अनुकम्पापूर्ण हुनु भनेको भावनात्मक अवस्थाहरू बुझ्ने क्षमता हुनु हो, दुबै आफ्नो बारेमा र आफ्नो वरपरका मानिसहरूको बारेमा। पहिलो, यो भन्न लायक छ कि दया सहानुभूति भन्दा फरक छ, किनकि दयालु हुँदा त्यहाँ एक अतिरिक्त तत्व हुन्छ: दुख कम गर्ने इच्छा , यसलाई बुझ्न मात्र होइन।

अर्को शब्दमा भन्नुपर्दा, दयालु व्यक्ति, अर्थात् दयालु व्यक्तिले अरूको यसरी हेरचाह गर्छ कि उसले उनीहरूको पीडा कम गर्न मद्दत गर्ने प्रयासलाई मापन गर्दैन। जब तपाईं एक स्वयंसेवकको रूपमा सामाजिक कार्यक्रमहरूमा भाग लिनुहुन्छ, भोकाएकाहरूलाई खाना प्रस्ताव गर्नुहोस् वा तपाईंले कसैलाई सडक पार गर्न मद्दत गर्न प्रस्ताव गर्दा पनि, त्यो दयालु हुनु हो।

यसरी, दयालु व्यक्तिहरूले निस्सन्देह मानवतालाई रूपान्तरण गर्छन्, भावनात्मक बन्धनलाई नजिक बनाउँछन्। अनुकम्पाको अभ्यास गर्नु भनेको आफू र आफ्नो वरपरका मानिसहरूसँग राम्रोसँग जोडिने तरिका हो। थप रूपमा, स्वास्थ्यको भावनामा मद्दत गर्दछ र भावनात्मक बुद्धिलाई उत्तेजित गर्दछ ।

दयालु को अर्थ

"दयालु" शब्द ल्याटिन compassivus बाट आएको हो, जसको अर्थ "कसले करुणा प्रकट गर्दछ"। त्यो हो, यो कसैको लागि विशेषण हो जसले अरूको लागि दया देखाउँछ। जसले अरूको पीडामा सहानुभूति राख्छ र मद्दत गर्न इच्छुकता व्यक्त गर्दछ ।

यस अर्थमा, अनुकम्पा भनेको दयालु व्यक्ति हुनु बाहेक अरू केही होइन, जसले मद्दत गर्न चाहन्छ।कठिन अवस्था। यो तपाईं त्रासदी संग दयालु हुनु र यसको समाधान वा विजय मा मद्दत गर्ने इच्छा छ। अर्को शब्दमा भन्नुपर्दा, अरू मानिसहरूको दुखको सामना गर्नुपर्दा तपाईंमा परोपकारी आवेग छ, दुःख भोग्नेलाई स्वागत गर्न कोमलताका साथ काम गर्नुहोस्।

आत्म-दयालु के हो?

छोटकरीमा, आत्म-दयालु हुनु भनेको आफैंसँग दयालु हुनु हो, आत्म-हेरचाहको साथ र सधैं आफ्नो कल्याणलाई प्राथमिकता दिनुहोस्, शारीरिक र मानसिक दुवै। त्यो हो, आत्म-दयालु हुनु भनेको परिस्थिति जस्तोसुकै भए पनि आफैसँग दयालु र समझदार हुनु हो।

अर्को शब्दमा, आत्म-दयालु हुनु भनेको आफूलाई त्यसरी नै व्यवहार गर्नु हो जसरी तपाईंले कठिनाइहरूबाट गुज्रिरहेको असल साथीलाई व्यवहार गर्नुहुन्छ। यस अर्थमा, आत्म-दयालु हुनु भनेको तपाईंका कठिनाइहरू र कमजोरीहरूलाई चिन्न र स्वीकार गर्ने क्षमता हुनु हो, तपाईंको आफ्नै कमजोरीहरूप्रति इमानदार हुनु हो।

तैपनि, यो जोड दिन लायक छ कि आत्म-करुणा भएका मानिसहरूमा राम्रो पारस्परिक सम्बन्धको अतिरिक्त आनन्द, सन्तुष्टि र प्रेरणाको अधिक सम्भावना हुन्छ। थप रूपमा, तिनीहरूसँग राम्रो शारीरिक र मानसिक स्वास्थ्य छ, चिन्ता र अवसादको कम घटनाहरूको साथ। त्यस्तै गरी, तिनीहरूसँग जीवनमा तनावपूर्ण परिस्थितिहरू सामना गर्न आवश्यक बल छ।

