errukitsua izatea egoera emozionalak ulertzeko gaitasuna izatea da, bai zeure buruari buruz eta baita ingurukoei buruz ere. Lehenik eta behin, esan beharra dago errukia enpatiaz desberdina dela, errukitsua izatean elementu gehigarri bat baitago: sufrimendua murrizteko borondatea , ez ulertzea soilik.

Beste era batera esanda, pertsona errukitsuak, hau da, errukitsuak, besteak zaintzen ditu, haien mina murrizten laguntzeko ahaleginak neurtzen ez dituen moduan. Boluntario gisa gizarte-programetan parte hartzen duzunean, gose direnei janaria eskaintzea edo kalea gurutzatzen laguntzea ere eskaintzen diozunean, hori errukitsua izatea da.

Horrela, pertsona errukitsuak, dudarik gabe, gizateria eraldatzen dute, lotura emozionalak estutuz. Errukia erabiltzea zure buruarekin eta inguruko jendearekin hobeto konektatzeko modu bat da. Horrez gain, ongizate sentsazioa laguntzen du eta adimen emozionala estimulatzen du .

Errukitsuaren esanahia

"Errukitsua" hitza latinezko compassivis tik dator, hau da, "errukia erakusten duena". Hau da, besteekiko errukia duen edo erakusten duenaren adjektiboa da. Besteen sufrimenduarekin bat egiten duena eta laguntzeko borondatea adierazten duena .

Zentzu honetan, errukia pertsona jatorra izatea baino ez da, laguntzeko asmoa duena, baten erdian.egoera zaila. Zu zara tragediarekin errukitsua izatea eta bere konponbidean edo gainditzen laguntzeko borondatea izatea. Alegia, besteen atsekabearen aurrean bulkada altruista duzu, sufritzen duenari ongietorria emateko samurtasunez jokatuz.

Zer da norberaren errukia?

Laburbilduz, autoerrukitsua izatea zure buruarekin errukia izatea da, norbere burua zainduz eta beti zure ongizatea lehenetsiz, fisikoa zein mentala. Hau da, autoerrukia izatea zure buruarekin jatorra eta ulerkorra izatea da, egoera edozein dela ere .

Beste era batera esanda, auto-errukitsua izatea zailtasunak bizi dituen lagun on bat tratatuko zenukeen modu berean tratatzea da. Zentzu honetan, autoerrukitsua izatea zure zailtasunak eta ahuleziak ezagutzeko eta onartzeko gaitasuna izatea da, zure ahultasunekin zintzoa izatea.

Hala ere, azpimarratzea komeni da autoerrukia duten pertsonek zoriontasun, gogobetetasun eta motibazio sentsazio handiagoa izango dutela, pertsonen arteko harreman hobeak izateaz gain. Horrez gain, osasun fisiko eta psikiko hobea dute, antsietate eta depresioaren intzidentzia txikiagoarekin. Era berean, bizitzako estres egoerei aurre egiteko beharrezko indarra dute.

Beraz, gure barneari, gure borrokei erreparatzen diogunean, eta horrela zorionetan maitasun eta adeitasunez tratatzen garenean ,aldaketak gertatzen dira. Horregatik, besarkatu eta onartu zure bizitza bere akatsekin, aurrera egiteko indarra emango dizu.

Esanahi errukitsua Biblian

Errukitsuaren kontzeptua ezinbestekoa da Biblian, errukia, errukia, errukia duena da . Zentzu horretan, Bibliak irakasten du gure hurkoak geure burua bezala maitatu behar ditugula eta Jainkoa eta besteei bihotz errukitsuaz zerbitzatu behar ditugula. Horrek esan nahi du gure inguruko jendearekiko enpatia eta errukia izan behar dugula, baita gure maitasuna eta errukia modu praktikoetan adierazi ere.

Bibliak agintzen digu besteak maitatzeko, Jainkoak gu maite gaituen bezala, adeitasunez, errukiz eta errukiz. Esaera 19:17 liburuak dio: "Pobreak tratatzen dituenak Jaunari maileguan ematen dio, eta ordainduko dio". Hemen, Bibliak errukitsua izatea eta behar dutenei laguntza ematea garrantzitsua dela irakasten digu. Ez badugu egiten, Jainkoaren maitasuna eta errukia lapurtzen ari gara.

Gainera, Bibliak ere errukitsu izan behar dugula irakasten digu iraintzen edo mespretxatzen gaituztenekin. Bibliako Luke 6:36 bertsoak dio: "Izan zaitez errukitsu, zure Aita errukitsua den bezala". Hemen, Jesusek errukitsu izateko agintzen digu ez bakarrik maite gaituztenekin, baita errespetatzen ez gaituztenekin ere.

