مهربان بودن توانایی درک حالات عاطفی، هم در مورد خودتان و هم در مورد افراد اطرافتان است. اول، شایان ذکر است که شفقت با همدلی متفاوت است، زیرا هنگام دلسوز بودن یک عنصر اضافی وجود دارد: اراده برای کاهش رنج ، نه فقط درک آن.

به عبارت دیگر، انسان دلسوز، یعنی دلسوز، به گونه ای به دیگران اهمیت می دهد که تلاش برای کمک به کاهش درد آنها را نمی سنجد. وقتی به عنوان داوطلب در برنامه‌های اجتماعی شرکت می‌کنید، به کسانی که گرسنه هستند غذا می‌دهید یا حتی وقتی پیشنهاد می‌دهید به کسی کمک کنید از خیابان عبور کند، دلسوز بودن است.

به این ترتیب، افراد دلسوز بدون شک انسانیت را متحول می کنند و پیوندهای عاطفی را نزدیک تر می کنند. ابراز شفقت راهی برای ارتباط بهتر با خود و افراد اطرافتان است. علاوه بر این، به احساس خوب بودن کمک می کند و هوش هیجانی را تحریک می کند .

معنی دلسوز

کلمه "رحیم" از کلمه لاتین compassivus گرفته شده است که به معنای "کسی که دلسوزی را آشکار می کند" است. یعنی صفت برای کسی است که نسبت به دیگران دلسوزی می کند یا نشان می دهد. کسی که با رنج دیگران همدردی می کند و برای کمک ابراز تمایل می کند .

از این نظر، شفقت چیزی نیست جز این که فردی مهربان باشد که قصد کمک در میان یکموقعیت سخت. این شما هستید که با این تراژدی مهربان هستید و اراده ای برای کمک به حل یا غلبه بر آن دارید. به عبارت دیگر، در مواجهه با ناراحتی دیگران، انگیزه ای نوع دوستانه دارید و با لطافت برای استقبال از کسی که رنج می برد رفتار می کنید.

دلسوزی به خود چیست؟

به طور خلاصه، دلسوز بودن به خود، دلسوزی با خود، همراه با مراقبت از خود و اولویت دادن به رفاه خود، چه جسمی و چه روحی است. یعنی داشتن شفقت به خود یعنی مهربانی و تفاهم با خود بدون توجه به شرایط .

به عبارت دیگر، دلسوز بودن به خود، همان رفتاری است که با یک دوست خوب که در سختی‌ها می‌گذرد، با خودتان رفتار کنید. از این نظر، دلسوز بودن به خود یعنی داشتن توانایی تشخیص و پذیرش مشکلات و ضعف های خود، صادق بودن با آسیب پذیری های خود.

با این وجود، شایان ذکر است که افراد دارای شفقت به خود، علاوه بر داشتن روابط بین فردی بهتر، به احتمال زیاد احساس شادی، رضایت و انگیزه بیشتری نیز دارند. علاوه بر این، آنها از سلامت جسمی و روانی بهتری برخوردار هستند و میزان بروز اضطراب و افسردگی کمتر است. به همین ترتیب، آنها قدرت لازم را برای مقابله با موقعیت های استرس زا در زندگی دارند.

بنابراین، وقتی به باطن خود، به مبارزات خود توجه می کنیم و در نتیجه با خود محبت و مهربانی در مصیبت رفتار می کنیم،تغییرات اتفاق می افتد بنابراین، زندگی خود را با نواقصش در آغوش بگیرید و بپذیرید، این به شما قدرت شکوفایی می دهد.

معنی دلسوز در کتاب مقدس

مفهوم دلسوز برای کتاب مقدس ضروری است، کسی است که شفقت، ترحم، ترحم دارد . به این معنا، کتاب مقدس می آموزد که ما باید همسایگان خود را مانند خود دوست داشته باشیم و با قلبی دلسوز به خدا و دیگران خدمت کنیم. یعنی باید نسبت به اطرافیانمان همدلی و دلسوزی داشته باشیم و همچنین محبت و شفقت خود را به صورت عملی ابراز کنیم.

کتاب مقدس به ما دستور می دهد که دیگران را همانطور که خدا ما را دوست دارد با مهربانی، رحمت و شفقت دوست داشته باشیم. در کتاب امثال 19:17 آمده است: "هر که فقیر را درمان کند به خداوند قرض می دهد و او به او بازپرداخت خواهد کرد." در اینجا، کتاب مقدس به ما می آموزد که مهم است که دلسوز باشیم و به نیازمندان کمک کنیم. اگر این کار را نکنیم، محبت و رحمت خدا را از خود سلب کرده ایم.

علاوه بر این، کتاب مقدس همچنین به ما می آموزد که باید نسبت به کسانی که ما را توهین می کنند یا ما را تحقیر می کنند مهربان باشیم. آیه انجیل لوقا 6:36 می‌گوید: "رحمت کنید، همانطور که پدر شما مهربان است." در اینجا، عیسی به ما دستور می دهد که نه تنها نسبت به کسانی که ما را دوست دارند، بلکه نسبت به کسانی که به ما بی احترامی می کنند نیز دلسوز باشیم.

