იყო თანაგრძნობა ნიშნავს ემოციური მდგომარეობის გაგების უნარს, როგორც საკუთარ თავზე, ასევე გარშემომყოფთა მიმართ. პირველ რიგში, ღირს იმის თქმა, რომ თანაგრძნობა განსხვავდება თანაგრძნობისგან, რადგან თანაგრძნობის დროს არის დამატებითი ელემენტი: ტანჯვის შემცირების სურვილი და არა მხოლოდ მისი გაგება.

სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, თანამგრძნობი ადამიანი, ანუ თანაგრძნობით, ზრუნავს სხვებზე ისე, რომ არ აფასებს ძალისხმევას მათი ტკივილის შესამცირებლად. როდესაც თქვენ მონაწილეობთ სოციალურ პროგრამებში, როგორც მოხალისე, შესთავაზეთ საკვები მათ, ვინც მშიერია, ან მაშინაც კი, როდესაც თქვენ სთავაზობთ დახმარებას ვინმეს ქუჩის გადაკვეთაში, ეს არის თანაგრძნობა.

ამ გზით, თანამგრძნობი ადამიანები უდავოდ გარდაქმნიან კაცობრიობას და აახლოებენ ემოციურ კავშირებს. თანაგრძნობის გამოვლენა არის გზა, რათა უკეთ დაუკავშირდეთ საკუთარ თავს და თქვენს გარშემო მყოფ ადამიანებს. გარდა ამისა, ხელს უწყობს კეთილდღეობის განცდას და ასტიმულირებს ემოციურ ინტელექტს .

თანაგრძნობის მნიშვნელობა

სიტყვა "მოწყალე" მომდინარეობს ლათინურიდან compassivus , რაც ნიშნავს "ვინც თანაგრძნობას ამჟღავნებს". ანუ, ეს არის ზედსართავი სახელი მათთვის, ვისაც აქვს ან გამოხატავს თანაგრძნობას სხვების მიმართ. ის, ვინც თანაუგრძნობს სხვების ტანჯვას და გამოხატავს დახმარების მზაობას .

ამ თვალსაზრისით, თანაგრძნობა სხვა არაფერია, თუ არა იყო კეთილი ადამიანი, რომელიც აპირებს დახმარებას, შუაგულში.რთული სიტუაცია. თქვენ ხართ გულმოწყალე ტრაგედიის მიმართ და გაქვთ სურვილი დაეხმაროთ მის გადაჭრასა თუ დაძლევაში. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, თქვენ გაქვთ ალტრუისტული იმპულსი სხვა ადამიანების უბედურების წინაშე, მოქმედებთ სინაზით, რათა მიესალმოთ მას, ვინც განიცდის.

რა არის საკუთარი თავის თანაგრძნობა?

მოკლედ, თვითმმართველობის თანაგრძნობა ნიშნავს საკუთარ თავთან თანაგრძნობას, საკუთარ თავზე ზრუნვას და ყოველთვის უპირატესობას ანიჭებს თქვენს კეთილდღეობას, როგორც ფიზიკურ, ასევე გონებრივ. ანუ, საკუთარი თავის თანაგრძნობა არის სიკეთე და გაგება საკუთარი თავის მიმართ, განურჩევლად გარემოებისა .

სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, თავმოყვარეობა ნიშნავს საკუთარ თავს ისე მოეპყრო, როგორც კარგ მეგობარს, რომელიც სირთულეებს განიცდის. ამ თვალსაზრისით, თვითმმართველობის თანაგრძნობა არის უნარი აღიაროს და მიიღოს შენი სირთულეები და სისუსტეები, იყო გულწრფელი საკუთარი დაუცველობის მიმართ.

და მაინც, ღირს ხაზგასმით აღვნიშნოთ, რომ საკუთარი თავის თანაგრძნობის მქონე ადამიანებს უფრო მეტად აქვთ ბედნიერების, კმაყოფილების და მოტივაციის განცდა, გარდა უკეთესი ინტერპერსონალური ურთიერთობებისა. გარდა ამისა, მათ აქვთ უკეთესი ფიზიკური და ფსიქიკური ჯანმრთელობა, შფოთვისა და დეპრესიის დაბალი სიხშირით. ანალოგიურად, მათ აქვთ საჭირო ძალა ცხოვრებაში სტრესულ სიტუაციებთან გამკლავებისთვის.

