Μερικές φορές βρισκόμαστε σε μια κατάσταση όπου ορίζουμε ως κουρασμένος από τα πάντα Συχνά δεν μπορούμε να κοιτάξουμε στο μέλλον και να δούμε τον εαυτό μας εκεί, οπότε φαίνεται απελπιστικό. Είναι μια ασφυκτική κατάσταση που μας φυλακίζει και μας συνθλίβει. Μόνο όσοι έχουν νιώσει έτσι ξέρουν πόσο δύσκολο είναι να προχωρήσουμε μπροστά.

Με αυτή την έννοια, το να είσαι κουρασμένος από τα πάντα μπορεί να είναι το αποτέλεσμα ενός πολύ βαθύτερου προβλήματος. Ωστόσο, για να φτάσουμε σε αυτό το θέμα, πρέπει να καταλάβουμε τι είναι η κόπωση, η θλίψη και η αποθάρρυνση Αυτό είναι σημαντικό γιατί θα καταλάβουμε πόσο βαθιά είναι αυτά τα συναισθήματα μέσα μας.

Μετά από αυτό, θα σας μιλήσουμε για το αν θα είστε κουρασμένος από τα πάντα μέσα σας και πώς να το ξεπεράσετε.

Τι είναι η κούραση

Για να ξεκινήσουμε τη συζήτησή μας είναι σημαντικό να καταλάβουμε τι είναι η κούραση. Η λέξη είναι αρσενικό ουσιαστικό και αν κοιτάξουμε στο λεξικό θα βρούμε ορισμούς όπως:

• μεταφορικά σημαίνει ότι κάποιος βαριέται κάτι,
• να μην έχεις διάθεση και ενέργεια να κάνεις κάτι. Δηλαδή, να προέρχεται από την κούραση ή από προηγούμενη υπερπροσπάθεια.
• είναι η κόπωση ή η αδυναμία, σωματική ή ψυχική, που προκαλείται από ασθένεια, υπερκόπωση ή εργασία.

Η κούραση μπορεί επίσης να είναι αποτέλεσμα κακής ξεκούρασης. Εξάλλου, το μυαλό και οι μύες μας χρειάζονται χρόνο για να ανακάμψουν από τις προσπάθειες που καταβάλλουμε. Υπό αυτή την έννοια, πρέπει να επιτρέψουμε στο μυαλό μας να ξεκουραστεί αρκετά για να οργανώσει τις σκέψεις του και να επαναφορτίσει την ενέργειά του.

Ωστόσο, αν δεν το παρέχουμε αυτό, υπάρχει η τάση το άτομο να αρχίσει να αισθάνεται πολύ εξαντλημένο και αποθαρρυμένο. Έτσι, στο Σε σύντομο χρονικό διάστημα, αυτό θα έχει τόση δύναμη που θα είμαστε μια ωρολογιακή βόμβα έτοιμη να εκραγεί.

Διαφορά μεταξύ σωματικής και ψυχικής κόπωσης

Πρέπει να καταλάβετε ότι είναι φυσιολογικό να αισθανόμαστε κουρασμένοι μετά από μια δύσκολη ημέρα εργασίας, οπότε πρέπει να ξεκουραζόμαστε για να ανακάμψουμε. Ωστόσο, πρέπει να προσέξετε ότι αυτό δεν είναι κάτι ακραίο.

Υπάρχει ακόμη μεγάλη σύγχυση όσον αφορά τη σωματική κόπωση, οπότε για να κατανοήσουμε αυτή τη διαφορά θα μιλήσουμε για το τι είναι και τα συμπτώματα κάθε τύπου κόπωσης.

Σωματική κόπωση

Η σωματική εξάντληση συνδέεται με υπερβολική φθορά, Αυτή η φθορά είναι αποτέλεσμα καταστροφικών συνηθειών, όπως η πολύωρη παραμονή στην κίνηση ή στη δουλειά, η καθιστική ζωή, ο λίγος ύπνος και η κακή διατροφή. Τα κυριότερα συμπτώματα είναι οι μυϊκοί πόνοι, η έλλειψη κινήτρων, το κρυολόγημα, η γρίπη, τα στομαχικά προβλήματα και η μυϊκή διάταση.

Επιπλέον, μπορεί να επηρεάσει τη σεξουαλική επιθυμία ή μπορεί επίσης να είναι συμπτώματα άλλων ασθενειών, όπως η άπνοια, ο διαβήτης, οι καρδιακές παθήσεις και οι λοιμώξεις.

