Soms fine wy ​​ússels yn in situaasje dêr't wy definiearje as wurch fan alles . Faak dogge wy net yn 'e takomst te sjen en ússels dêr te sjen, dus it liket hopeleas. It is in ferstikkende situaasje dy't ús finzen set en ferpletteret. Allinnich dejinge dy't dit field hat, wit hoe lestich it is om fierder te gean.

Yn dizze sin kin alles wurch wêze it gefolch wêze fan in folle djipper probleem. Om lykwols ta dit ûnderwerp te kommen, moatte wy begripe wat wurgens, fertriet en ûntmoediging binne . Dit is wichtich, om't wy sille begripe hoe djip dizze gefoelens yn ús sitte.

Dêrnei sille wy mei jo prate oer it wurch wêze fan alles yn jo en hoe't jo it oerwinne kinne.

Wat is wurgens

Om ús petear te begjinnen, is it wichtich foar ús om te begripen wat wurgens is. It wurd is in manlik haadwurd en as wy nei it wurdboek sjogge fine wy ​​definysjes lykas:

• yn de figuerlike sin betsjut it dat immen him wat ferfelt;
• net hawwende de oanleg en enerzjy om wat ding te dwaan. Dat is, dit soe it resultaat wêze fan wurch west hawwe of troch eardere oermjittige ynspanning.
• It is wurgens of swakte, itsij fysyk as mentaal, feroarsake troch in sykte, troch oermjittige oefening of wurk.

Mourigens kin ek it gefolch wêze fan minne rêst. Ommers, ús geast en spieren moatte tiid om te herstellen fan deynspannings wy meitsje. Yn dizze sin moatte wy ús geast genôch rêste litte om ús gedachten te organisearjen en ús enerzjy op te laden.

As wy dit lykwols net leverje, is d'r in oanstriid foar de persoan om te begjinnen fiel my tige útput en moedich. Dus, yn no tiid sil dit sa sterk wêze dat wy in tikkende tiidbom sille wêze dy't klear is om te eksplodearjen.

Ferskil tusken fysike wurgens en mentale wurgens

It is nedich om te begripen dat it is It is normaal om wurch te fielen nei in hurde dei op it wurk. Dêrom moatte wy ús rêsttiid hawwe om te herstellen. Der moat lykwols foarsichtich wêze dat dit net wat ekstreems is.

Der is noch altyd betizing as it giet om fysike wurgens. Dêrom, om dit ferskil te begripen, litte wy prate oer wat it is en de symptomen fan elke soart wurgens

Fysike wurgens

Fysike útputting wurdt ferbûn mei oermjittige wearze. Mei oare wurden, dizze slijtage is it gefolch fan destruktive gewoanten lykas oeren yn it ferkear of op it wurk, sedintêr wêze, lyts sliepe en min ite. De wichtichste symptomen binne spierpine, gebrek oan motivaasje, gryp, verkoudheid, problemen yn 'e mage en spierspanning.

Dêrneist kin it seksueel langstme bemuoie of it kin ek symptomen wêze fan oare sykten lykas apnea, diabetes, hert sykte enynfeksjes.

Mentale wurgens :

Dizze wurgens wurdt feroarsake troch gebrek oan emosjonele yntelliginsje . Op dy manier kin de manier wêrop wy omgean mei de problemen en situaasjes fan it libben in emosjonele ûnbalâns yn ús feroarsaakje. Dêrom binne de wichtichste symptomen fan dizze emosjonele útputting ûnthâldfalen, konsintraasjeproblemen, slapeloosheid, eangst en yrritaasje .

Dêrneist is de persoan dy't yn dizze situaasje maklik ropt, fielt gebrek fan wille en is konstant eangst.

It is wichtich om te wizen dat de iene wurgens de oarsaak wêze kin fan in oare wurgens. Dat is, fysike wurgens kin liede ta emosjonele wurgens en oarsom. Dêrom, wy moatte soargje foar ús lichems en ús geast, as dizze wurgens kinne liede ta serieuze sykten.

