တစ်ခါတစ်ရံတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် အရာရာအတွက် ငြီးငွေ့ခြင်း ဟု သတ်မှတ်သည့် အခြေအနေတစ်ခုတွင် ကျွန်ုပ်တို့ကိုယ်တိုင် တွေ့ရှိရသည်။ မကြာခဏ ကျွန်ုပ်တို့သည် အနာဂတ်ကို မျှော်ကြည့်၍ ထိုနေရာတွင် မိမိကိုယ်ကို မြင်ရန်ပျက်ကွက်သောကြောင့် မျှော်လင့်ချက်မဲ့ပုံရသည်။ ဒါဟာ ကျွန်တော်တို့ကို ထောင်ချပြီး နှိပ်စက်တဲ့ ရင်ကျပ်တဲ့ အခြေအနေပါ။ ဒီလိုခံစားဖူးတဲ့သူတွေကသာ ရှေ့ဆက်ဖို့ ဘယ်လောက်ခက်ခဲတယ်ဆိုတာ သိပါတယ်။

ဒီသဘောအရ အရာရာအတွက် ငြီးငွေ့ခြင်း ဟာ ပိုလေးနက်တဲ့ ပြဿနာတစ်ခုရဲ့ ရလဒ်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ သို့သော် ဤအကြောင်းအရာကို ရောက်ရန်၊ ပင်ပန်းမှု၊ ဝမ်းနည်းမှုနှင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းတို့သည် မည်သည်တို့ကို နားလည်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့တွင် ဤခံစားချက်များ မည်မျှ နက်နဲသည်ကို ကျွန်ုပ်တို့ နားလည်နိုင်သောကြောင့် အရေးကြီးပါသည်။

ထို့နောက်၊ သင့်တွင် အရာရာအတွက် ငြီးငွေ့ခြင်း နှင့် ၎င်းကို မည်သို့ကျော်ဖြတ်ရမည်ကို သင်နှင့် ဆွေးနွေးပါမည်။

မောပန်းခြင်းဆိုတာဘာလဲ

ကျွန်ုပ်တို့၏စကားစမြည်စတင်ရန်၊ မောပန်းခြင်းဆိုတာဘာလဲဆိုတာကို နားလည်ဖို့ အရေးကြီးတယ်။ စကားလုံးသည် ယောက်ျားပီသသော နာမ်ဖြစ်ပြီး အဘိဓာန်ကိုကြည့်လျှင်-

• ကဲ့သို့သော အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက်များကို တွေ့ရမည်ဖြစ်ပြီး၊ ပုံဆောင်သဘောအရ တစ်စုံတစ်ဦးသည် တစ်စုံတစ်ဦးကို ငြီးငွေ့နေပြီဟု ဆိုလိုသည်၊
• မရှိခြင်း တစ်ခုခုကိုလုပ်ဖို့ စိတ်နေစိတ်ထားနဲ့ စွမ်းအင်။ ဆိုလိုသည်မှာ၊ ၎င်းသည် မောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း သို့မဟုတ် ယခင်က အလွန်အကျွံအားထုတ်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်လိမ့်မည်။
• ၎င်းသည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သို့မဟုတ် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာတွင်ဖြစ်စေ ဖျားနာမှု၊ လေ့ကျင့်ခန်းလွန်ကဲစွာ သို့မဟုတ် အလုပ်ကြောင့်ဖြစ်စေ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း သို့မဟုတ် အားနည်းခြင်းပင်ဖြစ်သည်။

မောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းသည် အနားယူမှု အားနည်းခြင်းကြောင့်လည်း ဖြစ်နိုင်သည်။ ပြီးနောက်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်နှင့် ကြွက်သားများသည် ပြန်လည်ကောင်းမွန်ရန် အချိန်လိုအပ်ပါသည်။ငါတို့ကြိုးစားအားထုတ်မှု။ ဤသဘောအရ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏အတွေးများကို စုစည်းပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏စွမ်းအင်များကို ပြန်လည်အားဖြည့်ရန်အတွက် ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်အား လုံလောက်စွာအနားယူခွင့်ပြုရန် လိုအပ်ပါသည်။

