կարեկից լինելը նշանակում է էմոցիոնալ վիճակները հասկանալու կարողություն ունենալ ինչպես ձեր, այնպես էլ ձեզ շրջապատող մարդկանց մասին: Նախ, արժե ասել, որ կարեկցանքը տարբերվում է կարեկցանքից, քանի որ կարեկից լինելիս կա լրացուցիչ տարր՝ տառապանքը նվազեցնելու կամք , այլ ոչ թե պարզապես այն հասկանալը:

Այլ կերպ ասած՝ կարեկցող մարդը, այսինքն՝ կարեկցանքով, հոգ է տանում ուրիշների մասին այնպես, որ չի չափում ջանքերը՝ օգնելու նվազեցնել նրանց ցավը։ Երբ դուք մասնակցում եք սոցիալական ծրագրերին որպես կամավոր, սնունդ առաջարկում նրանց, ովքեր սոված են կամ նույնիսկ երբ առաջարկում եք օգնել մեկին անցնել փողոցը, դա կարեկցանք է:

Այս կերպ, կարեկից մարդիկ, անկասկած, փոխակերպում են մարդկությունը՝ ավելի սերտացնելով հուզական կապերը: Կարեկցանք դրսևորելը ձեր և ձեր շրջապատի մարդկանց հետ ավելի լավ կապ հաստատելու միջոց է: Բացի այդ, օգնում է բարեկեցության զգացմանը և խթանում էմոցիոնալ ինտելեկտը :

Կարեկցանքի իմաստը

«Կարեկցող» բառը ծագել է լատիներեն compassivus բառից, որը նշանակում է «ողորմություն բացահայտող»։ Այսինքն՝ դա ածական է մեկի համար, ով կարեկցանք ունի կամ ցուցաբերում է ուրիշների հանդեպ։ Նա, ով համակրում է ուրիշների տառապանքներին և պատրաստակամություն է հայտնում օգնելու :

Այս առումով կարեկցանքը ոչ այլ ինչ է, քան լինել բարի մարդ, ով մտադիր է օգնելբարդ իրավիճակ. Դա դու ես ողորմած լինել ողբերգության հետ և կամք ունենալ օգնելու դրա լուծմանը կամ հաղթահարմանը: Այսինքն՝ ուրիշների դժբախտության դիմաց դուք ալտրուիստական ​​ազդակ ունեք՝ քնքշանքով հանդես գալով՝ ողջունելով տառապողին։

Ի՞նչ է ինքնասիրահարվածությունը:

Մի խոսքով, ինքնասիրահարված լինելը նշանակում է կարեկցանք ունենալ ինքդ քեզ հետ, հոգատարությամբ և միշտ առաջնահերթություն տալ քո բարեկեցությանը, ինչպես ֆիզիկական, այնպես էլ մտավոր: Այսինքն՝ ինքնագթասրտություն ունենալը նշանակում է լինել բարի և հասկացող ինքդ քեզ հետ՝ անկախ հանգամանքներից :

Այլ կերպ ասած, ինքնասիրահարված լինելը նշանակում է ինքդ քեզ վերաբերվել այնպես, ինչպես կվարվեիր լավ ընկերոջ հետ, ով դժվարությունների միջով է անցնում: Այս իմաստով, ինքնասիրահարված լինելը նշանակում է ձեր դժվարություններն ու թուլությունները ճանաչելու և ընդունելու կարողություն ունենալը, ազնիվ լինել սեփական խոցելի կողմերի հանդեպ:

Այդուհանդերձ, հարկ է ընդգծել, որ ինքնագթասրտություն ունեցող մարդիկ ավելի հավանական է, որ ունենան երջանկության, բավարարվածության և մոտիվացիայի ավելի մեծ զգացում, բացի ավելի լավ միջանձնային հարաբերություններ ունենալուց: Բացի այդ, նրանք ավելի լավ ֆիզիկական և մտավոր առողջություն ունեն՝ անհանգստության և դեպրեսիայի ավելի ցածր հաճախականությամբ: Նմանապես, նրանք ունեն անհրաժեշտ ուժ՝ հաղթահարելու կյանքում սթրեսային իրավիճակները։

