفة.

ومع ذلك ، من الصعب جدًا بالنسبة لـ يتمتع الشخص بفرصة تجربة جميع التجارب المذكورة أعلاه قبل بلوغ سن الأربعين. عادة أولئك الذين يكرسون أنفسهم لجزء منهم ، ينتهي بهم الأمر بترك الآخرين جانبًا. وبالتالي ، من الصعب جدًا العثور على مجموعة من الأشخاص الذين حققوا نفس الأشياء بالضبط. في حين أن هذا يمكن أن يكون إيجابيًا ، يمكن أن يشعر الكثير من الناس بالحاجة إلى مقارنة أنفسهم بالآخرين.

عندما ننظر إلى إنجازاتنا الخاصة ، فقد تبدو جيدة بالنسبة لنا في البداية. وعندماننظر إلى بعضنا البعض ونقلق بشأن ما أنجزه لدينا مشكلة. الشعار المعروف هو "المقارنة سارق القناعة". تفقد السعادة والفخر بما لديك عندما تتوقف عن النظر إلى نفسك.

The Super Bowl 2020 و “مجموعة J.Lo”

دعنا نقدم مثالًا عمليًا للغاية كيف يمكننا أن نفرط في شحن أنفسنا عندما نبلغ "فجأة 40". Super Bowl هو الاسم الذي يطلق على نهائي NFL ، أي دوري كرة القدم الأمريكية في الولايات المتحدة. في هذه الحالة ، من الشائع جدًا إحضار شخصيات مشهورة لأداء بعض اللحظات من البرنامج. الأهم هو وقت النشيد الوطني والعرض الموسيقي الذي يقام في الشوط الأول.

بينما كان أداء النشيد مع المطربة ديمي لوفاتو هذه المرة ، كانت جينيفر لوبيز وشاكيرا مسؤولين عن الأداء في الشوط الاول. من العرض التقديمي لوبيز ، كانت العديد من النساء في الأربعينيات والخمسينيات من العمر يائسات لمقارنة أنفسهن بالحالة الجسدية للفنانة. في سن الخمسين ، تتمتع جينيفر بجسم نحيف ومناسب للغاية. شاكيرا ، البالغة من العمر 43 عامًا ، أثارت إعجاب النساء في جميع أنحاء العالم.

دعنا نعود إلى المناقشة التي تنشأ في لحظة "40 فجأة". إذا لم تشاهد هؤلاء النساء اللواتي تتراوح أعمارهن بين 40 و 50 عامًا أداء Super Bowl ، فمن المحتمل ألا يتأثرن بالرغبة في المقارنة. لدينا مثال هناكلاسيكي لما يحدث عندما نقرر أن ننظر بعيدًا عن أنفسنا لنرى الآخر. سُرقت Joy وتوقف 40 عامًا لديك عن معنى.

خطر التوافق مع الأنماط

في ضوء المناقشة أعلاه ، نود أن نعلق أكثر قليلاً على خطر التوافق مع معايير مختلفة. في هذا السياق ، انظر إلى أن إرضاء جميع أنواع التوقعات أمر مستحيل. جسمنا ، على سبيل المثال ، لديه ميل طبيعي للتقدم في العمر. على الرغم من أن بعض الأشخاص يتقدمون في العمر أسرع من الآخرين ، إلا أن كل من لا يموت قبل بلوغه سن الشيخوخة سيكون له جسد شخص مسن.

ومع ذلك ، من المهم ملاحظة أن العديد من الأشخاص الذين لديهم المال يكتسبون الوهم بأنهم سيتقدمون في السن فيما بعد. يفعلون ذلك من خلال التدخلات الطبية ، مثل الجراحة التجميلية. ومع ذلك ، بغض النظر عن مدى تعديلهم لأجسادهم ، لن يتمكن الشخص المسن أبدًا من المرور لشخص أصغر من اللازم. ومع ذلك ، للحظات ، يعتقد الأشخاص الذين ليس لديهم إمكانية الوصول إلى نفس الحيل أن هذه الكذبة. هذا الاعتقاد. المشكلة هي أنه يجلب المزيد من الألم والإحباط أكثر مما تريده لطفلك البالغ من العمر 40 عامًا. على الرغم من أننا لا نؤمن بأي إنجاز يجب أن يحصل عليه كل "أربعين" شخصًا ، إلا أننا نتمنى أن تكون في هذه المرحلة من الحياةأن تكون أكثر نضجًا من ذي قبل. في هذا السياق ، يعتبر تصديق الكذبة شيئًا للمبتدئين.

أهمية معرفة الذات عند التفكير في "فجأة 40!"

بالنظر إلى كل ما قلناه أعلاه ، نود التأكيد على أهمية معرفة نفسك في هذه المرحلة. عندما يصل "فجأة 40" ، من الضروري أن تركز على معرفة نفسك. هذا يعني معرفة ما يعجبك وما لا يعجبك وما هو مهم بالنسبة لك. من ناحية أخرى ، يساعدك الوعي الذاتي على التفكير في منطق أفكارك. يمكن أن تكون هذه المهارة مفيدة لتجنب القيام بالكثير من الأشياء الغبية.