သို့သော် ကျွန်ုပ်တို့သည် ယင်းကိုမပံ့ပိုးပါက၊ ထိုသူသည် စတင်ရန် သဘောထားရှိပါသည်။ အရမ်းမောပန်းနွမ်းနယ်ပြီး စိတ်ဓာတ်ကျတယ်။ ထို့ကြောင့် အချိန်မရှိသောအခါတွင်၊ ၎င်းသည် အလွန်ပြင်းထန်စွာ ပေါက်ကွဲရန် အသင့်ဖြစ်နေသော ချိန်ကိုက်ဗုံးတစ်လုံး ဖြစ်လာမည်ဖြစ်သည်။

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကြား ကွာခြားချက်

၎င်းသည် အလုပ်မှာ ပင်ပန်းတဲ့နေ့ အပြီးမှာ ပင်ပန်းတယ်လို့ ခံစားရတာက ပုံမှန်ပဲဆိုတာ နားလည်ထားဖို့ လိုပါတယ်။ ထို့ကြောင့် ပြန်လည်ကောင်းမွန်ရန် ကျွန်ုပ်တို့၏ အနားယူချိန်ရှိရန် လိုအပ်ပါသည်။ သို့သော်၊ ဤအရာသည် လွန်ကဲသောအရာမဟုတ်စေရန် ဂရုပြုရမည်ဖြစ်သည်။

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်လာသောအခါတွင် ရှုပ်ထွေးမှုများရှိနေဆဲဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် ဤခြားနားချက်ကို နားလည်ရန်၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု အမျိုးအစားတစ်ခုစီ၏ လက္ခဏာများအကြောင်း ဆွေးနွေးကြည့်ရအောင်

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုသည် အလွန်အကျွံဝတ်ဆင်ခြင်းနှင့် ဆက်စပ်မှုရှိသည်။ တစ်နည်းဆိုရသော် ဤမျက်ရည်ယိုမှုသည် ယာဉ်ကြောပိတ်ဆို့ခြင်း သို့မဟုတ် အလုပ်တွင် နာရီပေါင်းများစွာ ကုန်ဆုံးခြင်း၊ အထိုင်များခြင်း၊ အိပ်ချိန်နည်းခြင်းနှင့် အစာစားခြင်း ညံ့ဖျင်းခြင်းစသည့် အဖျက်အဆီးအလေ့အထများကြောင့် ဖြစ်သည်။ အဓိက လက္ခဏာများမှာ ကြွက်သားနာကျင်ခြင်း၊ လှုံ့ဆော်မှုမရှိခြင်း၊ တုပ်ကွေး၊ အအေးမိ၊ အစာအိမ်နှင့် ကြွက်သားများ တင်းမာမှု ပြဿနာများ။

ထို့ပြင်၊ ၎င်းသည် လိင်ဆန္ဒကို အနှောင့်အယှက်ပေးနိုင်သည် သို့မဟုတ် ၎င်းသည် အသက်ရှူကျပ်ခြင်း၊ ဆီးချို၊ နှလုံးရောဂါနှင့် အခြားရောဂါများ၏ လက္ခဏာများ ဖြစ်နိုင်သည်။ကူးစက်ရောဂါများ။

စိတ်ပင်ပန်းနွမ်းနယ် -

ဤပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုသည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဉာဏ်ရည်ဉာဏ်သွေး နည်းပါးခြင်းကြောင့် ဖြစ်ရခြင်းဖြစ်သည် . ထိုနည်းအားဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝပြဿနာများနှင့် အခြေအနေများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းပုံသည် ကျွန်ုပ်တို့၌ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ မညီမျှမှုကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ဤစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု၏ အဓိက လက္ခဏာများမှာ မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းခြင်း၊ အာရုံစူးစိုက်ရခက်ခဲခြင်း၊ အိပ်မပျော်ခြင်း၊ စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်းနှင့် စိတ်တိုခြင်း ဖြစ်သည်။

