કરુણાપૂર્ણ બનવું એ તમારા વિશે અને તમારી આસપાસના લોકો બંને વિશે ભાવનાત્મક સ્થિતિઓને સમજવાની ક્ષમતા છે. પ્રથમ, તે કહેવું યોગ્ય છે કે સહાનુભૂતિ સહાનુભૂતિથી અલગ છે, કારણ કે જ્યારે દયાળુ હોય ત્યારે એક વધારાનું તત્વ હોય છે: દુઃખ ઘટાડવાની ઇચ્છા , માત્ર તેને સમજવાની નહીં.

બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, દયાળુ વ્યક્તિ, એટલે કે, કરુણા સાથે, અન્ય લોકો માટે એવી રીતે કાળજી રાખે છે કે તે તેમની પીડા ઘટાડવામાં મદદ કરવાના પ્રયત્નોને માપતો નથી. જ્યારે તમે સ્વયંસેવક તરીકે સામાજિક કાર્યક્રમોમાં ભાગ લો છો, ત્યારે જેઓ ભૂખ્યા હોય તેમને ભોજન આપો અથવા જ્યારે તમે કોઈને શેરીમાંથી પસાર થવામાં મદદ કરવાની ઑફર કરો છો, ત્યારે તે દયાળુ છે.

આ રીતે, દયાળુ લોકો નિઃશંકપણે માનવતાને પરિવર્તિત કરે છે, ભાવનાત્મક બંધનને ગાઢ બનાવે છે. કરુણાનો વ્યાયામ એ તમારી જાત સાથે અને તમારી આસપાસના લોકો સાથે વધુ સારી રીતે કનેક્ટ થવાનો એક માર્ગ છે. વધુમાં, સ્વાસ્થ્યની ભાવનામાં મદદ કરે છે અને ભાવનાત્મક બુદ્ધિને ઉત્તેજીત કરે છે .

દયાળુનો અર્થ

શબ્દ "કરુણામય" લેટિન ભાષામાંથી આવ્યો છે કમ્પાસિવસ , જેનો અર્થ થાય છે "જે કરુણા પ્રગટ કરે છે". એટલે કે, તે એવા વ્યક્તિ માટે વિશેષણ છે જે અન્ય લોકો માટે કરુણા ધરાવે છે અથવા બતાવે છે. જે બીજાના દુઃખ પ્રત્યે સહાનુભૂતિ ધરાવે છે અને મદદ કરવાની ઈચ્છા વ્યક્ત કરે છે .

આ અર્થમાં, કરુણા એ એક દયાળુ વ્યક્તિ હોવા સિવાય બીજું કંઈ નથી, જે મદદ કરવાનો ઇરાદો રાખે છે.મુશ્કેલ પરિસ્થિતિ. તે તમે દુર્ઘટના પ્રત્યે દયાળુ છો અને તેના ઉકેલમાં અથવા તેને દૂર કરવામાં મદદ કરવાની ઇચ્છા ધરાવો છો. બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, અન્ય લોકોના દુ:ખનો સામનો કરવા માટે તમારી પાસે પરોપકારી આવેગ છે, જે પીડાય છે તેને આવકારવા માટે કોમળતાથી વર્તે છે.

સ્વ-કરુણાશીલ શું છે?

ટૂંકમાં, સ્વ-દયાળુ બનવું એટલે તમારી જાત સાથે કરુણા રાખવી, સ્વ-સંભાળ રાખવી અને શારીરિક અને માનસિક બંને રીતે તમારી સુખાકારીને હંમેશા પ્રાથમિકતા આપવી. એટલે કે, સ્વ-કરુણા રાખવી એ સંજોગોને ધ્યાનમાં લીધા વિના, તમારી સાથે દયાળુ અને સમજદાર બનવું છે .

બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, સ્વ-દયાળુ બનવું એ તમારી જાત સાથે એવી જ રીતે વર્તવું છે જે રીતે તમે મુશ્કેલીઓમાંથી પસાર થઈ રહેલા સારા મિત્ર સાથે વર્તે છે. આ અર્થમાં, સ્વ-દયાળુ બનવું એ તમારી મુશ્કેલીઓ અને નબળાઈઓને ઓળખવાની અને સ્વીકારવાની ક્ષમતા છે, તમારી પોતાની નબળાઈઓ સાથે પ્રમાણિક રહેવું.

તેમ છતાં, એ વાત પર ભાર મૂકવો યોગ્ય છે કે સ્વ-કરુણા ધરાવતા લોકોમાં વધુ સારા આંતરવ્યક્તિત્વ સંબંધો ઉપરાંત ખુશી, સંતોષ અને પ્રેરણાની વધુ સંભાવના હોય છે. વધુમાં, તેઓનું શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય સારું છે, જેમાં ચિંતા અને હતાશાની ઘટનાઓ ઓછી છે. તેવી જ રીતે, તેમની પાસે જીવનમાં તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓનો સામનો કરવા માટે જરૂરી તાકાત છે.

તેથી, જ્યારે આપણે આપણા આંતરિક ભાગ પર, આપણા સંઘર્ષો તરફ ધ્યાન આપીએ છીએ અને આ રીતે આપણી જાતને પ્રતિકૂળતામાં પ્રેમ અને દયા સાથે વર્તીએ છીએ,ફેરફારો થાય છે. તેથી, તમારા જીવનને તેની અપૂર્ણતાઓ સાથે સ્વીકારો અને સ્વીકારો, તે તમને ખીલવાની શક્તિ આપશે.

બાઇબલમાં દયાળુ અર્થ

બાઇબલ માટે દયાળુની વિભાવના આવશ્યક છે, તે તે છે જેની પાસે કરુણા, દયા, દયા છે . એ અર્થમાં, બાઇબલ શીખવે છે કે આપણે આપણા પડોશીઓને પોતાની જેમ પ્રેમ કરવો જોઈએ અને દયાળુ હૃદયથી ઈશ્વરની અને બીજાઓની સેવા કરવી જોઈએ. આનો અર્થ એ છે કે આપણી આસપાસના લોકો પ્રત્યે સહાનુભૂતિ અને કરુણા હોવી જોઈએ, તેમજ વ્યવહારિક રીતે આપણો પ્રેમ અને કરુણા વ્યક્ત કરવી જોઈએ.

બાઇબલ આપણને અન્ય લોકોને પ્રેમ કરવાની સૂચના આપે છે, જેમ ભગવાન આપણને પ્રેમ કરે છે, દયા, દયા અને કરુણા સાથે. નીતિવચનો 19:17 નું પુસ્તક જણાવે છે: "જે કોઈ ગરીબ સાથે વ્યવહાર કરે છે તે ભગવાનને ઉધાર આપે છે, અને તે તેને ચૂકવશે." અહીં, બાઇબલ આપણને શીખવે છે કે દયાળુ બનવું અને જરૂરિયાતમંદોને મદદ કરવી મહત્વપૂર્ણ છે. જો આપણે આમ ન કરીએ, તો આપણે ઈશ્વરના પ્રેમ અને દયાને છીનવી લઈએ છીએ.

વધુમાં, બાઇબલ આપણને એ પણ શીખવે છે કે જેઓ આપણને અપરાધ કરે છે અથવા ધિક્કારે છે તેમના પ્રત્યે આપણે દયાળુ બનવું જોઈએ. બાઇબલ શ્લોક લ્યુક 6:36 કહે છે, "જેમ તમારા પિતા દયાળુ છે તેમ દયાળુ બનો." અહીં, ઇસુ આપણને ફક્ત જેઓ આપણને પ્રેમ કરે છે તેમના માટે જ નહિ, પણ જેઓ આપણો અનાદર કરે છે તેમના પ્રત્યે પણ દયાળુ બનવાની સૂચના આપે છે.