دلایل دلسوز بودنشخص دلسوز، در زندگی روزمره خود نشان می دهد که چگونه می تواند برای تکامل آنها دگرگون کننده باشد:

• حرفه ای: ابراز همدردی با همکاران و شرکت به طور کلی به ایجاد یک محیط کاری سالم و سازنده کمک می کند. افزایش انگیزه کارکنان؛
• خانواده: دلسوز بودن با اعضای خانواده به حفظ یک محیط هماهنگ، محبت و احترام کمک می کند که برای یک زندگی شاد ضروری است.
• روابط: نشان دادن شفقت به دیگران نشانه قوی این است که شما به رفاه آنها اهمیت می دهید و می تواند به ایجاد روابط سالم تر و طولانی تر کمک کند.
• زندگی روزمره: دلسوز بودن یک عمل مهم مهربانی است که می تواند زندگی اطرافیان شما را به میزان قابل توجهی بهبود بخشد. این حرکتی است که می تواند به ایجاد محیطی دوستانه تر و دلپذیرتر کمک کند.

چگونه روابط دلسوزانه داشته باشیم؟

روابط سالم را می توان با دلسوز بودن ایجاد کرد . این به این دلیل اتفاق می‌افتد که وقتی خودمان را محدود به دیدن دیگری از طریق یک منشور محدود نمی‌کنیم، می‌توانیم رنج را ببینیم و بنابراین، احساس دیگری را درک کنیم. در نتیجه، ما موفق شدیم پاسخ های بهتری برای ارتباط به شیوه ای هماهنگ و مسالمت آمیز پیدا کنیم، زیرا می دانیم که چگونه با همه چالش ها بهتر برخورد کنیم.

با این حال، هنگامی که ما ارتباطاتی برقرار می کنیم که هدفشان شادی دیگری است،صرف نظر از احساس ما نسبت به شخص یا نگرش او، ما این فرصت را داریم که خود را از قضاوت های خود رها کنیم. در این راه کمک و کمک گرفتن از دیگران یکی از اصلی ترین راه های رسیدن به شادی است.

برای ثبت نام در دوره روانکاوی اطلاعاتی می خواهم .

همچنین بخوانید: کمال گرایی: چیست، چگونه کار می کند؟

از این نظر، دلسوز بودن می‌تواند شادی زیادی به ارمغان آورد و ما را از نگرانی‌هایمان شفا دهد. بنابراین، شناخت دیگری که به همان اندازه پیچیده است، ما را آگاه می کند که منزوی نیستیم، می توانیم با دیگران ارتباط برقرار کنیم و در ساختن محیطی بهتر برای همه سهیم باشیم.

نمونه هایی از دلسوز بودن

همانطور که گفتیم دلسوز بودن به معنای ابراز شفقت و درک به دیگران است. و این را می توان به روش های بی شماری در موقعیت های مختلف زندگی روزمره ما انجام داد. برای مثال:

• ارائه کمک به کسی که در کار با مشکل مواجه است
• در آغوش گرفتن کسی که دوران سختی را پشت سر می گذارد
• با دقت به کسی که تجربه دشواری را با دیگران به اشتراک می گذارد، بدون قضاوت یا انتقاد گوش دهید
• با کسانی که نمی توانند به راحتی با دیگران ارتباط برقرار کنند، در تماس باشید. مثلاً کسانی که بیمار، سالخورده یا معلول هستند.

بنابراین، مهربان بودن چیزی نیست جز نشان دادن حضور، همدردی و علاقه به دیگران و همیشه ارائه کمک در جایی که لازم است . یعنی هر رفتاری که نشان دهنده شفقت، تفاهم و مهربانی باشد از مصادیق رفتار دلسوزانه محسوب می شود.

روانکاوی و شفقت

شفقت بخش مهمی از روانکاوی است زیرا به افراد اجازه می دهد تا احساسات، افکار و تجربیات دیگران را در نظر بگیرند. هنگامی که به عنوان بخشی از روانکاوی استفاده می شود، به ایجاد محیطی از پذیرش و درک در درمان کمک می کند.

علاوه بر این، به ایجاد یک رابطه درمانی قابل اعتماد نیز کمک می کند، که برای بیمار لازم است تا در بررسی افکار و احساسات خود احساس راحتی کند.

از این نظر، اگر می‌خواهید درباره ذهن و رفتار انسان اطلاعات بیشتری کسب کنید، دوره آموزشی روانکاوی ما را که توسط EBPC ارائه شده است، بشناسید. با مطالعه روانکاوی فواید بی شماری خواهید داشت که از جمله آنها می توان به بهبود خودشناسی، بهبود روابط بین فردی، کمک به حل مشکلات شرکتی و غیره اشاره کرد.

در نهایت، اگر این مقاله را دوست داشتید و می خواهید در مورد آن بیشتر بدانید، نظر خود را در زیر بنویسید. ما خوشحال خواهیم شد که درباره نحوه مهربان بودن بیشتر صحبت کنیم.