ထို့ပြင်၊ ဤအခြေအနေတွင် ရှိနေသူသည် အလွယ်တကူ ငိုကြွေးခြင်း၊ ချို့တဲ့ခြင်းတို့ကို ခံစားရသည်။ ပျော်ရွှင်မှုနှင့် အမြဲတစေ စိုးရိမ်ပူပန်နေပါသည်။

ပင်ပန်းမှုတစ်ခုသည် အခြားပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို ဖြစ်စေနိုင်ကြောင်း ထောက်ပြရန် အရေးကြီးပါသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုသည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို ဖြစ်ပေါ်စေပြီး အပြန်အလှန်အားဖြင့် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ ဤပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုများသည် ပြင်းထန်သောရောဂါများဖြစ်စေနိုင်သောကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်နှင့်စိတ်တို့ကို ဂရုစိုက်ရန်လိုသည်။

စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းဟူသည် အဘယ်နည်း

ခံစားရသောအခါ < အရာရာအတွက် ငြီးငွေ့ခြင်း ကျွန်ုပ်တို့သည် အလွန်စိတ်ဓာတ်ကျနေပုံ၊ ထိုအကြောင်းကို ပြောကြပါစို့။ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းသည် ပုရိသနာမ်ဖြစ်ပြီး ပင်ပန်းခြင်းကဲ့သို့ပင်၊ အဘိဓာန်တွင် ၎င်းကို မည်သို့အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုသည်ကို ကြည့်ကြပါစို့။

1. စိတ်အားထက်သန်မှု၊ ဆန္ဒမရှိမှု၊ သတ္တိမရှိခြင်း။
2. စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၏ လက္ခဏာရပ်များ။

ကျွန်ုပ်တို့သည် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းမှာ ကပ်ရောဂါဖြစ်လာပုံပေါ်သည် အချိန်အခါတွင် ကျွန်ုပ်တို့ရောက်ရှိနေသည်ကို တွေ့ရသည်မှာ စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းပါသည်။ နေ့စဉ်နဲ့အမျှ နှလုံးသားနဲ့ လိုက်လျှောက်လိုစိတ် ပျောက်ဆုံးနေသူတွေနဲ့ ဆုံတွေ့နေရပါတယ်။ စိတ်ပျက်စရာတွေ၊ ပန်းတိုင်တွေ မဟုတ်ဘူး၊ အတွေ့အကြုံတွေကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။အောင်မြင်ခဲ့သည်။

စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကို ပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာ နားလည်သဘောပေါက်ခြင်း

တစ်ခါတစ်ရံတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် အရာဝတ္ထုများနှင့် လူများနှင့်ပတ်သက်သော မျှော်လင့်ချက်များစွာကို ဖန်တီးထားပြီး ကမ္ဘာကြီးသည် ကျွန်ုပ်တို့လိုချင်သည့်ပုံစံအတိုင်း မပြောင်းလဲပါ။ သို့သော်၊ ရှုထောင့်ကိုပြောင်းလဲမည့်အစား၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် စိတ်ပျက်အားငယ်မှုကို လက်ခံကာ ဖြစ်ပေါ်လာမည့်အရာအားလုံးအတွက် စီမံချက်ချလုပ်ဆောင်ပါသည်။

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလေ့လာခြင်းသင်တန်းတွင် စာရင်းသွင်းရန် အချက်အလက်များကို လိုချင်ပါသည် ။

ထို့ပြင်ဖတ်ရန်- ချစ်ရသူကိုဆုံးရှုံးလိုက်ရခြင်းအတွက် ဝမ်းနည်းပူဆွေးခြင်း- စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအမြင်

