كونك رحيمًا هو امتلاك القدرة على فهم الحالات العاطفية ، سواء عن نفسك أو عن الأشخاص من حولك. أولاً ، من الجدير بالقول أن التعاطف يختلف عن التعاطف ، لأنه عندما تكون رحيمًا ، فهناك عنصر إضافي: الإرادة لتقليل المعاناة ، وليس مجرد فهمها.

بعبارة أخرى ، الشخص الحنون ، أي بالرحمة ، يهتم بالآخرين بطريقة لا يقيس فيها الجهود للمساعدة في تخفيف آلامهم. عندما تشارك في البرامج الاجتماعية كمتطوع ، قدم الطعام لأولئك الجائعين أو حتى عندما تعرض مساعدة شخص ما على عبور الشارع ، فهذا يعني أن تكون رحيمًا.

بهذه الطريقة ، لا شك أن الأشخاص المتعاطفين يغيرون البشرية ، ويجعلون الروابط العاطفية أقرب. إن ممارسة التعاطف هي وسيلة للتواصل بشكل أفضل مع نفسك والأشخاص من حولك. بالإضافة إلى ذلك ، يساعد في الشعور بالراحة ويحفز الذكاء العاطفي .

معنى الرحمة

تأتي كلمة "compassionate" من الكلمة اللاتينية compassivus ، والتي تعني "الذي يكشف الرحمة". أي أنها صفة لشخص لديه أو يظهر تعاطفًا مع الآخرين. من يتعاطف مع معاناة الآخرين ويعبر عن استعداده للمساعدة .

بهذا المعنى ، التعاطف ليس أكثر من كونه شخصًا لطيفًا ، ينوي المساعدة ، في خضموضع صعب. إنه أن تكون رحيمًا بالمأساة ولديك الإرادة للمساعدة في حلها أو التغلب عليها. بعبارة أخرى ، لديك دافع إيثار في مواجهة تعاسة الآخرين ، وتتصرف بحنان للترحيب بالشخص الذي يعاني.

ما هو التعاطف مع الذات؟

باختصار ، التعاطف مع الذات يعني التعاطف مع نفسك ، والاهتمام بنفسك وإعطاء الأولوية دائمًا لرفاهيتك ، جسديًا وعقليًا. بمعنى ، أن يكون لديك تعاطف مع نفسك هو أن تكون لطيفًا ومتفهمًا مع نفسك ، بغض النظر عن الظروف .

بعبارة أخرى ، التعاطف مع الذات يعني معاملة نفسك بنفس الطريقة التي تعامل بها صديقًا جيدًا يمر بصعوبات. بهذا المعنى ، فإن التعاطف مع الذات يعني القدرة على التعرف على الصعوبات ونقاط الضعف لديك وتقبلها ، وأن تكون صادقًا مع نقاط ضعفك.

ومع ذلك ، يجدر التأكيد على أن الأشخاص الذين لديهم تعاطف مع الذات من المرجح أن يكون لديهم شعور أكبر بالسعادة والرضا والتحفيز ، بالإضافة إلى التمتع بعلاقات شخصية أفضل. بالإضافة إلى ذلك ، يتمتعون بصحة بدنية وعقلية أفضل ، مع انخفاض معدل القلق والاكتئاب. وبالمثل ، لديهم القوة اللازمة للتعامل مع المواقف العصيبة في الحياة. (3)التغييرات تحدث. لذلك ، احتضن وتقبل حياتك بعيوبها ، ستمنحك القوة لتزدهر. (3) بهذا المعنى ، يعلمنا الكتاب المقدس أننا يجب أن نحب أقربائنا لأنفسنا وأن نخدم الله والآخرين بقلب رحيم. هذا يعني أنه يجب أن يكون لدينا التعاطف والتعاطف مع الأشخاص من حولنا ، وكذلك التعبير عن حبنا وتعاطفنا بطرق عملية.

يوصينا الكتاب المقدس أن نحب الآخرين كما يحبنا الله بلطف ورحمة ورحمة. يقول سفر الأمثال 19:17: "من عالج الفقير يقرضه فيجازيه". هنا ، يعلمنا الكتاب المقدس أنه من المهم أن نتعاطف وأن نساعد المحتاجين. إذا لم نفعل ذلك ، فإننا نسلب أنفسنا من محبة الله ورحمته.

علاوة على ذلك ، يعلمنا الكتاب المقدس أيضًا أننا يجب أن نتعاطف مع أولئك الذين يسيئون إلينا أو يحتقروننا. تقول الآية لوقا 6:36 من الكتاب المقدس ، "ارحموا كما أن أباكم رحيم". هنا ، يرشدنا يسوع أن نكون متعاطفين ليس فقط مع أولئك الذين يحبوننا ، ولكن أيضًا مع أولئك الذين لا يحترموننا.

