Mõnikord satume olukorda, kus me defineerime end kui kõigest väsinud Sageli ei suuda me vaadata tulevikku ja näha end seal, nii et see tundub lootusetu. See on lämmatav olukord, mis vangistab ja muserdab meid. Ainult need, kes on end nii tundnud, teavad, kui raske on edasi liikuda.

Selles mõttes on kõigest väsinud võib olla palju sügavama probleemi tulemus. Kuid selleks, et jõuda selle teema juurde, peame mõistma, mis on väsimus, kurbus ja masendus. See on oluline, sest me mõistame, kui sügavalt need tunded meis on.

Pärast seda räägime teiega sellest, kuidas olla kõigest väsinud sinus ja kuidas seda ületada.

Mis on väsimus

Meie vestluse alustamiseks on oluline mõista, mis on väsimus. Sõna on maskuliinne tegusõna ja kui me vaatame sõnaraamatust, leiame selliseid definitsioone nagu:

• piltlikult tähendab, et keegi on millestki tüdinenud;
• ei ole tuju ja ei ole energiat midagi teha. Teisisõnu, see oleks tingitud väsimusest või eelnevast ülepingutusest.
• on väsimus või nõrkus, olgu see siis füüsiline või vaimne, mis on põhjustatud haigusest, ülepingutusest või tööst.

Väsimus võib olla ka kehva puhkuse tulemus. Lõppude lõpuks vajavad meie mõistus ja lihased aega, et taastuda pingutustest, mida me teeme. Selles mõttes peame võimaldama oma mõtetele piisavalt puhkust, et korraldada oma mõtteid ja laadida energiat.

Kui me aga seda ei paku, siis on kalduvus, et inimene hakkab end väga kurnatuna ja masendatuna tundma. Seega: Kui me ei paku seda, siis on kalduvus, et inimene hakkab end väga kurnatuna ja masendatuna tundma, aadressil Lühikese aja pärast on see nii suur jõud, et me oleme nagu ajapomm, mis on valmis plahvatama.

Füüsilise ja vaimse väsimuse erinevus

Peate mõistma, et on normaalne, et pärast rasket tööpäeva tunneme end väsinud, seega peame taastumiseks võtma puhkeaega. Siiski peate olema ettevaatlik, et see ei oleks midagi äärmuslikku.

Füüsilise väsimuse puhul valitseb ikka veel palju segadust, nii et selle erinevuse mõistmiseks räägime sellest, mis see on ja mis on iga väsimuse tüübi sümptomid.

Füüsiline väsimus

Füüsiline kurnatus on seotud liigse kulumisega, st, See kulumine on tingitud destruktiivsetest harjumustest, nagu tundide veetmine liikluses või tööl, istumine, vähene magamine ja kehv toitumine. Peamised sümptomid on lihasvalud, motivatsioonipuudus, külmetushaigused, gripp, kõhuprobleemid ja lihaspinged.

Lisaks võib see häirida seksuaalset soovi või olla ka teiste haiguste, näiteks apnoe, diabeedi, südamehaiguste ja infektsioonide sümptomiks.

Vaimne väsimus :

See väsimus on põhjustatud emotsionaalse intelligentsuse puudumine Seetõttu võib viis, kuidas me eluprobleemide ja olukordadega toime tuleme, põhjustada meis emotsionaalset tasakaalustamatust. Seetõttu on emotsionaalse väsimuse peamised sümptomid järgmised mäluhäired, keskendumisraskused, unetus, ärevus ja ärrituvus. .

Lisaks sellele nutab inimene sellises olukorras kergesti, tunneb rõõmu puudust ja on pidevalt häiritud.

Oluline on rõhutada, et üks väsimus võib olla teise väsimuse põhjuseks. Teisisõnu, füüsiline väsimus võib põhjustada emotsionaalset väsimust ja vastupidi. Seega, Me peame hoolitsema oma keha ja vaimu eest, sest need väsimused võivad viia tõsiste haigusteni.

Mis on heidutus

Samas kui me tunneme, et kõigest väsinud me tunneme äärmist masendust, siis räägime sellest. Masendustunne on maskuliinsõna ja nagu ka väsimuse puhul, vaatame, kuidas sõnaraamat seda defineerib.

1. Entusiasmi, tahte ja julguse puudumine.
2. Nende iseloomulikud omadused, kes on vaimust väljas.

Huvitav on näha, et me oleme ajal, mil tundub, et meeleheide on muutunud epideemiaks. Iga päev kohtame inimesi, kes on kaotanud südame ja tahtmise jätkata. See võib olla tingitud kogetud pettumustest, saavutamata jäänud eesmärkidest.

Sügavamalt mõista masendust

Mõnikord loome asjadele ja inimestele liiga palju ootusi ja maailm ei kujune nii, nagu me tahaksime. Kuid selle asemel, et muuta perspektiivi, võtame pettumuse omaks ja projitseerime selle kõigele tulevasele.

Soovin teavet, et registreeruda psühhoanalüüsi kursusele .

Loe ka: Armastatud inimese kaotuse leinamine: psühhoanalüütiline vaatenurk

Selles mõttes on normaalne tunda end heidutusena, oleme ju inimesed ja loome ootusi. Kuid sellega tuleb õppida toime tulema. Nii nagu väsimus, võib ka heidutus kulmineeruda tõsise haigusega ja see erineb laiskusest.

Erinevus heidutuse ja laiskuse vahel

Laiskus on lühiajaline ja kipub olema aeg, mil keha taastab oma elujõudu. Pärast seda on meie keha valmis jätkama. heidutusega kaasnevad kahtlused, mure ja elutahte kadumine Sel viisil on see midagi, mis mõjutab meid rohkem ja kauem.