ဤသဘောအရ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် လူသားများဖြစ်ကြပြီး မျှော်လင့်ချက်များဖန်တီးရာတွင် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းသည် ပုံမှန်ဖြစ်သည်။ သို့သော် ၎င်းကို ကိုင်တွယ်ရန် သင်ယူရမည်ဖြစ်သည်။ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းကဲ့သို့ပင်၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းသည် ပြင်းထန်သောရောဂါများဆီသို့ ဦးတည်သွားစေနိုင်ပြီး ပျင်းရိခြင်းမှ ကွာခြားပါသည်။

စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနှင့် ပျင်းရိခြင်းကြား ကွာခြားချက်

ပျင်းရိခြင်းသည် ခေတ္တခဏဖြစ်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်၏ တက်ကြွမှုပြန်လည်ရရှိလာချိန်တွင် ဖြစ်တတ်သည်။ ထို့နောက် ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်သည် ဆက်လက်လုပ်ဆောင်ရန် အသင့်ဖြစ်နေပါပြီ။ ပြီးပြီ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းသည် မေးခွန်းများ၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုများနှင့် အသက်ရှင်လိုစိတ်များ ဆုံးရှုံးခြင်း တို့နှင့်အတူ လိုက်ပါလာပါသည်။ ဤနည်းအားဖြင့်၊ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့အား အချိန်ကြာကြာ ပိုမိုအကျိုးသက်ရောက်စေသည့် အရာတစ်ခုဖြစ်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့အား ဘေးဒဏ်ဖြစ်စေသည့်ခံစားချက်ကို သိရှိရန်အတွက် ၎င်းတို့ကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာရပါမည်။ မကောင်းသော အတွေးများ ပါဝင်နေပါက၊ ကျွန်ုပ်တို့ ကြုံတွေ့နေရသော အရာသည် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း လက္ခဏာ ဖြစ်နိုင်ပါသည်။

ဝမ်းနည်းမှု ဟူသည် အဘယ်နည်း

ယခု၊ ဝမ်းနည်းမှုကား အဘယ်နည်း။ သူမသည် လက်တင်အခေါ်အဝေါ် tristitia မှဆင်းသက်လာသော အမျိုးသမီးနာမ်ဖြစ်သည်။ ဤစကားလုံးကို "စိတ်ဓာတ်ကျသောအခြေအနေ" သို့မဟုတ် သတ်မှတ်ရန် အသုံးပြုခဲ့သည်။“မပျော်မရွှင်ဖြစ်ခြင်း”။

ထို့ကြောင့်၊ ဝမ်းနည်းမှုသည် လူသားတို့၏ ပုံမှန်အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်ပြီး၊ ပျော်ရွှင်မှု၊ ရွှင်လန်းမှု၊ စိတ်နေသဘောထားနှင့် အခြားမကျေနပ်မှုခံစားချက်များ ကင်းမဲ့နေပါသည်။ အဘိဓာန်တွင် ကျွန်ုပ်တို့လုပ်နိုင်သည် ဝမ်းနည်းမှုဟူသည်-

• စိတ်အားထက်သန်မှုနှင့် ဝမ်းနည်းကြေကွဲမှု၊
• စိတ်မကောင်းဖြစ်ခြင်း၏ အရည်အသွေး သို့မဟုတ် အခြေအနေ၊
• ရွှင်လန်းမှုမရှိခြင်း၊
• အခြေအနေ ဝမ်းနည်းခြင်း နှင့် လွမ်းဆွေးခြင်းများ ကျန်ရှိနေပါသည်။

ဝမ်းနည်းခြင်းသည် လူသားမျိုးနွယ်၏ သဘာဝအခြေအနေဖြစ်သောကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့အားလုံး ဝမ်းနည်းခဲ့ကြပါသည်။ သို့သော်၊ ပြင်းထန်မှုဒီဂရီအမျိုးမျိုးတွင် သူ့ကိုယ်သူတင်ပြနိုင်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ၊ ၎င်းသည် ခဏတာဖြစ်နိုင်သည် သို့မဟုတ် ဆက်လက်တည်ရှိနိုင်ပြီး ပို၍ပို၍လေးနက်နိုင်သည်။