Հետևաբար, երբ մենք ուշադրություն ենք դարձնում մեր ինտերիերին, մեր պայքարին և այդպիսով վերաբերվում ենք մեզ սիրո և բարության դժբախտության ժամանակ ,փոփոխություններ են տեղի ունենում. Հետևաբար, գրկեք և ընդունեք ձեր կյանքը իր անկատարությամբ, այն ձեզ ուժ կտա բարգավաճելու:

Կարեկցանքի իմաստը Աստվածաշնչում

Կարեկցող հասկացությունը էական է Աստվածաշնչի համար, դա նա է, ով ունի կարեկցանք, խղճահարություն, խղճահարություն : Այդ առումով Աստվածաշունչը սովորեցնում է, որ մենք պետք է սիրենք մեր մերձավորներին, ինչպես ինքներս մեզ և ծառայենք Աստծուն և ուրիշներին կարեկցող սրտով։ Սա նշանակում է, որ մենք պետք է կարեկցանք և կարեկցանք ունենանք մեզ շրջապատող մարդկանց նկատմամբ, ինչպես նաև արտահայտենք մեր սերն ու կարեկցանքը գործնական ձևերով:

Աստվածաշունչը մեզ հրահանգում է սիրել ուրիշներին, ինչպես Աստված սիրում է մեզ՝ բարությամբ, ողորմությամբ և կարեկցությամբ: Առակաց 19։17-ում ասվում է. Այստեղ Աստվածաշունչը մեզ սովորեցնում է, որ կարևոր է լինել կարեկից և օգնել կարիքավորներին: Եթե ​​մենք դա չանենք, մենք մեզանից խլում ենք Աստծո սերն ու ողորմությունը:

Ավելին, Աստվածաշունչը նաև սովորեցնում է մեզ, որ մենք պետք է կարեկցանք լինենք նրանց հանդեպ, ովքեր վիրավորում կամ արհամարհում են մեզ: Աստվածաշնչի Ղուկաս 6.36 համարը ասում է. «Գթասիրտ եղեք, ինչպես ձեր Հայրն է ողորմած»։ Այստեղ Հիսուսը մեզ հրահանգում է կարեկից լինել ոչ միայն նրանց, ովքեր սիրում են մեզ, այլև նրանց, ովքեր մեզ չեն հարգում:

Կարեկցող անձնավորություն լինելու պատճառները

Տեսեք այդպիսին լինելու որոշ պատճառներկարեկցող մարդ, որն իր առօրյա կյանքում ցույց է տալիս, թե ինչպես դա կարող է փոխակերպիչ լինել իրենց էվոլյուցիայի համար. , աշխատողների մոտիվացիայի բարձրացում;

Ինչպե՞ս ունենալ կարեկից հարաբերություններ:

Առողջ հարաբերություններ կարելի է ստեղծել կարեկից լինելով : Դա տեղի է ունենում այն ​​պատճառով, որ երբ մենք չենք սահմանափակվում մեզ սահմանափակ պրիզմայով տեսնելով, մենք կարողանում ենք տեսնել տառապանքը և, այդպիսով, հասկանալ, թե ինչ է զգում մյուսը: Արդյունքում մեզ հաջողվեց գտնել ավելի լավ պատասխաններ՝ ներդաշնակ և խաղաղ հարաբերություններ հաստատելու համար, քանի որ մենք կիմանանք, թե ինչպես ավելի լավ վարվել բոլոր մարտահրավերների հետ:

Այնուամենայնիվ, երբ մենք կապեր ենք հաստատում, որոնք ուղղված են ուրիշի երջանկությանը,Անկախ նրանից, թե ինչպես ենք մենք վերաբերվում մարդուն կամ նրա վերաբերմունքին, մենք հնարավորություն ունենք ազատվելու մեր սեփական դատողություններից: Այս կերպ ուրիշներից օգնությունն ու օգնություն ստանալը ուրախության հասնելու գլխավոր ուղիներից մեկն է:

