Быць спагадлівым азначае мець здольнасць разумець эмацыйны стан як сябе, так і людзей вакол вас. Па-першае, варта сказаць, што спачуванне адрозніваецца ад суперажывання, таму што пры спачуванні ёсць дадатковы элемент: жаданне паменшыць пакуты , а не проста разуменне іх.

Іншымі словамі, спагадлівы чалавек, гэта значыць са спачуваннем, клапоціцца пра іншых такім чынам, што ён не вымярае намаганняў, каб дапамагчы паменшыць іх боль. Калі вы ўдзельнічаеце ў сацыяльных праграмах у якасці валанцёра, прапануеце ежу тым, хто галодны, або нават калі вы прапануеце камусьці дапамагчы перайсці вуліцу, гэта значыць быць спагадлівым.

Такім чынам, спагадлівыя людзі, несумненна, перамяняюць чалавецтва, робячы эмацыйныя сувязі больш цеснымі. Праява спагады - гэта спосаб лепш звязацца з сабой і людзьмі вакол вас. Акрамя таго, дапамагае адчуваць сябе добра і стымулюе эмацыйны інтэлект .

Значэнне спагадлівага

Слова «спагадлівы» паходзіць ад лацінскага compassivus , што азначае «той, хто выяўляе спачуванне». Гэта значыць, гэта прыметнік для таго, хто мае або праяўляе спачуванне да іншых. Той, хто спачувае пакутам іншых і выказвае гатоўнасць дапамагчы .

У гэтым сэнсе спачуванне - гэта не што iншае, як быць добрым чалавекам, якi мае намер дапамагчы ў разгарцяжкае становішча. Гэта ты міласэрны з трагедыяй і маеш жаданне дапамагчы ў яе вырашэнні або пераадоленні. Іншымі словамі, у вас ёсць альтруістычны імпульс перад тварам няшчасця іншых людзей, дзейнічаючы з пяшчотай, каб вітаць таго, хто пакутуе.

Што такое самаспачуванне?

Карацей кажучы, спагада да сябе - гэта спагада да сябе, клопат пра сябе і заўсёды аддаванне прыярытэту свайму дабрабыту, як фізічнаму, так і душэўнаму. Гэта значыць, мець самаспачуванне - значыць быць добрым і разумным з самім сабой, незалежна ад абставін .

Іншымі словамі, спачуванне да сябе азначае абыходжанне з сабой гэтак жа, як вы абыходзіліся б з добрым сябрам, які перажывае цяжкасці. У гэтым сэнсе спагада да сябе - гэта здольнасць прызнаваць і прымаць свае цяжкасці і слабасці, быць шчырым са сваімі слабымі месцамі.

Тым не менш, варта падкрэсліць, што людзі з самаспачуваннем часцей адчуваюць большае пачуццё шчасця, задавальнення і матывацыі, а таксама лепшыя міжасобасныя адносіны. Акрамя таго, яны маюць лепшае фізічнае і псіхічнае здароўе, з меншай частатой трывогі і дэпрэсіі. Сапраўды гэтак жа ў іх ёсць неабходныя сілы для барацьбы са стрэсавымі сітуацыямі ў жыцці.

Такім чынам, калі мы звяртаем увагу на сваё нутро, на нашу барацьбу і такім чынам ставімся да сябе з любоўю і дабрынёй у нягодах ,змены адбываюцца. Такім чынам, прыміце і прыміце сваё жыццё з яго недасканаласцямі, гэта дасць вам сілы квітнець.

Значэнне міласэрнага ў Бібліі

Паняцце міласэрнага мае важнае значэнне для Бібліі, гэта той, хто мае спачуванне, шкадаванне, шкадаванне . У гэтым сэнсе Біблія вучыць, што мы павінны любіць нашых бліжніх, як саміх сябе, і служыць Богу і іншым са спагадлівым сэрцам. Гэта азначае, што мы павінны мець эмпатыю і спагаду да людзей вакол нас, а таксама выказваць сваю любоў і спачуванне практычнымі спосабамі.

Біблія вучыць нас любіць іншых, як Бог любіць нас, з дабрынёй, міласэрнасцю і спачуваннем. У кнізе Прыпавесцяў 19:17 гаворыцца: «Хто пазычае беднага, той пазычае Госпаду, і Ён аддасць яму». Тут Біблія вучыць нас, што важна быць спагадлівымі і дапамагаць тым, хто жыве ў нястачы. Калі мы гэтага не робім, мы пазбаўляем сябе Божай любові і міласэрнасці.

Акрамя таго, Біблія таксама вучыць нас, што мы павінны быць спагадлівымі да тых, хто крыўдзіць або пагарджае намі. Біблейскі верш ад Лукі 6:36 кажа: «Будзьце міласэрнымі, як і Айцец ваш міласэрны». Тут Езус настаўляе нас быць спагадлівымі не толькі да тых, хто нас любіць, але і да тых, хто нас не паважае.