त्यसकारण, जब हामी हाम्रो भित्री भागमा ध्यान दिन्छौं, हाम्रो संघर्षहरूमा, र यसरी आफूलाई अपरिपक्वतामा प्रेम र दयाको साथ व्यवहार गर्छौं ,परिवर्तनहरू हुन्छन्। तसर्थ, अँगालो र आफ्नो जीवनलाई यसको अपूर्णताहरू सहित स्वीकार गर्नुहोस्, यसले तपाईंलाई फस्टाउनको लागि बल दिनेछ।

दयालु अर्थ बाइबलमा

बाइबलको लागि दयालु को अवधारणा आवश्यक छ, यो दया, दया, दया गर्ने हो । त्यस अर्थमा, बाइबलले सिकाउँछ कि हामीले आफ्ना छिमेकीहरूलाई आफूलाई जस्तै प्रेम गर्नुपर्छ र परमेश्वर र अरूलाई दयालु हृदयले सेवा गर्नुपर्छ। यसको मतलब हामी वरपरका मानिसहरूप्रति सहानुभूति र करुणा हुनुपर्छ, साथै व्यावहारिक तरिकामा हाम्रो प्रेम र करुणा व्यक्त गर्नुपर्दछ।

बाइबलले हामीलाई अरूलाई प्रेम गर्न निर्देशन दिन्छ, जसरी परमेश्वरले हामीलाई प्रेम गर्नुहुन्छ, दया, दया र करुणाका साथ। हितोपदेश 19:17 को पुस्तक यसो भन्छ: "गरिबलाई व्यवहार गर्नेले परमप्रभुलाई ऋण दिन्छ, र उहाँले उसलाई फिर्ता दिनुहुनेछ।" यहाँ, बाइबलले हामीलाई दयालु हुनु र खाँचोमा परेकाहरूलाई मद्दत गर्नु महत्त्वपूर्ण छ भनी सिकाउँछ। यदि हामी त्यसो गर्दैनौं भने, हामी आफैलाई परमेश्वरको प्रेम र कृपा लुटिरहेका छौं।

यसबाहेक, बाइबलले हामीलाई अपमान गर्ने वा घृणा गर्नेहरूप्रति दयालु हुनुपर्छ भनेर पनि सिकाउँछ। बाइबल पद लूका ६:३६ ले भन्छ, "तिमीहरूका पिता कृपालु भएझैं दयालु होओ।" यहाँ, येशूले हामीलाई माया गर्नेहरूलाई मात्र नभई हामीलाई अपमान गर्नेहरूलाई पनि दयालु हुन निर्देशन दिनुहुन्छ।

दयालु व्यक्ति बन्ने कारणहरू

एक हुन केही कारणहरू हेर्नुहोस्दयालु व्यक्ति, तिनीहरूको दैनिक जीवनमा, प्रदर्शन गर्दै, यो तिनीहरूको विकासको लागि कसरी परिवर्तनकारी हुन सक्छ:

• व्यावसायिक: सहकर्मीहरू र कम्पनीप्रति दया देखाउँदै सामान्यतया स्वस्थ र उत्पादक कार्य वातावरण सिर्जना गर्न मद्दत गर्दछ , कर्मचारी प्रेरणा बढ्दै;
• परिवार: परिवारका सदस्यहरूसँग दयालु हुनुले सद्भाव, स्नेह र सम्मानको वातावरण कायम गर्न मद्दत गर्दछ, जुन सुखी जीवनको लागि आवश्यक छ।
• सम्बन्धहरू: अरूप्रति दया देखाउनु भनेको तपाईंले तिनीहरूको भलाइको ख्याल राख्नुहुन्छ र स्वस्थ, दीर्घकालीन सम्बन्धहरू निर्माण गर्न मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ भन्ने बलियो सङ्केत हो।
• दैनिक जीवन: दयालु हुनु दयाको एक महत्त्वपूर्ण कार्य हो जसले तपाईंको वरपरका मानिसहरूको जीवनमा उल्लेखनीय सुधार गर्न सक्छ। यो एक इशारा हो जसले मित्रवत, थप स्वागत वातावरण सिर्जना गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

दयालु सम्बन्ध कसरी बनाउने?