Ψυχική κόπωση :

Η κόπωση αυτή προκαλείται από έλλειψη συναισθηματικής νοημοσύνης Ως εκ τούτου, ο τρόπος που αντιμετωπίζουμε τα προβλήματα και τις καταστάσεις της ζωής μπορεί να μας προκαλέσει συναισθηματική ανισορροπία. Ως εκ τούτου, τα κύρια συμπτώματα της συναισθηματικής κόπωσης είναι τα εξής ανεπάρκεια μνήμης, δυσκολία συγκέντρωσης, αϋπνία, άγχος και ευερεθιστότητα .

Επιπλέον, το άτομο σε αυτή την κατάσταση κλαίει εύκολα, αισθάνεται έλλειψη ευχαρίστησης και είναι συνεχώς στεναχωρημένο.

Είναι σημαντικό να επισημάνουμε ότι μια κούραση μπορεί να είναι η αιτία μιας άλλης κούρασης. Με άλλα λόγια, η σωματική κούραση μπορεί να οδηγήσει σε συναισθηματική κούραση και το αντίστροφο. Επομένως, Πρέπει να φροντίζουμε το σώμα και το μυαλό μας, καθώς αυτή η κόπωση μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές ασθένειες.

Τι είναι η αποθάρρυνση

Ενώ όταν αισθανόμαστε κουρασμένος από τα πάντα νιώθουμε ακραία αποθάρρυνση, ας μιλήσουμε γι' αυτό. Η αποθάρρυνση είναι αρσενικό ουσιαστικό και, όπως και με την κούραση, ας δούμε πώς την ορίζει το λεξικό.

1. Η απουσία ενθουσιασμού, θέλησης, θάρρους.
2. Το χαρακτηριστικό εκείνων που είναι εκτός πνεύματος.

Είναι ενδιαφέρον να δούμε ότι βρισκόμαστε σε μια εποχή που φαίνεται ότι η απογοήτευση έχει γίνει επιδημία Καθημερινά συναντάμε ανθρώπους που έχουν χάσει την καρδιά και τη θέληση να συνεχίσουν. Μπορεί να είναι αποτέλεσμα απογοητεύσεων που βιώνουν, στόχων που δεν επιτυγχάνονται.

Βαθύτερη κατανόηση της αποθάρρυνσης

Μερικές φορές δημιουργούμε υπερβολικές προσδοκίες για τα πράγματα και τους ανθρώπους και ο κόσμος δεν εξελίσσεται όπως θα θέλαμε. Ωστόσο, αντί να αλλάξουμε την προοπτική, αγκαλιάζουμε την απογοήτευση και την προβάλλουμε σε όλα όσα έρχονται.

Θέλω πληροφορίες για να εγγραφώ στο μάθημα Ψυχανάλυσης .

Διαβάστε επίσης: Το πένθος για την απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου: μια ψυχαναλυτική άποψη

Υπό αυτή την έννοια, είναι φυσιολογικό να αισθάνεται κανείς απογοήτευση, άλλωστε είμαστε άνθρωποι και δημιουργούμε προσδοκίες. Ωστόσο, πρέπει να μάθει κανείς να την αντιμετωπίζει. Όπως η κούραση, έτσι και η απογοήτευση μπορεί να καταλήξει σε σοβαρή ασθένεια και διαφέρει από την τεμπελιά.

Διαφορά μεταξύ αποθάρρυνσης και τεμπελιάς

Η τεμπελιά είναι φευγαλέα και τείνει να είναι μια περίοδος κατά την οποία το σώμα ανακτά τη ζωτικότητά του. Μετά από αυτό, το σώμα μας είναι έτοιμο να συνεχίσει. η αποθάρρυνση συνοδεύεται από αμφισβήτηση, ανησυχία και απώλεια της θέλησης για ζωή Με αυτόν τον τρόπο, είναι κάτι που μας επηρεάζει περισσότερο και για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.

Αν υπάρχουν κακές σκέψεις, μπορεί να είναι σημάδι ότι αυτό που αντιμετωπίζουμε είναι αποθάρρυνση.