Kui tegemist on halbade mõtetega, võib see olla märk sellest, et meie ees seisab heidutus.

Mis on kurbus

Mis on kurbus? See on naissoost nimisõna, mis pärineb ladinakeelsest terminist tristitia Seda sõna kasutati "meeleheitliku seisundi" või "õnnetu aspekti" tähistamiseks.

Seega on kurbus inimesele iseloomulik tunne ja seisund, mida iseloomustab rõõmu, rõõmsameelsuse, meeleolu ja muude rahulolematuse emotsioonide puudumine. Sõnaraamatust võime lugeda, et kurbus on:

• energiapuudus ja melanhoolia;
• kurbuse kvaliteet või seisund;
• olla ilma rõõmuta;
• olukord, kus jääb kurbus ja melanhoolia.

Me kõik oleme olnud kurvad, sest kurvaks olemine on inimkonna loomulik seisund. Kuid see võib esineda erineva intensiivsusega. Teisisõnu, see võib olla midagi ajutist või see võib püsida ja olla sügavam ja sügavam.

See tunne võivad vallanduda erinevatel põhjustel, näiteks pettumus armastuses, kellegi surm või mõni negatiivne kogemus. Lisaks on kurbuse sümptomite hulgas tahtepuudus, heidutus ja vähene ühiskondlik koosviibimine.

Kõigest väsimine võib olla märk sügavamast haigusest

Nagu me juba ütlesime, võivad need kolm tunnet kõrgemal tasemel tekitada tõsiseid haigusi. Üks neist haigustest on depressioon. Keeruline on öelda, kas depressioon on tekkinud kõigist kolmest või kas kõik kolm ilmnesid hiljem sümptomitena.

Fakt on: Depressiooni all kannatav inimene tunneb end äärmiselt väsinud, kurb ja masendunud. On ka muid sümptomeid, nagu ärritus, lootusetus, süütunne, enesetapumõtted Aga asi on selles, et kui depressioon on sügavamal tasemel, tunneb inimene end kõigest väsinud .

Lisateave...

Kui palju kordi tunneme end mõttetuna või kogu maailma kannatuste põhjustajana, kas pole? Kuidas me ei kujuta ette, et teised oleksid õnnelikumad, kui me ei oleks "teel"? Me teame, kuidas need mõtted meid omaks võtavad ja täidavad meie elu. Kuid see ei ole tõde. Tõde on see, et me oleme siin, me oleme elus ja meil on võime ja õigus olla õnnelikud.

On väga raske uskuda, et pärast kõiki neid Kuid me peame teadma, et meie mõistus ei näe reaalsust alati sellisena, nagu see on. Me tõesti mõistame, mis tunne on, kui sul ei ole väljavaateid ja sa tunned end jubedalt, kuid see on ravitav.

Lõppude lõpuks on haigustel ravi. Kui sul on tugev gripp, pead sa ju arsti juurde minema? Nii et kui meil on depressioon, peame me abi otsima. On olemas spetsialistid, kes on valmis aitama meil nende tunnetega toime tulla ja edasi liikuda. Siin on mõned nõuanded, kuidas reageerida sellele väga raskele perioodile meie elus.

Soovin teavet, et registreeruda psühhoanalüüsi kursusele .

Näpunäiteid reageerimiseks, kui oled kõigest väsinud

1. armasta ennast See on kõige olulisem samm meie elu muutmise suunas, sest kui me armastame ja tunnistame oma omadusi ja puudusi, siis saame ka teisi armastada. Sellest tulenevalt saame välja tulla olukorrast, kus näeme elu ainult negatiivsest vaatenurgast. Proovime elada armastust, sest me väärime seda.

2. Minge majast välja: Uuringute kohaselt põhjustab kokkupuude päikesekiirgusega keha endorfiini, õnnehormooni, vabanemist.

3. söö hästi Looge oma kehaga hooldamise rutiin. Hakkake seda nägema kui templit, mis teid ülal hoiab, ning investeerige tervislikku ja tasakaalustatud toitumisse. . See annab teie kehale ja seega ka teile rohkem jõudu.

4. teha harjutusi : Liikumine aitab depressiooni ravimisel, sest sarnaselt päikesega vabastab see endorfiini ja serotoniini.

5. hõivata oma meeled : Kui me oleme hõivatud, ei lase me halvad tunded kergemini enda kätte. Aktiivsena hoidmine aitab meil paremini nautida elu ja sellega kaasnevaid kogemusi.

6. teha plaane Me teame, et see on raske, kuid meil peavad olema unistused ja eesmärgid. See on see, mis julgustab meid iga päev ärkama ja võitlema. Nii et kui te tunnete pettumust millegi mineviku pärast, siis mõistke, et kogemused on ainulaadsed.

See tähendab, et see, et see, et see on varem juhtunud, ei tähenda, et see juhtub uuesti. Kõik inimesed, kes on täna edukad ja õnnelikud, on olnud pettunud. Kui nemad tegid seda, siis saad ka sina seda teha. Me suudame seda teha!

Lõplikud kaalutlused

Loodame, et see artikkel aitas teid. Teadke, et te ei ole üksi ja et mõnikord on elu julm, kuid kõik on fazes. See on nagu suur videomäng või romantiline raamat. Võidu ja õnneliku lõpuni jõudmiseks peame iga peatükiga silmitsi seisma.

Otsige abi, kui see on liiga raske, keskenduge iseendale, seadke ennast prioriteediks. Tehke seda, mida te armastate või mis teie arvates paneb teid särama. Te olete tugev, te olete võimeline, te olete jõudnud nii kaugele ja te väärite õnne.

Et teada saada kuidas toime tulla kannatava inimesega, kes on kõigest väsinud Vaadake sisu, registreeruge ja levitage häid uudiseid probleemi tõhusast ravist.