Pertsona errukitsua izateko arrazoiak

Ikusi halako izateko arrazoi batzukpertsona errukitsua, bere eguneroko bizitzan hau bere bilakaeran nola eraldatzailea izan daitekeen frogatuz:

• Profesionala: lankideekiko eta, oro har, enpresarekiko errukia erakusteak lan-giro osasuntsu eta produktiboa sortzen laguntzen du. , langileen motibazioa areagotuz;
• Familia: familiako kideekin errukitsua izateak harmonia, maitasun eta errespetu giroa mantentzen laguntzen du, bizitza zoriontsu bat izateko ezinbestekoa dena.
• Harremanak: besteekiko errukia agertzea haien ongizatea zaintzen duzula eta harreman osasuntsuagoak eta iraunkorragoak sortzen lagun dezakeela adierazten du.
• Egunerokotasuna: errukitsua izatea zure ingurukoen bizitza nabarmen hobetu dezakeen adeitasun ekintza garrantzitsua da. Giro atseginagoa eta atseginagoa sortzen lagun dezakeen keinua da.

Nola izan errukizko harremanak?

Errukitsua izanda harreman osasuntsuak sor daitezke . Hori gertatzen da, zeren eta bestea prisma mugatu batetik ikustera mugatzen ez garenean, sufrimendua ikusteko eta, horrela, besteak sentitzen duena ulertzeko gai garelako. Ondorioz, modu harmoniatsuan eta baketsuan erlazionatzeko erantzun hobeak bilatzea lortu dugu, erronka guztiei hobeto aurre egiten jakingo baitugu.

Hala ere, bestearen zoriontasuna helburu duten konexioak ezartzen ditugunean,pertsonarekin edo bere jarrerarekin nola sentitzen garen kontuan hartu gabe, gure epaietatik askatzeko aukera dugu. Horrela, besteengandik lagundu eta laguntza jasotzea da poza lortzeko bide nagusietako bat.

Informazioa nahi dut Psikoanalisi Ikastaroan izena emateko .

Irakurri ere: Perfekzionismoa: zer da, nola funtzionatzen du?

Zentzu honetan, errukitsua izateak poz handia ekartzeko gai da, gure kezketatik sendatuz. Hori dela eta, bestea berdin konplexua dela aintzat hartzeak isolatuta ez gaudela jabetzen gaitu, besteekin konektatzeko eta guztiontzako ingurune hobeago baten eraikuntzan lagundu ahal izateko.

Errukitsuaren adibideak

Esan dugun bezala, errukitsua izateak besteekiko errukia eta ulermena erakustea esan nahi du. Eta hori hainbat modutan egin daiteke, gure eguneroko bizitzako egoera ezberdinetan. Esaterako, adibidez:

• laneko zeregin batean zailtasunak dituenari laguntza eskaintzea
• une zaila bizi duenari besarkada bat ematea
• arretaz entzun esperientzia zail bat partekatzen ari denari, epaiketarik edo kritikarik gabe
• besteekin erraz konektatu ezin direnekin harremanetan egon. Esaterako, gaixo daudenak, adinekoak edo ezintasunak dituztenak.

Beraz, errukitsua izatea besteenganako presentzia, sinpatia eta interesa erakustea baino ez da, eta behar den lekuan beti laguntza eskaintzea . Hau da, errukia, ulermena eta adeitasuna erakusten duen edozein jokaera errukitsuaren adibidetzat hartzen da.

Psikoanalisia eta errukia

Errukia psikoanalisiaren zati garrantzitsu bat da, jendeari besteen sentimenduak, pentsamenduak eta esperientziak kontuan hartzeko aukera ematen baitio. Psikoanalisiaren parte gisa erabiltzen denean, terapian onarpen eta ulermen giro bat sortzen laguntzen du.

Horrez gain, konfiantzazko harreman terapeutikoa ezartzen ere laguntzen du, beharrezkoa dena pazientea bere pentsamenduak eta sentimenduak arakatzen eroso sentitzeko.

Zentzu honetan, giza adimenari eta jokabideari buruz gehiago jakin nahi baduzu, ezagutu gure Psikoanalisirako Prestakuntza Ikastaroa, EBPCk eskaintzen duena. Psikoanalisiaren azterketarekin onura ugari izango dituzu, besteak beste: auto-ezagutza hobetzea, pertsonen arteko harremanak hobetzea, korporazio arazoak konpontzen laguntzea, besteak beste.

Azkenik, artikulu hau gustatu bazaizu eta horri buruz gehiago jakin nahi baduzu, utzi zure iruzkina behean. Pozik hitz egingo dugu errukitsua nola izan.