Wat is ûntmoediging

Tink derom dat as wy fiele 1>wurch fan alles wy fiele ús tige ûntmoedige, lit ús der oer prate. Unmoed is in manlik haadwurd en, krekt as wurgens, ris sjen hoe't it wurdboek it omskriuwt.

1. It ûntbrekken fan entûsjasme, wil, moed.
2. It karakteristyk fan wa't ûntmoedige wurdt.

It is nijsgjirrich om te sjen dat wy yn in tiid binne dat it liket dat ûntmoediging in epidemy wurden is . Elke dei treffe wy minsken dy't har hert ferlern hawwe en de wil om te folgjen. It kin it gefolch wêze fan betûfte frustraasjes, doelen netberikt.

Begryp fan ûntmoediging djipper

Soms meitsje wy tefolle ferwachtings oer dingen en minsken, en de wrâld draait net sa't wy wolle. Ynstee fan it perspektyf te feroarjen, omearmje wy lykwols de frustraasje en projektearje it nei alles wat komme sil.

Ik wol dat ynformaasje ynskriuwe foar de kursus Psychoanalise .

Lês ek: Rouwe oer it ferlies fan in leafste: in psychoanalytyske werjefte

Yn dizze sin is it normaal om ûntmoedige te fielen, wy binne ommers minsklik en meitsje ferwachtings. Jo moatte lykwols leare om dermei om te gean. Krekt as wurgens kin ûntmoediging liede ta slimme sykten en ferskilt fan loaiens.

Ferskil tusken ûntmoediging en loaiens

Lui is flechtich en hat de neiging om in momint te wêzen dat it lichem syn fitaliteit werom krijt. Dêrnei is ús lichem klear om troch te gean. Al ûntmoediging wurdt begelaat troch fragen, soargen en ferlies fan wil om te libjen . Op dizze manier is it iets dat ús mear en foar langere tiid beynfloedet.

Om te witten wat it gefoel is dat ús teistert, moatte wy se analysearje. As minne gedachten belutsen binne, kin it in teken wêze dat wat wy te krijen hawwe is ûntmoediging.

Wat is fertriet

No, wat is fertriet? Se is in froulik haadwurd dat ôfkomstich is fan 'e Latynske term tristitia . Dit wurd waard brûkt om in "ûntmoedige steat" of“ongelukkig aspect”.

Dêrom is fertriet in gefoel en tastân dy't typysk is foar minsken, karakterisearre troch gebrek oan freugde, fleurigens, gelok en oare emoasjes fan ûnfrede. Yn it wurdboek kinne wy lês dat fertriet is:

• gebrek oan enerzjy en melancholy;
• kwaliteit of betingst fan fertriet;
• sûnder blydskip wêze;
• situaasje dêr't it fertriet en de weemoed oerbliuwe.

Wy hawwe allegear fertrietlik west, om't tryst wêze is in natuerlike betingst fan it minsklik ras. It kin him lykwols yn ferskate graden fan yntensiteit presintearje. Dat is, it kin wat flechtichs wêze, of it kin oanhâlde en hieltyd djipper wêze.

Dit gefoel kin opwekke wurde troch ferskate redenen, lykas in teloarstelling yn 'e leafde, de dea fan ien, of in negative ûnderfining . Fierder binne ûnder de symptomen fan fertriet gebrek oan wilskrêft, ûntmoediging en gebrek oan sosjale ynteraksje.

Wurch fan alles kin in teken wêze fan in djippere sykte

Lykas wy earder sein hawwe, kinne dizze trije gefoelens op hegere nivo's liede ta serieuze sykten. Ien sa'n sykte is depresje. It is lestich om te sizzen dat depresje feroarsake waard troch alle trije, of as alle trije letter as symptoom ferskynden.

It feit is: de persoan dy't depresje hat fielt him ekstreem wurch, tryst en ûntmoedige. Der binne oare symptomen lykas irritaasje, hopeleazens, skuld, tinzenselsmoard en oaren. Mar it punt is dat as depresje op in djipper nivo is, de persoan fielt wurch fan alles .

Mear witte...