ამიტომ, როდესაც ყურადღებას ვაქცევთ ჩვენს შინაგანს, ჩვენს ბრძოლას და ამგვარად ვეპყრობით საკუთარ თავს სიყვარულითა და სიკეთით უბედურებაში ,ცვლილებები ხდება. მაშასადამე, აიღეთ და მიიღეთ თქვენი ცხოვრება მისი არასრულყოფილებით, ეს მოგცემთ ძალას, რომ აყვავდეთ.

თანაგრძნობის მნიშვნელობა ბიბლიაში

ცნება თანამგრძნობი არსებითია ბიბლიისთვის, ის არის ის, ვისაც აქვს თანაგრძნობა, სამწუხაროა, სამწუხაროა . ამ გაგებით, ბიბლია გვასწავლის, რომ ჩვენ უნდა გვიყვარდეს მოყვასი, როგორც საკუთარი თავი და ვემსახუროთ ღმერთს და სხვებს თანამგრძნობი გულით. ეს ნიშნავს, რომ ჩვენ უნდა გვქონდეს თანაგრძნობა და თანაგრძნობა გარშემომყოფების მიმართ, ასევე გამოვხატოთ ჩვენი სიყვარული და თანაგრძნობა პრაქტიკული გზებით.

ბიბლია გვავალებს, გვიყვარდეს სხვები, როგორც ღმერთს ვუყვარვართ, სიკეთით, მოწყალებით და თანაგრძნობით. იგავების 19:17-ში ნათქვამია: „ვინც ღარიბს ეპყრობა, სესხს აძლევს უფალს და ის გადაუხდის მას“. აქ ბიბლია გვასწავლის, რომ მნიშვნელოვანია ვიყოთ თანაგრძნობა და გაჭირვებულთათვის დახმარება. თუ არა, ჩვენ ვძარცავთ საკუთარ თავს ღვთის სიყვარულსა და წყალობას.

გარდა ამისა, ბიბლია ასევე გვასწავლის, რომ თანამგრძნობი უნდა ვიყოთ მათ მიმართ, ვინც შეურაცხყოფს ან ზიზღს გვაყენებს. ბიბლიის ლუკას 6:36-ში ნათქვამია: „მოწყალე იყავი, როგორც შენი მამაა მოწყალე“. აქ იესო გვავალებს, ვიყოთ თანამგრძნობი არა მხოლოდ მათ, ვინც გვიყვარს, არამედ მათ მიმართაც, ვინც უპატივცემულობას გვაყენებს.

მიზეზი იმისა, რომ იყოთ თანამგრძნობი

იხილეთ რამდენიმე მიზეზი, რომ იყოთ ასეთითანამგრძნობი ადამიანი, რომელიც ყოველდღიურ ცხოვრებაში აჩვენებს, თუ როგორ შეიძლება ეს გარდამტეხი იყოს მათი ევოლუციისთვის:

• პროფესიონალი: თანაგრძნობის გამოხატვა თანამშრომლების და ზოგადად კომპანიის მიმართ, ეხმარება შექმნას ჯანსაღი და პროდუქტიული სამუშაო გარემო. , თანამშრომელთა მოტივაციის გაზრდა;
• ოჯახი: ოჯახის წევრებთან თანაგრძნობა ხელს უწყობს ჰარმონიის, სიყვარულისა და პატივისცემის გარემოს შენარჩუნებას, რაც აუცილებელია ბედნიერი ცხოვრებისთვის.
• ურთიერთობები: სხვების მიმართ თანაგრძნობის გამოხატვა არის ძლიერი ნიშანი იმისა, რომ თქვენ ზრუნავთ მათ კეთილდღეობაზე და დაგეხმარებათ უფრო ჯანსაღი, ხანგრძლივი ურთიერთობების დამყარებაში.
• ყოველდღიური ცხოვრება: თანაგრძნობა არის მნიშვნელოვანი სიკეთის აქტი, რომელსაც შეუძლია მნიშვნელოვნად გააუმჯობესოს გარშემომყოფების ცხოვრება. ეს არის ჟესტი, რომელიც დაგეხმარებათ შექმნათ უფრო მეგობრული, უფრო მისასალმებელი გარემო.

როგორ უნდა გვქონდეს თანამგრძნობი ურთიერთობები?

ჯანსაღი ურთიერთობები შეიძლება შეიქმნას თანაგრძნობით . ეს იმიტომ ხდება, რომ როდესაც ჩვენ არ ვიზღუდებით სხვის დანახვით შეზღუდული პრიზმით, ჩვენ შეგვიძლია დავინახოთ ტანჯვა და, ამრიგად, გავიგოთ, რას გრძნობს სხვა. შედეგად, ჩვენ მოვახერხეთ უკეთესი პასუხების პოვნა ჰარმონიული და მშვიდობიანი ურთიერთობისთვის, რადგან გვეცოდინება როგორ გავუმკლავდეთ ყველა გამოწვევას.