Τι είναι η θλίψη

Τώρα, τι είναι η θλίψη; Είναι ένα θηλυκό ουσιαστικό που προέρχεται από τον λατινικό όρο tristitia Αυτή η λέξη χρησιμοποιούνταν για να δηλώσει μια "κατάσταση απογοήτευσης" ή μια "δυστυχισμένη όψη".

Επομένως, η θλίψη είναι ένα συναίσθημα και μια κατάσταση που χαρακτηρίζει τον άνθρωπο και χαρακτηρίζεται από έλλειψη χαράς, ευθυμίας, διάθεσης και άλλων συναισθημάτων δυσαρέσκειας. Στο λεξικό διαβάζουμε ότι η θλίψη είναι:

• έλλειψη ενέργειας και μελαγχολία,
• ποιότητα ή κατάσταση της θλίψης,
• χωρίς χαρά,
• κατάσταση όπου η θλίψη και η μελαγχολία παραμένουν.

Όλοι μας έχουμε στενοχωρηθεί, γιατί το να είμαστε στενοχωρημένοι είναι μια φυσική κατάσταση του ανθρώπινου γένους. Ωστόσο, μπορεί να παρουσιάζεται σε διαφορετικούς βαθμούς έντασης. Με άλλα λόγια, μπορεί να είναι κάτι προσωρινό ή να επιμένει και να γίνεται όλο και πιο βαθύ.

Αυτό το συναίσθημα μπορεί να προκληθεί από διάφορους λόγους, όπως μια ερωτική απογοήτευση, ο θάνατος κάποιου ή οποιαδήποτε αρνητική εμπειρία. Επιπλέον, μεταξύ των συμπτωμάτων της θλίψης είναι έλλειψη θέλησης, αποθάρρυνση και έλλειψη κοινωνικής συναναστροφής.

Το να είστε κουρασμένοι από τα πάντα μπορεί να είναι σημάδι μιας βαθύτερης ασθένειας

Όπως είπαμε προηγουμένως, αυτά τα τρία συναισθήματα σε υψηλότερα επίπεδα μπορούν να προκαλέσουν σοβαρές ασθένειες. Μία από αυτές τις ασθένειες είναι η κατάθλιψη. Είναι περίπλοκο να πούμε ότι η κατάθλιψη προήλθε και από τα τρία ή αν και τα τρία εμφανίστηκαν αργότερα ως συμπτώματα.

Το γεγονός είναι: Το άτομο που πάσχει από κατάθλιψη αισθάνεται εξαιρετικά κουρασμένο, λυπημένο και αποθαρρυμένο. Υπάρχουν και άλλα συμπτώματα όπως εκνευρισμός, απελπισία, ενοχή, σκέψεις αυτοκτονίας Αλλά το θέμα είναι ότι όταν η κατάθλιψη βρίσκεται σε βαθύτερο επίπεδο, το άτομο αισθάνεται κουρασμένος από τα πάντα .

Μάθετε περισσότερα...

Πόσες φορές νιώθουμε άχρηστοι ή η αιτία όλου του πόνου στον κόσμο, έτσι δεν είναι; Πώς γίνεται να μη φανταζόμαστε ότι οι άλλοι θα ήταν πιο ευτυχισμένοι χωρίς εμάς να "μπαίνουμε στη μέση"; Ξέρουμε πώς αυτές οι σκέψεις μας αγκαλιάζουν και γεμίζουν τη ζωή μας. Αλλά δεν είναι αυτή η αλήθεια. Η αλήθεια είναι ότι είμαστε εδώ, είμαστε ζωντανοί και έχουμε την ικανότητα και το δικαίωμα να είμαστε ευτυχισμένοι.

Είναι πολύ δύσκολο να πιστέψει κανείς ότι, μετά από όλα αυτά Ωστόσο, πρέπει να γνωρίζουμε ότι το μυαλό μας δεν βλέπει πάντα την πραγματικότητα όπως είναι. Καταλαβαίνουμε πραγματικά πώς είναι να μην έχεις καμία προοπτική και να αισθάνεσαι σαν ένα απαίσιο άτομο, αλλά είναι θεραπεύσιμο.

Εξάλλου, οι ασθένειες έχουν θεραπεία. Όταν έχετε μια έντονη γρίπη, πρέπει να πάτε στο γιατρό, σωστά; Έτσι, όταν έχουμε κατάθλιψη πρέπει να αναζητήσουμε βοήθεια. Υπάρχουν επαγγελματίες που είναι προετοιμασμένοι να μας βοηθήσουν να αντιμετωπίσουμε αυτά τα συναισθήματα και να μας βοηθήσουν να προχωρήσουμε. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για το πώς να αντιδράσουμε σε αυτή την πολύ δύσκολη περίοδο της ζωής μας.