أسباب أن تكون شخصًا عطوفًا

تعرف على بعض الأسباب لتكون واحدًاشخص عطوف ، يوضح ، في حياته اليومية ، كيف يمكن أن يكون هذا تحويليًا لتطوره:

• محترف: إظهار التعاطف مع زملاء العمل والشركة بشكل عام يساعد على خلق بيئة عمل صحية ومنتجة ، زيادة تحفيز الموظفين ؛
• العائلة: يساعد التعاطف مع أفراد الأسرة في الحفاظ على بيئة من الانسجام والمودة والاحترام ، وهو أمر ضروري لحياة سعيدة.
• العلاقات: يعد إظهار التعاطف مع الآخرين مؤشرًا قويًا على اهتمامك برفاهيتهم ويمكن أن يساعد في بناء علاقات صحية وطويلة الأمد.
• الحياة اليومية: أن تكون رحيمًا هو فعل طيب مهم يمكن أن يحسن بشكل كبير حياة من حولك. إنها لفتة يمكن أن تساعد في خلق بيئة أكثر ودية وترحيبية.

كيف يكون لديك علاقات رحيمة؟

يمكن إنشاء علاقات صحية من خلال التعاطف . يحدث هذا لأننا عندما لا نقصر أنفسنا على رؤية الآخر من خلال منظور مقيد ، نكون قادرين على رؤية المعاناة ، وبالتالي فهم ما يشعر به الآخر. نتيجة لذلك ، تمكنا من العثور على إجابات أفضل للتواصل بطريقة متناغمة وسلمية ، حيث سنعرف كيفية التعامل بشكل أفضل مع جميع التحديات.

ومع ذلك ، عندما ننشئ روابط تهدف إلى سعادة الآخر ،بغض النظر عن شعورنا تجاه الشخص أو مواقفه ، لدينا الفرصة لتحرير أنفسنا من أحكامنا الخاصة. بهذه الطريقة ، فإن المساعدة وتلقي المساعدة من الآخرين هي إحدى الطرق الرئيسية لتحقيق الفرح.

أريد معلومات للتسجيل في دورة التحليل النفسي .

اقرأ أيضًا: الكمال: ما هو ، كيف يعمل؟

بهذا المعنى ، كونك رحيمًا قادرًا على جلب الفرح العظيم ، والشفاء من همومنا. لذلك ، فإن الاعتراف بالآخر على أنه معقد بنفس القدر يجعلنا ندرك أننا لسنا معزولين ، ونكون قادرين على التواصل مع الآخرين والمساهمة في بناء بيئة أفضل للجميع.

أمثلة على التعاطف

كما قلنا ، أن تكون رحيمًا يعني إظهار التعاطف والتفهم للآخرين. ويمكن القيام بذلك بطرق لا حصر لها ، في مواقف مختلفة من حياتنا اليومية. مثل ، على سبيل المثال:

• تقديم المساعدة لشخص يواجه صعوبة في مهمة في العمل
• إعطاء عناق لشخص يمر بوقت عصيب
• استمع بعناية إلى شخص يشارك تجربة صعبة ، دون إصدار حكم أو نقد
• ابق على اتصال مع أولئك الذين لا يستطيعون التواصل بسهولة مع الآخرين. مثل ، على سبيل المثال ، المرضى أو كبار السن أو الأشخاص ذوي الإعاقة.

لذلك ، أن تكون رحيمًا ليس أكثر من إظهار الوجود والتعاطف والاهتمام بالآخرين ، وتقديم المساعدة دائمًا عند الحاجة . أي أن أي سلوك يُظهر التعاطف والتفاهم واللطف يعتبر مثالاً على السلوك الرحيم.

التحليل النفسي والرحمة

التعاطف جزء مهم من التحليل النفسي لأنه يسمح للناس بالتفكير في مشاعر الآخرين وأفكارهم وتجاربهم. عند استخدامه كجزء من التحليل النفسي ، فإنه يساعد على خلق بيئة من القبول والفهم في العلاج. (3)

بهذا المعنى ، إذا كنت ترغب في معرفة المزيد عن العقل والسلوك البشري ، فتعرف على دورتنا التدريبية في التحليل النفسي ، التي يقدمها EBPC. من خلال دراسة التحليل النفسي ، سيكون لديك العديد من الفوائد ، من بينها: تحسين المعرفة الذاتية ، وتحسين العلاقات بين الأشخاص ، والمساعدة في حل مشاكل الشركات ، من بين أمور أخرى.

أخيرًا ، إذا أعجبك هذا المقال وأردت معرفة المزيد عنه ، فاترك تعليقك أدناه. سنكون سعداء للحديث أكثر عن كيف نكون رحيمًا .