ہمدرد ہونے کا مطلب جذباتی کیفیتوں کو سمجھنے کی صلاحیت ہے، اپنے بارے میں اور اپنے ارد گرد کے لوگوں کے بارے میں۔ سب سے پہلے، یہ کہنے کے قابل ہے کہ ہمدردی ہمدردی سے مختلف ہے، کیونکہ جب ہمدردی ہوتی ہے تو ایک اضافی عنصر ہوتا ہے: تکلیف کو کم کرنے کی خواہش ، نہ کہ صرف اسے سمجھنا۔

دوسرے لفظوں میں، ایک ہمدرد شخص، یعنی ہمدردی کے ساتھ، دوسروں کا اس طرح خیال رکھتا ہے کہ وہ ان کے درد کو کم کرنے میں مدد کرنے کی کوششوں کی پیمائش نہیں کرتا ہے۔ جب آپ ایک رضاکار کے طور پر سماجی پروگراموں میں حصہ لیتے ہیں، ان لوگوں کو کھانا پیش کرتے ہیں جو بھوکے ہیں یا جب آپ کسی کو سڑک پار کرنے میں مدد کرنے کی پیشکش کرتے ہیں، تو یہ ہمدردی ہے۔

اس طرح سے، ہمدرد لوگ بلاشبہ انسانیت کو بدل دیتے ہیں، جذباتی بندھن کو قریب کرتے ہیں۔ ہمدردی کا مظاہرہ کرنا اپنے آپ اور اپنے آس پاس کے لوگوں سے بہتر طور پر جڑنے کا ایک طریقہ ہے۔ اس کے علاوہ، خوشحالی کے احساس میں مدد کرتا ہے اور جذباتی ذہانت کو متحرک کرتا ہے ۔

ہمدردی کے معنی

لفظ "ہمدردی" لاطینی زبان سے آیا ہے compassivus ، جس کا مطلب ہے "جو ہمدردی کو ظاہر کرتا ہے"۔ یعنی، یہ کسی ایسے شخص کے لیے صفت ہے جو دوسروں کے لیے ہمدردی رکھتا ہے یا ظاہر کرتا ہے۔ وہ جو دوسروں کے دکھوں کے ساتھ ہمدردی رکھتا ہے اور مدد کے لیے آمادگی ظاہر کرتا ہے ۔

اس معنی میں، ہمدردی ایک مہربان شخص ہونے کے علاوہ کچھ نہیں ہے، جو مدد کرنے کا ارادہ رکھتا ہے۔مشکل صورتحال. یہ آپ کو اس سانحے کے ساتھ رحم دل ہونا اور اس کے حل یا اس پر قابو پانے میں مدد کرنے کی خواہش ہے۔ دوسرے لفظوں میں، آپ دوسرے لوگوں کی ناخوشی کے سامنے ایک پرہیزگاری کا جذبہ رکھتے ہیں، جو تکلیف اٹھاتے ہیں اس کا استقبال کرنے کے لیے نرمی سے کام کرتے ہیں۔

خود ہمدردی کیا ہے؟

مختصراً، خود پر ہمدرد ہونے کا مطلب اپنے آپ کے ساتھ ہمدردی کرنا، خود کی دیکھ بھال کرنا اور ہمیشہ جسمانی اور ذہنی دونوں طرح سے اپنی فلاح و بہبود کو ترجیح دینا ہے۔ یعنی، خود سے ہمدردی کا مطلب ہے اپنے آپ کے ساتھ مہربان اور سمجھنا، چاہے حالات کچھ بھی ہوں ۔

دوسرے لفظوں میں، خود سے ہمدردی کا مظاہرہ کرنا اپنے آپ کے ساتھ ویسا ہی سلوک کرنا ہے جس طرح آپ کسی اچھے دوست کے ساتھ سلوک کریں گے جو مشکلات سے گزر رہا ہے۔ اس لحاظ سے، خود ہمدرد ہونے کا مطلب یہ ہے کہ آپ اپنی مشکلات اور کمزوریوں کو پہچاننے اور قبول کرنے کی صلاحیت رکھتے ہیں، اپنی کمزوریوں کے ساتھ ایماندار ہونا۔

پھر بھی، اس بات پر زور دینے کے قابل ہے کہ خود ہمدردی کے حامل افراد میں بہتر باہمی تعلقات کے علاوہ خوشی، اطمینان اور حوصلہ افزائی کا زیادہ امکان ہوتا ہے۔ اس کے علاوہ، وہ بہتر جسمانی اور ذہنی صحت رکھتے ہیں، تشویش اور ڈپریشن کے کم واقعات کے ساتھ. اسی طرح، ان کے پاس زندگی میں دباؤ والے حالات سے نمٹنے کے لیے ضروری طاقت ہوتی ہے۔

