Να είναι συμπονετική είναι η ικανότητα κατανόησης συναισθηματικών καταστάσεων, τόσο για τον εαυτό μας όσο και για τους ανθρώπους γύρω μας. Κατ' αρχάς, αξίζει να πούμε ότι η συμπόνια διαφέρει από την ενσυναίσθηση στο ότι η συμπόνια είναι ένα πρόσθετο στοιχείο: τη βούληση για μείωση του πόνου όχι μόνο να το καταλάβετε.

Με άλλα λόγια, ένας συμπονετικός άνθρωπος ενδιαφέρεται για τους άλλους με τέτοιο τρόπο ώστε να μη φείδεται προσπαθειών για να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου τους. Όταν συμμετέχετε σε κοινωνικά προγράμματα ως εθελοντής, προσφέρετε φαγητό στους πεινασμένους ή ακόμη και όταν προσφέρετε βοήθεια σε κάποιον που περνάει το δρόμο, αυτό είναι συμπόνια.

Με αυτόν τον τρόπο, οι συμπονετικοί άνθρωποι, χωρίς αμφιβολία, μεταμορφώνουν την ανθρωπότητα, προκαλώντας στενότερους συναισθηματικούς δεσμούς. Η άσκηση της συμπόνιας είναι ένας τρόπος για να συνδεθείτε καλύτερα με τον εαυτό σας και τους ανθρώπους γύρω σας. Επιπλέον, βοηθάει στα συναισθήματα ευεξίας και διεγείρει τη συναισθηματική νοημοσύνη .

Σημασία της συμπονετικής

Η λέξη "συμπονετικός" προέρχεται από το λατινικό compassivus Με άλλα λόγια, είναι το επίθετο κάποιου που έχει ή δείχνει συμπόνια για τους άλλους. Αυτός που συμπάσχει με τον πόνο των άλλων και εκφράζει τη θέληση να βοηθήσει .

Με αυτή την έννοια, η συμπόνια δεν είναι τίποτα περισσότερο από το να είσαι ένας ευγενικός άνθρωπος που θέλει να βοηθήσει εν μέσω μιας δύσκολης κατάστασης. Είναι το να είσαι ελεήμων απέναντι στην τραγωδία και να έχεις τη θέληση να βοηθήσεις στη λύση ή την υπέρβασή της. Με άλλα λόγια, έχεις μια αλτρουιστική παρόρμηση μπροστά στη δυστυχία του άλλου, ενεργώντας με τρυφερότητα για να υποδεχτείς αυτόν που υποφέρει.

Τι είναι η αυτοσυμπόνια;

Εν ολίγοις, το να είσαι συμπονετικός με τον εαυτό σου σημαίνει να είσαι συμπονετικός με τον εαυτό σου, με την αυτοφροντίδα και να δίνεις πάντα προτεραιότητα στην ευημερία σου, τόσο τη σωματική όσο και την ψυχική.Με άλλα λόγια, το να έχεις αυτοσυμπόνια σημαίνει να είσαι ευγενικός και κατανοητός με τον εαυτό σου, ανεξάρτητα από τις περιστάσεις .

Με άλλα λόγια, το να είσαι αυτοσυμπόνια είναι να φέρεσαι στον εαυτό σου με τον ίδιο τρόπο που θα φερόσουν σε έναν καλό φίλο που περνάει δυσκολίες. Με αυτή την έννοια, το να είσαι αυτοσυμπόνια είναι να έχεις την ικανότητα να αναγνωρίζεις και να αποδέχεσαι τις δυσκολίες και τις αδυναμίες σου, όντας ειλικρινής με τα δικά σου τρωτά σημεία.

Αξίζει επίσης να τονιστεί ότι οι άνθρωποι με αυτοσυμπόνια είναι πιο πιθανό να έχουν μεγαλύτερη αίσθηση ευτυχίας, ικανοποίησης και κινήτρων, καθώς και καλύτερες διαπροσωπικές σχέσεις. Έχουν επίσης καλύτερη σωματική και ψυχική υγεία, με μικρότερη συχνότητα εμφάνισης άγχους και κατάθλιψης. Ομοίως, έχουν την απαραίτητη δύναμη να αντιμετωπίσουν στρεσογόνες καταστάσεις της ζωής.