თუმცა, როდესაც ჩვენ ვამყარებთ კავშირებს, რომლებიც მიზნად ისახავს სხვის ბედნიერებას,განურჩევლად იმისა, თუ რას ვგრძნობთ პიროვნების ან მისი დამოკიდებულების მიმართ, გვაქვს შესაძლებლობა განვთავისუფლდეთ საკუთარი განსჯებისაგან. ამ გზით სხვებისგან დახმარება და დახმარება სიხარულის მიღწევის ერთ-ერთი მთავარი გზაა.

მინდა ინფორმაცია ფსიქოანალიზის კურსზე ჩასაწერად .

წაიკითხეთ აგრეთვე: პერფექციონიზმი: რა არის ეს, როგორ მუშაობს?

ამ თვალსაზრისით, თანაგრძნობას შეუძლია დიდი სიხარულის მოტანა, ჩვენი საზრუნავისაგან განკურნება. ამიტომ, სხვისი თანაბრად რთულად აღიარება გვაცნობიერებს, რომ არ ვართ იზოლირებულები, შეგვიძლია სხვებთან დაკავშირება და ყველასთვის უკეთესი გარემოს მშენებლობაში წვლილი შეიტანოს.

თანაგრძნობის მაგალითები

როგორც ვთქვით, თანაგრძნობა ნიშნავს სხვების მიმართ თანაგრძნობისა და გაგების გამოხატვას. და ეს შეიძლება გაკეთდეს უთვალავი გზით, ჩვენი ყოველდღიური ცხოვრების სხვადასხვა სიტუაციებში. მაგალითად:

• დახმარების შეთავაზება მათთვის, ვისაც სამსახურში უჭირს დავალება
• ჩახუტება ვინმესთვის, ვინც რთულ დროს გადის
• ყურადღებით მოუსმინეთ ვინმეს, ვინც იზიარებს რთულ გამოცდილებას, განსჯის ან კრიტიკის გარეშე
• შეინარჩუნეთ კონტაქტი მათთან, ვისაც არ შეუძლია ადვილად დაუკავშირდეს სხვებს. როგორიცაა, მაგალითად, ავადმყოფები, მოხუცები ან შეზღუდული შესაძლებლობის მქონე პირები.

ამიტომ, თანაგრძნობა სხვა არაფერია, თუ არა სხვების მიმართ ყოფნის, თანაგრძნობისა და ინტერესის გამოხატვა და ყოველთვის დახმარების შეთავაზება, სადაც საჭიროა . ანუ ნებისმიერი ქცევა, რომელიც გამოხატავს თანაგრძნობას, გაგებას და სიკეთეს, განიხილება თანაგრძნობის მაგალითად.

ფსიქოანალიზი და თანაგრძნობა

თანაგრძნობა ფსიქოანალიზის მნიშვნელოვანი ნაწილია, რადგან ის საშუალებას აძლევს ადამიანებს განიხილონ სხვა ადამიანების გრძნობები, აზრები და გამოცდილება. როდესაც გამოიყენება ფსიქოანალიზის ნაწილად, ის ხელს უწყობს თერაპიის მიღებისა და გაგების გარემოს შექმნას.

გარდა ამისა, ის ასევე ხელს უწყობს ნდობის თერაპიული ურთიერთობის დამყარებას, რაც აუცილებელია იმისთვის, რომ პაციენტმა თავი კომფორტულად იგრძნოს თავისი აზრებისა და გრძნობების შესწავლისას.

ამ თვალსაზრისით, თუ გსურთ გაიგოთ მეტი ადამიანის გონებისა და ქცევის შესახებ, გაეცანით ჩვენს სასწავლო კურსს ფსიქოანალიზში, რომელსაც გთავაზობთ EBPC. ფსიქოანალიზის შესწავლით თქვენ გექნებათ მრავალი სარგებელი, მათ შორისაა: თვითშემეცნების გაუმჯობესება, ინტერპერსონალური ურთიერთობების გაუმჯობესება, კორპორატიული პრობლემების გადაჭრაში დახმარება და სხვა.

და ბოლოს, თუ მოგეწონათ ეს სტატია და გსურთ მეტი იცოდეთ მის შესახებ, დატოვეთ თქვენი კომენტარი ქვემოთ. სიამოვნებით ვისაუბრებთ იმაზე, თუ როგორ უნდა ვიყოთ თანაგრძნობი .