દયાળુ વ્યક્તિ બનવાના કારણો

એક બનવાના કેટલાક કારણો જુઓદયાળુ વ્યક્તિ, તેમના રોજિંદા જીવનમાં, તેમના ઉત્ક્રાંતિ માટે આ કેવી રીતે પરિવર્તનકારી બની શકે છે તે દર્શાવે છે:

• વ્યવસાયિક: સામાન્ય રીતે સહકાર્યકરો અને કંપની પ્રત્યે કરુણા દર્શાવવાથી તંદુરસ્ત અને ઉત્પાદક કાર્ય વાતાવરણ બનાવવામાં મદદ મળે છે. , કર્મચારીઓની પ્રેરણામાં વધારો;
• કુટુંબ: પરિવારના સભ્યો સાથે સહાનુભૂતિ રાખવાથી સંવાદિતા, સ્નેહ અને આદરનું વાતાવરણ જાળવવામાં મદદ મળે છે, જે સુખી જીવન માટે જરૂરી છે.
• સંબંધો: અન્ય લોકો માટે કરુણા દર્શાવવી એ એક મજબૂત સંકેત છે કે તમે તેમની સુખાકારીની કાળજી રાખો છો અને તંદુરસ્ત, લાંબા સમય સુધી ચાલતા સંબંધો બનાવવામાં મદદ કરી શકો છો.
• રોજિંદા જીવન: દયાળુ બનવું એ દયાનું એક મહત્વપૂર્ણ કાર્ય છે જે તમારી આસપાસના લોકોના જીવનમાં નોંધપાત્ર સુધારો કરી શકે છે. તે એક હાવભાવ છે જે મૈત્રીપૂર્ણ, વધુ આવકારદાયક વાતાવરણ બનાવવામાં મદદ કરી શકે છે.

કરુણાપૂર્ણ સંબંધો કેવી રીતે રાખવા?

દયાળુ બનીને સ્વસ્થ સંબંધો બનાવી શકાય છે . આવું એટલા માટે થાય છે કારણ કે જ્યારે આપણે પ્રતિબંધિત પ્રિઝમ દ્વારા બીજાને જોવા માટે આપણી જાતને મર્યાદિત કરતા નથી, ત્યારે આપણે દુઃખને જોઈ શકીએ છીએ અને આમ, બીજાને શું લાગે છે તે સમજીએ છીએ. પરિણામે, અમે સુમેળભર્યા અને શાંતિપૂર્ણ રીતે સંબંધ રાખવા માટે વધુ સારા જવાબો શોધવામાં વ્યવસ્થાપિત થયા, કારણ કે અમે જાણીશું કે તમામ પડકારોનો વધુ સારી રીતે સામનો કેવી રીતે કરવો.

જો કે, જ્યારે આપણે એવા જોડાણો સ્થાપિત કરીએ છીએ જે બીજાની ખુશીને લક્ષ્યમાં રાખે છે,વ્યક્તિ અથવા તેના વલણ વિશે આપણને કેવું લાગે છે તે ધ્યાનમાં લીધા વિના, આપણી પાસે આપણા પોતાના નિર્ણયોથી પોતાને મુક્ત કરવાની તક છે. આ રીતે, મદદ કરવી અને અન્ય લોકો પાસેથી મદદ મેળવવી એ આનંદ પ્રાપ્ત કરવાનો મુખ્ય માર્ગ છે.

મને મનોવિશ્લેષણ અભ્યાસક્રમમાં નોંધણી કરાવવા માટે માહિતી જોઈએ છે .

આ પણ વાંચો: સંપૂર્ણતાવાદ: તે શું છે, તે કેવી રીતે કાર્ય કરે છે?

આ અર્થમાં, દયાળુ બનવું એ મહાન આનંદ લાવવા માટે સક્ષમ છે, જે આપણને આપણી ચિંતાઓમાંથી સાજા કરે છે. તેથી, બીજાને સમાન રીતે જટિલ તરીકે ઓળખવાથી આપણને ખ્યાલ આવે છે કે આપણે અલગ-અલગ નથી, અન્ય લોકો સાથે જોડાવામાં સક્ષમ છીએ અને બધા માટે વધુ સારા વાતાવરણના નિર્માણમાં યોગદાન આપી શકીએ છીએ.