ဤခံစားချက် အချစ်တွင် စိတ်ပျက်ခြင်း၊ တစ်စုံတစ်ဦးသေဆုံးခြင်းစသည့် အကြောင်းရင်းများစွာဖြင့် အစပျိုးနိုင်သည်၊ သို့မဟုတ် အပျက်သဘောဆောင်သည့် အတွေ့အကြုံ ။ ထို့အပြင်၊ ဝမ်းနည်းမှု၏ လက္ခဏာများထဲတွင် စိတ်ဆန္ဒမရှိခြင်း၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနှင့် လူမှုဆက်ဆံရေးမရှိခြင်းတို့ဖြစ်သည်။

အရာရာကို ငြီးငွေ့ခြင်းသည် ပိုမိုနက်နဲသောရောဂါတစ်ခု၏ လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်သည်

အထက်ကပြောခဲ့သလိုပဲ ဒီခံစားချက်သုံးမျိုးဟာ ပြင်းထန်တဲ့ရောဂါတွေအထိ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ထိုကဲ့သို့သောရောဂါတစ်ခုမှာ စိတ်ကျရောဂါဖြစ်သည်။ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း (၃)မျိုးလုံးကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာခြင်း (သို့) သုံးခုစလုံးသည် နောက်ပိုင်းတွင် ရောဂါလက္ခဏာတစ်ခုအဖြစ် ပေါ်လာပါက စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းဟု ဆိုရခက်ပါသည်။

အမှန်တကယ်မှာ- စိတ်ကျရောဂါရှိသူသည် အလွန်ပင်ပန်းခြင်း၊ ဝမ်းနည်းခြင်းနှင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းတို့ကို ခံစားရသည်။ ယားယံခြင်း၊ မျှော်လင့်ချက်ကင်းမဲ့ခြင်း၊ အပြစ်ရှိခြင်း၊ အတွေးများစသည့် အခြားသော လက္ခဏာများ ရှိပါသည်။သတ်သေ နှင့် အခြားသူများ။ ဒါပေမယ့် အဓိကအချက်ကတော့ စိတ်ဓာတ်ကျမှုဟာ ပိုမိုနက်ရှိုင်းတဲ့အဆင့်မှာ ရှိနေတဲ့အခါ၊ လူဟာ အရာရာအတွက် ငြီးငွေ့လာသလို ခံစားရပါတယ်။

ပိုမိုရှာဖွေပါ...

ကျွန်ုပ်တို့ အသုံးမကျဘူး ဒါမှမဟုတ် ဘယ်နှစ်ခါခံစားရလဲ။ လောက၌ အလုံးစုံသော ဆင်းရဲခြင်း၏ အကြောင်းတည်း မဟုတ်လော။ ကျွန်ုပ်တို့သည် “လမ်း၌” မရှိလျှင် အခြားသူများ ပိုပျော်ရွှင်နိုင်မည်ဟု ကျွန်ုပ်တို့ မည်သို့မျှ စိတ်ကူးမယဉ်နိုင်မည်နည်း။ ဒီအတွေးတွေက ကျွန်တော်တို့ကို ပွေ့ဖက်ပြီး ဘဝကို ဖြည့်ဆည်းပေးတယ်ဆိုတာ ကျွန်တော်တို့ သိပါတယ်။ သို့သော် ဤသည်မှာ အမှန်တရားမဟုတ်ပါ။ အမှန်က ကျွန်ုပ်တို့ ဤနေရာတွင် ရှိနေသည်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် အသက်ရှင်နေပြီး ကျွန်ုပ်တို့တွင် ပျော်ရွှင်ရန် အရည်အချင်းနှင့် အခွင့်ရှိသည်။

