Ser compassiu és tenir la capacitat d'entendre els estats emocionals, tant de tu mateix com de les persones que t'envolten. En primer lloc, val la pena dir que la compassió és diferent de l'empatia, perquè a l'hora de ser compassiu hi ha un element addicional: la voluntat de reduir el patiment , no només entendre'l.

És a dir, una persona compassiu, és a dir, amb compassió, es preocupa pels altres de tal manera que no mesura els esforços per ajudar a reduir el seu dolor. Quan participes en programes socials com a voluntari, ofereixes menjar a aquells que tenen gana o fins i tot quan t'oferes a ajudar algú a creuar el carrer, això és ser compassiu.

D'aquesta manera, les persones compassives, sens dubte, transformen la humanitat, estressant els vincles emocionals. Exercir la compassió és una manera de connectar millor amb tu mateix i amb les persones que t'envolten. A més, ajuda a una sensació de benestar i estimula la intel·ligència emocional .

Significat de compassiu

La paraula "compassiu" prové del llatí compassivus , que significa "qui revela compassió". És a dir, és un adjectiu per a algú que té o mostra compassió pels altres. Aquell que simpatitza amb el sofriment dels altres i expressa la voluntat d'ajudar .

En aquest sentit, la compassió no és més que ser una persona amable, que pretén ajudar, enmig d'unsituació difícil. Ets tu sent misericordiós amb la tragèdia i tens la voluntat d'ajudar a la seva solució o superació. És a dir, tens un impuls altruista davant la infelicitat dels altres, actuant amb tendresa per acollir a qui pateix.

Què és l'autocompassió?

En definitiva, ser autocompassiu és tenir compassió amb tu mateix, amb autocura i prioritzant sempre el teu benestar, tant físic com mental. És a dir, tenir autocompassió és ser amable i comprensiu amb tu mateix, independentment de les circumstàncies .

En altres paraules, ser autocompassiu és tractar-se de la mateixa manera que tractaria un bon amic que passa per dificultats. En aquest sentit, ser autocompassiu és tenir la capacitat de reconèixer i acceptar les teves dificultats i debilitats, ser honest amb les teves pròpies vulnerabilitats.

Tot i així, val la pena destacar que les persones amb autocompassiu tenen més probabilitats de tenir una major sensació de felicitat, satisfacció i motivació, a més de tenir millors relacions interpersonals. A més, tenen una millor salut física i mental, amb una menor incidència d'ansietat i depressió. Així mateix, tenen la força necessària per afrontar situacions estressants de la vida.

Per tant, quan prestem atenció al nostre interior, a les nostres lluites, i així ens tractem amb amor i bondat en l'adversitat , eles produeixen canvis. Per tant, abraça i accepta la teva vida amb les seves imperfeccions, et donarà la força per prosperar.

Significat compassiu a la Bíblia

El concepte de compassió és essencial a la Bíblia, és aquell que té compassió, pietat, pietat . En aquest sentit, la Bíblia ensenya que hem d'estimar el nostre proïsme com a nosaltres mateixos i servir Déu i els altres amb un cor compassiu. Això vol dir que hem de tenir empatia i compassió per les persones que ens envolten, així com expressar el nostre amor i compassió de maneres pràctiques.

La Bíblia ens instrueix a estimar els altres, com Déu ens estima, amb bondat, misericòrdia i compassió. El llibre de Proverbis 19:17 diu: "Qui tracta el pobre presta al Senyor, i ell li pagarà". Aquí, la Bíblia ens ensenya que és important ser compassiu i ajudar els que ho necessiten. Si no ho fem, ens estem robant l'amor i la misericòrdia de Déu.

A més, la Bíblia també ens ensenya que hem de ser compassius amb els qui ens ofenen o ens menyspreen. El verset de la Bíblia Lluc 6:36 diu: "Sigueu misericordiosos, com el vostre Pare és misericordiós". Aquí, Jesús ens instrueix a ser compassius no només amb els qui ens estimen, sinó també amb els que ens no respecten.