6 نصائح لاكتساب الوعي الذاتي إذا كنت بالفعل 40

1. اذهب إلى العلاج

هناك فرصة رائعة للتعرف على نفسك وهي الذهاب إلى العلاج. إذا كنت لا تستطيع أن تفعل ما هو ضروري للحصول على فهم كامل لما أنت عليه بمفردك ، فإن المعالج هو أفضل شخص لمساعدتك. هذا شخص لا يعرفك شخصيًا ، مما يعني أن أوزانك ستكون دائمًا محايدة. التحيز ، في هذه اللحظة ، يمكن أن يكون ضارًا جدًا.

كما ترى: الطفل الذي يتعرض لانتقادات مستمرة من قبل والديه سيجد صعوبة بالغة في تحليله بواسطتهم.

2. جرب أشياء جديدة

لمعرفة المزيد حول ما يعجبك وما لا يعجبك ، إنهمثيرة للاهتمام لتجربة التجارب المبتكرة. ينتهي الأمر بالعديد من الناس إلى حرمان أنفسهم من الكائنات الحية التي تجعلهم سعداء بسبب المعتقدات الخارجية المقيدة. في سن الأربعين ، لديك الاستقلال والنضج لاختيار الشروع في أي مغامرات تريدها.

3. إذا كان لديك أطفال ، فكر في مدى استقلاليتهم بالفعل

يميل كثير من الناس إلى إنجاب الأطفال في سن العشرين تقريبًا. إذا كان هذا هو الحال بالنسبة لك ، فعندما تصل إلى "40 فجأة" ، سيصل أطفالك إلى "20 فجأة"! وبهذه الطريقة ، سيكون لديهم نوع من الحيلة إلى حد ما كان لديك في ذلك الوقت الذي ولدوا فيه. بالنظر إلى هذا ، من المهم السماح لهم بمزيد من الحرية حتى تتمكن من الطيران بحرية أكبر أيضًا.

من ناحية أخرى ، مع تقدم تنظيم الأسرة ، هناك أيضًا من يفضلون المغادرة لإنجاب الأطفال كثيرًا. لاحقاً. لذلك ، إذا لم يكن أطفالك مستقلين بعد ، فابذل جهدًا للبقاء حاضرين. إذا لم يكن لديك أطفال ولكنك ترغب في ذلك ، فقد حان الوقت للتفكير في الحمل أو حتى التبني. هذا الاختيار هو أيضًا جزء من فن معرفة نفسك.

أريد معلومات للتسجيل في دورة التحليل النفسي .

4 . انتبه لشريكك أو شريك حياتك

في "فجأة 40" ، هل أنت وحدك أو مع شخص ما؟ في هذا الوقت ، من المحتمل أن تكون متعبًا قليلاً من الرحلةأرضي. لذلك ، فإن معرفة نفسك سيساعد في وضع معايير للعلاقة التي تتوقعها في هذه المرحلة من حياتك. الشيء نفسه ينطبق على أولئك الذين تربطهم علاقة قوية ، مثل الزواج.

لم يفت الأوان أبدًا لإعادة اختراع ديناميكيات الزوجين بناءً على المعرفة الذاتية التي ينتصر عليها كلاهما.

5. فكر في كل ما تبقى عليك فعله

بالإضافة إلى كل ما ذكرناه ، تذكر أنه لم يفت الأوان أبدًا على الحلم. لذا ، إذا كان لديك حلم تود تحقيقه من قبل ، فهذا لا يعني أنه لا يمكنك تحقيقه الآن. في الحقيقة ، الآن بعد أن أصبحت ناضجًا ومتأكدًا مما تريد القيام به ، ربما يكون أفضل وقت هو الآن.

6. خطط

إذا كان ما قلناه أعلاه منطقيًا بالنسبة لك ، فلا تضيع الوقت وابدأ في التخطيط لكيفية تحقيق أحلامك. ضع جميع النفقات والقرارات في نهاية الورقة ، وتحدث مع من يحتاجها واتبع التخطيط حرفياً. لن يكون لديك الأربعينيات من العمر مرة أخرى وسوف تندم لأنك لم تستمتع بذروة نضجك وحياتك البالغة بطريقة وفيرة.

الاعتبارات النهائية في "فجأة 40"

في نص اليوم ، رأيت أن " فجأة 40 " يمكن أن تكون مشجعة للغاية! فيما يتعلق بمعرفة الذات ، تذكر أن العلاج حليف خاص جدًا. لمعرفة كيف يمكن أن يساعدك ، اتخذ قرارين. أالأول هو الاشتراك في النشرة الإخبارية لدينا لمواصلة تلقي جميع المحتويات التي ننشرها مباشرة. أخيرًا ، سجل في دورة التحليل النفسي السريرية عبر الإنترنت.