Ponekad se nađemo u situaciji da definiramo kao umorni smo od svega . Često propuštamo da pogledamo u budućnost i vidimo se tamo, pa se čini beznadežnim. To je zagušljiva situacija koja nas zatvara i slama. Samo oni koji su se tako osjećali znaju koliko je teško nastaviti dalje.

U tom smislu, umoran od svega može biti rezultat mnogo dubljeg problema. Međutim, da bismo došli do ove teme, moramo razumjeti šta su umor, tuga i obeshrabrenje . Ovo je važno jer ćemo shvatiti koliko su ti osjećaji duboki u nama.

Nakon toga ćemo razgovarati s vama o tome da smo umorni od svega u vama i kako to prevazići.

Šta je umor

Da bismo započeli razgovor, važno je da shvatimo šta je umor. Riječ je imenica muškog roda i ako pogledamo rječnik naći ćemo definicije kao što su:

• u prenesenom značenju to znači da je nekome nešto dosadno;
• nemanje raspoloženje i energija da se nešto uradi. Odnosno, ovo bi moglo biti rezultat umora ili prethodnog pretjeranog napora.
• To je umor ili slabost, fizička ili psihička, uzrokovana bolešću, pretjeranim vježbanjem ili radom.

Umor može biti i rezultat lošeg odmora. Na kraju krajeva, našem umu i mišićima treba vremena da se oporave odnapori koje ulažemo. U tom smislu, trebamo dozvoliti svom umu da se dovoljno odmori da organizira svoje misli i napuni energiju.

Međutim, ako to ne obezbijedimo, postoji tendencija da osoba počne da osjećati se veoma iscrpljeno i obeshrabreno. Dakle, za čas, ovo će biti toliko snažno da ćemo biti tempirana bomba spremna da eksplodira.

Razlika između fizičkog i mentalnog umora

To je potrebno je razumjeti da je normalno da se osjećate umorno nakon napornog dana na poslu. Zbog toga moramo imati vremena za odmor da bismo se oporavili. Međutim, treba paziti da ovo ne bude nešto ekstremno.

Još uvijek postoji zabuna kada je u pitanju fizički umor. Stoga, da bismo razumjeli ovu razliku, hajde da razgovaramo o tome šta je to i simptomima svake vrste umora

Fizički umor

Fizička iscrpljenost povezana je s pretjeranim trošenjem. Drugim riječima, ovo trošenje rezultat je destruktivnih navika kao što je provođenje sati u saobraćaju ili na poslu, sjedenje, malo spavanje i loše jedenje. Glavni simptomi su bolovi u mišićima, nedostatak motivacije, gripa, prehlada, problemi u želucu i distenzija mišića.

Osim toga, to može ometati seksualnu želju ili može biti simptomi drugih bolesti kao što su apneja, dijabetes, bolesti srca iinfekcije.

Mentalni umor :

Ovaj umor je uzrokovan nedostatkom emocionalne inteligencije . Na taj način način na koji se nosimo sa životnim problemima i situacijama može izazvati emocionalnu neravnotežu u nama. Stoga su glavni simptomi ove emocionalne iscrpljenosti neuspjeh pamćenja, poteškoće s koncentracijom, nesanica, anksioznost i razdražljivost .

Osim toga, osoba koja se nalazi u ovoj situaciji lako plače, osjeća nedostatak zadovoljstva i stalno je anksiozan.

Važno je istaći da jedan umor može biti uzrok drugog umora. Odnosno, fizički umor može dovesti do emocionalnog umora i obrnuto. Stoga, trebamo voditi računa o svom tijelu i svom umu, jer ovi umori mogu dovesti do ozbiljnih bolesti.

Šta je obeshrabrenje

S obzirom na to da kada se osjećamo umorni od svega osjećamo se krajnje obeshrabreno, hajde da pričamo o tome. Obeshrabrenje je imenica muškog roda i, baš kao i umor, da vidimo kako ga definiše rječnik.

1. Odsustvo entuzijazma, volje, hrabrosti.
2. Obilježje ko je obeshrabren.

Zanimljivo je vidjeti da smo u vremenu kada se izgleda da je malodušnost postala epidemija . Svaki dan susrećemo ljude koji su izgubili duh i volju da slijede. To može biti rezultat doživljenih frustracija, a ne ciljevapostignuto.

Dublje razumijevanje obeshrabrenja

Ponekad stvaramo prevelika očekivanja o stvarima i ljudima, a svijet ne ispadne onako kako želimo. Međutim, umjesto da promijenimo perspektivu, mi prihvatamo frustraciju i projiciramo je na sve što će doći.

Želim informacije da se upišem na kurs psihoanalize .

Pročitajte također: Oplakivanje gubitka voljene osobe: psihoanalitički pogled

U tom smislu, normalno je da se osjećamo obeshrabreno, na kraju krajeva, mi smo ljudi i stvaramo očekivanja. Međutim, morate naučiti da se nosite s tim. Baš kao i umor, malodušnost može dovesti do ozbiljnih bolesti i razlikuje se od lijenosti.

Razlika između malodušnosti i lijenosti

Lijenost je prolazna i obično predstavlja trenutak kada tijelo vraća vitalnost. Nakon toga, naše tijelo je spremno za nastavak. Već malodušnost je praćena pitanjima, brigama i gubitkom volje za životom . Na ovaj način, to je nešto što nas više i duže pogađa.

Da bismo znali koji su osjećaji koji nas muče, moramo ih analizirati. Ako su loše misli uključene, to bi mogao biti znak da je ono s čime se suočavamo obeshrabrenje.