Hoefolle kearen fiele wy ús nutteloos of de oarsaak fan al it lijen yn 'e wrâld, is it net? Hoe kinne wy ​​ús net yntinke dat oaren lokkiger soene wêze sûnder dat wy "yn 'e wei" binne? Wy witte hoe't dizze gedachten ús omearmje en ús libben folje. Dit is lykwols net de wierheid. De wierheid is dat wy hjir binne, wy libje en wy hawwe it fermogen en it rjocht om lokkich te wêzen.

It is heul lestich te leauwen dat, nei alle gedachten ús geast in tsjinoerstelde wierheid makke hat oan dat . Wy moatte lykwols witte dat ús geast net altyd de realiteit sjocht sa't it is. Wy begripe echt hoe't it is om gjin perspektiven te hawwen en as in ôfgryslike persoan te fielen, mar dat hat in genêzing.

Sykten hat ommers behanneling. As jo ​​​​in minne gryp hawwe, moatte jo nei de dokter, krekt? Dus as wy depressyf binne, moatte wy help sykje. D'r binne professionals ree om te helpen mei dizze gefoelens om te gean en ús te helpen foarút te gean. Sjoch wat tips oer hoe't jo kinne reagearje op dizze drege perioade fan ús libben.

Ik wol ynformaasje om my yn te skriuwen foar de kursus Psychoanalysis .

Tips om te reagearjen as jo fan alles nocht binne

1. Hâld fan dysels : Dit is de wichtichste stap foar ús om ús libben te feroarjen. Want dat is doe't wy leafde enwy erkenne ús kwaliteiten en gebreken, dat wy kinne leafhawwe oaren. Dêrtroch kinne wy ​​út 'e steat komme wêr't wy it libben allinich út in negatyf perspektyf sjogge. Litte wy besykje de leafde te libjen, om't wy it fertsjinje.

2. It hûs ferlitte: Neffens ûndersyk, it kontakt mei de sinnestrielen soarget der foar dat it lichem endorfinen frijkomt, dat is it hormoan fan lok.

3. Eat goed : Meitsje routines foar lichemsoarch. Begjin it te sjen as in timpel dy't jo ûnderhâldt en ynvestearje yn in sûn en lykwichtich dieet . Dit sil jo lichem mear krêft bringe en, dus, jo.

4. Oefeningen dwaan : Oefeningen oefenje helpt by de behanneling fan depresje, om't se, lykas de sinne, endorfinen en serotonine frijlitte.

5. Besette jo geast : As wy it drok hawwe, litte wy minne gefoelens net maklik oergean. Aktivearje bliuwe sil ús helpe om better te genietsjen fan it libben en de ûnderfiningen dy't ûntsteane.

6. Meitsje plannen : Wy witte dat it dreech is, mar jo moatte dreamen hawwe en doelen stelle. Dat is wat ús sil stimulearje om elke dei wekker te wurden en te fjochtsjen. Dus, as jo frustrearre fiele troch wat út it ferline, begryp dan dat ûnderfiningen unyk binne.

Dit betsjut dat it net is om't it earder sa wiedat sil it wer wêze. Alle minsken dy't hjoed suksesfol binne, bliid binne, binne al frustrearre. As se it dien hawwe, kinne jo dat ek. Wy hawwe it dien!

Finale gedachten

Wy hoopje dat dit artikel jo holpen hat. Wit dat jo net allinich binne en dat it libben soms wreed is, mar it giet allegear om dwaan. It is as in geweldich fideospultsje, as in romanboek. Om de oerwinning te berikken en noch altyd lokkich, moatte wy elk haadstik tsjinkomme.

Sykje help as it te swier is, fokusje op dysels, prioritearje dysels. Doch wat jo leafhawwe, of wat jo fiele sil jo skine. Jo binne sterk, jo binne by steat, jo binne sa fier kommen en jo fertsjinje om lokkich te wêzen.

Om te learen hoe't jo omgean mei in persoan dy't lijt en wurch is fan alles , kinne jo nim ús online kursus yn klinyske psychoanalyse. Besjoch de ynhâld, registrearje en ferspried it goede nijs oer in effektive behanneling foar it probleem.