Ուզում եմ տեղեկություններ հոգեվերլուծության դասընթացին մասնակցելու համար :

Կարդացեք նաև. Պերֆեկցիոնիզմ. ի՞նչ է դա, ինչպե՞ս է այն աշխատում:

Այս առումով, կարեկից լինելը կարող է մեծ ուրախություն պատճառել՝ բուժելով մեզ մեր հոգսերից: Հետևաբար, մյուսին հավասարապես բարդ ճանաչելը մեզ ստիպում է գիտակցել, որ մենք մեկուսացված չենք, կարող ենք կապվել ուրիշների հետ և նպաստել բոլորի համար ավելի լավ միջավայրի կառուցմանը:

Կարեկցանքի օրինակներ

Ինչպես ասացինք, լինել կարեկից նշանակում է ուրիշների հանդեպ կարեկցանք և հասկացողություն ցուցաբերել: Եվ դա կարելի է անել անթիվ ձևերով, մեր առօրյա կյանքի տարբեր իրավիճակներում: Օրինակ՝

• օգնություն առաջարկել մեկին, ով դժվարանում է աշխատանքում առաջադրանք կատարելիս
• գրկել մեկին, ով դժվար ժամանակ է ապրում
• ուշադիր լսեք մեկին, ով կիսվում է դժվարին փորձառությամբ, առանց դատողության կամ քննադատության
• կապ պահպանեք նրանց հետ, ովքեր չեն կարողանում հեշտությամբ կապվել ուրիշների հետ: Ինչպես, օրինակ, նրանք, ովքեր հիվանդ են, տարեց կամ հաշմանդամություն ունեցող անձինք:

Հետևաբար, կարեկից լինելը ոչ այլ ինչ է, քան ուրիշների հանդեպ ներկայություն, համակրանք և հետաքրքրություն ցուցաբերելը և անհրաժեշտության դեպքում միշտ օգնություն առաջարկելը : Այսինքն՝ կարեկցանք, հասկացողություն և բարություն դրսևորող ցանկացած վարքագիծ համարվում է կարեկցանքի օրինակ:

Հոգեվերլուծություն և կարեկցանք

Կարեկցանքը հոգեվերլուծության կարևոր մասն է, քանի որ այն թույլ է տալիս մարդկանց հաշվի առնել ուրիշների զգացմունքները, մտքերը և փորձառությունները: Երբ օգտագործվում է որպես հոգեվերլուծության մաս, այն օգնում է թերապիայի մեջ ընդունելության և փոխըմբռնման միջավայր ստեղծել:

Բացի այդ, այն նաև օգնում է հաստատել վստահելի թերապևտիկ հարաբերություններ, որոնք անհրաժեշտ են, որպեսզի հիվանդն իրեն հարմարավետ զգա՝ ուսումնասիրելով իր մտքերն ու զգացմունքները:

Այս առումով, եթե ցանկանում եք ավելին իմանալ մարդու մտքի և վարքի մասին, ծանոթացեք հոգեվերլուծության մեր վերապատրաստման դասընթացին, որն առաջարկվում է EBPC-ի կողմից: Հոգեվերլուծության ուսումնասիրությամբ դուք կունենաք բազմաթիվ առավելություններ, որոնցից են՝ բարելավել ինքնաճանաչումը, բարելավել միջանձնային հարաբերությունները, օգնել լուծելու կորպորատիվ խնդիրները և այլն:

Վերջապես, եթե ձեզ դուր եկավ այս հոդվածը և ցանկանում եք ավելին իմանալ դրա մասին, թողեք ձեր մեկնաբանությունը ստորև: Մենք ուրախ կլինենք ավելի շատ խոսել այն մասին, թե ինչպես լինել կարեկից :