لہٰذا، جب ہم اپنے اندر، اپنی جدوجہد پر توجہ دیتے ہیں، اور اس طرح اپنے آپ سے مصیبت میں محبت اور مہربانی کے ساتھ پیش آتے ہیں ،تبدیلیاں ہوتی ہیں. لہذا، اپنی زندگی کو اس کی خامیوں کے ساتھ قبول کریں اور قبول کریں، یہ آپ کو پھلنے پھولنے کی طاقت دے گا۔

بائبل میں ہمدردی کا معنی

بائبل کے لیے ہمدردی کا تصور ضروری ہے، یہ وہ ہے جو ہمدردی، ترس، ترس رکھتا ہے ۔ اس لحاظ سے، بائبل سکھاتی ہے کہ ہمیں اپنے پڑوسیوں سے اپنے جیسا پیار کرنا ہے اور ہمدردی کے ساتھ خدا اور دوسروں کی خدمت کرنی ہے۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ ہمیں اپنے اردگرد کے لوگوں کے لیے ہمدردی اور ہمدردی کے ساتھ ساتھ عملی طریقوں سے اپنی محبت اور ہمدردی کا اظہار کرنا چاہیے۔

بائبل ہمیں دوسروں سے پیار کرنے کی ہدایت کرتی ہے، جیسا کہ خُدا ہم سے پیار کرتا ہے، مہربانی، رحم اور شفقت کے ساتھ۔ امثال 19:17 کی کتاب بیان کرتی ہے: "جو غریب کے ساتھ سلوک کرتا ہے وہ رب کو قرض دیتا ہے، اور وہ اسے ادا کرے گا۔" یہاں، بائبل ہمیں سکھاتی ہے کہ ہمدرد بننا اور ضرورت مندوں کی مدد کرنا ضروری ہے۔ اگر ہم ایسا نہیں کرتے ہیں تو ہم اپنے آپ کو خدا کی محبت اور رحمت سے محروم کر رہے ہیں۔

مزید برآں، بائبل ہمیں یہ بھی سکھاتی ہے کہ ہمیں اُن لوگوں کے ساتھ ہمدردی کا مظاہرہ کرنا چاہیے جو ہمیں ناراض یا حقیر سمجھتے ہیں۔ بائبل کی آیت لوقا 6:36 کہتی ہے، "جس طرح تمہارا باپ مہربان ہے، اسی طرح رحم کرو۔" یہاں، یسوع ہمیں نہ صرف ان لوگوں کے ساتھ ہمدردی کرنے کی ہدایت کرتا ہے جو ہم سے محبت کرتے ہیں، بلکہ ان کے ساتھ بھی جو ہماری بے عزتی کرتے ہیں۔

ہمدرد انسان بننے کی وجوہات

ایک ہونے کی کچھ وجوہات دیکھیںہمدرد شخص، اپنی روزمرہ کی زندگیوں میں یہ ظاہر کرتے ہوئے کہ یہ ان کے ارتقاء کے لیے کس طرح تبدیل ہو سکتا ہے:

• پیشہ ور: ساتھی کارکنوں اور کمپنی کے لیے ہمدردی کا مظاہرہ عام طور پر ایک صحت مند اور نتیجہ خیز کام کا ماحول بنانے میں مدد کرتا ہے۔ ملازمین کی حوصلہ افزائی میں اضافہ؛
• خاندان: خاندان کے افراد کے ساتھ ہمدردی کا مظاہرہ ہم آہنگی، پیار اور احترام کے ماحول کو برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے، جو خوشگوار زندگی کے لیے ضروری ہے۔
• تعلقات: دوسروں کے لیے ہمدردی کا مظاہرہ کرنا اس بات کا مضبوط اشارہ ہے کہ آپ ان کی فلاح و بہبود کا خیال رکھتے ہیں اور صحت مند، دیرپا تعلقات بنانے میں مدد کر سکتے ہیں۔
• روزمرہ کی زندگی: ہمدرد ہونا مہربانی کا ایک اہم عمل ہے جو آپ کے آس پاس کے لوگوں کی زندگیوں کو نمایاں طور پر بہتر بنا سکتا ہے۔ یہ ایک ایسا اشارہ ہے جو دوستانہ، زیادہ خوش آئند ماحول بنانے میں مدد کر سکتا ہے۔

ہمدردانہ تعلقات کیسے رکھیں؟

صحت مند رشتے ہمدردی سے بنائے جا سکتے ہیں ۔ ایسا اس لیے ہوتا ہے کہ جب ہم اپنے آپ کو ایک محدود پرزم کے ذریعے دوسرے کو دیکھنے تک محدود نہیں رکھتے، تو ہم تکلیف کو دیکھنے کے قابل ہو جاتے ہیں اور اس طرح یہ سمجھ سکتے ہیں کہ دوسرا کیا محسوس کرتا ہے۔ نتیجے کے طور پر، ہم ہم آہنگی اور پرامن طریقے سے تعلق کے لیے بہتر جوابات تلاش کرنے میں کامیاب ہوئے، کیونکہ ہم جانیں گے کہ تمام چیلنجوں سے بہتر طریقے سے کیسے نمٹا جائے۔