દયાળુના ઉદાહરણો

જેમ આપણે કહ્યું તેમ, દયાળુ હોવાનો અર્થ છે અન્યો પ્રત્યે કરુણા અને સમજણ દર્શાવવી. અને આ આપણા રોજિંદા જીવનની વિવિધ પરિસ્થિતિઓમાં અસંખ્ય રીતે કરી શકાય છે. જેમ કે, ઉદાહરણ તરીકે:

• કામ પર કોઈ કાર્યમાં મુશ્કેલી અનુભવતી વ્યક્તિને મદદની ઑફર કરવી
• મુશ્કેલ સમયમાંથી પસાર થઈ રહેલી કોઈ વ્યક્તિને આલિંગન આપવું
• નિર્ણય કે ટીકા કર્યા વિના, મુશ્કેલ અનુભવ શેર કરતી વ્યક્તિની વાત ધ્યાનથી સાંભળો
• જેઓ અન્ય લોકો સાથે સરળતાથી જોડાઈ શકતા નથી તેમના સંપર્કમાં રહો. જેમ કે, ઉદાહરણ તરીકે, જેઓ બીમાર છે, વૃદ્ધ છે અથવા અપંગ લોકો છે.

તેથી, દયાળુ બનવું એ અન્ય લોકોમાં હાજરી, સહાનુભૂતિ અને રુચિ દર્શાવવા સિવાય બીજું કંઈ નથી અને જ્યાં જરૂર હોય ત્યાં હંમેશા મદદ કરવાની ઓફર કરે છે . એટલે કે, કોઈપણ વર્તન જે કરુણા, સમજણ અને દયા દર્શાવે છે તે કરુણાપૂર્ણ વર્તનનું ઉદાહરણ માનવામાં આવે છે.

મનોવિશ્લેષણ અને કરુણા

કરુણા એ મનોવિશ્લેષણનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે કારણ કે તે લોકોને અન્ય લોકોની લાગણીઓ, વિચારો અને અનુભવોને ધ્યાનમાં લેવાની મંજૂરી આપે છે. જ્યારે મનોવિશ્લેષણના ભાગ રૂપે ઉપયોગમાં લેવાય છે, ત્યારે તે ઉપચારમાં સ્વીકૃતિ અને સમજણનું વાતાવરણ બનાવવામાં મદદ કરે છે.

વધુમાં, તે વિશ્વાસપાત્ર ઉપચારાત્મક સંબંધ સ્થાપિત કરવામાં પણ મદદ કરે છે, જે દર્દીને તેમના વિચારો અને લાગણીઓનું અન્વેષણ કરવામાં આરામદાયક લાગે તે જરૂરી છે.

આ અર્થમાં, જો તમે માનવ મન અને વર્તન વિશે વધુ જાણવા માંગતા હો, તો EBPC દ્વારા ઓફર કરવામાં આવેલ સાયકોએનાલિસિસમાં અમારા તાલીમ અભ્યાસક્રમને જાણો. મનોવિશ્લેષણના અભ્યાસથી તમને અસંખ્ય લાભો થશે, તેમાંના આ છે: સ્વ-જ્ઞાન સુધારવું, આંતરવ્યક્તિત્વ સંબંધોમાં સુધારો કરવો, કોર્પોરેટ સમસ્યાઓ હલ કરવામાં મદદ કરવી, અન્યો વચ્ચે.

છેલ્લે, જો તમને આ લેખ ગમ્યો હોય અને તેના વિશે વધુ જાણવા માંગતા હો, તો નીચે તમારી ટિપ્પણી મૂકો. કરુણાપૂર્ણ કેવી રીતે બનવું તે વિશે વધુ વાત કરવામાં અમને આનંદ થશે.