ယုံကြည်ရန် အလွန်ခက်ခဲသည်၊ ထို့နောက်တွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်သည် ထိုဆန့်ကျင်ဘက်အမှန်တရားကို ဖန်တီးခဲ့သည်၊ . သို့သော်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်သည် လက်တွေ့ဘဝတွင် အမြဲတစေ ရင်ဆိုင်နေရသည်မဟုတ်ကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့သိထားရန်လိုပါသည်။ ရှုမြင်သုံးသပ်ချက်မရှိသော၊ ကြောက်စရာကောင်းသောလူတစ်ယောက်လို ခံစားရသော်လည်း ၎င်းမှာ ကုသနည်းရှိသည်။

နောက်တစ်ခုက ရောဂါတွေက ကုသမှုရှိတယ်။ ဖျားရင် ဖျားရင် ဆရာဝန်ဆီ သွားရမှာ မဟုတ်လား။ ဒါကြောင့် စိတ်ဓာတ်ကျတဲ့အခါ အကူအညီတောင်းရမယ်။ ဤခံစားချက်များကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန်နှင့် ကျွန်ုပ်တို့ရှေ့ဆက်ရန် ကူညီရန် ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များက ပြင်ဆင်ထားပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝ၏ဤခက်ခဲသောကာလကိုမည်သို့တုံ့ပြန်ရမည်အကြောင်း အကြံပြုချက်အချို့ကို ကြည့်ပါ။

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဆန်းစစ်ခြင်းသင်တန်းတွင်စာရင်းသွင်းရန် အချက်အလက်များကို လိုချင်ပါသည် ။

အရာအားလုံးကို ငြီးငွေ့လာသောအခါ တုံ့ပြန်ရန် အကြံပြုချက်များ

၁။ သင့်ကိုယ်သင် ချစ်ပါ - ဤအရာသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝကို ပြောင်းလဲရန် အရေးကြီးဆုံးခြေလှမ်းဖြစ်သည်။ ဘာဖြစ်လို့လဲ ဆိုတော့ ငါတို့ ချစ်တဲ့ အချိန်မှာကျွန်ုပ်တို့သည် အခြားသူများကို ချစ်နိုင်သည်ဟူသော ကျွန်ုပ်တို့၏ အရည်အသွေးများနှင့် အားနည်းချက်များကို အသိအမှတ်ပြုပါသည်။ ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝကို အဆိုးမြင်သောအမြင်ဖြင့်သာ မြင်နိုင်သော အခြေအနေမှ ရုန်းထွက်နိုင်သည်။ ထိုက်တန်သောကြောင့် ချစ်ခြင်းမေတ္တာဖြင့် အသက်ရှင်နေထိုင်ကြပါစို့။

2. အိမ်မှထွက်ခွာပါ- သုတေသနပြုချက်အရ၊ နေရောင်ခြည်နှင့်ထိတွေ့ခြင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်မှ endorphin ဖြစ်သည့် ပျော်ရွှင်မှုဟော်မုန်းကို ထုတ်လွှတ်စေသည်။

၃။ ကောင်းကောင်းစားပါ - ခန္ဓာကိုယ်ထိန်းသိမ်းမှုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ ဖန်တီးပါ။ ၎င်းကို သင့်အား ထောက်ပံ့ပေးပြီး ကျန်းမာပြီး မျှတသော အစားအသောက်များတွင် ရင်းနှီးမြှုပ်နှံပါ ။ ၎င်းသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ပိုမိုခွန်အားဖြစ်စေပြီး အကျိုးဆက်အနေဖြင့် သင့်အတွက် ခွန်အားဖြစ်စေပါလိမ့်မည်။

၄။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ - လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းက စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကို ကုသရာမှာ အထောက်အကူဖြစ်စေတယ်၊ ​​ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ နေရောင်ခြည်လိုပဲ သူတို့က endorphin နဲ့ serotonin တွေကို ထုတ်လွှတ်ပါတယ်။