Прычыны быць спагадлівым чалавекам

Глядзіце некалькі прычын быць імспагадлівы чалавек, які дэманструе ў сваім штодзённым жыцці, як гэта можа змяніць яго эвалюцыю:

• Прафесіянал: праява спагады да калег і кампаніі ў цэлым дапамагае стварыць здаровую і прадуктыўную працоўную сераду , павышэнне матывацыі супрацоўнікаў;
• Сям'я: Спагадлівасць да членаў сям'і дапамагае падтрымліваць атмасферу гармоніі, прыхільнасці і павагі, што вельмі важна для шчаслівага жыцця.
• Адносіны: праява спагады да іншых з'яўляецца важкім сведчаннем таго, што вы клапоціцеся пра іх дабрабыт і можаце дапамагчы пабудаваць больш здаровыя і працяглыя адносіны.
• Паўсядзённае жыццё: быць спагадлівым - важны акт дабрыні, які можа істотна палепшыць жыццё навакольных. Гэта жэст, які можа дапамагчы стварыць больш прыязнае і гасціннае асяроддзе.

Як мець міласэрныя адносіны?

Здаровыя адносіны можна стварыць, калі быць спагадлівым . Гэта адбываецца таму, што калі мы не абмяжоўваемся бачаннем іншага праз абмежаваную прызму, мы можам убачыць пакуты і, такім чынам, зразумець, што адчувае іншы. У выніку нам удалося знайсці лепшыя адказы, каб мець зносіны гарманічна і мірна, бо мы будзем ведаць, як лепш спраўляцца з усімі праблемамі.

Аднак калі мы ўстанаўліваем сувязі, накіраваныя на шчасце іншага,незалежна ад таго, як мы ставімся да чалавека ці яго стаўлення, у нас ёсць магчымасць вызваліцца ад уласных меркаванняў. Такім чынам, дапамога і атрыманне дапамогі ад іншых - адзін з асноўных спосабаў дасягнення радасці.

Я хачу атрымаць інфармацыю для запісу на курс псіхааналізу .

Чытайце таксама: Перфекцыянізм: што гэта такое, як гэта працуе?

У гэтым сэнсе спагадлівасць можа прынесці вялікую радасць, пазбаўляючы нас ад клопатаў. Такім чынам, прызнанне іншага як аднолькава складанага дае нам зразумець, што мы не ізаляваныя, можам звязвацца з іншымі і ўносіць свой уклад у стварэнне лепшага асяроддзя для ўсіх.

Прыклады спагады

Як мы ўжо казалі, быць спагадлівым азначае праяўляць спачуванне і разуменне іншым. І гэта можна зрабіць незлічонымі спосабамі ў розных сітуацыях нашага штодзённага жыцця. Як, напрыклад:

• прапанова дапамогі таму, хто адчувае цяжкасці з заданнем на працы
• абдымкі таго, хто перажывае цяжкі час
• уважліва слухайце таго, хто дзеліцца цяжкім вопытам, без асуджэння і крытыкі
• падтрымлівайце сувязь з тымі, хто не можа лёгка звязацца з іншымі. Як, напрыклад, хворыя, састарэлыя або людзі з абмежаванымі магчымасцямі.

Такім чынам, спачуванне - гэта не што іншае, як дэманстрацыя прысутнасці, сімпатыі і цікавасці да іншых, а таксама заўсёды прапанова дапамогі ў выпадку неабходнасці . Гэта значыць любыя паводзіны, якія дэманструюць спачуванне, разуменне і дабрыню, лічыцца прыкладам спачувальных паводзін.

Псіхааналіз і спачуванне

Спачуванне з'яўляецца важнай часткай псіхааналізу, паколькі яно дазваляе людзям улічваць пачуцці, думкі і вопыт іншых. Калі выкарыстоўваецца як частка псіхааналізу, гэта дапамагае стварыць сераду прыняцця і разумення ў тэрапіі.

Акрамя таго, гэта таксама дапамагае ўсталяваць даверныя тэрапеўтычныя адносіны, неабходныя для таго, каб пацыент адчуваў сябе камфортна, вывучаючы свае думкі і пачуцці.

У гэтым сэнсе, калі вы хочаце даведацца больш пра чалавечы розум і паводзіны, азнаёмцеся з нашым навучальным курсам па псіхааналізу, які прапануе EBPC. З вывучэннем псіхааналізу вы атрымаеце мноства пераваг, сярод якіх: паляпшэнне самапазнання, паляпшэнне міжасобасных адносін, дапамога ў вырашэнні карпаратыўных праблем і інш.

Нарэшце, калі вам спадабаўся гэты артыкул і вы хочаце даведацца пра яго больш, пакіньце свой каментар ніжэй. Мы будзем рады пагаварыць больш пра тое, як быць спагадлівым .