Θέλω πληροφορίες για να εγγραφώ στο μάθημα Ψυχανάλυσης .

Συμβουλές για να αντιδράσετε όταν έχετε κουραστεί από τα πάντα

1. αγαπήστε τον εαυτό σας Αυτό είναι το πιο σημαντικό βήμα για να αλλάξουμε τη ζωή μας, γιατί όταν αγαπάμε και αναγνωρίζουμε τις αρετές και τα ελαττώματά μας, μπορούμε να αγαπήσουμε τους άλλους. Κατά συνέπεια, μπορούμε να βγούμε από την κατάσταση στην οποία βλέπουμε τη ζωή μόνο από μια αρνητική οπτική γωνία. Ας προσπαθήσουμε να ζήσουμε την αγάπη, γιατί μας αξίζει.

2. Βγες από το σπίτι: Σύμφωνα με έρευνες, η επαφή με τις ακτίνες του ήλιου προκαλεί την απελευθέρωση ενδορφίνης, της ορμόνης της ευτυχίας.

3. να τρώτε καλά Δημιουργήστε ρουτίνες φροντίδας με το σώμα σας. Αρχίστε να το βλέπετε ως ναό που σας συντηρεί και επενδύστε σε μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή. . Αυτό θα φέρει περισσότερη δύναμη στο σώμα σας και κατά συνέπεια σε εσάς.

4. να κάνετε ασκήσεις : Η άσκηση βοηθά στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης, επειδή, όπως και ο ήλιος, απελευθερώνει ενδορφίνες και σεροτονίνη.

5. απασχολήστε το μυαλό σας : Όταν είμαστε απασχολημένοι δεν αφήνουμε εύκολα τα άσχημα συναισθήματα να μας καταβάλλουν. Η διατήρηση της δραστηριότητας θα μας βοηθήσει να απολαμβάνουμε καλύτερα τη ζωή και τις εμπειρίες που έρχονται μαζί της.

6. να κάνετε σχέδια Ξέρουμε ότι είναι δύσκολο, αλλά πρέπει να έχουμε όνειρα και να θέτουμε στόχους. Αυτό είναι που θα μας ενθαρρύνει να ξυπνάμε κάθε μέρα και να αγωνιζόμαστε. Αν λοιπόν νιώθετε απογοητευμένοι από κάτι από το παρελθόν, καταλάβετε ότι οι εμπειρίες είναι μοναδικές.

Αυτό σημαίνει ότι επειδή συνέβη στο παρελθόν, δεν σημαίνει ότι θα ξανασυμβεί. Όλοι οι άνθρωποι που είναι επιτυχημένοι και ευτυχισμένοι σήμερα έχουν απογοητευτεί. Αν αυτοί τα κατάφεραν, μπορείτε να τα καταφέρετε κι εσείς, μπορούμε να τα καταφέρουμε!

Τελικές εκτιμήσεις

Ελπίζουμε αυτό το άρθρο να σας βοήθησε. Να ξέρετε ότι δεν είστε μόνοι και ότι μερικές φορές η ζωή είναι σκληρή, αλλά όλα είναι φέις. Είναι σαν ένα σπουδαίο βιντεοπαιχνίδι ή ένα ρομαντικό βιβλίο. Για να φτάσουμε στη νίκη και στο ευτυχισμένο τέλος πρέπει να αντιμετωπίσουμε κάθε κεφάλαιο.

Ζητήστε βοήθεια αν είναι πολύ βαρύ, επικεντρωθείτε στον εαυτό σας, δώστε προτεραιότητα στον εαυτό σας. Κάντε αυτό που αγαπάτε ή αυτό που νιώθετε ότι θα σας κάνει να λάμψετε. Είστε δυνατοί, είστε ικανοί, έχετε φτάσει ως εδώ και σας αξίζει να είστε ευτυχισμένοι.

Για να μάθετε πώς να αντιμετωπίσετε ένα άτομο που υποφέρει και έχει κουραστεί από τα πάντα Ελέγξτε το περιεχόμενο, εγγραφείτε και διαδώστε τα καλά νέα για την αποτελεσματική θεραπεία του προβλήματος.