Επομένως, όταν δίνουμε προσοχή στον εσωτερικό μας εαυτό, στους αγώνες μας, και έτσι αντιμετωπίζουμε τον εαυτό μας με αγάπη και καλοσύνη στις αντιξοότητες Γι' αυτό αγκαλιάστε και αποδεχτείτε τη ζωή σας με τις ατέλειές της, αυτό θα σας δώσει τη δύναμη να ευδοκιμήσετε.

Compassionate έννοια στην Αγία Γραφή

Η έννοια του συμπονετικού είναι ουσιαστική στη Βίβλο, είναι αυτός που έχει συμπόνια, οίκτο, οίκτο, οίκτο Με αυτή την έννοια, η Αγία Γραφή διδάσκει ότι πρέπει να αγαπάμε τον πλησίον μας όπως τον εαυτό μας και να υπηρετούμε τον Θεό και τους άλλους με συμπονετική καρδιά. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να έχουμε ενσυναίσθηση και συμπόνια για τους ανθρώπους γύρω μας, καθώς και να εκφράζουμε την αγάπη και τη συμπόνια μας με πρακτικούς τρόπους.

Η Αγία Γραφή μας καθοδηγεί να αγαπάμε τους άλλους, όπως ακριβώς μας αγαπάει ο Θεός, με καλοσύνη, έλεος και συμπόνια. Το βιβλίο των Παροιμιών 19:17 αναφέρει: "Όποιος φέρεται καλά στον φτωχό, δανείζει στον Κύριο, και αυτός θα τον ανταμείψει." Εδώ, η Αγία Γραφή μας διδάσκει ότι είναι σημαντικό να είμαστε συμπονετικοί και να δίνουμε βοήθεια σε όσους έχουν ανάγκη. Αν δεν το κάνουμε αυτό, στερούμαστε την αγάπη και το έλεος του Θεού.

Επιπλέον, η Αγία Γραφή μας διδάσκει επίσης ότι πρέπει να είμαστε συμπονετικοί προς εκείνους που μας προσβάλλουν ή μας περιφρονούν. Το εδάφιο της Αγίας Γραφής στο Λουκά 6:36 λέει: "Να είστε ελεήμονες, όπως ο Πατέρας σας είναι ελεήμων." Εδώ, ο Ιησούς μας δίνει οδηγίες να είμαστε συμπονετικοί όχι μόνο προς εκείνους που μας αγαπούν, αλλά και προς εκείνους που δεν μας σέβονται.

Λόγοι για να είστε συμπονετικό άτομο

Ακολουθούν μερικοί λόγοι για να γίνετε συμπονετικός άνθρωπος, αποδεικνύοντας, στην καθημερινή σας ζωή, πώς αυτό μπορεί να είναι μεταμορφωτικό για την εξέλιξή σας:

• Επαγγελματικά: η επίδειξη συμπόνιας για τους συναδέλφους και την εταιρεία γενικότερα συμβάλλει στη δημιουργία ενός υγιούς και παραγωγικού εργασιακού περιβάλλοντος, αυξάνοντας τα κίνητρα των εργαζομένων,
• Οικογένεια: η συμπόνια προς τα μέλη της οικογένειας βοηθά στη διατήρηση ενός περιβάλλοντος αρμονίας, στοργής και σεβασμού, το οποίο είναι απαραίτητο για μια ευτυχισμένη ζωή.
• Σχέσεις: Το να δείχνετε συμπόνια για τους άλλους είναι μια ισχυρή ένδειξη ότι νοιάζεστε για την ευημερία τους και αυτό μπορεί να βοηθήσει στη δημιουργία πιο υγιών και μακροχρόνιων σχέσεων.
• Καθημερινή ζωή: Η συμπόνια είναι μια σημαντική πράξη καλοσύνης που μπορεί να βελτιώσει σημαντικά τη ζωή των γύρω σας. Είναι μια χειρονομία που μπορεί να συμβάλει στη δημιουργία ενός πιο φιλικού και φιλόξενου περιβάλλοντος.

Πώς να έχετε συμπονετικές σχέσεις;

Είναι δυνατόν να δημιουργήσετε υγιείς σχέσεις με το να είστε συμπονετικοί Αυτό συμβαίνει επειδή όταν δεν περιοριζόμαστε στο να βλέπουμε τον άλλο μέσα από ένα στενό πρίσμα, είμαστε σε θέση να δούμε τον πόνο και έτσι να κατανοήσουμε τι αισθάνεται ο άλλος. Ως αποτέλεσμα, είμαστε σε θέση να βρούμε καλύτερες απαντήσεις για να σχετιζόμαστε με αρμονικό και ειρηνικό τρόπο, επειδή θα ξέρουμε πώς να αντιμετωπίζουμε καλύτερα όλες τις προκλήσεις.