تاہم، جب ہم ایسے رابطے قائم کرتے ہیں جن کا مقصد دوسرے کی خوشی ہوتی ہے،اس سے قطع نظر کہ ہم اس شخص یا اس کے رویوں کے بارے میں کیسا محسوس کرتے ہیں، ہمارے پاس خود کو اپنے فیصلوں سے آزاد کرنے کا موقع ہے۔ اس طرح دوسروں کی مدد کرنا اور ان سے مدد لینا خوشی حاصل کرنے کا ایک اہم ذریعہ ہے۔

میں سائیکو اینالیسس کورس میں داخلہ لینے کے لیے معلومات چاہتا ہوں ۔

یہ بھی پڑھیں: پرفیکشنزم: یہ کیا ہے، یہ کیسے کام کرتا ہے؟

اس لحاظ سے، ہمدرد ہونا بڑی خوشی لانے کے قابل ہے، جو ہمیں ہماری پریشانیوں سے شفا دیتا ہے۔ لہذا، دوسرے کو مساوی طور پر پیچیدہ تسلیم کرنا ہمیں اس بات سے آگاہ کرتا ہے کہ ہم الگ تھلگ نہیں ہیں، دوسروں کے ساتھ جڑنے اور سب کے لیے ایک بہتر ماحول کی تعمیر میں اپنا حصہ ڈالنے کے قابل ہیں۔

ہمدردی کی مثالیں

جیسا کہ ہم نے کہا، ہمدرد ہونے کا مطلب ہے ہمدردی اور دوسروں کو سمجھنا۔ اور یہ ہماری روزمرہ کی زندگی کے مختلف حالات میں بے شمار طریقوں سے کیا جا سکتا ہے۔ جیسے، مثال کے طور پر:

• کسی ایسے شخص کو مدد کی پیشکش کرنا جسے کام پر کسی کام میں دشواری ہو رہی ہو
• کسی ایسے شخص کو گلے لگانا جو مشکل وقت سے گزر رہا ہو
• کسی ایسے شخص کو غور سے سنیں جو مشکل تجربے کا اشتراک کر رہا ہے، بغیر کسی فیصلے یا تنقید کے
• ان لوگوں سے رابطے میں رہیں جو دوسروں کے ساتھ آسانی سے رابطہ نہیں کر سکتے۔ جیسے، مثال کے طور پر، وہ لوگ جو بیمار، بوڑھے یا معذور ہیں۔

لہذا، ہمدرد ہونا دوسروں میں موجودگی، ہمدردی اور دلچسپی ظاہر کرنے اور جہاں ضرورت ہو ہمیشہ مدد کی پیشکش کے علاوہ کچھ نہیں ہے ۔ یعنی کوئی بھی ایسا سلوک جو ہمدردی، سمجھ بوجھ اور مہربانی کا مظاہرہ کرتا ہو اسے ہمدردانہ رویے کی مثال سمجھا جاتا ہے۔

نفسیاتی تجزیہ اور ہمدردی

ہمدردی نفسیاتی تجزیہ کا ایک اہم حصہ ہے کیونکہ یہ لوگوں کو دوسروں کے احساسات، خیالات اور تجربات پر غور کرنے کی اجازت دیتا ہے۔ جب نفسیاتی تجزیہ کے حصے کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے، تو یہ تھراپی میں قبولیت اور تفہیم کا ماحول پیدا کرنے میں مدد کرتا ہے۔

اس کے علاوہ، یہ ایک قابل اعتماد علاج کے تعلق کو قائم کرنے میں بھی مدد کرتا ہے، جو کہ مریض کے لیے ضروری ہے کہ وہ اپنے خیالات اور احساسات کو تلاش کرنے میں راحت محسوس کرے۔

اس لحاظ سے، اگر آپ انسانی دماغ اور رویے کے بارے میں مزید جاننا چاہتے ہیں، تو ہمارے نفسیاتی تجزیہ کے تربیتی کورس کو جانیں، جو EBPC کی طرف سے پیش کیا جاتا ہے۔ نفسیاتی تجزیہ کے مطالعہ سے آپ کو بے شمار فوائد حاصل ہوں گے، جن میں سے یہ ہیں: خود شناسی کو بہتر بنانا، باہمی تعلقات کو بہتر بنانا، کارپوریٹ مسائل کو حل کرنے میں مدد کرنا، وغیرہ۔

آخر میں، اگر آپ کو یہ مضمون پسند آیا اور آپ اس کے بارے میں مزید جاننا چاہتے ہیں، تو نیچے اپنا تبصرہ چھوڑیں۔ ہمیں اس بارے میں مزید بات کرنے میں خوشی ہوگی کہ کس طرح ہمدرد بننا ہے۔