Šta je tuga

Šta je tuga? Ona je imenica ženskog roda koja potiče od latinskog izraza tristitia . Ova riječ je korištena za označavanje “obeshrabrenog stanja” ili“nesrećni aspekt”.

Dakle, tuga je osjećaj i stanje tipično za ljudska bića, koje karakterizira nedostatak radosti, veselja, raspoloženja i drugih emocija nezadovoljstva. U rječniku možemo pročitajte da je tuga:

• nedostatak energije i melanholija;
• kvaliteta ili stanje tuge;
• biti bez radosti;
• situacija gdje ostaju tuga i melanholija.

Svi smo bili tužni, jer biti tužan je prirodno stanje ljudskog roda. Međutim, može se predstaviti u različitim stepenima intenziteta. Odnosno, može biti nešto prolazno, ili može postojati i biti sve dublji.

Ovaj osjećaj može biti potaknut iz više razloga, kao što su razočarenje u ljubav, nečija smrt, ili bilo kakvo negativno iskustvo . Nadalje, među simptomima tuge su nedostatak volje, obeshrabrenje i nedostatak društvene interakcije.

Umoran od svega može biti znak dublje bolesti

Kao što smo ranije rekli, ova tri osjećaja na višim nivoima mogu dovesti do ozbiljnih bolesti. Jedna takva bolest je depresija. Teško je reći da su depresiju uzrokovale sve tri, ili da su se sve tri kasnije pojavile kao simptom.

Činjenica je: osoba koja ima depresiju osjeća se izuzetno umorno, tužno i obeshrabreno. Postoje i drugi simptomi kao što su iritacija, beznađe, krivica, mislisamoubistvo i drugi. Ali poenta je da kada je depresija na dubljem nivou, osoba se osjeća umornom od svega .

Saznajte više...

Koliko puta se osjećamo beskorisno ili uzrok svih patnji na svijetu, zar ne? Kako ne možemo zamisliti da bi drugi bili sretniji a da mi ne budemo „na putu“? Znamo kako nas ove misli obuhvataju i ispunjavaju naše živote. Međutim, to nije istina. Istina je da smo mi ovdje, da smo živi i da imamo mogućnost i pravo da budemo sretni.

Vrlo je teško povjerovati da je ipak naš um stvorio suprotnu istinu od toga . Međutim, moramo znati da se naš um ne suočava uvijek sa stvarnošću onakvom kakva jeste. Zaista razumijemo kako je to bez perspektive i osjećati se kao užasna osoba, ali to ima lijeka.

Na kraju krajeva, bolesti imaju tretman. Kada imate jaku gripu, morate ići kod doktora, zar ne? Dakle, kada smo depresivni, moramo potražiti pomoć. Postoje profesionalci spremni da pomognu u suočavanju s ovim osjećajima i pomognu nam da krenemo naprijed. Pogledajte nekoliko savjeta kako reagirati na ovaj težak period naših života.

Želim informacije da se upišem na kurs psihoanalize .

Savjeti za reagiranje kada ste umorni od svega

1. Volite sebe : Ovo je najvažniji korak za nas da promijenimo svoje živote. Jer tada volimo iprepoznajemo svoje kvalitete i mane, da možemo voljeti druge. Posljedično, možemo izaći iz stanja u kojem na život gledamo samo iz negativne perspektive. Pokušajmo živjeti ljubav, jer mi to zaslužujemo.

2. Napusti dom: Prema istraživanju, kontakt sa sunčevim zracima izaziva oslobađanje endorfina, odnosno hormona sreće.

3. Jedite dobro : Kreirajte rutinu nege tela. Počnite gledati na to kao na hram koji vas održava i uložite u zdravu i uravnoteženu prehranu . Ovo će donijeti više snage vašem tijelu, a time i vama.

4. Radite vježbe : Vježbanje vježbi pomaže u liječenju depresije, jer, poput sunca, oslobađaju endorfine i serotonin.

5. Okupiraj svoj um : Kada smo zauzeti, ne dozvoljavamo lošim osjećajima da nas lako dođu. Ostati aktivan pomoći će nam da bolje uživamo u životu i iskustvima koja se javljaju.

6. Planirajte : Znamo da je teško, ali morate imati snove i postaviti ciljeve. To je ono što će nas ohrabriti da se budimo svaki dan i borimo. Dakle, ako se osjećate frustrirano nečim iz prošlosti, shvatite da su iskustva jedinstvena.

To znači da nije zato što je bilo ovako prijeda će biti ponovo. Svi ljudi koji su danas uspješni, sretni su, već su frustrirani. Ako su oni to uradili, možete i vi. Uspjeli smo!

Završne misli

Nadamo se da vam je ovaj članak pomogao. Znajte da niste sami i da je život ponekad okrutan, ali sve je u stvarima. To je poput odlične video igre ili knjige romana. Da bismo došli do pobjede i sretno do kraja života, moramo se suočiti sa svakim poglavljem.

Potražite pomoć ako je preteško, fokusirajte se na sebe, postavite sebi prioritet. Radite ono što volite ili ono što osjećate će učiniti da zablistate. Jaki ste, sposobni ste, došli ste dovde i zaslužujete da budete sretni.

Da naučite kako se nositi s osobom koja pati i umorna je od svega , možete pohađajte naš online kurs iz kliničke psihoanalize. Pogledajte sadržaj, prijavite se i širite dobre vijesti o efikasnom liječenju problema.