Ωστόσο, κάνοντας συνδέσεις που στοχεύουν στην ευτυχία των άλλων, ανεξάρτητα από το πώς αισθανόμαστε για το άτομο ή τη στάση του, έχουμε την ευκαιρία να απελευθερωθούμε από τις δικές μας κρίσεις. Με αυτόν τον τρόπο, η βοήθεια και η λήψη βοήθειας από τους άλλους είναι ένας από τους κύριους τρόπους για την επίτευξη της χαράς.

Θέλω πληροφορίες για να εγγραφώ στο μάθημα Ψυχανάλυσης .

Διαβάστε επίσης: Η τελειομανία: τι είναι, πώς λειτουργεί;

Με αυτή την έννοια, η συμπόνια είναι ικανή να φέρει μεγάλη χαρά, θεραπεύοντάς μας από τις ανησυχίες μας. Γιατί, αναγνωρίζοντας τον άλλον ως εξίσου σύνθετο, μας δίνει την επίγνωση ότι δεν είμαστε απομονωμένοι, μπορούμε να συνδεθούμε με τους άλλους και να συμβάλουμε στην οικοδόμηση ενός καλύτερου περιβάλλοντος για όλους.

Παραδείγματα συμπονετικών

Όπως συζητήσαμε, το να είσαι συμπονετικός σημαίνει να δείχνεις συμπόνια και κατανόηση στους άλλους. Και αυτό μπορεί να γίνει με αμέτρητους τρόπους, σε διάφορες καταστάσεις της καθημερινής μας ζωής. Για παράδειγμα:

• να προσφέρετε βοήθεια σε κάποιον που δυσκολεύεται να διεκπεραιώσει μια εργασία στην εργασία του
• αγκαλιάζοντας κάποιον που περνάει μια δύσκολη στιγμή
• να ακούτε προσεκτικά κάποιον που μοιράζεται μια δύσκολη εμπειρία, χωρίς να τον κρίνετε ή να τον επικρίνετε
• να κρατάτε επαφή με όσους δεν μπορούν εύκολα να συνδεθούν με άλλους ανθρώπους, όπως οι ασθενείς, οι ηλικιωμένοι ή οι ανάπηροι.

Επομένως, το να είσαι συμπονετικός δεν είναι τίποτα περισσότερο από το να δείχνεις παρουσία, συμπάθεια και ενδιαφέρον για τους άλλους και να προσφέρεις πάντα βοήθεια όπου χρειάζεται Με άλλα λόγια, κάθε συμπεριφορά που δείχνει συμπόνια, κατανόηση και καλοσύνη θεωρείται παράδειγμα συμπονετικής συμπεριφοράς.

Ψυχανάλυση και συμπόνια

Η συμπόνια αποτελεί σημαντικό μέρος της ψυχανάλυσης, καθώς επιτρέπει στους ανθρώπους να λαμβάνουν υπόψη τα συναισθήματα, τις σκέψεις και τις εμπειρίες των άλλων. Όταν χρησιμοποιείται ως μέρος της ψυχανάλυσης, βοηθά στη δημιουργία ενός περιβάλλοντος αποδοχής και κατανόησης στη θεραπεία.

Βοηθά επίσης στη δημιουργία μιας θεραπευτικής σχέσης εμπιστοσύνης, η οποία είναι απαραίτητη για να νιώσει ο ασθενής άνετα να εξερευνήσει τις σκέψεις και τα συναισθήματά του.

Υπό αυτή την έννοια, αν θέλετε να μάθετε περισσότερα για το μυαλό και την ανθρώπινη συμπεριφορά, γνωρίστε το εκπαιδευτικό πρόγραμμα ψυχανάλυσης που προσφέρει η IBPC. Με τη μελέτη της ψυχανάλυσης θα έχετε αμέτρητα οφέλη, μεταξύ των οποίων είναι: βελτίωση της αυτογνωσίας, βελτίωση των διαπροσωπικών σχέσεων, βοήθεια στην επίλυση εταιρικών προβλημάτων, μεταξύ άλλων.

Τέλος, αν σας άρεσε αυτό το άρθρο και θέλετε να μάθετε περισσότερα γι' αυτό, αφήστε το σχόλιό σας παρακάτω. Θα χαρούμε να μιλήσουμε περισσότερο για το πώς να είστε συμπονετική .