Raons per ser una persona compassiu

Vegeu algunes raons per ser-hopersona compassiu, demostrant, en la seva vida quotidiana, com això pot ser transformador per a la seva evolució:

• Professional: mostrar compassió pels companys de feina i l'empresa en general ajuda a crear un entorn de treball saludable i productiu. , augmentant la motivació dels empleats;
• Família: Ser compassiu amb els membres de la família ajuda a mantenir un ambient d'harmonia, afecte i respecte, essencial per a una vida feliç.
• Relacions: mostrar compassió pels altres és una indicació clara que us preocupa el seu benestar i que pot ajudar a construir relacions més sanes i més duradores.
• Vida quotidiana: ser compassiu és un acte de bondat important que pot millorar significativament la vida dels qui t'envolten. És un gest que pot ajudar a crear un ambient més amable i acollidor.

Com tenir relacions de compassió?

Es poden crear relacions saludables sent compassió . Això passa perquè quan no ens limitem a veure l'altre a través d'un prisma restringit, som capaços de veure el patiment i, d'aquesta manera, d'entendre què sent l'altre. Com a resultat, hem aconseguit trobar millors respostes per relacionar-nos de manera harmònica i pacífica, ja que sabrem afrontar millor tots els reptes.

Tanmateix, quan establim connexions que apunten a la felicitat de l'altre,independentment de com ens sentim sobre la persona o les seves actituds, tenim l'oportunitat d'alliberar-nos dels nostres propis judicis. D'aquesta manera, ajudar i rebre ajuda dels altres és una de les principals maneres d'aconseguir l'alegria.

Vull informació per matricular-me al Curs de Psicoanàlisi .

Llegiu també: Perfeccionisme: què és, com funciona?

En aquest sentit, ser compassiu és capaç de portar una gran alegria, curant-nos de les nostres preocupacions. Per tant, reconèixer l'altre com a igual de complex ens fa prendre consciència que no estem aïllats, poder connectar amb els altres i contribuir a la construcció d'un entorn millor per a tots.

Exemples de compassió

Com dèiem, ser compassiu significa mostrar compassió i comprensió als altres. I això es pot fer de infinitat de maneres, en diferents situacions de la nostra vida quotidiana. Com, per exemple:

• oferir ajuda a algú que té dificultats amb una tasca a la feina
• donar una abraçada a algú que passa per un moment difícil
• escoltar atentament a algú que està compartint una experiència difícil, sense judici ni crítiques
• mantenir el contacte amb aquells que no poden connectar fàcilment amb els altres. Com, per exemple, els malalts, les persones grans o les persones amb discapacitat.

Per tant, ser compassiu no és més que mostrar presència, simpatia i interès pels altres, i oferir sempre ajuda quan calgui . És a dir, qualsevol comportament que demostri compassió, comprensió i bondat es considera un exemple de comportament compassiu.

Psicoanàlisi i compassió

La compassió és una part important de la psicoanàlisi, ja que permet que les persones considerin els sentiments, els pensaments i les experiències dels altres. Quan s'utilitza com a part de la psicoanàlisi, ajuda a crear un entorn d'acceptació i comprensió en la teràpia.

A més, també ajuda a establir una relació terapèutica de confiança, necessària perquè el pacient se senti còmode explorant els seus pensaments i sentiments.

En aquest sentit, si vols aprendre més sobre la ment i el comportament humà, coneix el nostre Curs de Formació en Psicoanàlisi, que ofereix l'EBPC. Amb l'estudi de la psicoanàlisi tindreu nombrosos beneficis, entre ells: millorar l'autoconeixement, millorar les relacions interpersonals, ajudar a resoldre problemes corporatius, entre d'altres.

Finalment, si t'ha agradat aquest article i vols saber-ne més, deixa el teu comentari a continuació. Estarem encantats de parlar més sobre com ser compassiu .