၅။ မင်းရဲ့စိတ်ကိုထိန်းပါ - ငါတို့အလုပ်များနေတဲ့အခါ ဆိုးတဲ့ခံစားချက်တွေ ငါတို့ဆီ လွယ်လွယ်နဲ့ မရောက်ပါစေနဲ့။ တက်ကြွစွာနေထိုင်ခြင်းက ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝနှင့် ဖြစ်ပေါ်လာသောအတွေ့အကြုံများကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာခံစားနိုင်စေရန် ကူညီပေးပါမည်။

၆။ အစီအစဥ်များ - ခက်ခဲသည်ကို ကျွန်ုပ်တို့သိသည်၊ သို့သော် သင့်တွင် အိပ်မက်များရှိပြီး ပန်းတိုင်များချမှတ်ရပါမည်။ အဲဒါက နေ့တိုင်း နိုးထပြီး တိုက်ပွဲဝင်ဖို့ တွန်းအားပေးပါလိမ့်မယ်။ ထို့ကြောင့်၊ သင်သည် အတိတ်က တစ်ခုခုကြောင့် စိတ်ပျက်နေပါက အတွေ့အကြုံများသည် ထူးခြားကြောင်း နားလည်ပါ။

၎င်းသည် ယခင်ကကဲ့သို့ ဖြစ်သောကြောင့် မဟုတ်ဟု မဆိုလိုပါ။နောက်တဖန်ဖြစ်လိမ့်မည်။ ဒီနေ့ အောင်မြင်သူတွေ အားလုံး ပျော်ရွှင်နေကြပြီ စိတ်ပျက်နေပြီ ။ သူတို့လုပ်ခဲ့လျှင်လည်း သင်လည်း တတ်နိုင်သည်။ အဲဒါကို ကျွန်တော်တို့ လုပ်ခဲ့ပါတယ်။

နောက်ဆုံး အတွေးများ

ဒီဆောင်းပါးက သင့်ကို ကူညီပေးမယ်လို့ မျှော်လင့်ပါတယ်။ သင်တစ်ဦးတည်းမဟုတ်ကြောင်းနှင့် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဘဝသည် ရက်စက်တတ်ကြောင်း သိထားသော်လည်း ၎င်းသည် လုပ်ဆောင်မှုများနှင့်ပတ်သက်သည်။ ၎င်းသည် ကောင်းမွန်သော ဗီဒီယိုဂိမ်း သို့မဟုတ် ဝတ္ထုစာအုပ်တစ်အုပ်နှင့် တူသည်။ အောင်ပွဲနှင့် ပျော်ရွှင်စွာ ဖြတ်သန်းနိုင်ရန်၊ အခန်းတိုင်းကို ရင်ဆိုင်ရန် လိုအပ်ပါသည်။

အလွန်လေးလံပါက အကူအညီရယူပါ၊ သင့်ကိုယ်သင် အာရုံစိုက်ပါ၊ သင့်ကိုယ်သင် ဦးစားပေးပါ။ သင်နှစ်သက်တဲ့အရာကိုလုပ်ပါ၊ ဒါမှမဟုတ် သင်ခံစားရတဲ့အရာက သင့်ကိုတောက်ပစေမှာပါ။ မင်းက သန်မာတယ်၊ စွမ်းဆောင်နိုင်တယ်၊ မင်း ဒီကိုရောက်လာပြီး မင်းပျော်ဖို့ ထိုက်တန်တယ်။

အရာရာတိုင်းကို ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေတဲ့သူတစ်ယောက်နဲ့ ဘယ်လိုရင်ဆိုင်ရမလဲဆိုတာ သင်ယူဖို့ ၊ Clinical Psychoanalysis တွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ အွန်လိုင်းသင်တန်းကို တက်ရောက်ပါ။ အကြောင်းအရာကို စစ်ဆေးပါ၊ စာရင်းသွင်းပါ၊ ပြဿနာအတွက် ထိရောက်သောကုသမှုတစ်ခုအကြောင်း သတင်းကောင်းကို ဖြန့်ပါ။