दयालु भएर स्वस्थ सम्बन्धहरू सिर्जना गर्न सकिन्छ । यो हुन्छ किनभने जब हामी आफूलाई सीमित प्रिज्म मार्फत अरूलाई हेर्नमा सीमित गर्दैनौं, हामी पीडा देख्न सक्षम हुन्छौं र, यसरी, अरूले के महसुस गर्छ भनेर बुझ्न सक्छौं। नतिजाको रूपमा, हामीले सबै चुनौतीहरूसँग कसरी राम्रोसँग व्यवहार गर्ने भनेर हामी जान्‍ने भएकाले, हामीले मेलमिलाप र शान्तिपूर्ण तरिकाले सम्बन्ध राख्नका लागि अझ राम्रा जवाफहरू फेला पार्न सफल भयौं।

जे होस्, जब हामी जडानहरू स्थापित गर्छौं जसले अर्कोको खुशीलाई लक्ष्य गर्दछ,हामी व्यक्ति वा उनीहरूको मनोवृत्तिको बारेमा कस्तो महसुस गर्छौं, हामीसँग हाम्रो आफ्नै निर्णयहरूबाट स्वतन्त्र हुने अवसर छ। यसरी, मद्दत गर्नु र अरूबाट मद्दत प्राप्त गर्नु आनन्द प्राप्त गर्ने मुख्य तरिकाहरू मध्ये एक हो।

म मनोविश्लेषण पाठ्यक्रममा भर्ना हुन जानकारी चाहन्छु ।

यो पनि पढ्नुहोस्: पूर्णतावाद: यो के हो, यसले कसरी काम गर्छ?

यस अर्थमा, दयालु हुनुले हामीलाई हाम्रो चिन्ताबाट निको पार्ने, ठूलो आनन्द ल्याउन सक्षम छ। तसर्थ, अर्कोलाई समान रूपमा जटिलको रूपमा पहिचान गर्नाले हामी पृथक छैनौं, अरूसँग जोडिन र सबैका लागि राम्रो वातावरणको निर्माणमा योगदान पुर्‍याउन सक्षम छौं भनेर सचेत गराउँछ।

दयालुका उदाहरणहरू

हामीले भनेझैं, दयालु हुनु भनेको अरूलाई दया र समझ देखाउनु हो। र यो हाम्रो दैनिक जीवनको विभिन्न परिस्थितिहरूमा अनगिन्ती तरिकामा गर्न सकिन्छ। जस्तै, उदाहरणका लागि:

• काममा कुनै काममा कठिनाइ भइरहेको कसैलाई मद्दत प्रस्ताव गर्ने
• कठिन समयबाट गुज्रिरहेको कसैलाई अंगालो हाल्दै
• कसैलाई ध्यान दिएर सुन्नुहोस् जसले कठिन अनुभव साझा गरिरहेको छ, निर्णय वा आलोचना बिना
• अरूसँग सजिलै सम्पर्क गर्न नसक्नेहरूसँग सम्पर्कमा रहनुहोस्। जस्तै, उदाहरणका लागि, बिरामी, वृद्ध वा अपाङ्गता भएका व्यक्तिहरू।

त्यसैले, दयालु हुनु भनेको उपस्थिति, सहानुभूति र अरूमा चासो देखाउनु र आवश्यक परेको ठाउँमा सधैं मद्दत प्रदान गर्नुबाहेक अरू केही होइन । अर्थात्, दया, समझ र दया देखाउने कुनै पनि व्यवहारलाई दयालु व्यवहारको उदाहरण मानिन्छ।

मनोविश्लेषण र अनुकम्पा

करुणा मनोविश्लेषणको एक महत्त्वपूर्ण भाग हो किनकि यसले मानिसहरूलाई अरूको भावना, विचार र अनुभवहरू विचार गर्न अनुमति दिन्छ। मनोविश्लेषणको भागको रूपमा प्रयोग गर्दा, यसले थेरापीमा स्वीकृति र समझको वातावरण सिर्जना गर्न मद्दत गर्दछ।

यसको अतिरिक्त, यसले एक विश्वासयोग्य चिकित्सीय सम्बन्ध स्थापना गर्न पनि मद्दत गर्दछ, जुन बिरामीलाई उनीहरूको विचार र भावनाहरू अन्वेषण गर्न सहज महसुस गर्न आवश्यक छ।

यस अर्थमा, यदि तपाईं मानव दिमाग र व्यवहारको बारेमा थप जान्न चाहनुहुन्छ भने, EBPC द्वारा प्रस्ताव गरिएको मनोविश्लेषणमा हाम्रो प्रशिक्षण पाठ्यक्रमलाई जान्नुहोस्। मनोविश्लेषणको अध्ययनले तपाईसँग धेरै फाइदाहरू हुनेछन्, ती मध्ये: आत्म-ज्ञान सुधार, पारस्परिक सम्बन्ध सुधार, कर्पोरेट समस्याहरू समाधान गर्न मद्दत गर्ने, अरूहरू बीच।

अन्तमा, यदि तपाईंलाई यो लेख मनपर्यो र यसको बारेमा थप जान्न चाहनुहुन्छ भने, तल आफ्नो टिप्पणी छोड्नुहोस्। हामी कसरी दयालु बन्ने बारे थप कुरा गर्न पाउँदा खुसी हुनेछौं।